Чемпионка мира по жиму лежа, да.

31 декабря 2025 года, да

На штанге 40 кг..малые веса, отрабатываю технику.

А что вы делаете сегодня? (Ну кроме заданий адвента неидеального?)


И а ой...нас 6000❤️❤️❤️

Рада каждому читателю!

Ольга ,хочу сказать ВАМ ОЧЕРЕДНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД, ПРОФЕССИОНАЛИЗМ. Я с вами с 2021, Бог послал мне ВАС ! помню тогда ваши слова-*взрослых мы не лечим*, но уверенна, что в моем случае *голову на место* нужно было ставить. мне , и ВЫ это сделали. Я стала понимать , принимать себя и стало легче понимать моего сына- подростка. СПАСИБО, Ольга Александровна ❤️ ЗДОРОВЬЯ , МИРА ВСЕМ НАМ🌲

Кто мне доверился
Вы потрясающие...благодарю что пишете о своих изменениях, для меня очень ценно

Забирай подарки🎄 С Новым годом 2026

Без итогов.
Без обещаний «начну новую жизнь с понедельника».
Без иллюзий.

Просто факт:
вам начислено 365 дней.
И только от вас зависит,
проживёте вы их в напряжении —
или начнёте управлять своей психикой осознанно.

Мы открыли новогоднюю возможность купить интенсивы 2025 года —
как самый ценный подарок себе
для проживания 2026 в удовольствии, а не в выживании.

Только с 1 по 3 января скидки от 20 до 40% и подарки каждому купившему!

Как это работает

Вы собираете свою корзину сами.
Берёте только те темы, которые сейчас реально нужны.

Чем больше интенсивов в корзине —
тем выгоднее стоимость каждого
и тем больше подарков открывается автоматически.

Новый год — это не магия.
Это точка, где можно перестать плыть по течению
и начать рулить.

Если в 2026 вам хочется:
— меньше крика
— меньше вины
— меньше «я не справляюсь»
— больше устойчивости и ясности

то это тот самый момент.

🎁 Сделайте себе взрослый подарок. (ТЫК)
🎁 Сделайте себе взрослый подарок. (ТЫК)
🎁 Сделайте себе взрослый подарок. (ТЫК)

С Новым годом.
И с началом жизни, в которой вы — не последний пункт в списке.

Меня зовут Ирина. Мне сорок два.

Я работаю руководителем отдела продаж.
У меня есть муж Саша, ему сорок пять, и сын Егор, двенадцать лет.
Мы живём в Подольске, в обычной девятиэтажке, окна выходят на парковку и детскую площадку.

Иногда со мной что-то происходит — резко и без спроса.

Вот, например, вторник.
Я еду с работы, стою в пробке на Варшавке.
Машина впереди тормозит, потом едет, потом снова тормозит.
Я сначала просто сжимаю руль.
Потом вдруг чувствую, как внутри поднимается злость — горячая, липкая.

— Да ты поедешь сегодня или нет?! — говорю я вслух, хотя стекла закрыты.

Сердце колотится.
Руки дрожат.
Я понимаю, что это не из-за машины.
Но остановить это уже не могу.

Вечером дома Саша спрашивает:
— Ты чего такая злая?

И всё.
Этого хватает.

— А ты сам как думаешь?! — срываюсь я.
— Ты вообще меня слышишь когда-нибудь?!

Он смотрит на меня молча.
Егор выходит из комнаты и замирает в коридоре.

Я понимаю, что перегнула.
Но слова уже вылетели.
Назад их не запихнёшь.

Я закрываюсь в ванной.
Сажусь на край ванны, смотрю на кафель с маленькими трещинками.
Дышу часто.
В груди жжёт.

Через пять минут мне хочется, чтобы кто-нибудь просто постучал и сказал:
— Ир, я рядом.

Но никто не стучит.
И я сама не зову.

Андрей, сорок один.
Мой коллега.
У него свой бизнес, офис в центре, дорогие часы.
Он всё время смеётся, шутит, хлопает по плечу.

На корпоративе он пьёт больше всех.
Говорит громче всех.
Обнимает всех подряд.

А потом я однажды вышла покурить —
и увидела, как он стоит у стены, уткнувшись лбом в холодный кирпич.

— Нормально всё? — спросила я.

Он кивнул.
Потом вдруг сказал:
— Знаешь, я иногда так злюсь, что боюсь, кого-нибудь ударю.

Сказал и засмеялся.
Но глаза у него были совсем не смешные.

Марина, сорок.
Подруга со школы.
Двое детей, развод, ипотека.
Она всё время держится.

Мы сидим у неё на кухне, пьём чай.
Она рассказывает, как всё успевает, как справляется.
Говорит быстро, уверенно.

Потом чай проливается.
Просто капля на стол.

И Марина вдруг орёт:
— Да сколько можно?!

Орёт так, что дети в комнате замолкают.
Она сама замирает.
Смотрит на свои руки.

— Я не хотела… — говорит тихо. — Оно само.

Нам всем около сорока.
Мы знаем слова «ответственность», «контроль», «надо».
Мы умеем улыбаться, работать, решать.

Но иногда внутри поднимается что-то такое,
что не спрашивает, можно ли.
Не интересуется возрастом.

Оно просто вырывается.

В голосе.
В теле.
В резком слове.
В хлопнувшей двери.

Ольга Пропубертат. ПроЖизнь.
Всё про отношения: с собой, партнёром, детьми.

Мне очень помог школьный год. У меня первоклашка, я прям боялась школы, потому что слышала о ней от друзей только плохое, как тяжело. Я благодаря интенсиву знала четко, в какой месяц на учебу можно подзабить, а в какой - наоборот нужно поднажать. Как и когда прогуливать, зачем. Нам с дочей школа в кайф. Она справляется супер! На мой взгляд, самостоятельные у них сложные - а ей легко. И в нашем классе мы такие на чиле на расслабоне чуть ли не единственные, слушаю регулярно, как мамы из класса воют, что уже устали от нагрузки и проклятой школы, и программа не та, и учебники плохие, и дети у них ... . А я даже не знаю, че там такого. Полгода школьных пролетели легко и я вижу, что ребенку учеба в кайф. Для нас школа - как-то фоново проходит, как не самое важное в жизни. Спасибо!

Каждый урок-ценность! Даже если что-то знал и делал, то после ваших разборов понимал, почему так работает и откуда ноги растут. Спасибо вам за наши трансформации и лучшие отношения с детьми, чем мы были до встречи с вами!

6 интенсивов...каждый раскрывает тему на всех возрастах.

Этапы развития дружбы нужны и вам и вашим детям

А уж конфликты...их все боятся жуть...

Все 6 интенсива с подарками сколько выходит,так и не поняла