Оля мне 48 и я впервые еду одна в санаторий отдохнуть.
Это было реально до группы?
(круглейшие глаза) нет конечно...
Это первый поток моей психотерапевтической группы. Это мощь мощьнейшая...
Когда ты раз в неделю встречаешься с людьми и просто рассказываешь, как прошла твоя неделя... И слушаешь такие же рассказы других людей...
Ты начинаешь ЖИТЬ. Потому, что есть место где тебя понимают и принимают. Это раз.
Потому, что в рассказах остальных ты видишь себя. Ты сочувствуешь, ты злишься, ты раскрываешься.
И в какой-то момент ты говоришь про самое больное. Про то, что лежит в глубине души, в самых черных ее зонах. Лежит и болит.
И ты достаешь, и показываешь людям, потому что они обнажены также как ты... И люди говорят.. Ой, а у меня было также. Или ой, а я был на той стороне.
Например, если ты изменила мужу. Это болит... А в группе есть та, кому изменяли. И вы говорите друг с другом глаза в глаза... И прощаете. И себя и всех кто еще был не прав.
Прощаете не из "надо", а из я понял почему так вышло и мне глубоко жаль... Но я больше не тащу этот груз в душе...
Это было реально до группы?
(круглейшие глаза) нет конечно...
Это первый поток моей психотерапевтической группы. Это мощь мощьнейшая...
Когда ты раз в неделю встречаешься с людьми и просто рассказываешь, как прошла твоя неделя... И слушаешь такие же рассказы других людей...
Ты начинаешь ЖИТЬ. Потому, что есть место где тебя понимают и принимают. Это раз.
Потому, что в рассказах остальных ты видишь себя. Ты сочувствуешь, ты злишься, ты раскрываешься.
И в какой-то момент ты говоришь про самое больное. Про то, что лежит в глубине души, в самых черных ее зонах. Лежит и болит.
И ты достаешь, и показываешь людям, потому что они обнажены также как ты... И люди говорят.. Ой, а у меня было также. Или ой, а я был на той стороне.
Например, если ты изменила мужу. Это болит... А в группе есть та, кому изменяли. И вы говорите друг с другом глаза в глаза... И прощаете. И себя и всех кто еще был не прав.
Прощаете не из "надо", а из я понял почему так вышло и мне глубоко жаль... Но я больше не тащу этот груз в душе...
👍6❤🔥4❤2
Это я последнюю неделю
Просрано около 60% всех рабочих задач...
Так тоже бывает. Выдыхаю и потихоньку разгребаю. Благодарю команду, что не упало все совсем...
Просрано около 60% всех рабочих задач...
Так тоже бывает. Выдыхаю и потихоньку разгребаю. Благодарю команду, что не упало все совсем...
❤14
Вопрос для Ольги: как научиться ЖИТЬ ( в смысле получать радость) рядом с близким тяжело больным человеком, требующим постоянного ухода(на аппаратах, неподвижен)?
обсудим?
обсудим?
Что значит "прожить"... ситуацию, обиду, событие из прошлого? Как это сделать?
Обсудим?
Обсудим?
👍3
5 сообщение за последние три дня
5!!! Человек написали о катастрофах, которые произошли в их жизнях вотпрямсейчас
Пожары, уходы из дома, ссоры навсегда, попытки суицида.....
Вот и не верь во влияние планет - что у нас там с затмением???
Я сама очень всерьез конфликтнула с семьей....
Иногда бывают такие моменты, когда надо просто замереть, затаиться...и главное - не принимать жизнерешающих решений. Через 2 недели все станет иначе, выглянет солнце.
И что-то мы неизбежно потеряем, что-то приобретем. Но важно тут не потерять еще больше от паники, от того что эмоции затопили...
Когда ты неспокоен - НИЧЕГО НЕ РЕШАЙ. Просто живи и дыши. Эмоции улягутся, тогда принимай решения.....
В комментариях прошу обнимашек. Психологические нагрузки космические и я к ним готова, Могуумеюпрактикую. Все те 5 человек об меня успокоились.... и будут еще успокаиваться ближайшее время.
А я поеду за рулем орать и вся боль станет добром...но не сразу, сначала боль надо ощутить...
5!!! Человек написали о катастрофах, которые произошли в их жизнях вотпрямсейчас
Пожары, уходы из дома, ссоры навсегда, попытки суицида.....
Вот и не верь во влияние планет - что у нас там с затмением???
Я сама очень всерьез конфликтнула с семьей....
Иногда бывают такие моменты, когда надо просто замереть, затаиться...и главное - не принимать жизнерешающих решений. Через 2 недели все станет иначе, выглянет солнце.
И что-то мы неизбежно потеряем, что-то приобретем. Но важно тут не потерять еще больше от паники, от того что эмоции затопили...
Когда ты неспокоен - НИЧЕГО НЕ РЕШАЙ. Просто живи и дыши. Эмоции улягутся, тогда принимай решения.....
В комментариях прошу обнимашек. Психологические нагрузки космические и я к ним готова, Могуумеюпрактикую. Все те 5 человек об меня успокоились.... и будут еще успокаиваться ближайшее время.
А я поеду за рулем орать и вся боль станет добром...но не сразу, сначала боль надо ощутить...
❤41❤🔥2👍1
Forwarded from Маргарита Б.
Как это сделать, объяснить сложно. Но у меня получилось на ДоРащивании! Я уже и не думала вытащить из себя "наружу" обидки и всё такое, но они сами вытеснились, словно что-то лишнее
👍1
Сегодня утром я валялась в кровати.
Я одна дома
Сейчас я не в лучшей своей форме. Я пережила острый стресс внутри семьи
Я знаю про беды моих близких
Я накосячила в работе
Я туплю в очень многих вопросах.
Я обняла себя, налила себе кофе вкусный, заказала вкусняшку
Вышла погулять, на удивление мне хорошо сейчас на улице, нет того отторжения что было прошлой осенью.
И тут я получаю вопрос...
И именно сейчас я создаю внутри итоговый разбор курса ПроВзросление. Про счастье.
И я прям задумалась. А что такое счастье вообще?
А что такое мое личное счастье?
Ощущать кожей одеяло, в котором много тепла от того, кто его подарил.
Ощущать носом запах мужа в кровати.
Видеть рисунки на стене, где изображены сын и дочь.
Ощущать как по тебе топчется собака и слышать шуршание хомяка с кухни.
Увидеть, что на улице солнце.
Ощутить на губах вкус молока и свежего хлеба.
Прочитать очередную заявку на группу и ощутить мурашки от сложности предстоящей работы.
Что такое счастье? Это выбор. Выбор видеть и ценить!
Я одна дома
Сейчас я не в лучшей своей форме. Я пережила острый стресс внутри семьи
Я знаю про беды моих близких
Я накосячила в работе
Я туплю в очень многих вопросах.
Я обняла себя, налила себе кофе вкусный, заказала вкусняшку
Вышла погулять, на удивление мне хорошо сейчас на улице, нет того отторжения что было прошлой осенью.
И тут я получаю вопрос...
И именно сейчас я создаю внутри итоговый разбор курса ПроВзросление. Про счастье.
И я прям задумалась. А что такое счастье вообще?
А что такое мое личное счастье?
Ощущать кожей одеяло, в котором много тепла от того, кто его подарил.
Ощущать носом запах мужа в кровати.
Видеть рисунки на стене, где изображены сын и дочь.
Ощущать как по тебе топчется собака и слышать шуршание хомяка с кухни.
Увидеть, что на улице солнце.
Ощутить на губах вкус молока и свежего хлеба.
Прочитать очередную заявку на группу и ощутить мурашки от сложности предстоящей работы.
Что такое счастье? Это выбор. Выбор видеть и ценить!
❤🔥26❤12👍3🥰3