Всем привет👋
Сегодня предлагаю поговорить о
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤,
но под особым углом😎.

Думаю, многие из вас привыкли слышать, что ресурсы - это важно, это уровень вашей личной батарейки 🔋🪫. От уровня ресурсов зависит и наше физическое и эмоциональное состояние (наша реакция на стресс в том числе).

Иногда на приёме я спрашиваю клиента: "Если бы его тело было батарейкой, то до куда доходил бы заряд? Почти по шею? До пояса? По колено?".

Можно на себя примерить метафору и поделиться в комментариях, как у вас сейчас с зарядом👇

За ресурсами стоит следить, регулярно отдыхать, достаточно спать😴. Это мы знаем, конечно😉

Кроме физических ресурсов есть ещё психологические. И тогда не нужно искать специальное время, можно сместить фокус внимания на то, что наполняет ресурсом!

Наша психика похожа на паутину😀: много связей, ассоциаций, переплетений. Например, обоняние уловило аромат духов, который был у человека из вашего прошлого☺️. И сразу в памяти ярко вырисовывается его лицо, улыбка... Или вы услышали звук бормашины и в памяти ваш последний визит к стоматологу😰.
Приятным или не очень эти воспоминания зависит не от стимула, а от опыта человека, его личной истории.

Главная приятная новость - мы можем осознанно вызывать нужные эмоции через наши органы чувств🤩. Это и будет копилкой нашего ресурса.

Для удобства сделала картинки, а в аудио рассказываю примеры стимулов от разных органов чувств.

#ТатьянаОтт
#Ресурсы