🌇 МАК

Сегодня у нас необычный набор карт.

Благодаря тренинговой группе, с которой мы работали на неделе над темой кризисов, я реализовала давнюю задумку 😍

Идея была такая: сделать колоду метафорических карт вместе с группой на тренинге.
Время участников было сильно ограничено.

Предлагаю выбрать фото, которое отвечает вашему ощущению "кризиса".

Пишите в комментариях, что получилось и почему

#мак #практика #ксения_белогай

👩‍🦰 Мне нравится быть женщиной

Выбора у нас женщин больше, что ли 🔀 Мальчику приходится что-то доказывать. Быть НЕ как девочка. При этом моделей женского поведения у него гораздо больше, чем моделей мальчишеского и мужского.

Жаль,  что девочкам в последние годы не хватает поддержки.
Вчера я проводила психологический девичник, посвящённый регуляции эмоций. В финале одна из участниц сказала: "Женщиной быть не очень просто, но интересно" 😍

Делюсь с вами кусочком девичника - простыми техниками, как помочь себе, если вас поглотила какая-то эмоция:

1. Оглянитесь и найдите 5 круглых, 5 синих, 5 металлических предметов.

2. Напрягите мышцы тела, удерживайте напряжение 30 секунд, затем расслабьте мышцы.

3. Представьте эмоцию в виде картинки, мысленно измените картинку и понаблюдайте, как меняется эмоция.

Как считаете, кем проще быть: мужчиной или женщиной?
Какие быстро-техники для смены эмоций любите?

#ксения_белогай #практика #девичник

P.S. 28 февраля жду вас на курсе ПК "Психология телесности"

😄 Родителям подростков без чувства юмора не обойтись

Удаётся сохранять?

#юмор

🔹 Чрезмерное усиление отдельных черт характера относится к крайнему варианту нормы. Называют это явление акцентуациями характера.
🔹 При данной особенности некоторые черты характера человека являются заостренными, непропорциональными по отношению к общему складу личности.
🔹 Обычно акцентуации развиваются в период становления характера, в подростковом возрасте и сглаживаются со взрослением.

Более подробно о типах читайте 👉 в нашем Блоге 👇

p.s. И там же есть тест 😉

#азбука

Друзья, мы тут собрали несколько персонажей 😉 На наш взгляд все они имеют одну из акцентуаций характера, о которых рассказали выше 😊 Как думаете, кто есть кто? 😉 Делитесь мыслями в комментарии 👇

p.s. тут точно есть истероид, астеник, эпилетоид, шизоид, гипертим 😉

#практика #юмор