По полезным практикам и материалам на канале:
Про стресс
Техники для снятия напряжения
Снятие и профилактика напряжения
Упражнение "Дерево" для вас и ваших детей
О детях и подростках
"Программируем ощущения"
Простые способы восполнения ресурсов
Позитивное мышление
Пять языков любви
5 стратегий поведения в конфликтах
Методика "Несуществующее животное"
Скачать гайд "Антипаника"
Прогрессивная мышечная релаксация
Доверие к миру
О психосоматике ЧАСТЬ 1 и ЧАСТЬ 2
Про привязанность
Улыбка по Фельденкрайзу
Кейс про логоневроз
15 признаков того, что ты становишься самим собой
Практика "Идеальный день"
Мост в новую жизнь
Подарок к новому году: Блокнот «Номинируй свой год»!
Про питание. Что делать с привычкой подключаться к нужным ресурсам при помощи еды?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4👏2🔥1
По сказкам и медитациям на канале.
Медитации:
Внутренняя опора
"Место, где мне хорошо"
Утренняя практика "Птица"
Вечерняя практика "Водоём"
Дорогой и любимый Я
Практика "Средство от всех страхов"
Медитация "Центр тяжести"
Работа с эмоциями
Восстановление контакта с телом
Сказки:
Сказка "Гора, полюбившая птицу" Элис Маклеррен
Сказка "Колобок"
С.Г. Писахов "Как поп работницу нанимал"
Сказка «Лисичка со скалочкой»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍3
Друзья, приветствуем!
В конце 2023 года мы с командой провели стратегическую сессию и обсудили видение нашего проекта ПроПсихология - проекта от профессиональных психологов для всех, кому интересна психология.
Одна из ценностей в нашей деятельности - устойчивая ориентация на научно-обоснованные, практически подтвержденные закономерности, исследования и приёмы работы.
ПроПсихология - это территория профессиональной психологии! 📚
В ходе обсуждения на сессии, мы поняли, что все хотим одного: чтобы счастливых людей становилось больше, чтобы люди приходили к психологу не только в критических ситуациях, но и для того, чтобы сделать свою жизнь еще лучше и счастливее 💫.
А еще за последнее время на канале появились новые подписчики ❤️ .
Нам очень хочется, чтобы наш канал стал для вас теплым и уютным местом 🛋, где вы можете получить поддержку и расправить крылья.
Будем рады если вам откликнется, то, что у нас происходит, и вы к нам присоединитесь🤗 .
Для удобства на канале есть навигация в закрепленных сообщениях - полистайте подборку наших практик, медитаций и упражнений.
Наши дорогие постоянные читатели, от всей души благодарим вас, что вы с нами, что реагируете, пишите комментарии, смотрите видео и задаёте вопросы❤️.
В наших планах сделать этот канал еще интереснее, поэту мы рады вашей обратной связи.
Ваши Ксения Белогай, Сергей Дранишников, Елена Качеганова и Татьяна Отт
Подробнее о нас
В конце 2023 года мы с командой провели стратегическую сессию и обсудили видение нашего проекта ПроПсихология - проекта от профессиональных психологов для всех, кому интересна психология.
Одна из ценностей в нашей деятельности - устойчивая ориентация на научно-обоснованные, практически подтвержденные закономерности, исследования и приёмы работы.
ПроПсихология - это территория профессиональной психологии! 📚
В ходе обсуждения на сессии, мы поняли, что все хотим одного: чтобы счастливых людей становилось больше, чтобы люди приходили к психологу не только в критических ситуациях, но и для того, чтобы сделать свою жизнь еще лучше и счастливее 💫.
А еще за последнее время на канале появились новые подписчики ❤️ .
Нам очень хочется, чтобы наш канал стал для вас теплым и уютным местом 🛋, где вы можете получить поддержку и расправить крылья.
Будем рады если вам откликнется, то, что у нас происходит, и вы к нам присоединитесь
Для удобства на канале есть навигация в закрепленных сообщениях - полистайте подборку наших практик, медитаций и упражнений.
Наши дорогие постоянные читатели, от всей души благодарим вас, что вы с нами, что реагируете, пишите комментарии, смотрите видео и задаёте вопросы❤️.
В наших планах сделать этот канал еще интереснее, поэту мы рады вашей обратной связи.
Ваши Ксения Белогай, Сергей Дранишников, Елена Качеганова и Татьяна Отт
Подробнее о нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍1🔥1
Друзья, мы продолжаем в этом году рубрику «Азбука» ☺️ и сегодня вот об этом 👆😉
📍 Состояние фрустрации часто сопровождается различными отрицательными переживаниями: разочарованием, раздражением, тревогой, отчаянием и др.
📍Часто возникает в ситуациях конфликта, когда, например, удовлетворение потребности наталкивается на непреодолимые или трудно преодолимые преграды.
📍 Высокий уровень приводит к дезорганизации деятельности и снижению ее эффективности.
📍 У детей возникает в виде переживаемого «чувства крушения», когда целенаправленное действие наталкивается на препятствие. Причиной может служить неудача в овладении предметом, неожиданный запрет со стороны взрослого и др.
📍 Частые фрустрации ведут к формированию отрицательных черт поведения, агрессивности, повышенной возбудимости, комплексу неполноценности.
И если по-простому - это состояние, которое в разговорной речи мы часто называем «облом» 😉
#азбука
📍 Состояние фрустрации часто сопровождается различными отрицательными переживаниями: разочарованием, раздражением, тревогой, отчаянием и др.
📍Часто возникает в ситуациях конфликта, когда, например, удовлетворение потребности наталкивается на непреодолимые или трудно преодолимые преграды.
📍 Высокий уровень приводит к дезорганизации деятельности и снижению ее эффективности.
📍 У детей возникает в виде переживаемого «чувства крушения», когда целенаправленное действие наталкивается на препятствие. Причиной может служить неудача в овладении предметом, неожиданный запрет со стороны взрослого и др.
📍 Частые фрустрации ведут к формированию отрицательных черт поведения, агрессивности, повышенной возбудимости, комплексу неполноценности.
И если по-простому - это состояние, которое в разговорной речи мы часто называем «облом» 😉
#азбука
🔥4👍3
Ваша фрустрация сейчас касается, в большей степени:
Anonymous Poll
43%
Профессиональной сферы
22%
Семейных отношений
11%
Ощущения защищённости
13%
Закрытия базовых потребностей
19%
Взаимодействия с окружающими
37%
Перспектив развития
👍8❤3
Друзья, вчера говорили о фрустрации ☺️ и если вы так или иначе обнаруживаете ее признаки у себя, заглядывайте в наш Блог, где мы рассказали о Техниках совладания с этим непростым состоянием 😉
А если не обнаруживаете, то все равно заглядывайте 🙈 полезно и практично ☺
Фрустрация. Полезные техники
#практика #сергей_дранишников
А если не обнаруживаете, то все равно заглядывайте 🙈 полезно и практично ☺
Фрустрация. Полезные техники
#практика #сергей_дранишников
👍9
Осенью многие родители смотрели "Слово пацана" и задавались вопросами о подростках: что делать, кто виноват, как не допустить для своего ребёнка того, что показано в сериале?
ПроПсихология начинает серию материалов о подростках.
Первая статья о том, как можно подготовиться к этому возрасту своего ребёнка в нашем Блоге 👇
Почти подросток
#психология_подростка #подросток
ПроПсихология начинает серию материалов о подростках.
Первая статья о том, как можно подготовиться к этому возрасту своего ребёнка в нашем Блоге 👇
Почти подросток
#психология_подростка #подросток
🔥6
Недавно я рассказывала в блоге про условную любовь к себе. "Полюблю себя, когда"...
По этому поводу я вспоминаю одну сказку.
Сегодня и вам расскажу, а вы поделитесь, пожалуйста, какие темы вам слышатся в этой сказке?
Итак, русская народная сказка "Лисичка со скалочкой"
#сказка
По этому поводу я вспоминаю одну сказку.
Сегодня и вам расскажу, а вы поделитесь, пожалуйста, какие темы вам слышатся в этой сказке?
Итак, русская народная сказка "Лисичка со скалочкой"
#сказка
👍1
Подростковый возраст - возраст ограниченного инструментария совладания с эмоциями. В организме происходит столько изменений, что подростку трудно справиться и отработать сразу весь поток. Как можно помогать себе, какие есть механизмы саморегуляции - об этом рассказываем в эфире ПроПсихология по средам 👇
Forwarded from Ksenia Belogai
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какие отношения для вас сейчас наиболее заряжены эмоционально?
Anonymous Poll
4%
С родителями
30%
С партнёром
14%
С коллегами
32%
С детьми
21%
Другие
👍1