📍 Материальное Я — это слой, включающий в себя все предметы, с которыми человек идентифицирует себя как личность. Сюда входит не только тело, но и дом человека, друзья, семья и т.п.
📍 Социальное я состоит из наших социальных ролей и моделей поведения.
📍 Духовное я -это источник нашей энергии, воли и активности.

🔷 А еще часто выделяют реальное и идеальное я.

Кстати, в тренинге «Искусство быть собой» прямо сейчас подробно обсуждаем эту тему и работаем с ней ☺️

Сделаем практику?
Обведите на листе бумаги правую и левую ладони.
Внутри одного изображения опишите свое реальное Я, отвечая на вопрос: «Какой я»?
Внутри другой – свое идеальное я, отвечая на вопрос: «Каким я хочу быть»?

Важно понимать, что позитивная психология не про отрицание проблем или сложностей, не про аффирмации на осколках жизни. Она про то, со всегда есть разные возможности и можно найти новые  видения задач и решения.

Давайте, попробуем. 
Техника называется "Новое имя".
Подумайте, что сейчас вы могли бы обозначить, как свою психологическую проблему? Как вы называете эту проблему мысленно, есть ли у нее имя? 
Давайте, попробуем дать проблеме новое симпатичное или смешное имя. Скажем вместо "депрессия"  "инвентаризация жизни", а вместо "не умею выстраивать границы" - "работаю Трампом".

Поделитесь в комментариях, что получается.