❗ Было сразу несколько вопросов про ком в горле.
Например, такой.
У клиентки проблема, что она постоянно ощущает ком в горле, но врачи говорят, что у нее всё в порядке. Сама она ухаживает за мамой с деменцией, у нее дочь 11 лет, а муж военный и пока не находится дома. На первой консультации возник вопрос обиды, что она одна тащит это всё на себе, устала тянуть столько ответственности. Как тут можно поработать?

❗ На вебинаре я отметила, что клиническая практика часто связывает ком с обидой. И в этом случае, так и есть, вы пишите.
Если хотите к другим методам работы с обидой (письма, дневники, горячий стул) подключить телеску, на помощь приходят практики для орального сегмента плюс грудного и диафрагмального, в частности, дыхательные.

❗Отмечу, что ком может быть и про другие эмоции. Например, когда человек растрогался ) Но как-то мой опыт говорит, что в большинстве случаев ком- это именно слёзы. Печали или радости, но слёзы.

Коллеги, делитесь, пожалуйста, и вы в комментариях идеями и наблюдениями

#телесность

Доброго дня вам, драгоценные наши подписчики, читатели! 🤗
В 48м выпуске «ПроПсихология по средам» продолжаем разговор о «жертве», рассказываем как она связана с другими ролями. Игры ли это? Обязательно ли есть другие роли, если есть жертва? Об этом эфир! Ловите! 😉👇

Кстати, как вы считаете, там, где жертва, обязательно появляется спасатель?

🔻 Вопросы )

❓Здравствуйте! Подскажите как поработать  с миофасциитом, фибромиолгией  по левой стороне ( боли в ВНЧС, плечо, бедро, колено, лодыжка, клиентка правша )?

❓В последнее время сильно болит левое плечо, отдает под лопатку, очевидно психосоматика, подскажите пожалуйста какие техники стоит попробовать?

❓Здравствуйте! Подскажите как поработать  с миофасциитом, фибромиолгией  по левой стороне ( боли в ВНЧС, плечо, бедро, колено, лодыжка, клиентка правша )?

❗️ Везде, где есть неврология, телеска может стать хорошим подспорьем. Во всех описанных случаях я бы сначала посмотрела, какую роль играют симптомы и дискомфортные ощущения. Для этого удобнее всего использовать образы. Например, создавать зрительный образ для симптома, покрутить его, изменить, посмотреть на отклик тела. И уже дальше брать предложенные на вебинаре практики и дополнять их работой с образами.

#телесность

🔻Вопросы про детей

❓подскажите, пожалуйста, если ребенок скрипит зубами это может означать зажим мышечный, связанный с эмоциями? (Ребенок - младший школьник)

❓ полезен ли подход ребенку с РАС?

❓Здравствуйте, в детстве помню очень много играли с подружкой в львов — сказали на четвереньках рычали и все такое. Похоже, что это было интуитивное отыгрывание агрессии на ситуации которые творились в наших семьях (невеселое детство у обеих). Верна ли моя гипотеза про выражение гнева таким образом у детей?

❗В первом случае, проверяем ребенка по поводу паразитов. Если все ок, предлагаем техники для выпускания агрессии. Рычим,в игре нападаем. Во втором вопросе описывают детскую игру - она идеальна для активного снятия напряжения у детей.

❗ ребенка с РАС как минимум можно этими методами подготовить к физическим контактам с другими людьми рукопожатиям, прикосновениям.
Нюанс - двигаемся ещё медленнее, ещё плавнее. Обычно ребенок легко включается в тактильные игры. Но не ребенок с РАС. Результаты при этом очень хорошие. Например, сокращаются проявления аутоагрессии

❗ вы, действительно, интуитивно нашли отличную игру. Дети, если им не мешать, а поддерживать, легко восстанавливаются и сбрасывают напряжение при помощи тела 😍

#телесность

❓Здравствуйте! Заметила, что часто в течение дня нахмуриваю брови из-за чего межбровные морщины стали очень глубокими. Кроме того, замечаю, что даже во сне я чувствую это напряжение и проснувшись утром я понимаю, что эти мышцы напряжены, как-будто я всю ночь решала какую-то сложную задачу. Советуют решить проблему ботоксом, но я понимаю, что это психологическая проблема. Какие техники можно применить?

❗ Мы делали упражнение "Улыбка". У М. Фельденкрайза можно собрать для себя комплекс для лица. Кстати, сейчас очень популярна фейс-гимнастика - сплошная телеска 😊

#телесность

🔻Нюансы про отдельные направления и технику работы.

❓что Вы могли бы сказать о репарентинге (схема терапия), добаюкивании, вплоть до буквального, лёжа на полу утешении как ребенка, где терапевт как мать?

❓В онлайне добаюкивание как лучше с клиентами практиковать? Спасибо

❓как быть, если поддержка (в тч телесная) от партнера и подруг не то? ведь они не родительские, не материнские фигуры

❓Если у человека очень сильное волнение и он не может даже выполнять упражнения, очень сильные зажимы?

❓Ксения, вы используете бодинамику в работе?

❓ как готовить к такой работе?

❗ Профессиональный терапевт, доверие клиента - ок. Добаюкивание практикуют и в групповой работе, но оч важно присутствие терапевта, настрой на бережность. Видела, как происходит ретравматизация даже при соблюдении всех правил техники безопасности.

❗ Онлайн может помочь партнёр, которого обучают практике. Можно показать видео и предложить сделать. Обычно это взаимная практика, когда партнёры меняются местами.

❗ психика способна добрать, компенсировать, излить даже без реального родителя. Иначе смысла бы не было в психологической работе вообще.

❗ мягко заходить в работу. Сначала без контактных техник, начать в отличие от стандартного варианта (когда берём наибольшие зажимы и работаем с ними), с наименее зажатых сегментов. Попробовать идти от ступней.

❗ бодинамику использую для анализа и работы с границами. Меньше ей внимания уделяю, чем другим направлениям )

❗ Взрослым - рассказываем о сути подхода, внимательно к этике, вводим табуированные зоны. Например, при контактных упражнениях - это половые органы, ягодицы, грудь у женщин. Сам клиент обозначает зоны, где его нельзя трогать. Берём обратную связь о прикосновениях, как лучше, хуже, удобнее.
С ребенком - тоже табуируем зоны и говорим, что он может остановить упражнение в любой момент. Лучше с ребенком работу проводить его родителю или обоим родителям.

#телесность

❓ Много спрашивали про суицидальные мысли и аутоагрессию

❗ необходимо направить агрессивные импульсы во вне. Ещё А. Лоуэн предлагал ежедневно брать биту (мои клиенты используют скалку) и бить 20-30 раз подряд по мягкой поверхности типа кровати.
Часто при этом разблокируется целый набор эмоций. И накопленная злость, и обида, и вина.

Исследование:
Быть собой

Как бы актуальная культура нас не окультуривавала и не воспитывала 🙈, каждому человеку хочется быть самим собой, а не стесняться своих недостатков или копировать поведение и внешность других людей, присоединяться к какому-то мнению, цитировать мысли, а не высказываться самому 😷
Так или иначе большинство людей приходят к этому в разные периоды жизни. Кто-то обретает себя еще в подростковом возрасте, а кто-то ощущает свободу и внутреннюю гармонию лишь к выходу на пенсию.
Некоторым нужен стимул ☺️

Как вы думаете, какие есть признаки, что человек все больше и больше становится самим собой? 😉
Напишите в комментариях 👇

#блог #сергей_дранишников

Доброе субботнее.

Друзья, пост Сергея напомнил мне поэму бразильского поэта Марио де Андраде. И хотя Сергей призывает быть собой без цитат 😁
Стихотворению быть 🤣

"Моя душа торопится"

Я подсчитал свои годы и обнаружил, что у меня осталось меньше времени на жизнь, чем прожито.

Я чувствую себя таким ребенком, который выиграл коробку с конфетами: первые съедает с удовольствием, но когда он понимает, что осталось только несколько, то действительно начинает есть их с удовольствием и смакуя.

У меня нет времени для бесконечных конференций, посвященных уставам, законам, процедурам и внутренним правилам, зная, что ничего не будет достигнуто.

У меня нет времени выносить абсурдных людей, которые ведут себя не в соответствии их возрасту.

У меня нет времени на борьбу с посредственностью. Я не хочу быть на собраниях, где накачиваются эго.

Я не могу терпеть манипуляторов и оппортунистов. Меня беспокоят завистливые люди, которые пытаются дискредитировать более способных, чтобы захватить себе их позиции, таланты и достижения.

Мне осталось слишком мало времени, чтобы обсуждать заголовки. Я не хочу этого, потому что моя душа торопится. Слишком мало осталось конфет в упаковке.

Я хочу жить с людьми, которые очень человечны. Люди, которые могут смеяться над своими ошибками, которые достигли своих успехов. Люди, которые понимают свое призвание и не прячутся от своих обязанностей. Те, кто защищают человеческое достоинство и хотят только быть на стороне истины, справедливости и праведности. Это то, что делает жизнь достойной жизни.

Я хочу окружить себя людьми, которые знают, как прикасаться к сердцам других. Люди, которые через тяжелые удары жизни научились расти и сохранили нежные прикосновения души.

Да, я спешу, я спешу жить с интенсивностью, которую может дать только зрелость.

Я стараюсь не тратить зря ни одной из конфет, которые мне оставили. Я уверен, что они будут более вкусными, чем те, которые я уже съел.

Моя цель — достичь конца, в согласии с самим собой, с моими близкими и совестью.

Вы думали, что у вас две жизни, и вдруг вы понимаете, что у вас была и есть только одна.
***

Волшебный импульс для нового этапа в жизни можно получить на онлайн-тренинге "Искусство быть собой". Весь октябрь мы с Сергеем будем помогать находить этот импульс всем, кому он нужен 😍

https://pro-psy.center/trening-online-ibs/

Как вам стихотворение, кстати?

#ксения_белогай #блог

Напоминаем, что в ближайший вторник в 8.00 по Москве состоится супервизионная группа.
Тема встречи: "Работа с супружескими парами". По вопросу участия пишите в ЛС @Elenka_Kach

На нашем канале, друзья, уже новый эфир. 49 выпуск 😉💪
Продолжаем разговор о «жертве», ее «соратниках» и способах выхода из этих милых ролей 😉👇 ждём отзывов 🙏🤓

Чтобы не жить свою жизнь из состояния жертвы, приходите на тренинг в октябре 😍 Будем учиться

С праздником, друзья!
Пусть все ваши знания стремительно превращаются в навыки, повышая ваш профессионализм! ☺️

#психология #пропсихология #искусствобытьсобой

Сегодня к карте недели вопрос про мотивацию 😍

Что мне нужно начать делать на этой неделе, чтобы через год (3,5,10) прийти к своим целям?

#мак