А вы знаете как по-научному называется состояние «облома»? 😉🙈 или популярная и активно эксплуатируемая тема «границ»?
Или, может быть, есть какое-то красиво-непонятное слово, с которым все никак не разберетесь (импрелентативность например 😂🙈)
Подумалось, почему бы нам не пробежаться по алфавиту ☺️ а заодно и поразбираться в психологических явлениях 😉 а если что-то заинтересует, развернуть тему в блоге или в рамках наших эфиров по средам 🍀
В новой рубрике «ПроАзбука» будем публиковать слова, давать свободные разъяснения и обсуждать, как знание «этого» может нам помочь 🙈
Что скажете?
А пока вы размышляете, вот первое понятие 👇😉
Или, может быть, есть какое-то красиво-непонятное слово, с которым все никак не разберетесь (импрелентативность например 😂🙈)
Подумалось, почему бы нам не пробежаться по алфавиту ☺️ а заодно и поразбираться в психологических явлениях 😉 а если что-то заинтересует, развернуть тему в блоге или в рамках наших эфиров по средам 🍀
В новой рубрике «ПроАзбука» будем публиковать слова, давать свободные разъяснения и обсуждать, как знание «этого» может нам помочь 🙈
Что скажете?
А пока вы размышляете, вот первое понятие 👇😉
👍7
Это как раз то самое явление, которое популярным языком именуют как «выстраивание границ» 🙈
[очень не нравится мне термин «границы» 🙈, но признаю, что в обозначение осуждаемого явления такой лексемой наиболее просто для понимая ☺️, - прим. СД].
По сути это принятие себя, своих потребностей, прав, возможностей. Это способность говорить «нет», делать то, что ведет к своему собственному комфорту и не умоляет комфорта других людей. Это элемент зрелости 😇
Что думаете об этом? Насколько вы ассертивны? 😉 и как это проявляется? ☺️
#азбука
[очень не нравится мне термин «границы» 🙈, но признаю, что в обозначение осуждаемого явления такой лексемой наиболее просто для понимая ☺️, - прим. СД].
По сути это принятие себя, своих потребностей, прав, возможностей. Это способность говорить «нет», делать то, что ведет к своему собственному комфорту и не умоляет комфорта других людей. Это элемент зрелости 😇
Что думаете об этом? Насколько вы ассертивны? 😉 и как это проявляется? ☺️
#азбука
👍6🔥1
🔽 Друзья, поделитесь, что было самым сложным в послеродовом периоде? Может быть вам знакомо было чувство безысходности или просто было не очень просто. Кто помогал и что помогало?
👍1
Девочки, дорогие, читаю ваши истории здесь и в других сетях. И очень хочу вас обнять!
Вы справились, справляетесь. У вас получилось, иногда вопреки,а не благодаря.
Знаете, какое есть у меня очень сильное желание? Как у человека и как у психолога?
Чтобы материнство было как можно чаще про радость и удовольствие. Про интерес и уверенность. И это одна из причин, почему я работаю психологом 😁
Мы с коллегами обязательно продолжим сериал про перинатальную психологию. Потому что знаем, что не всегда в этот период есть возможность встретиться с психологом и получить поддержку. Обнимаю вас!
Вы справились, справляетесь. У вас получилось, иногда вопреки,а не благодаря.
Знаете, какое есть у меня очень сильное желание? Как у человека и как у психолога?
Чтобы материнство было как можно чаще про радость и удовольствие. Про интерес и уверенность. И это одна из причин, почему я работаю психологом 😁
Мы с коллегами обязательно продолжим сериал про перинатальную психологию. Потому что знаем, что не всегда в этот период есть возможность встретиться с психологом и получить поддержку. Обнимаю вас!
👍10❤2
Forwarded from Ksenia Belogai
Упражнение для тренировки ассертивности
👍3
Друзья, среди наших подписчиков много коллег, который регулярно ищут возможность работы с супервизором. У меня есть предложение. Но только для двух человек 😊 В рамках моего ближайшего тренинга можно будет учиться вести онлайн группу 😍 https://pro-psy.center/training-group-kb-friendlybody-spec/
ПроПсихология
Терапевтическая группа Дружелюбное тело. Спецпредложение » ПроПсихология
Терапевтическая группа: контакт с телом, пищевое поведение, репродуктивная и сексуальная сфера, улучшение своих взаимоотношений с телом, умение слышать его
👍6❤1
А на нашем канале уже новая запись эфира ☺️
Мы начали новый мини сериал «Предпраздничный» 🎉
И решили затронуть темы, связанные с тем, что делать с праздниками 😂 масло масляное получилось 😂
И уже в первой серии поговорили о том, как подводить итоги года и планировать год новый ☺️👇 смотрите и делись вашими лайф-хаками 🙏☺️
Мы начали новый мини сериал «Предпраздничный» 🎉
И решили затронуть темы, связанные с тем, что делать с праздниками 😂 масло масляное получилось 😂
И уже в первой серии поговорили о том, как подводить итоги года и планировать год новый ☺️👇 смотрите и делись вашими лайф-хаками 🙏☺️
❤2👍1
Forwarded from Сергей Дранишников
Друзья, добрый день! ☺️
Внезапно! Спонтанно! И душевно!
Решили воспользоваться проездом Ксении через Москву и попить чай в теплой компании.
Приглашаем вас встретиться лицом к лицу!
В Москве! Сергей Дранишников и Ксения Белогай будут точно 🙈
Если есть желание и возможность, присоединяйтесь 🤗
Будем очень рады!
Поболтаем о психологии, о том, о сём ☺️
Встречаемся 5 декабря в ПН в 12.00 по адресу:
ул. Мясницкая, 9/2, «Ocean Basket», 2 этаж ☺️
oceanbasket.ru
Внезапно! Спонтанно! И душевно!
Решили воспользоваться проездом Ксении через Москву и попить чай в теплой компании.
Приглашаем вас встретиться лицом к лицу!
В Москве! Сергей Дранишников и Ксения Белогай будут точно 🙈
Если есть желание и возможность, присоединяйтесь 🤗
Будем очень рады!
Поболтаем о психологии, о том, о сём ☺️
Встречаемся 5 декабря в ПН в 12.00 по адресу:
ул. Мясницкая, 9/2, «Ocean Basket», 2 этаж ☺️
oceanbasket.ru
🔥15👍2
Все же слышали выражение «скрежетать зубами»?
Бруксизм — это непроизвольное скрежетание зубами, возникающее из-за спазма жевательных мышц. Проявляется трением, скрежетом и стуком зубов. Регулярные эпизоды бруксизма могут вызвать зубную и головную боль, стирание эмали, повреждение коронок, патологическую подвижность зубов. Преимущественно бруксизм возникает во время сна, реже — в дневное время.
Когда мои клиенты начинают проверять свое тело на предмет мышечных зажимов, некоторые обнаруживают, что постоянно живут с сомкнутыми челюстями. Например, просыпаются со спазмом в челюстных мышцах. Именно у них часто бывают эпизоды бруксизма.
Из-за чего появляется бруксизм? Все теории относительно взрослых сводятся к высоким психоэмоциональным нагрузкам. Иногда бруксизм называют проблемой бизнесменов. Хотя я замечаю, что им часто страдают и женщины.
Давайте, проведем маленькую диагностику.
🔖 Обратите внимание на ваши челюсти, когда губы сомкнуты. Челюсти сжаты или располагаются свободно?
🔖 А вообще, были ли когда-нибудь зажимы в этой области?
Ваша, ПроПсихология и Ксения Белогай ☺️
#пропсихология #пропси #азбука #психология #пропсихологияазбука
Бруксизм — это непроизвольное скрежетание зубами, возникающее из-за спазма жевательных мышц. Проявляется трением, скрежетом и стуком зубов. Регулярные эпизоды бруксизма могут вызвать зубную и головную боль, стирание эмали, повреждение коронок, патологическую подвижность зубов. Преимущественно бруксизм возникает во время сна, реже — в дневное время.
Когда мои клиенты начинают проверять свое тело на предмет мышечных зажимов, некоторые обнаруживают, что постоянно живут с сомкнутыми челюстями. Например, просыпаются со спазмом в челюстных мышцах. Именно у них часто бывают эпизоды бруксизма.
Из-за чего появляется бруксизм? Все теории относительно взрослых сводятся к высоким психоэмоциональным нагрузкам. Иногда бруксизм называют проблемой бизнесменов. Хотя я замечаю, что им часто страдают и женщины.
Давайте, проведем маленькую диагностику.
🔖 Обратите внимание на ваши челюсти, когда губы сомкнуты. Челюсти сжаты или располагаются свободно?
🔖 А вообще, были ли когда-нибудь зажимы в этой области?
Ваша, ПроПсихология и Ксения Белогай ☺️
#пропсихология #пропси #азбука #психология #пропсихологияазбука
❤4👍2