🔼 Развитие стресс реакции

🔼 Что можно сделать со стрессорами

🔼 про контроль и навыки преодоления

❗🔼 Обращение, в первую очередь, к психологам. Мой пример, как я не работала

❗❗ 🔼 Медитация "Внутренняя опора"

Дорогие друзья!
Для онлайн-тренинга «Искусство быть собой» записывали техники для снятия напряжения.
По многочисленным просьбам, делимся 🙏🧘

#пропсихология #propsycenter #психология #антистресс #техникиснятиянапряжения

🔴 Техники, связанные с образами.

🚩 Практика «Дерево»

🚩 практика «Вода»

🔴 Дыхательные техники