Сергей сегодня рассказывает у себя на канале про такой механизм психологической защиты как вытеснение.

По мне - вполне рабочая штука, если точечно используется психикой в ограниченный период времени.

Отсроченные же последствия вытеснения могут быть самыми разными. Например, частенько возникает соматизация.

#пост #Сергей_Дранишников #психологияпросто #психологияразвития

Варианты семейного бюджета: какой выбрать?

Деньги — частая причина ссор. Но дело не в сумме, а в том, как вы договорились ими распоряжаться. Разберем 4 модели.

1️⃣ Общий котел
Все доходы складываются в одну кубышку, траты — из неё.

➕ Плюсы:
Чувство «мы — команда». Нет мелочных подсчетов, кто сколько купил. Хорошо для пар с большим разбросом доходов и для тех, кому важна тотальная общность.

➖ Минусы:
Огромный риск контроля и несправедливости. Если один партнер зарабатывает 300 тыс., а второй 30 или находится в декрете, то такой вариант часто превращается в «я разрешаю тебе тратить мои деньги». Появляется финансовая опека, обесценивание вклада (домашнего труда или вклада в образование детей).

Кому подходит:
Парам с похожими денежными привычками, высоким доверием и высоким уровнем взрослости обоих, . кошла оба умеют говорить о деньгах без стыда.

2️⃣ Раздельный бюджет
У каждого свой счет, свои карты. Общие траты (еда, коммуналка, ипотека) делятся пополам или пропорционально. Остальное — личное.

➕ Плюсы:
Максимальная автономия. Никаких обид из серии: «Ты купил себе новый гаджет, а мне не купил платье». Нет контроля.

➖ Минусы:
Риск «соседских» отношений, а не семейных. Особенно опасен во время беременности, декрета, болезни или потере работы одним из партнёров. Может усугублять неравенство: у одного после оплаты общих счетов остаётся 50 тыс. на развлечения, у другого — 5.

Психологический нюанс:
За этим вариантом часто стоит страх слияния или прошлый негативный опыт. Но если паре так хорошо, то все ок.

3️⃣ Долевой
Все доходы складываются, из них формируется общий бюджет на обязательные расходы (еда, ЖКХ, кредиты, дети, накопления). Каждый вносит не поровну, а в процентном соотношении к доходу. Например, партнёр зарабатывает 70% от общего дохода — он и вносит 70% в общую копилку. Остальное — личные деньги.

➕ Плюсы:
Нет чувства «я содержу тебя» или «я живу на подачки». Учитывается реальный вклад каждого.

➖ Минусы:
Требует открытости в обсуждении доходов (не все к этому готовы). Сложнее договориться, что именно входит в «обязательные» траты — допустим, абонемент в спортзал или массаж — это личное или общее?

4️⃣ Анархия.
Нет никакой системы. Каждый платит за что придется, постоянно всплывает что-то вроде «ты должен мне 500 руб за вчерашний ужин».

Это самый опасный вариант. Он создает фоновую тревогу, копятся обиды и нечестность. Обычно такой бюджет — симптом того, что пара боится говорить о деньгах напрямую.

❗️Что выбрать именно вам?

Ни один вариант не плох сам по себе. Плохо — когда модель не совпадает с ценностями партнеров. Например, один хочет общий котел, а второй — настаивает на раздельном бюджете, потому что боится потерять свободу.

❗️Что делать, если хотите перемен?

Попробуйте начать с гибридного варианта. Например:
· Общий котел на обязательные траты (жилье, еда, дети, общие сбережения).
· Плюс личные карманы у каждого (сумма, которую можно тратить без отчета — хоть на конфеты, хоть на доната стримеру).
Это дает и безопасность, и уважение к автономии.

Какой вариант из четырёх вам кажется интересным, пишите в обсуждении.

#КсенияБелогай #финансы #отношения

Как вы выстраиваете границы?

Границы - это не про жёсткость.
Это про то, как вы регулируете дистанцию: кого подпускаете, где отступаете, где молчите, а где защищаете себя.

Этот тест поможет увидеть, как именно вы выстраиваете границы - и где они дают сбой.
Посмотрите на 4 башни и выберите ту, которая вызывает у вас наибольший отклик.
Не выбирайте «самую красивую».
Остановитесь на той, которая кажется вам «вашей» - даже если вы не можете объяснить почему.
Расшифровка - в комментариях.
Пишите, похоже или не очень

#тест

Продолжил рассказывать у себя на канале про механизмы защиты 😉 Сегодня Реактивное образование 😉 Заходите почитать и расскажите, как это у вас, что откликнулось 😉

#Сергей_Дранишников #развитие

6 мая я каждый год вспоминаю о Зигмунде Фрейде. Ну как то так повелось ) сегодня 170 лет со дня его рождения 😇
со студенчества запомнил 😋

Фрейда всегда критиковали.
Критикуют до сих пор.
Его идеи разбирали и разбирают на части коллеги, ученики и целые научные школы. Теперь и блогеры еще 🙈 Кем его только не нарекали - от гения смотрящего в самый корень души до великого мистификатора ☺️
Факт в том, что его фигура не оставляет равнодушным никого ))

Его обвиняли в том, что он «свел всё к сексу». И да – тема влечений действительно занимает центральное место в Психоанализе.

Но если остановиться только на этом – значит вообще не понять, о чём была революция.

Психоанализ – это не про секс.
Это про:
🔹 бессознательное, которое управляет нами сильнее, чем мы готовы признать
🔹 внутренние конфликты, которые мы вытесняем, но они всё равно находят выход
🔹 повторяющиеся жизненные сценарии, в которые мы снова и снова попадаем
🔹 смысл симптома, а не просто его устранение

Фрейд впервые поставил под сомнение удобную иллюзию, что человек рационален и полностью осознаёт свои мотивы.

Забавно то, что:
👉 многие психологи дистанцируются от Фрейда
👉 многие критикуют психоанализ
👉 но практически вся современная психология выросла из его идей
👉 и практически вся психология его плодами и пользуется 😇 но делает вид, что это не так 😁

Понятия защиты, сопротивления, переноса, роли детства –
всё это стало базой, даже если сегодня называется иначе.

Да, психоанализ изменился.
Появились новые школы, подходы, пересмотры.

Но фигура Фрейда никуда не делась. Пусть даже во многом и трансформировалась в мемы 😁

До сих пор, когда говорят «психология» – в массовом восприятии где-то рядом появляется он.

И, возможно, это главный показатель масштаба влияния.

С днём рождения, человек, который заставил нас
сомневаться в самих себе –
и этим дал шанс понять себя глубже.

#Сергей_Дранишников

Пятничка друзья! 🤗
Всегда есть повод для улыбок!
Настраиваемся на выходной и радуем себя 😇🌱
Делитесь мемами 😉👇

#мем

Когда мы слышим словосочетание «переходный возраст», сразу вспоминаем подростков.
Но переходных возрастов в жизни много. Один из них — переход к зрелости.

На курсе "Психология телесности" мы с коллегами обсуждали отношение к телу в зрелом возрасте, и отметили, что в культуре есть сильный страх старения. Люди говорят о зрелости со страхом. А уж старость вообще часто воспринимается, как постоянный дискомфорт. Моему свёкру почти 80, он любит повторять: «Не старейте, ничего хорошего в этом нет».

Интересно, что страх зрелости, старости я вижу у женщин даже в 30. Когда мои клиенты отмечают: "Вот, уже не то. Раньше я мог, а теперь"...

Замечали, что молодость хорошо продаётся, потому что страх перед увяданием легче монетизировать, чем принятие.

Все страхи хорошо продаются. Страх "не так воспитать ребенка", "быть плохим мужем", "не реализоваться", "не успеть"...

Если узнали свои страхи - приходите, будем разбираться. Можно - индивидуально.
А можно - в группе. И да, летом мы с Сергеем проведём свой любимый тренинг "Искусство был собой". Маякните в личку, если хотите на тренинг.

Кто-то после тренинга начинает видеть сны (до этого не видел несколько лет из-за тревоги и усталости), кто-то - решает отстать от своего ребёнка (партнёра, начальника) и заняться своей жизнью, кто-то - дышит наконец полной грудью.
Потому что быть собой - это, в первую очередь, перестать бояться. И начать быть. В своём теле, своём возрасте и своей жизни.

#тренинг #ибс #старение #КсенияБелогай

Очень часто на консультации люди рассказывают о трагических событиях, которые произошли с ними (или происходят прямо сейчас) так, словно бы их это не трогает - без эмоций. Совсем. Или с минимальным их количеством.
Хотите знать, почему?
Сергей сегодня рассказывает об этом

#психология_личности #защиты

А у меня для вас вопрос: как вы отличаете анализ и логику от того, о чем он рассказал в посте?

Моё ментальное здоровье в наши дни.

Начнем этот день со смеха ❤️

#юмор #мемная_пятница

В Максе скину специальный мем для Сергея 😁

Смотреть до конца - вылетит птичка 🐦

#АняПронкевич

У меня бывает, да, – хочется после тяжёлого дня:
🔹 и в плед завернуться,
🔹 и сточить что-нибудь «как в детстве»,
🔹 к телефону не подходить ваще,
🔹 и чтобы кто-нибудь большой и надёжный сказал:
«...🙂» – что-нибудь бы сказал )))))

Правда большой и надежный теперь это ты сам 😉

И нет, конечно, это не «слабость».
Это один из механизмов психической защиты – регрессия 👶

Продолжаю серию про механизмы защиты и сегодня написал об этом с примерами, в которых многие наверняка узнают себя 😏 заглядывайте, и делитесь вашими «одеялками»

Пока вы всё ещё решаетесь записаться к Ксении на терапию 😏
она тем временем спокойно раскрывает все секреты про кризис среднего возраста у мужчин 🤭

Что там происходит:
🔸 почему вдруг всё «не то»,
🔸 откуда эти странные желания,
🔸 зачем мужчины внезапно покупают мотоциклы, уходят в спорт или начинают искать «нового себя» 😁

Читайте пост у Ксении и делитесь своими ощущениями 😉

Кстати, на одном из наших эфиров мы тоже подробно говорили про кризис среднего возраста – получилось очень живо и местами неожиданно интересно 😉

Ксения тут рассказала про кризис среднего возраста... И как то сама собой эта тема получила продолжение...

Почему многие мужчины не понимают, чего они хотят

Ко мне на консультацию довольно часто приходят мужчины с одним и тем же вопросом. Иногда он звучит прямо. Иногда между строк. Чаще всего в виде раздражения, усталости или желания всё бросить.

Но суть примерно одна:
«А чего я вообще сам хочу?..»

Многие к 35-45 годам (уж простите, в особенности мужчины) прекрасно знают что надо делать, как правильно, как быть удобным, как выдерживать, как решать проблемы, как не подводить других.
Но почти все практически не чувствуют себя!

В какой-то момент просто привыкаешь жить в режиме «надо». Надо быть сильным. Надо обеспечивать. Надо не раскисать. Надо соответствовать. Надо оправдать ожидания. Мамины. Отцовские. Общества. Друзей. Жены. Коллег. Собственные тоже, кстати!

В какой-то момент человек настолько привыкает жить из долженствования, что вопрос «а чего хочу я?» просто ставить в тупик 🤒

Не потому что желаний нет. А потому что контакт с ними давно потерян.
Мужчина может годами быть очень функциональным. Ответственным. Надёжным. Успешным даже. Но внутри при этом постепенно накапливается странное ощущение.
Будто живёшь не свою жизнь. Или не совсем свою. Как будто всё время играешь какую-то роль. И настолько к ней привык, что уже не очень понимаешь, где там ты настоящий.

Кризис среднего возраста чувствительный период. И это тот этап, когда все эти недополучившие внимание желания (а зачастую и подавленные) начинают прорываться через «Доколе?!»

👎 Перестаёт радовать работа, ради которой столько пахал.
👎 Раздражают люди, которых любишь.
👎 Хочется всё поменять, уехать, исчезнуть, начать заново.

И со стороны это часто выглядит как блажь.
👉 «С жиру бесится».
👉 «Устал просто».
👉 «У всех так».
👉 «Мужику лишь бы страдать».

Но часто за этим стоит не каприз. А огромная внутренняя усталость жить всё время «как надо».
Без себя.

Мне кажется, одна из самых тяжёлых вещей для мужчины – это признать, что он вообще не знает, чего хочет. Потому что нас учат отвечать. Решать. Контролировать. Быть опорой.
Но почти никогда не учат слышать себя, замечать свои чувства, понимать свои желания, задавать себе вопрос: «А мне самому как?»

И вот тогда в какой-то момент человек может остановиться посреди своей вроде бы нормальной жизни и неожиданно почувствовать пустоту. Карл!!! ПУСТОТУ! со всей своей ответственностью и багажом!

Не потому что всё плохо. А потому что себя там слишком мало.

И, наверное, возвращение к себе начинается не с глобальных решений. Не обязательно всё рушить, увольняться или срочно искать «нового себя» (хлопнув дверью, конечно). Иногда первый шаг не такой громкий.

Просто впервые за долгое время спросить себя:
«А я вообще сейчас живу так, как мне откликается?..»

И обязательно дождаться ответа.

Правда многие в этот момент говорят: «а х*р знает, что именно мне откликается».
Но это уже совсем другая история.

#кризис_среднего_возраста #мужчины #отношения #быть_собой #Сергей_Дранишников #ПроПсихология

Славная пятничка сегодня! ☺️
Делитесь мемами 🙏
Улыбаемся и настраиваемся благостно проводить выходные 😉🌱

#мем

Уважаемые коллеги!
Традиционно, последний вторник каждого месяца, уже завтра -
26 мая встреча супервизионной группы.

Рады видеть практикующих и собирающихся практиковать коллег, студентов психологических специальностей! 🌱

Ведущий, супервизор:
👉 Сергей Дранишников (психолог с опытом практической работы более 30 лет, судебный эксперт-психолог, преподаватель высшей школы, супервизор, клинический психолог)

Подробнее о супервизиях 👈
у нас на сайте 🍀

26 мая 2026 г. Вт 8.00 мск
Тайминг: до 1,5 часов
Стоимость участия - 1000 руб.

Для участия: пишите @SergeyDranishnikov 👈

#супервизия

А еще мы последнее время много работаем «за кадром» 😇 и не просто так 🙂
Скоро в проекте появятся новые возможности, материалы и приятные обновления.

Интересно, что там будет ? 😉 ✨

#новости

Спросили про кризис среднего возраста у женщин.
Вспомнила принципы Одри Хепберн - они точно помогут в зрелости:

1.Если тебе понадобится рука помощи, знай: она у тебя есть — твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймёшь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим.

2. Чтобы губы были красивыми — говори только красивые слова. Чтобы глаза были красивыми — ищи в людях только хорошее. Чтобы фигура была стройной — делись едой с голодными. Чтобы волосы были красивыми — пусть каждый день ими играется ребенок. Чтобы осанка была ровной — представьте, что вы никогда не будете одиноки.

3. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь.

4. Я запомнила, что с детства никому не была нужна, и всю жизнь сомневалась, что может быть по-другому. Шоколад был моей единственной любовью, и он меня ни разу не предал.

#спроси_психолога #взрослость #кризис_среднего_возраста
#звезды

5. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении. Никогда никого «не выбрасывай».

6. Обожаю людей, которые заставляют меня смеяться. Я правда думаю, что смеяться — это то, что я люблю больше всего. Это лечит множество болезней. Возможно, это самое важное в человеке.

7. Я верю в то, что счастливые девушки – самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… я верю в чудеса. Я женщина, которой повезло.

8. Сеkсуальность — это что-то, что скрывается внутри женщины. Сеkсуальность подразумевается, а не выставляется на всеобщее обозрение. Я не могу похвастать формами Софи Лорен или Джины Лоллобриджиды, но ведь сеkсуальность — это не только размеры. Мне не нужна спальня, чтобы доказать свою женственность. Я могу быть сеkсуальной, просто срывая яблоки с яблони под дождем.

Какой пункт самый актуальный?

#спроси_психолога #взрослость #кризис_среднего_возраста
#звезды

Знаете о самом конструктивном механизме психологической защиты?

Сергей рассказывает на своём канале

#взрослость #психология_развития #защиты