В рамках эфира «ПроПсихологи по средам» Обсудили с Леной сегодня что можно делать, когда волнуешься перед ответственным событием.
Затронули такие способы и техники:
1. Работа с телом. Сюда и способы дыхания, и «Поза Джоконды», и «поза Победителя» (методы обратной нейронной связи), и напряжение/расслабление и др…
2. «Разговор с собой»
3. Руководство принципом «здесь и сейчас»
4. Доверие своим знаниям и опыту.
5. Любовь своей тревоги.
6. Осознавать свои достоинства и недостатки
Подробней в записи нашего эфира 👇
Отличного дня! 🌱

Друзья, а ещё сегодня вдогонку к эфиру малюсенькая и очень действенная хитрость, чтобы научиться не критиковать себя, а поддерживать. Перед важными событиями и не только перед ними 😍 https://www.instagram.com/p/Cd-lZMwthjL/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Всем рады 🤗☺️☘️

Друзья, сегодня у нас немного необычный эфир ☺️ ну и не совсем в среду 😉
Записали «в полях» ☺️ поговорили с коллегами о Самомотивации: что делать, если никак не получается начать, настроиться на достижение ☺️🌱

Друзья, доброе утро. Расскажу, как я боролась со своим организмом 😁

И напомнить, что с 25 июня новый поток курса повышения квалификации "Психология телесности". Подробная программа 🔻

Структура курса.docx

🔻 Информация о курсе

Друзья, сегодня уже меньше чем через час традиционно приглашаем присоединиться к нашему эфиру по средам с чаем/кофе/компотом или просто с любопытством 😉🌱
Поговорим о том, как не бояться себя проявлять 🕺💃🏼
Традиционно с предложениями практик 👍🍀

Присоединяйтесь по ссылке 👇
Запись тоже будет ✌️

Как начать себя предъявлять

Запись эфира подоспела ☺️ друзья, спасибо всем, кто присоединился к нам в прямом эфире и всем, кто смотрит запись!
Ждём от вас комментариев, вопросы и интересующих вас тем 🍀☺️🤗

https://youtu.be/gFTSqv9w3SE

В тему сегодняшнего эфира 😁https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=86tGlo8bq-A

Фото от Ksenia Belogai

🔻Расскажу сегодня о технике из числа "писем". Техника особенно подойдёт для тех, кто себя не очень любит и ценит.

Подготовка