PRO помощь
15 subscribers
246 photos
22 videos
62 links
Это канал Ники Грин PRO помощь
Стремлюсь к минимализму, zero waste и экологичному образу жизни, люблю всё структурировать.
Download Telegram
Forwarded from Ольга 🕊
Здравствуйте ☀️
Делюсь информацией по теме приёма за оплату на вес лома цветных металлов, электролома в Подольске на Октябрьском проспекте,  в доме 2 "Г" на территории гаражей, вход - между "Шиноматажом" и автомобильной заправкой (ещё один пункт расположен на Домодедовском шоссе в д. 39).

В пункте принимают также зарядные батареи, аккумуляторы, электронные сигареты и многое другое.

Всю подробная информация со списками разновидностей принимаемого вторсырья и ценами можно увидеть на сайте https://lom-podolsk.ru/

Время работы:
будни: с 10-00 до 20-00
сб-вс: с 10-00 до 19-00
обед с 14-00 до 15-00.

По всем вопросам: 
+7(977)882-57-43 (Сергей), 
+7(901)424-51-23 (Вячеслав),
+7(962)978-53-69 (Иван),
+7(991)176-82-96 (Алексей),
+7(991)176-82-95 (Егор)
👍1🙏1
Forwarded from Kobelkov Doc
💊Чек-лист "Аудит домашней аптечки": Что должно быть, а что пора выбросить.

Почему необходимо сделать ревизию:
Многие держат дома «аптечку» из остатков лекарств прошлых болезней. Вместо этого нужен чёткий набор для первой помощи. Когда случается ЧП, искать что-то в куче пузырьков — терять драгоценное время.

Выбросить без сожаления:
🤩Просроченные лекарства (даже если «всегда так лечились»).
🤩Остатки антибиотиков, назначенных когда-то кому-то другому. Их приём не по схеме опасен.
🤩Таблетки без упаковки и названия.
🤩Средства с изменившимся цветом, консистенцией, осадком.

🧰Обязательный минимум для первой помощи:
🤩Для обработки ран: антисептик (Перекись водорода/ Хлоргексидин/ Мирамистин), стерильный бинт, лейкопластырь (рулонный и несколько разных размеров), кровоостанавливающая гемостатическая губка.
🤩При ожогах: пенка/гель с декспантенолом, стерильные салфетки.
🤩При травмах: эластичный бинт, гипотермический пакет («сухой лёд»).
🤩Жаропонижающее и обезболивающее: Ибупрофен и Нимесил (в дозировках для взрослых и детей, если есть ребёнок).
🤩Сорбент: на случай отравления (активированный уголь или современный аналог (Смекта, Полисорб, Пепидол).
🤩Антигистаминное (второго и третьего поколения): при внезапной аллергической реакции.
🤩Инструменты: ножницы с тупым концом, пинцет, одноразовые перчатки, термометр.

🤩Главное правило:
аптечка — это не коллекция лекарств «на всякий случай», а инструмент для экстренной помощи. Храните её в сухом, тёмном месте, недоступном для детей, и проверяйте сроки годности раз в полгода.

🤩🤩🤩
Проведите ревизию уже сегодня — это важнее, чем кажется.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Kobelkov Doc
🧠Нейротренировка: Простые упражнения для улучшения когнитивных функций и памяти.
Мозг тоже надо тренировать! А не только тело.


Почему это полезно:
➡️Помогает настроить мозг на рабочий ритм
➡️Улучшает концентрацию
➡️Профилактика естественных возрастных ухудшений работы мозга и памяти (деменция, Альцгеймер и т д)

Делюсь простыми нейроупражнениями, которые занимают всего 5-10 минут в день, но существенно помогут работе вашего мозга:

⚪️Смена рук.
Чистите зубы, управляйте компьютерной мышкой непривычной рукой. Это будит «спящие» нейронные связи.
⚪️Чтение вслух.
1 страница в день. Отлично синхронизирует работу разных отделов мозга.
⚪️Новый маршрут.
Идите на работу или в магазин новой дорогой. Развивает пространственное мышление и внимание.
⚪️Музыкальная зарядка. Попробуйте слушать новый жанр музыки во время задач. Помогает выйти из когнитивной рутины.
⚪️Устный счет.
Откажитесь от калькулятора для простых расчетов в уме. Лучшая зарядка для префронтальной коры.
🟦 🟦 🟦 🟦
Эти небольшие привычки мягко «прокачают» память, концентрацию и скорость мышления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏃‍♀ Ноль отходов: 5 плюсов для здоровья

1. Меняет пищевые привычки
Так сложилось, что в излишней и плохо перерабатываемой упаковке чаще продаётся не очень полезная еда. Как только вы начинаете сокращать количество покупаемого мусора, ваше меню тоже меняется в лучшую сторону. Будет меньше полуфабрикатов и фастфуда, и больше овощей, фруктов и злаков, которые можно купить на развес.

2. Снижает риск аллергических реакций
Ноль отходов подталкивает к использованию косметики и бытовой химии без лишней гадости. Натуральное хозяйственное мыло или природные антиперспиранты будут менее аллергенными, чем их масс-маркетные собратья.
А еще стремление к нулю отходов вдохновляет делать что-то самостоятельно. И вы сами будете решать, из каких компонентов будет состоять средство.
Быт также станет проще: расхламление приведёт к тому, что пылесборников станет меньше, а процесс уборки ускорится в несколько раз. Соответственно, станет меньше пыли – одного из основных домашних аллергенов.

3. Защищает от вредных веществ из пластика
Когда вы отказываетесь от продуктов в пластиковой упаковке и пластиковых контейнеров для еды, то снижаете количество вредных веществ, попадающих в организм из пластика. Полистирол, ПВХ, поликарбонат содержат фталаты и другие опасные вещества, попадающие в пищу при контакте. И даже «безобидный» полиэтилен может содержать токсичные красители и другие добавки, о которых не напишут на этикетке.

4. Заставляет больше времени проводить на улице😄
Со временем вы будете чаще передвигаться пешком или на велосипеде, втянетесь в уличные активности типа шеринг-фестов или даже станете пластиквотчером. Да и вторсырьё выносить надо, а нужный контейнер не всегда находится прямо во дворе. Движение – это жизнь, а жизнь – это движение.

5. Бережёт мозги от воздействия рекламы
Увлечение концепцией ноль отходов повышает осознанность и развивает критическое мышление. Вы меньше обращаете внимание на рекламу, а ваше сознание лучше сопротивляется маркетинговым манипуляциям, оставляя место для более полезных и приятных переживаний.

Как ощущаете, стали здоровее при переходе на сторону #zerowaste? 💚
👍2
👍2🔥1
Вчера был вечер пирожков по заказу ребёнка ;)
https://учеба.онлайн/ - здесь можно совершенно безоплатно поучиться на разные темы.
Друзья, всем привет! Под проливным дождём записала для вас новое видео. Надеюсь, оно будет для вас полезным!
https://rutube.ru/video/3ee12b749d33298a77da21aa3f91f152/
♻️ Подольчан приглашают на экологичную гаражную распродажу

Уже в эту субботу в КДЦ «Южный» пройдёт акция «Бесплатно.ру»: можно приносить одежду, обувь и украшения, которые уже не носите, и забирать то, что понравится.

Дайте новую жизнь старым вещам! Никаких денег — только свободный обмен и забота об экологии.

Вход свободный!
1️⃣6️⃣

📅 21 марта;
🕒 15:00–19:00;
📍КДЦ «Южный», ул. Молодежная, 4.

🇷🇺 Подписывайтесь на наш канал в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Угадайте, сколько денег в банке?
Сегодня с утра время медленно тянется, не знаю, почему. Весь день удивляюсь, глядя на часы. Кажется, что уже 8:30 утра, а на часах 8:05, вечером казалось сильно опоздала, а почти успела тоже с разницей в минут 10ч Еще утром хотела об этом написать и спросить, а у вас как? Так же? Пишите в комментариях!
Forwarded from ЕВА ГАЙЯ ❤️ (Ева)
Друзья, опять разлилась нефть. В ночь на 16 апреля. Пятно около 10000 кв м. Я только что оттуда, работала волонтером. Ребята иногда работают до пяти утра и через два часа опять на ногах, потому что рук нехватает. И птицы стоят в очереди на отмыв часами, в мазуте, с кровавыми от интоксикации глазами, когда рук нехватает.
Отлавливать птиц, отмывать, кормить, ухаживать. Есть где жить за копейки, на базе кормят.
Очень нужны люди. сердце и руки.
Я была счастлива быть с ними.

8-989-74-57-312 Настя, координатор центра
Как помочь центру донатом - в комментариях 🙏
Друзья, продублировала канал здесь -

https://links.gemspace.com/join/propomoc
Жителей и гостей округа приглашают найти новую жизнь для старых вещей

Надоел шкаф, забитый вещами, которые жалко выкинуть? Устройте им переезд.

В Подольске 26 июня пройдёт гаражная распродажа в формате свопа — бесплатного обмена вещами. Организаторы приглашают жителей приносить одежду, обувь, украшения и забирать то, что понравится. Деньги в таком обмене не участвуют, только вещи и экологичный подход.

Вход свободный.
0+

📍ул. Молодёжная, дом 4 (КДЦ «Южный»).

🇷🇺 Подписывайтесь на наш канал в МАКС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Годовщина свадьбы началась красиво! Спасибо, милый!