Мы с командой уже начали воплощать идею децентрализации, пробежав Easy run в Филевском парке.
А после Апреля, запускаем проект 5х5:
Каждое воскресенье на протяжении 5 недель, с перерывами на старты, бегаем вместе в разных локациях (с разным темпом, но завтракаем одним).
Командным голосованием выберем 5 мест для пробежек, а в финале определим топ-3 бегодружелюбных локации.
Подробности на следующей неделе. А пока: забираем слоты, делаем предстартовые идождливо снежно красиво начинаем сезон 💗
А после Апреля, запускаем проект 5х5:
Каждое воскресенье на протяжении 5 недель, с перерывами на старты, бегаем вместе в разных локациях (с разным темпом, но завтракаем одним).
Командным голосованием выберем 5 мест для пробежек, а в финале определим топ-3 бегодружелюбных локации.
Подробности на следующей неделе. А пока: забираем слоты, делаем предстартовые и
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥3❤🔥1
Эта неделя была разной. Насыщенной. Иногда непредсказуемой. Еще раз доказала, что каждый день мы выбираем верное направление, что эта история не про тренера, клуб или рекорды, а про людей.
Да, мы гонимся за цифрами, каждый за своими, но на этой неделе главными оказались не секунды на круге, а:
💔 1 сообщение, чтобы перестроить тренировку с манежа на улицу
💔 5 минут, чтобы экипировать команду
💔 0 человек, которые остались без поддержки
Кстати о цифрах. Уже завтра! Предстартовые отбеганы, слоты получены, батончики съедены.
Нас будет много и, как обычно, в черном.
Тренер, кажется, готова потоптать даже по снегу (по её работам так точно заряжена ставить рекорд) Будем ловить свои и ее секунды и надеемся не замерзнуть 🫶
Да, мы гонимся за цифрами, каждый за своими, но на этой неделе главными оказались не секунды на круге, а:
Кстати о цифрах. Уже завтра! Предстартовые отбеганы, слоты получены, батончики съедены.
Нас будет много и, как обычно, в черном.
Тренер, кажется, готова потоптать даже по снегу (по её работам так точно заряжена ставить рекорд) Будем ловить свои и ее секунды и надеемся не замерзнуть 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥5
Всех ближе к результату оказался @despertador
И футболка улетает в его сильные руки (но только после длительной, как прописал тренер)
Все молодцы! Лучшие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4❤🔥1🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наш первый вместе 💜
Эпичная музыка в моей голове все утро
Эпичная музыка в моей голове все утро
❤8❤🔥6⚡1
Погода не остановила нас в прошлое воскресенье, не остановит и в это. Неделя только началась, кроссовки просушили и пришли с анонсом!
Продолжаем серию пробежек EASY RUN в Филевском парке!
13 апреля | 8 км
Сбор в 9:50 (легкая разминка + спецы для бодрости)
По желанию и возможности можете бежать в своем темпе и свою дистанцию, но после встречаемся в 11:15 на завтрак!
Присоединяйтесь, даже если вы не в клубе!
Подробности по ссылке / вопросы и предложения @propace_run
ЖМИ СЮДА
и регистрируйся на событие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждую тренировку создается что-то уникальное ✨
p.s. если вашего тренера не слышно по всему манежу, то зачем вам такой тренер?
p.s. если вашего тренера не слышно по всему манежу, то зачем вам такой тренер?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11🥰4❤🔥3🤣1👀1
Эти несколько дней после старта, нужны были, чтобы вспомнить, что кроме наших спортсменов, результатов и тренировочных планов, есть еще два человека. Тех, о которых нам нужно позаботиться в первую очередь.
Мы — маленькая команда, которая только недавно вышибла дверь в беговой мир в ином статусе. Иногда, даже у самых сильных случается эмоциональный перегрев.
После всех ‘пробеганных’ километров, эмоций от старта и мокрых кроссовок — мы вдруг поняли, что нужно остановиться…
Не потому что устали, а потому что просто пришло время взять тайм-аут, чтобы услышать друг друга.
Эти дни мы много говорили о планах, ответственности, желаниях и рисках, на которые идём осознанно.
В таких случаях, я жду какого-то знака от ‘вселенной’
Всегда на четкий запрос, есть адекватный ответ, если ты конечно готов его принять. И он пришел! 💜
Без подробностей, но впереди точно много интересного! А пока, при любой погоде, встречаемся на EASY RUN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9⚡4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Так красиво про горки, еще никто не говорил. Согласитесь, захотелось?
Девочки прожили все свои чувства сегодня и даже собака занималась принятием неизбежного, хотя очень хотела на ручки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13😁5🤩4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завершили эту неделю спокойно и в приятной компании 🫶
Смотрим вперед, двигаемся маленькими шагами и наслаждаемся процессом 💜
Смотрим вперед, двигаемся маленькими шагами и наслаждаемся процессом 💜
❤12❤🔥4🏆2
Первый марафон в копилочке стартов нашего клуба и сразу в Париже!
⚡️ Сегодня Аня, про которую мы уже рассказывали в этом посте, закрыла свой гештальт и сняла 30 минут с прошлого марафона!
🤩 Надеюсь, что она не только пострадала, но и успела насладиться видами Парижа за всех нас (ну и выпечкой конечно)
Обнимаем всей командой 🫶
Обнимаем всей командой 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👏8🏆7❤🔥1🍾1😎1
Уже не терпится забежать в эту теплую неделю! Анонсируем расписание для всех, ведь теперь к нам можно прийти на разовую тренировку.
✨ И даже если ты еще не доверяшь погоде, мы сохранили один день в манеже!
Вторник 15 апреля
8:30 - Лужники (группа Hard)
Вторник 15 апреля
19:30 - Москвич
тренер @elise_aaron
Среда 16 апреля
19:30 - Лужники
Пятница 17 апреля
19:30 - Лужники
Суббота 18 апреля
10:00 - Лужники + идем пить кофе и есть круассаны в Lovemark
К нам можно!
✍️ @propace_run, выбирай пробную или разовую тренировку, самые красивые кроссовки, включай часы и побежали!
Вторник 15 апреля
8:30 - Лужники (группа Hard)
Вторник 15 апреля
19:30 - Москвич
тренер @elise_aaron
Среда 16 апреля
19:30 - Лужники
Пятница 17 апреля
19:30 - Лужники
Суббота 18 апреля
10:00 - Лужники + идем пить кофе и есть круассаны в Lovemark
К нам можно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆6⚡3🕊1
Продолжаем серию пробежек в легком темпе с бранчем после! На МПМ не отвлекаемся
Основная группа: 9-10 км
Сбор: с 9:45
Старт: 10:00
ЖМИ СЮДА
и регистрируйся на событие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наш мерч поедет в Казань!
(и мы немного ревнуем😏 )
Майка с лого клуба добралась таки к победителю! Посмотрите как это горячо!🔥
В следующие выходные ее можно будет заметить на трассе Казанского марафона! Будете там, ищите самого уверенного бегуна, но только не трогать (майку)!😅
(и мы немного ревнуем
Майка с лого клуба добралась таки к победителю! Посмотрите как это горячо!
В следующие выходные ее можно будет заметить на трассе Казанского марафона! Будете там, ищите самого уверенного бегуна, но только не трогать (майку)!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤🔥1🤩1🤣1