Сегодня разгоняли не только свои сердечки, но и всех присутствующих в манеже 💜

Каждую тренировку становимся еще красивее и заметнее ✨

Дайджест новостей этой недели 💜

Осознали, что уже 6 недель тренируемся вместе. За это время проделали невероятно продуктивную работу как внутри команды, так и внутри каждого бегуна. Набирали «мясо» в тепле, отсиживаясь в манежах и на ступеньках ЦСКА, но уже в эту субботу выходим в Лужники!

Планируем накопить витамин D, поддержку и вдохновение перед скорым сезоном 🫶

💜 Суббота 🕕 10:00

Запись на пробную тренировку @propace_run

Даже демонтаж оборудования после соревнований не помешал нам сделать ох*тельную тренировку под RHCP 🔥

29 секунд мотиваций для тех, кто планирует бегать сегодня

Поговорила со спортсменом нашего камерного кружка, о его планах на свежий сезон и мне понравилось! 😌

Дима запланировал себе амбициозные страдания цели на эту весну.

На аперитив - Московский полумарафон 27 апреля. Следом за ним, спустя неделю, основное блюдо - марафон в Казани.
Начало он заложил многообещающее, но решил не останавливаться и уверенно забежать за 10кой в Питер. И на самое сладкое - Московский марафон. Планов много, но позволим ему плыть по беговому течению. Оно бывает непредсказуемо. К тому же, мы знаем как красиво и незаметно наш тренер направляет эту реку в нужное русло 🫶

На старты Дима выходит уже третий сезон и хочется верить, что знает, что делает.

- Какая была твоя первая дистанция?

- Питер. 10ка на Белых ночах. Перед стартом испытал волнение и гордость, что это мой первый и официальный забег. Были слезы и тряслись руки вовремя отсчета старта моего кластера. Когда выбежал из толпы, вокруг настала невероятная тишина, я слышал только шепот кроссовок об асфальт и собственное дыхание…это было прекрасно!

- А помнишь свой первый марафон?

- Конечно! У меня был спор с другом, что я выбегу первый марафон из 4х часов.
Я был уверен что я смогу, но не ожидал, что будет так сложно.
Я поймал марафонскую стену, даже не зная тогда, что это такое. Хотел остановиться, упасть и лежать на асфальте, а бежать оставалось еще 10 км…Спасибо большое моим дорогим друзьям, поддержке и волонтерам. Это очень сильно помогало!
Пробежал 3:58:48, рухнул на асфальт со слезами, конечно же от счастья, что смог преодолеть такую дистанцию без единой остановки.

Да, похоже, Дима представляет, что его ждет. В общих чертах 😁

Зарядил его, на эту авантюру, знак отличия Лиги марафонов BRICS. Нужно преодолеть хотя бы две любых дистанции из 3х городов участников, чтобы получить ачивку. За три обещают особенную награду и закрытый гала-ужин. Мне только скажите, что покормят, я и марафон пробегу 👌

- Боюсь представить, какие объемы тебя ждут в период подготовки. Где ты находишь мотивацию, чтобы выйти на тренировку?

- Мотивации, как таковой, уже нету или она вросла глубоко внутрь меня. Со спортом живу уже давно, знаю что мне это нужно. Я хочу пойти на пробежку.
Если я не бегал неделю, чувствую, что начинаю ржаветь, тело становится хрупким.

-Что тебя так привлекает в беге?

- Для меня это способ расслабиться, подумать, перезагрузиться, можно и поплакать... Я люблю бегать в дождь, а если он начался во время пробежки, то уже точно не остановишься.
Бег это долгий процесс борьбы с собой. Чтобы понять это, нужно хотя бы начать, влиться в свой ритм, увидеть в беге красоту и не бояться трудностей.

Помимо быстрой ходьбы с высоким пульсом, Дима активно занимается всеми видами спорта, где есть мяч, играет в Бадминтон и катается на лыжах и разных досках. Из количества спортивных навыков, складывается впечатление, что восстановление у него как у Росомахи.

Когда учился в колледже занимался пожарно-прикладным спортом и был в сборной. Почти 10 лет отработал в пожарной охране.

Вау!

В его глобальных планах пройти Ironman и ультра марафон 100+ км. Очевидно, тут вопрос только времени, когда это произойдет 💜

Послание тренеру:
*постучала по плечу*

👉Читать на Яндекс.Дзен

Мы тут сидели, за чашечкой кофе на безлактозном молоке и подумали: а почему бы не снять свою подборку тренировочных комплексов для нашей команды?

Ведь многие спортсмены клуба готовятся с нами онлайн и часть из них тренируются за много километров от Москвы. А разминку и СБУ делать обязательно, даже если ты планируешь бегать на Бали от 🐕

Долго никто не думал: два часа в пробке на трешке, пол часа съемок, монтаж в манеже и первый ролик с функциональной подготовкой бегуна улетел в Дубай💜

Небольшой бекстейдж, и мы х*рачим дальше!