Но если честно, хочется пропустить 3 сентября и вот это вот все 🍂 и просто забежать в солнечную субботу, чтобы снова собраться на открытой тренировке

Уже почти половину слотов разобрали 👀

Чем заряжен, тем и выстрелишь!

В рамках открытой тренировки Бегового центра учили бегунов правильно атаковать барьер: не зажиматься, включать тазобедренный сустав, выносить стопу и ставить под центр тяжести, работать чётко, мощно и экономично.

Зачем это бегуну-любителю?
Барьеры - это про:

👌 Увеличение мощности шага - бежать станет легче, а скорость вырастет;
👌 Улучшение координации - вы перестанете спотыкаться на неровностях, экономичнее залетать в повороты
👌 Профилактика травм - сильные и упругие мышцы лучше поглощают нагрузку

До конца сентября мы в Беговом центре - у каждого есть шанс успеть на такие занятия!

Следили за техникой, поддерживали друг друга и заряжались беговой энергией. Как вам такие выходные?