P.S.
Написал этот пост. А вечером приходит на почту письмо. От платформы Литрес.

Ваш книжный план готов. 52 книги на год.

У меня немой вопрос: а я разве заказывал?!
📞

Или ,как в том анекдоте ?
-Здравствуйте, это такси.
-Я подьехал, выходите.
- Но я не заказывал такси!
-Сейчас тяжелые времена, мы ищем клиентов сами…😊

👨‍🦰GERMAN

З О Ж 💔 🏃🏽‍♂️🧘‍♀️🏃🏼‍♀️

Замечали как много споров вокруг здорового питания? Даже в масштабах одной семьи .

Прежде всего о том ,что считать таковым .

Взять ,к примеру соленое сало. Одни категорически против . Другие -за. У каждой стороны свои аргументы .

И в пылу споров порой забывается ,что дело не только в еде . Но ещё и в привычках .

Кто-то любит больше двигаться,кто-то меньше . Причем каждый убеждает в своей правоте .
Благо примеров хватает .

Черчиль -бывший премьер Британии и курил,и выпить любил.Дожил до 90 лет. Часто приводят его знаменитую фразу

Своим долголетием я обязан спорту, потому что я им никогда не занимался!

А ,к примеру, академик Амосов активно пропагандировал физкультуру .

Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем.

Дожил до 89 лет.

А какая позиция Вам ближе?!

Я -за принцип Амосова. И полностью согласен с ним,что

К счастью,человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

Каждое утро я начинаю с зарядки. 30-45 минут.И бодр.

Этой привычке уже
несколько десятков лет.Не знаю (и не хочу знать !) сколько мне отмерено.Но и я убежден ,что

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

Д. Леббок - ан­тро­по­лог,археолог и биолог

P.S.
🧡 Не в обиду замечательным врачам,которых мне повезло встретить на довольно извилистом жизненном пути.🙏

👨‍🦰GERMAN

Знание - сила 🌵

Знаете ли вы правила обретения эмоциональной устойчивости ?!
(Крайне необходимые в наши непростые времена.)

Я регулярно их читаю. Иные перечитываю.
Некоторые соблюдаю. Особенно пункт второй.

👌

Перестань стесняться эмоций. Забудь о стыде и стеснении из-за своих чувств и станешь (ни больше,ни меньше )непобедимым!

👌Отвлекайся от навязчивых мыслей. Займи своё тело / руки чем-то полезным.
Помой посуду,наконец! Или наведи порядок в квартире!

👌Не принимай всё на свой счёт. Не давай никому возможность манипулировать тобой!

👨‍🦰GERMAN

Похож )?

С годом Дракона всех !

P.S.
Это-мой ГОД! 🎈

👨‍🦰GERMAN

Минута поэзии 🖌️ 🎼

Вчера был день рождения Бориса Пастернака. Он родился 10 февраля 1890 года. В позапрошлом веке.

А в июне 1931 года написал свое знаменитое стихотворение,которое до сих пор не устарело.

И я уверен,что не устареет никогда…

👨‍🦰GERMAN

Слышали?🙉Читали?🙈

Биржевая стоимость тонны какао-бобов в пятницу превысила 5 тысяч долларов, что случилось впервые с 1977 года. И на кофейные зерна бурный рост …

Цены опять ползут вверх. Жалко,конечно. Хотя я-не кофеман. Как-то не сложилось .

Но горький шоколад и запах кофе люблю.И был бы не прочь (пока в мечтах) открыть маленькую кофейню. Уютную и по домашнему душевную.

Чтобы любой,кто зашел, почувствовал сразу аромат и комфортную атмосферу.

-А затем сеть?
-Не обязательно.
-А в чем тогда бизнес? Где размах? Вызов? Покорение новых вершин?
-Я хочу просто для души.

И был,кстати, в такой .Недавно.Стилизованной под старую квартиру. Там подают не только кофе.Но и чай.И от желающих отбоя нет.

Там приятно встретиться с друзьями. Ощущение такое как будто ты пришел к ним домой в гости.Или наоборот они к тебе.Посидели.И довольные разошлись.

Не надо ни посуду мыть.Ни суетиться,собирая на стол угощение.(Хотя для кого-то это целый ритуал)

А главное:не отвлекаешься от живого разговора . Потому как что может быть дороже роскоши общения?

Да ещё спустя долгое время . Когда столько событий пережили порознь…
Эх,мечтать все-таки не вредно …
И про повышение цен забываешь. И про слякоть за окном…

👨‍🦰GERMAN

Интересная мысль 🐝

Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира

Зигмунд Фрейд

Верно.Еще чего! Итак сделано немало.Остальное будь добр сам!
Однако ситуация ,считал,например, французский писатель и философ эпохи Просвещения Шарль де Монтескье,осложняется тем,что

Если бы мы просто хотели быть счастливыми, достичь этого было бы легко; но мы хотим быть счастливее других, а это почти невозможно...

Ну не знаю. Может быть,во времена Монтескье (а
это ,минуточку, аж в 18-ом веке)и было так . Но теперь !
По-моему,уже не актуально.

А вы как считаете ?🤔

👨‍🦰GERMAN

Согласно последним опросам 60% россиян верят в приметы и считают себя суеверными.

Вот и я не то,чтобы сильно озабочен,но тем не менее…. Придерживаюсь.От греха подальше.Нет-нет,да сплюну или перекрещусь.
И непременно присаживаюсь на дальнюю дорожку.

А уж если что-нибудь забуду и вернусь,то обязательно посмотрю в зеркало и улыбнусь.

А вы в какие приметы верите?!

👨‍🦰GERMAN

Интересная мысль 🐝

Перечитываю Хемингуэя.Точнее слушаю. И заново для себя открываю мудрость повествования о нелегкой судьбе старого рыбака.
Помните ?!.

Пусть она думает обо мне лучше, чем я на самом деле, и я тогда буду и в самом деле лучше.

Согласитесь,трогает до глубины души.
Пусть это он и говорит о … рыбе.

Чаще цитируют только эту мысль.А не полностью отрывок.

Она громадина, эта рыба, и я должен убедить её в моей силе. Пусть она думает обо мне лучше, чем я на самом деле, и я тогда буду и в самом деле лучше. Сперва я должен убедить ее в моей силе, а потом я ее одолею.

Эрнест Хемингуэй "Старик и море"

P.S.

А так ли важно из-за чего человек хочет стать лучше?!

На мой взгляд,лишь бы хотел и мог!

👨‍🦰GERMAN

Знание - сила 🌵

Нынче повальная страсть. Пересылать друг другу разные ролики. Она то затихает,то вспыхивает вновь. Если все смотреть,то на все остальное времени не хватит. Даже для того ,чтобы написать новый пост.

А с другой стороны. Прислали это видео. Вроде бы все просто. Я уже хотел попробовать,но для пущей уверенности и чтобы никоим образом не навредить(все-таки я этого парня первый раз вижу)обратился за комментарием к нашему эксперту. Алексею Нечаеву.

Кручение плечевыми суставами улучшает питание мышц.А если дополнить занятие ещё и растяжкой ,то эффект будет дольше.

Ну раз доктор сказал 😊
Смело пробую.

P.S.
Самовнушение или реально после этого упражнения шее легче? 🤗

👨‍🦰GERMAN

Доброго времени суток 👋

НАТАЛИЯ ГОРДЫБАЕВА ТелоХРАНИТЕЛЬ