Почему занимаешься гибкостью, но не получается двигаться так, как хочется❓

Все, кто занимается самостоятельно, улучшают в основном статическую гибкость, но не применяют другие виды гибкости, которые как раз и позволяют «скакать, преодолевать легко препятствия, уверенно чувствовать себя на неизведанной местности(поверхности), улучшить результативность в своем виде спорта и тд

Сегодня подробнее коснемся этого вопроса на эфире

В 20:00 по Мск, жду вас 🔥

Банда, собираемся тут через 10 минут 🔥

НОВЫЙ ЭФИР УЖЕ СКОРО🙌

След эфир 3 мая, ждём вас 😁записи от 30 апреля не будет

На эфире буду Я и Вероника, 2 тренера, которые расскажут вам:

•об особенностях развития мобильности

•занятий после травм, разрывов связок, др травм

•зачем мобильность новичку и профессионалам?

•каких результатов можно добиться с помощью этих тренировок

•что произойдет, если не будет мобильности в теле или ее слишком много

Все это в 19:00 по мск 3 мая

3 мая на эфире разберем важные понятия телесной гибкости и то, как их умело подменяют

❓Объясним разницу гибкости и диспластичности тканей. Где синдром, а где норма?

😮‍💨Правильное дыхание при растяжке.

👨‍🦳Можно ли вернуться к растяжке после длительного перерыва ?

🦴Как растяжка влияет на суставные поверхности?

🧐Разберем ряд
противопоказаний к глубокой гибкости. И поймем ,до какого придела нормы , можно её развивать

3 мая , 19.00 по мск ! Ждем вас
«Вероника, ваш тренер по гибкости»

Банда, через 2 часа 45 м встречаемся здесь 🖤


НА ЭФИР 🎬

Вопросы по эфиру сюда ☝️

❗️Запись прямого эфира❗️

00:01:05 Об авторе
00:02:09 О тренере по гимнастике Веронике
00:06:32 Что такое гибкость
00:09:27 Зачем тренировки на мобильность
00:10:52 Что случится, если не будет подвижности, гибкости
00:22:50 Методы развития гибкости
00:25:22 Как правильно тренироваться
00:32:12 Особенности методики развития гибкости
00:32:52 Подвижность это
00:36:48 Исследования
00:42:05 Для кого тренировки
00:44:15 Об обучении
01:00:15 Ответы на вопросы

Ребята привет, АЛАРМ ❗️
Нужна ваша помощь

Раз в год, я начинаю сильно переживать из-за качества своих обучений. Из-за проф деформации я теряю связь с людьми, которые занимаются у меня

«Мне кажется, что я перегибаю палку со сложностью или недостаточно даю информации, а мб им вообще не то надо. Стоп, я же тренер, научи тому, что хочешь ты, но черт…Они выдержат такое? А какой цвет лучше выбрать, логотип и тд. Придумаю им периодизацию, чтобы они сначала фундамент выносливости и мобильности прокачали, а потом только перешли на след ступень. А что делать с их сном, питанием, как мне им донести, что одних тренировок мало? Нужен настрой, дисциплина, отсутствие стресса и тд. Как мне составить программу так, чтобы учесть ВСЕ эти аспекты?»

В таких случаях, я сажусь за листок с ручкой и начинаю все структурировать. Именно так рождались мои самые лучшие обучения 🔥

Сначала рой мыслей, потом вытаскиваю от туда жемчужины с помощью листка, ручки и моей команды, потом собираю ожерелье и получаются результаты учеников, сбалансированная программа, которая приносит результат, чувство уверенности в своем теле и здоровье и спортивные достижения 🙌

Нам нужна ваша помощь, вам будет писать моя команда и нужно, чтобы вы ответили на наши вопросы честно и вдумчиво. Это не спам, не блокируйте их сообщения)

ПОУЧАВСТВУЙТЕ в создании истории ✊ 30 мин вашего времени и моя бесконечная любовь к вам ♥️

Кто готов откликнуться сам, пишите в комментах +

Твоё тело создано двигаться, но ты часами сидишь в позе скрюченного креветоса.

Знаешь, к чему это ведёт? Прочитай и попробуй потом не встать👇🏻

• сердечно-сосудистая система плохо работает;

• суставы «ржавеют», скрипят и болят;

• мышцы (если они есть) теряют свою массу;

• мозг работает медленнее;

• боли и защемления появляются внезапно;

• появляются грыжи, сколиоз;

• чувствуешь тело на 10 лет старше своего возраста .

Если ты не уделяешь мобильности тела хотя бы 30 минут в день - ты в зоне риска.

❤️ – я в зоне риска
🔥 – берегу себя и занимаюсь стабильно