​💛 Опитування від Prometheus: ваша думка важлива!
⠀
🎓 В новий рік — з новими знаннями! Що ви хочете вивчити у 2023? Програмування, англійську чи, може, маркетинг?
⠀
Приділіть, будь ласка, голосуванню дві хвилини свого часу, щоб зробити наші онлайн-курси ще більш актуальними і корисними саме для вас!

Голосуйте за наші варіанти чи пропозиції інших слухачів та сміливо додавайте свої!
⠀
➡️ Взяти участь в опитуванні: https://poll.ly/y33JQtxuY45g7Nywunvb

​Звільняйте вечір — адже сьогодні відбудеться безкоштовний вебінар Анастасії Малинки «UX vs UI: розбір понять і специфіка роботи» 🙌
⠀
На зустрічі ви дізнаєтеся про:
🔸 особливості роботи, відмінності у процесах UX та UI;
🔸 обов’язки UX-дизайнера на проєкті;
🔸 UX/UI дизайн у процесі створення продукту;
🔸 про курс «UX/UI Design Basic‎»: особливості програми.
⠀
Також на вебінарі буде блок Q&A: ви зможете поставити будь-яке запитання та одразу отримати відповідь.
⠀
➡ Зареєструватися на вебінар
➡ Дізнатися більше про курс «UX/UI Design Basic»

Лекторка:
Анастасія Малинка, Lead Experience Designer EPAM, technical interviewer, викладачка та авторка UX-курсів, менторка, лекторка з 6-річним досвідом у дизайні.
⠀
📍 Де: у ZOOM (онлайн)
📅 Коли: 14.12 о 19:00

Готуйте свої запитання і до зустрічі!

​🙌 Prometheus разом із провідними громадськими організаціями країни та за підтримки Посольства США в Україні запустить 12 нових безкоштовних курсів, які допоможуть під час війни!
⠀
У важкі часи важливо допомагати — тим, у чому ви сильні. Наша суперсила — освіта. Тому Prometheus працює над запуском 12 безкоштовних онлайн-курсів, присвячених подоланню викликів воєнного часу. Програми створюються разом із 8 провідними громадськими організаціями країни та за підтримки Посольства США в Україні.
⠀
📚 Теми курсів — найрізноманітніші, зокрема:
🔸 психологічна підтримка для ветеранів та їхніх родин;
🔸 підтримка жертв сексуального насильства під час війни;
🔸 цифрова безпека;
🔸 протидія дезінформації;
🔸 допомога внутрішньо переміщеним особам;
🔸 можливості працевлаштування для вразливих груп населення.
⠀
Зараз на платформі вже доступна реєстрація на три онлайн-курси:
🔸 «Сам собі терапевт. Інструменти психологічної самодопомоги для ветеранів та ветеранок» — створений у партнерстві з Veteran Hub.
🔸 «Як знайти роботу під час війни» — створений в партнерстві з Центром зайнятості Вільних людей.
🔸 «Медіаграмотність: як не піддаватися маніпуляціям?» — створений у партнерстві з Національним проєктом з медіаграмотності «Фільтр‎».
⠀
Ще 9 курсів ми запустимо до літа 2023 року.
⠀
📌 Громадські організації, що беруть участь у проєкті:
⠀
➡ Благодійний фонд «Восток-SOS» — організація, що надає комплексну допомогу переселенцям і постраждалим в конфлікті на сході України з метою активізації українського суспільства та зменшення наслідків збройного конфлікту.

➡ «Ла Страда-Україна/La Strada-Ukraine» — громадська правозахисна організація, яка працює для забезпечення ґендерної рівності, миробудування, прав дітей, запобігання ґендерно зумовленому насильству, зокрема, домашньому насильству, протидії торгівлі людьми, сприяючи впровадженню стандартів прав людини в усіх сферах життя суспільства та держави.

➡ «Центр зайнятості Вільних людей» (ЦЗВЛ) — громадська організація, діяльність якої спрямована на професійну та підприємницьку самореалізацію людей, які постраждали внаслідок війни в Україні.

➡ «Veteran Hub» — мережа підтримки для захисників і захисниць, а також їхніх рідних і близьких. Організація надає юридичні та психологічні послуги, а також консультації з працевлаштування. Об'єднує простори у Києві та Вінниці, мобільні офіси та національну Лінію підтримки.

➡ «Фільтр» — національний проєкт з медіаграмотності Міністерства культури та інформаційної політики України. Проєкт був заснований у 2021 році, щоб об’єднати зусилля держави, громадського сектору, міжнародних організацій та медіаспільноти задля покращення рівня медіаграмотності українців.

➡ «Мінзмін» — організація, яка розвиває та впроваджує інноваційні підходи у сфері онлайн-безпеки, цифрових навичок, цифрової культури та громадянської освіти.

➡ «Лабораторія цифрової безпеки» — команда спеціалісток та спеціалістів у сфері цифрової безпеки та свободи інтернету, яка допомагає українським журналістам, правозахисникам та громадським активістам вирішувати проблеми у цифровій безпеці.

➡ «Cedos» — незалежний аналітичний центр і спільнота, що працює над питаннями соціального розвитку з 2010 року. Метою Cedos є пошук системних причин соціальних проблем і варіантів їхнього вирішення, а підхід базується на дослідженнях.
⠀
Prometheus — найбільша платформа онлайн-освіти в Україні. Сьогодні на Prometheus зареєстровано 2 200 000 слухачів, які мають змогу навчатися на 300+ безкоштовних онлайн-курсах.
⠀
Проєкт реалізується за підтримки Посольства США в Україні.

​⌛ Завершуємо реєстрацію на системний курс «UX/UI Design Basic‎». Ви з нами?
⠀
🖥 Навчіться проєктувати зручні діджитал-продукти, щоб отримати високооплачувану роботу в IT. Оволодійте знаннями і практичними навичками, достатніми для позиції Junior UX Designer, за 12 тижнів.
⠀
📚 Комплексний інтенсивний курс «UX/UI Design Basic‎» дозволить перейти від загальних уявлень про цифрові продукти до практичної роботи з їхньої розробки.
⠀
Зокрема ви:
🔎 розглянете всі етапи і процеси UX-проєкту — від формування вимог до підтримки готового дизайну;
🔎 розглянете життєвий цикл програмного забезпечення і цифрових продуктів;
вивчите базові поняття та основи UX-дизайну;
🔎 з’ясуєте функції та процеси UX-дизайну;
🔎 опануєте базову теорію UI;
🔎 навчитеся брифувати клієнтів, планувати та оцінювати власну роботу;
сформуєте стратегію власного професійного розвитку та можливі способи наповнення портфоліо.
⠀
🎓 Курс викладає Lead Experience Designer EPAM, лекторка та авторка UX-курсів з 6-річним досвідом у дизайні Анастасія Малинка.
⠀
Спробуйте сили на безкоштовному тижні і приєднуйтеся до курсу, щоб побудувати кар'єру в одній з найперспективніших галузей!
⠀
📌 Зареєструватися

Приєднатися можна до 20 грудня включно!

​🕯 Як навчатися, коли відключають електроенергію?
⠀
Віялові (планові) відключення електроенергії в деяких регіонах тривають 6 і більше годин, а в поєднанні з екстреними вони можуть сягати кількох діб. Але це не привід відмовлятися від навчання! Процес буде дещо складнішим, проте, якщо дотримуватися певних умов, можна використати «‎темні часи» з користю.

📌 Заздалегідь завантажуйте відеоуроки
Наші курси представлені відеолекціями в записі. Тож ви можете їх проходити у зручний для вас час!

📌 Роздруковуйте домашні завдання, додаткові матеріали, презентації
Так ви зможете звернутися до необхідних матеріалів в будь-який час незалежно від наявності електроенергії та інтернету.

📌 Своєчасно заряджайте гаджети
І не забувайте про павербанки.

📌 Користуйтеся Пунктами незламності
В Україні їх вже понад 1000!

📌 Дотримуйтеся дисципліни
Сплануйте персональний графік занять. Визначте, скільки годин на тиждень ви приділятимете курсу. Відключення світла можуть змінити час навчання, але не мають вплинути на регулярність занять.

📌 Використовуйте час із користю
Маєте електроенергію? Не відкладайте проходження уроку. І не забудьте відправити домашнє завдання на перевірку!

👌 Не хвилюйтеся, якщо пропустите живий вебінар із лектором на якомусь з наших курсів Prometheus+. Його запис ми неодмінно надішлемо вам, а запитання ви зможете поставити у Slack.
⠀
Успішного та продуктивного навчання!

​Шукаємо Junior Python Developer в команду Prometheus 💻
⠀
Prometheus — найбільша платформа онлайн-навчання в Україні з 2 200 000 слухачів. Ми розширюємо нашу технічну команду і шукаємо Junior Python Developer, який/а допоможе нам з розвитком платформи.
⠀
Вакансія передбачає роботу над доопрацюванням бекенду та фронтенду платформи під менторством головного інженера Prometheus, а також вирішення поточних технічних завдань, пов’язаних з функціонуванням платформи (налаштування розсилок листів, генерації сертифікатів, редагування доступів слухачів тощо).
⠀
Вакансія передбачає повну зайнятість, віддалену роботу. Ринкова ЗП за результатами співбесіди.
⠀
Кандидат має володіти:
🔸 Python (Django)
🔸 HTML + JS + CSS
🔸 MySQL
🔸Git
⠀
➡ Плюсом будуть знання з:
🔸 Основ адміністрування Linux
🔸 MongoDB
🔸 PHP (WordPress та/або Yii2)
🔸 AWS/Google Cloud
⠀
➡ Чому з нами добре?
⠀
🔸 Робота з зірковими викладачами та партнерами-лідерами ринку. Курси на Prometheus вже запустили SoftServe, Ciklum, GlobalLogic, Microsoft Ukraine, EY Ukraine, Київстар, Нова Пошта, ProZorro і багато інших.
🔸 Нам не важливо, де ви працюєте, важливі результати та чітке дотримання строків.
🔸 Безкоштовний доступ до платних курсів Prometheus+, викладачами яких є найкращі лектори України.
🔸 Відкритість до експериментів і швидкі затвердження змін без нескінченних листів, очікувань та іншої бюрократії.
🔸 Адекватний керівник, з яким завжди можна домовитись.
🔸 Можливість долучитись до створення найкращої освіти, що доступна кожному, та продукту, яким ви будете пишатись.

➡ Дізнатися про обов'язкове тестове та відгукнутися на вакансію можна за посиланням: https://www.work.ua/jobs/4984275/
⠀
Якщо вам не підходить пропозиція, але ви знаєте ідеального кандидата для цієї посади, будь ласка, перешліть йому чи їй посилання на цю вакансію, або тегніть у коментарях 🥰

​📚 Що робити, якщо не хочеться навчатися?
⠀
Помічали за собою останнім часом стійке небажання вчитися — навіть якщо це курс, який дуже хотіли пройти, або професія, яку давно хотіли опанувати? В умовах, коли майбутнє максимально невизначене, а світло та інтернет — розкіш, це нормальне явище.
⠀
👨‍🎓 Як використати непевні часи з користю і мотивувати себе до навчання?
⠀
📌 Будьте систематичними
Визначте для себе час для навчання: цей слот не можуть займати інші справи. Важливо: проміжок часу не має бути надто великим. Знайти 20 хвилин на освіту простіше, ніж годину чи дві. Крім того, в разі відсутності бажання вчитися ви навряд примусите себе засісти за кількагодинний урок. Добре, якщо буде виходити займатися в один і той самий час: так корисна звичка сформується швидше.

📌 Розпочинайте з простіших задач
Найскладніше — почати. Нехай перша задача буде максимально простою: наприклад, переглянути вже виконане домашнє завдання чи згадати матеріал, який засвоїли минулого разу.

📌 Кооперуйтеся
Об'єднуйтесь із друзями чи одногрупниками, щоб мотивувати і контролювати одне одного. Наприклад, прослуховуйте лекції і виконуйте домашні завдання в один і той самий час. Prometheus для цього створює всі можливості: на кожному з курсів слухачі мають доступ до чату в Slack або форуму для обговорення. Там ви можете не тільки ставити запитання, але й знаходити однодумців.

📌 Згадайте, для чого навчаєтесь
Випишіть причини, з яких ви вирішили розпочати курс. Звертайтесь до списку кожного разу, коли втрачаєте мотивацію. Цілі допомагають у складні часи, коли майбутнє втрачає сенс чи виглядає невизначеним.

📌 Розповідайте про навчання
Нехай ваше оточення знає, що ви розпочали курс, а значить, можете відмовитися від кави з подругою чи прогулянки. Оточення буде цікавитись успіхами — а вам треба буде чимось із ними ділитися.

📌 Подумайте, що вам допомагає у навчанні
Це може бути зручне і гарно освітлене робоче місце, тиша чи, навпаки, багатолюдна кав'ярня. Улюблена кава, зачинені двері, власний ритуал — що допомагає саме вам?

📌 Розбивайте велику ціль на дрібні
Можливо, ви розпочали навчання, щоб опанувати перспективну професію і заробити на дім біля моря. Проте великі цілі демотивують, якщо вони не досягаються. Розділіть їх на етапи: пройти першу співбесіду протягом місяця (навіть невдало!), знайти першу роботу, отримати підвищення через рік.

📌 Турбуйтеся про себе
І насамкінець — якщо ви пропустили заняття чи категорично не хочете займатися, не сваріть себе, дайте відпочити. І в жодному разі не порівнюйте свої досягнення з іншими! Тоді процес навчання не буде асоціюватися з примусом і негативними емоціями.

​Шукаємо копірайтера/ копірайтерку в команду Prometheus 💻
⠀
Prometheus — найбільша платформа онлайн-навчання в Україні з 2 200 000 слухачів. У 2023 році ми плануємо значно наростити темпи створення корисного контенту для нашої аудиторії та шукаємо копірайтера, який готовий до масштабних викликів та має бажання і можливості допомогти у реалізації наших планів.
⠀
Кого ми шукаємо?

📌 Людину, яка має успішний досвід роботи у сфері копірайтингу та може продемонструвати це на конкретних прикладах.

📌 Натхненно пише українською і без проблем зможе перекласти статтю з англійської. Зможе вправно загортати одну й ту саму новину в різні формати, переформатовувати меседж залежно від каналу комунікації та потрібного обсягу.

📌 Володіє базовими навичками роботи із конструкторами сайтів

📌 Володіє базовими навичками роботи у графічних редакторах, не боїться вносити мікрокорективи в макет (для всього іншого є дизайнер).

📌 Розуміє логіку написання SEO текстів.

📌 Уважний до деталей, працює послідовно та самостійно. Перевіряти кожен крок за колегою — не наш принцип.

📌 Вміє працювати в неструктурованому середовищі. Легко самостійно освоюється в будь-яких нових технологічних платформах, програмах, застосунках тощо.
⠀
Функціональні обов’язки:

✔️ Копірайт — нам потрібно багато матеріалу для різних майданчиків та рекламних каналів.

✔️ Написання матеріалів для блогу, соціальних мереж, рекламних кампаній, спецпроєктів тощо.

✔️ Пошук нових тем та ідей для створення контенту.

✔️ Розробка контентного наповнення для лендінгів та окремих сторінок сайту.

✔️ Розробка креативних рішень для супроводу матеріалів в команді з дизайнером.

✔️ Написання SEO текстів.

✔️ Комунікація та узгодження з партнерами контентного наповнення спільних проєктів.

✔️ Оцінка ефективності контенту та покращення результатів за чітким переліком KPI.
⠀
Чому з нами добре?

🚀 Ваші тексти будуть читати 2 мільйони слухачів Prometheus і 150 000 наших підписників у соціальних мережах.

🚀 Нам не важливо КОЛИ та ДЕ ви працюєте, важливі результати та чітке дотримання строків.

🚀 Безкоштовний доступ до платних курсів Prometheus+, викладачами яких є топ-менеджери міжнародних компаній та найкращі лектори України.

🚀 Відкритість до експериментів і швидкі затвердження змін без нескінченних листів, очікувань та іншої бюрократії.

🚀 Адекватне керівництво, з яким завжди можна домовитись.

🚀 Можливість долучитись до невпинної генерації добрих справ, благодійних проєктів та продукту, яким будете пишатись.

➡️ Відгукнутися на вакансію: https://www.work.ua/jobs/4737477/

Важливо: крім стандартного/нестандартного резюме, обов’язково вкажіть бажану ЗП, напишіть кілька слів про те, як і в чому ви відповідаєте нашим вимогам, та прикладіть посилання на ваше портфоліо.
⠀
Якщо вам не підходить пропозиція, але ви знаєте того, хто був би щасливий стати частиною нашої команди, будь ласка, надішліть йому чи їй посилання на цю вакансію 😉

​💶 Настав час прокачати власні фінанси: навчіться примножувати кошти та вдало інвестувати без факапів!
⠀
💰 Оголошуємо старт реєстрації на курс «Фінансове планування життя та інвестиції PRO»! Систематизуйте та поглибте навички фінансового планування та інвестування разом із економістом Любомиром Остапівим і фінансовими планерами іPlаn.uа. Програма розрахована на слухачів, які вже мають базові знання в сфері інвестування та фінансової грамотності.
⠀
Автори розкриють теми:
🔸 інвестиції в себе, резервний фонд, фінансовий план;
🔸 фондовий ринок;
🔸 види ETF, нішеві ETF;
🔸 фінансова свобода: практика з уникнення очевидних і неочевидних помилок інвестора;
🔸 нерухомість та земля;
🔸 криптоактиви;
🔸 альтернативні інвестиції: єврооблігації України, НПФ, ПІФи в Україні, венчурні фонди, сировинні товари, золото тощо;
🔸 податки з інвестицій в Україні;
🔸 вигідні міжнародні податкові системи;
🔸 повчальні історії інвестиційних факапів;
🔸 гроші як ресурс, допомога іншим, щаслива пенсія.
⠀
На вас чекають живі онлайн-лекції із записами (Zoom), презентації, Q&A-сесії, домашні завдання, кейс-стаді для групової роботи, тест для закріплення матеріалів, активна чат-підтримка лекторів та іменний сертифікат.
⠀
💳 Обирайте свій пакет — Gold, Platinum чи Elite — та переходьте на новий рівень управління фінансами та інвестиціями.
⠀
⏰ Старт курсу: 30 січня
✅ Зареєструватися

​📚 Що почитати на різдвяних канікулах? Пропонуємо добірку кращих книжок року від команди Prometheus. Жодних описів з інтернету — тільки власні враження!

📌«Чоловік на ім'я Уве‎», Фредрік Бакман
Книга спочатку відштовхує, з ходом подій притягує магнітом, а кінцівкою водночас зцілює і розбиває серце. Роман з елементами гумору про просту людину, яка має принципи та вірність.

📌«Ми — Bellingcat‎», Еліот Гіґґінз
Це вкрай захоплюючий детектив, але про реальний світ. Це книга про людей, які лише завдяки відкритим даним і власній кмітливості розкривають міжнародні злочини, і їхні докази та аргументи стають свідченнями в судах. Це розповідь про ріст і розвиток організації, яка починалася з декількох постів у твіттері. Це історія про російську установку БУК, яка збила малазійський боїнг MH17 у 2014 році, і про те, як за допомогою тіней і фоток з «Однокласників‎» було публічно продемонстровано, що всі слова росіян — брехня. Це історія про правду і про тих, хто зробив її своєю зброєю у боротьбі за наш світ.

📌«Сказати життю “Так‎”. Психолог в концтаборі», Віктор Франкл
Цитата року: «Першими ламались ті, хто вірив, що скоро все закінчиться. Після них — ті, хто не вірив, що це колись закінчиться. Вижили ті, хто фокусувався на своїх діях, без очікувань про те, що може чи не може статися».

📌«Воля. Спадок професора Пулюя‎», Ігор Сілівра
Книжка від українського автора Ігоря Сіліври, що була видана вже під час війни. З творчістю автора я познайомився кілька років тому, у своїх творах він поєднує наукову фантастику, стімпанк та альтернативну історію. Попри війну, книжку видали, хоч і з запізненням у кілька місяців. Але очікування було того варте. Книга зацікавить тих, хто полюбляє твори українських фантастів чи альтернативну історію. Обов'язково ознайомтесь з іншими творами автора, оскільки в них він вибудував власний світ, в якому всі твори певним чином поєднані між собою, а в технічних подробицях опису різних стімпанк-девайсів добре відчувається його інженерна освіта.

📌 «Я бачу, вас цікавить пітьма‎», Ілларіон Павлюк
Психологічний трилер, що містить концептуальні відсилки від грецької міфології й Данте до «Матриці‎». Це історія про вибір між простим і правильним, про пітьму всередині кожного з нас.

📌 «Інститут‎», Стівен Кінг
Книга про руйнівну бюрократію. Для нас росія — це Інститут, і він уже так само розвалюється.

📌 «Музей покинутих секретів‎», Оксана Забужко
Книга про те, як наша сімейна пам'ять робить нас нацією.

📌 «За лаштунками імперії‎», Віра Агеєва
Тяглість культурного спротиву України імперії від Квітки-Основ'яненка до Забужко в есеях Мінерви Макґонеґел української літератури.

📌 «Збагнути росію. Свідчення очевидців: від Геродота до Кюстіна‎», упорядник Олександр Палій
Для повного розуміння, проти кого ми воюємо.

📌 «Шлях до несвободи‎», Тімоті Снайдер
Книга дає відповідь на запитання, як ми опинилися там, де опинились, і як росіяни все поламали.


Друзі, що ви читали цього року? Діліться в коментарях 👇

​💰 2023 може стати роком вашого фінансового прориву!
⠀
Сьогодні в Україні не діють звичайні правила і логіка фінансів й інвестицій, тому важливо мати свіжу інформацію, яка актуальна тут і зараз. Ми відкрили реєстрацію на живий курс «Фінансове планування життя та інвестиції PRO», який допоможе вам поглибити розуміння про інвестиції в нових реаліях та спланувати фінансове майбутнє.

Війна і кризи в цілому — це не лише ризики, а й додаткові можливості. Україна переможе, буде відновлюватись, сюди потечуть інвестиції, тож у майбутньому на нас чекає зростання економіки. Щоб стати частиною цього процесу, потрібно вже зараз розробити грамотну фінансову стратегію.

Систематизуйте навички фінансового планування та інвестування разом з економістом Любомиром Остапівим і фінансовими планерами іPlаn.uа.
Програма розрахована на слухачів, які вже мають базові знання у сфері інвестування та фінансової грамотності.
⠀
Автори розкриють теми:
🔸 інвестиції в себе, резервний фонд, фінансовий план;
🔸 світовий фондовий ринок;
🔸 індексні ETF, нішеві ETF;
🔸 фінансова свобода та уникнення очевидних і неочевидних помилок інвестора;
🔸 нерухомість та земля в Україні;
🔸 криптоактиви;
🔸 альтернативні інвестиції: єврооблігації України, НПФ, ПІФи в Україні, венчурні фонди, сировинні товари, золото тощо;
🔸 податки з інвестицій в Україні;
🔸 вигідні міжнародні податкові системи;
🔸 повчальні історії інвестиційних факапів;
🔸 гроші як ресурс, допомога іншим, щаслива пенсія.
⠀
На вас чекають живі онлайн-лекції із записами (Zoom), презентації, Q&A-сесії, домашні завдання, кейс-стаді для групової роботи, тест для закріплення матеріалів, активна чат-підтримка лекторів та іменний сертифікат.
⠀
💳 Обирайте свій пакет — Gold, Platinum чи Elite — та переходьте на новий рівень управління фінансами та інвестиціями.
⠀
⏰ Старт курсу: 30 січня
Зареєструватися

​Яким був наш 2022? 🤔
⠀
Попри війну, окупацію, обстріли та відключення електрики 2022 став роком, коли українці навчалися онлайн найбільше в історії. 1 200 000 реєстрацій на курси Prometheus, 500 000 нових зареєстрованих слухачів на платформі, рекорд по успішності завершення курсів. Загальна кількість користувачів сягнула 2 300 000.
⠀
В аналітиці слухачі з Маріуполя, Херсона, Донецька, Сімферополя, Харкова, Краматорську. Майже 1000 відвідувачів з Бахмуту. Проглядати статистику без емоцій дуже складно. Сила духу і винахідливість українців, що знаходять можливості навчатися на фронті і під обстрілами в тилу приголомшує.
⠀
За рік Prometheus разом з партнерами створив 55 нових курсів. Запустив закрите навчання для десятків тисяч військових. Та відкрите з першої медичної і психологічної допомоги, техніки мінної безпеки, волонтерства і життєстійкості, бізнесу та IT. Ми встигли запустити стипендіальні програми освоєння затребуваних професій для 4000 українців, що постраждали від війни. І плануємо зробити в рази більше наступного року.
⠀
Ми дякуємо захисникам та захисницям за цей героїчний рік. Дякуємо нашим слухачам, друзям, партнерам, підписникам, донорам за вашу незламність та силу духу. Бажаємо мирного нового року. І скорішої нам всім Перемоги!
⠀
Слава Україні! Слава ЗСУ!

​Навчіться вести свій блог та просувати соціально важливі теми 🙌
⠀
🗣 Ви активні у своїй громаді, маєте багато класних ідей і не уявляєте свого життя без волонтерства, але не знаєте, як про це розповісти в соцмережах і зацікавити підписників? Тоді вам варто пройти курс із соціально відповідального блогінгу «MOLOблогерстVO!».
⠀
🤳 Вас навчатимуть найкрутіші українські блогери та блогерки, експерти та експертки, які не просто знають, як розповісти власну історію цікаво, а й готові навчити вас запаковувати власний блог професійно і з урахуванням останніх світових трендів.
⠀
Ви навчитеся просувати соціально важливі теми та дізнаєтеся, як прокачати власний блог.
⠀
Курс буде цікавий підліткам та молоді, які ведуть активний спосіб життя та прагнуть змінювати світ через соціально важливі проєкти, волонтерство та громадську діяльність.
⠀
➡ Зареєструватися⠀

👆 Освітній курс із соціально відповідального блогінгу для молоді «MOLOблогерстVO!» реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні.

​🧐 Впевнені, що здоровий глузд – надійний захист від маніпуляцій? Не все так просто. Розуміючи особливості роботи людського сприйняття та пам'яті, можна маніпулювати думками навіть розумних людей (і, виявляється, зробити це легше, ніж ми можемо собі уявити).
⠀
Як працюють сприйняття та пам’ять?
⠀
За останні десятиліття когнітивна наука та нейробіологія суттєво просунулися у дослідженнях цих питань. Одним із хибних уявлень було те, що наша пам’ять працює як відеозапис, а спогади залишаються стійкими та незмінними. Насправді ж спогади змінюються разом із нами і щоразу заново інтерпретуються. Навіть більше – людині можна вселити хибні спогади.
⠀
☝️ Ці феномени пов’язані з фундаментально хибним уявленням про те, що людина у своїх рішеннях раціональна. Виявилося, що ми не усвідомлюємо і половини чинників, які впливають на наші думки та дії. Чому, наприклад, ми купуємо те, що нам ще хвилину тому взагалі не було потрібно, якщо нам пропонують знижку?
⠀
Дослідження ізраїльських психологів Деніела Канемана та Еймоса Тверскі свідчать, що
1) ми не дуже добре розуміємо, як формуємо рішення;
2) на наші рішення впливають багато факторів;
3) ми не можемо не потрапляти в ілюзії сприйняття.
⠀
Чи можна розвинути критичне мислення, щоб нами було неможливо або принаймні складніше маніпулювати? Як мінімум, ми можемо натренувати здатність зупинятися, впізнавати можливі хиби, розуміти свої обмеження і змушувати себе перевіряти дані, на основі яких формуємо рішення.
⠀
📚 Хочете дізнатися більше та прокачати навичку критичного мислення? Приєднуйтеся до безкоштовного курсу «Критичне мислення в українському контексті‎».
⠀
📌 Зареєструватися

​🤝 Ми разом із Veteran Hub розробили програму «Адаптація до цивільного життя. Курс для ветеранів та ветеранок‎», яка стартує вже 16 січня!
⠀
Війна в Україні зачепила всіх громадян: хтось вже повернувся і зміг адаптуватися після участі у бойових діях, а хтось тільки вступив до лав Збройних Сил України. Вони повернуться або вже повернулися до цивільного життя. А от як адаптуватися, знають далеко не всі.
⠀
💛💙 Курс простою мовою пояснює, що відбувається з ветераном у перший місяць після повернення додому, надає розуміння, що таке психотерапія, допомагає обрати спеціаліста з психічного здоров’я і вчить будувати стосунки з близькими під час адаптації.
⠀
Програма висвітлює не тільки психологічні та фізичні реакції тіла й розуму на довготривалий стрес, а й надає поради щодо відновлення та самопідтримки, спілкування з партнером та дітьми, які можуть допомогти в адаптації до цивільного життя.
⠀
Курс буде корисним для ветеранів, чинних військовослужбовців, майбутніх військових, а також для членів їхніх родин.
⠀
🎓 Автор курсу — Костянтин Семенюк, психолог, керівник напрямку послуг Veteran Hub у Вінниці. Має досвід роботи з ветеранами на етапі адаптації до цивільного життя.
⠀
📌 Зареєструватися на курс

​💪 Як відновити продуктивність у складні часи?
⠀
Для початку нагадаємо: втрата продуктивності, провина, пов'язана з нею, злість на себе за те, що не справляємося навіть з основними справами вдома чи на роботі, — нормальні почуття зараз для кожного українця. Деякі люди шляхом гіперкомпенсації знаходять певний спокій і можливість відновити контроль над ситуацією у підвищеній активності. Проте більшість із нас відчуває проблеми з виконанням навіть звичних щоденних справ. Замість аутоагресії пропонуємо спробувати практичні поради психологів, які допоможуть відновити активність.
⠀
Олександр Авдєєв, психіатр і психотерапевт, один з лекторів нашого безкоштовного курсу «Базова психологічна допомога в умовах війни‎» надає прості для виконання, проте дієві рекомендації.
⠀
🔸 Не критикуйте себе та не тисніть на себе. Це найнеефективніший спосіб активізувати діяльність. Навіть якщо таким способом вдасться відновити продуктивність, це працюватиме за принципом «попри все‎», а не «завдяки‎».
⠀
🔸 Під час травми, яку всі ми зараз переживаємо, деякі зони мозку зменшуються. Певний обсяг нашої оперативної памʼяті залучений, щоб інтегрувати травматичний досвід у нову реальність. Зважайте на це.
⠀
🔸 Дозвольте собі зменшити інтенсивність роботи. Дехто вважає, що зниження продуктивності є банальною лінню, а рішенням може стати тренування сили волі. Певна частка правди тут є: в тому, що силу волі можна прокачати. Але варто пам'ятати: як і в спорті, не можна одразу брати велику вагу або обирати надмірну інтенсивність тренувань. Кріпатура і травми, навпаки, призведуть до повного скасування занять. Дозуймо навантаження.
⠀
🔸 Встановіть ритуали, які будуть асоціюватися у мозку з роботою. Наприклад, заварити чай або включити певну музику.
⠀
🔸 Використовуйте техніку Pomodoro, яка дозволяє ефективно боротися з прокрастинацією. В чому її сутність? Приберіть всі стимули, які можуть відволікати від концентрації. Поставте конкретну задачу і заведіть таймер на 25 хвилин для її виконання. Кожні 4 сеанси робіть перерву на 20 хвилин.
⠀
🧘‍♀️ Хочете навчитися краще розуміти і проживати емоції, які ми зараз відчуваємо? Реєструйтеся на безкоштовний курс «Базова психологічна допомога в умовах війни‎». Він заснований на багаторічному досвіді роботи з людьми, які переживають кризові ситуації. Автори курсу підготували теоретичні основи та практичні поради для врегулювання різних гострих реакцій, які може використати кожен.