Алёна про логику
261 subscribers
1.51K photos
237 videos
1 file
206 links
Психолог КПТ
Запись на консультацию👉 @razinkovaaa

Я на других платформах⬇️

ВК: https://vk.com/prologiku
Ютуб: https://youtube.com/@prologiku
Download Telegram
Я не люблю путешествия.

Особенно, если это далеко.

Потому что я очень устаю от впечатлений. И дороги. Когда я возвращаюсь домой, мне просто необходимо полежать ещё 2 дня. И ничего не делать.

Сейчас же навалилось много дел, которые я откладывала, так как готовилась к форуму. Надо закрыть тонну работ по магистратуре. Но ничего! Я справлюсь!

Потому что справится тот, кто думает, что справится :) А знаем мы это, благодаря Альберту Бандуре 🔥

Так что на этой неделе постараюсь закрыть все висяки. И на следующей уже войду в привычный ритм.

А завтра у нас с Димой полугодовщина. Которую мы будем праздновать после завтра. На тайском парном массаже.
🔥9👍61
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С полугодовщиной нас!

Сначала выучила эту песню. И только потом поняла, кому она предназначается.

Люблю ❤️
❤‍🔥97💘2
Куда это мы с утра пораньше?))
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👏2
Теперь у меня есть свой собственный измеритель моей активности😅

Буду бегать пока не забеременею 🤞😁
😁54❤‍🔥3
РАССКАЗЫВАЮ ⤵️

Я не очень-то люблю заниматься спортом. Все мои попытки продолжались не дольше пары месяцев.

И тут, 9 сентября, в понедельник, я вдруг проснулась рано утром - и побежала. Так случилось и во вторник. И в среду. (Этому, естественно, есть психологическое объяснение, но пост не об этом)

Дней через 10 ежедневного бега Дима сказал:
«Если ты будешь бегать целый месяц, я тебе подарю Apple Watch. Чтобы ты знала, сколько ты бегаешь».


Ровно месяц я продержалась. Потом уехала на форум. Вернулась. И всё никак не хотела начинать свои утренние пробежки.

А тут Дима вчера вечером достает из своей широких штанин рабочей сумки - паспорт часы… Ну, не могут же такие часы просто лежать без дела! Пускай работают! Вместе со мной.

При чем тут беременность?

А беременность будет прекрасной причиной, чтобы перестать бегать 😂
5🤣5🔥2
Сегодня решила день провести в удовольствие 🥰

Читаю вот такую книгу, подаренную мне на прошлый Новый год в литературном клубе.

Книга об очень интересной девушке и её не менее интересной жизни.

Напишу потом отзыв. Хотите?☺️
7🔥3
Дочитала ⤴️

Появилась шальная мысль: переехать куда-нибудь на ферму, поближе к северу. Где холмы, свежий воздух и натуральная еда 😍
😁4👍2
Внимание: отзыв!

Книга «Книжный магазинчик счастья». По горячим следам, как говорится.

Уютная, очаровательная книга. Как раз под осеннее настроение. Потому что осень мне видится временем перемен. А как раз с них книга и начинается.

Размеренная и понятная жизнь для вечно-читающей Нины в какой-то момент переворачивается с ног на голову. Нужно искать новую работу. Помимо работы нужно ещё найти жилье.

Но вместо этого Нина едет в Шотландию, чтобы купить фургон! Далее, по названию книги, вы и сами сможете предположить, как развивались события.

Дружба, любовь, увлечения, заблуждения и юмор - пять главных составляющих этой книги.

В общем, если вы хотите погрузиться в романтичную атмосферу, полную надежды и веры в себя, то вам обязательно нужно прочитать эту книгу.

Кстати, «Книжный магазинчик счастья» напомнил мне немного меня. И Диму. 😁

Фото: @nataartist_world

#отзывпсихолога #аленапрокниги #отзывокниге
3❤‍🔥1🔥1
Всем привет!

Назрел серьезный вопрос!

Прошу вас ответьте ниже 👇
3
Чего вы хотите видеть больше в моем канале?
Anonymous Poll
65%
Больше психологии
5%
Больше юмора
5%
Больше отзывов
25%
Больше личного
🔥3👏2
Буду благодарна всем, кто меня читает!
И тем, кто хотел бы больше читать, но по каким-то причинам этого не делает 😁

Свои варианты ответа можете оставить в комментах 👇
6
Пока в Севастополе тепло, надо чаще ходить к морю 🌊

С Алёной посидели на берегу и обсудили всё на свете. Обожаю такие выходные. Приятная усталость 🦭
❤‍🔥6🙏2
ТРЕВОЖИШЬСЯ? ТАК ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО!

Очень часто, говоря о тревоге, люди приписывают ей отрицательное значение. Как будто тревожиться - это неправильно. Или тревоги быть не должно.

Как будто тревога - это некая болезнь. А это самое большое заблуждение.

Что такое тревога?
Я постоянно говорю, что нужно вещи называть своими именами.
«Я испытываю тревогу» = «Я тревожусь». Это про действие. Тревога - это глагол! (Не с точки зрения русского языка, а здравого смысла)

Поэтому абсолютно нормально:
Тревожиться, когда небезопасно
Тревожиться перед чем-то важным
Тревожиться, когда кому-то нездоровиться


И тут есть два пути:
1 Либо прекратить тревожиться, подобрав более полезную интерпретацию происходящего
2 Либо правильно реализовать свою тревогу

Давайте на ваших примерах?
Есть идеи, что можно сделать в первом , и что можно сделать во втором случае?
4🔥2🤗1