Кто-то уже догадался, а кто-то пока ещё нет.

Прохожу я челендж по рилсам и сторисам великолепной Лейлы @leilaleron

Сегодняшнее задание - было снять видео под трендовый звук с танцем.

А я все утро не могу найти человека, кто б со мной снялся. И тут - Лейла😍

Пришлось ей выручить свою подопечную 😈

Хотите посмотреть результат?

В общем, мы тут танцевали же недавно…

Но танец выложить не могу, так как не могу его скачать.. 😬😬

Поэтому, кому интересно, вот вам ссылка на запрещенку :)

https://www.instagram.com/reel/C_kwjlWoQt5/?igsh=MWJtcWRoZHlvNmx4dA==

Доброе утро понедельника! ☕️

Хотя уже не утро.. Но времени написать пост с утра у меня не было.

Теперь каждый понедельник с самого утра у меня … 🥁 - УЧЕБА. Очередная и неповторимая.

Завтра целый день очных приемов. Есть свободные окошки.

А сейчас я немного отдохну и буду готовится к занятию по логике с психологами.

Поверьте, преподавать что-либо своим коллегам - это тот ещё челлендж 😬😅

Кстатииииии!

Я сегодня снова начала бегать по утрам…
Как думаете, на долго хватит?

Кто бы мог подумать?

Я, такая серьезная, рациональная и прагматичная.. И тут выхожу замуж спустя 3 месяца после знакомства 😂

А сколько было неверующих и ставящих под сомнения крепость нашего брака!

А нам скоро 4,5 года! И чего только за это время не было 😂

Дальше только больше и лучше😂

Предлагаю открыть тотализатор и сделать ставки 😂

Ставки растут ⬆️

ТОП-6 ЦИТАТ ОТ Р.САПОЛЬСКИ ИЗ КНИГИ «ПОЧЕМУ У ЗЕБР НЕ БЫВАЕТ ИНФАРКТА»

Всё! Я, наконец-то, закончила эту книгу! У Сапольски свой собственный стиль повествования, основанный на его нелинейном мышлении.

Он, как истинный ученый рассуждает так: «Исследования показали, что…… И можно сделать вывод, что …. Но тут не всё так однозначно! А как же …? А что делать с …?»

В общем, критикует, чтобы приблизиться к истине 👌

А вот фразы, из вышеупомянутой книги, которые мне запомнились больше всего:

1. Стрессором может быть и ожидание стрессора.

То есть, можно о чем-то подумать - и это вызовет стресс.

2. К счастью, кажется, что в конце стрессового периода нейроны могут восстанавливаться и воссоздавать связи друг с другом.

Это ответ тем, кто говорит, что нервные клетки не восстанавливаются.

3. Подчеркну - это не ген вызывает депрессию. Депрессия возникает в связи с определенными обстоятельствами. То есть ген делает вас уязвимым в стрессовой ситуации.

Гены - это условия, но никак не причины!

4. Уязвимость к депрессии объясняется слабой сопротивляемостью стрессорам.

С когнитивной точки зрения это можно объяснить так ➡ Я не сопротивляясь, потому что думаю: «Я не смогу» или «Я не справлюсь»

5. Близкие отношения с неподходящим человеком никак не могут способствовать ослаблению стресса.

Стать счастливым/(-ой) рядом с абьюзером не получится…

6. Обретайте мудрость для того, чтобы выбирать предстоящие вам битвы.

Учитесь думать: сравнивайте, анализируйте, синтезируйте, обобщайте и абстрагируйте. Исследуйте причинно-следственные связи, делайте логические выводы - и это поможет вам с прогнозированием.

Вообще, всем и каждому рекомендую прочитать эту книгу, чтобы раз и навсегда разобраться с тем, что такое тревога. И чтобы просто приятно провести время – автор очень любит пошутить:)

Что из этого вам откликается и почему?

#цитатыумныхлюдей

ЗАВТРА КИНОКЛУБ С ПСИХОЛОГОМ

Будем смотреть фильм «Потому что я так хочу»

Начало в 18:30
Кулакова, 84

Для записи пиши @razinkovaaa

МОЯ ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ ИЗ КИТАЯ 🇨🇳

Смотри в видео. А как посмотришь, читай ⬇️

Я давно для себя сделала вывод: «Делай, не делай, всё равно будут что-то говорить».

Наверно, поэтому я никогда не боялась быть смешной и задавать глупые вопросы. А как понять или узнать, если не спросить?

Конечно, это может быть неприятным, когда кто-то говорит у тебя гадости за спиной. Или ещё хуже - в лицо. А у тебя в голове это не укладывается, потому что «все люди хорошие».

И если ты умеешь делать правильные выводы, ты забиваешь болт на чужое мнение. И даже на то, что тебе оно неприятно. И делаешь то, что должен делать.

В какой-то момент ты начинаешь видеть свой РЕЗУЛЬТАТ👍

#прокитай