Да! Нужно просто поменять мысли.
Я об этом постоянно пишу и говорю. И народ очень часто удивляется. Мол, что это за психология такая? Просто поменять мысли. Жизнь от этого не изменится. Да и глубины в этом нет.
И тут я не могу не согласиться, что мои заявления звучат как-то простовато. Особенно на фоне большого количества умных слов и разнообразных программ с авторскими методиками.
Кстати, убеждения - это тоже мысли. И мы склонны за них держаться и отстаивать их, если на них кто-то нападает.
Ну, а как по-другому?
Если твои убеждения не выдерживают критики, то тебе приходится искать новые объяснения обустройству жизни. Иногда в этом поиске мы попадаем в мыслительный «тупик». Сократ назвал такое состояние Апорией. И, поверьте, это состояние далеко от попивания молочного коктейля под зонтиком на закрытом пляже.
«Если просто менять мысли, жизнь от этого не поменяется» - это, кстати, тоже мысль. Но разве легко от неё отказаться?
Нужно просто менять мысли.
Но вот мысли менять не просто!
Кто был на когнитивной терапии? Поделитесь вашим опытом 👇
#алёна_кпт
Я об этом постоянно пишу и говорю. И народ очень часто удивляется. Мол, что это за психология такая? Просто поменять мысли. Жизнь от этого не изменится. Да и глубины в этом нет.
И тут я не могу не согласиться, что мои заявления звучат как-то простовато. Особенно на фоне большого количества умных слов и разнообразных программ с авторскими методиками.
Кстати, убеждения - это тоже мысли. И мы склонны за них держаться и отстаивать их, если на них кто-то нападает.
Ну, а как по-другому?
Если твои убеждения не выдерживают критики, то тебе приходится искать новые объяснения обустройству жизни. Иногда в этом поиске мы попадаем в мыслительный «тупик». Сократ назвал такое состояние Апорией. И, поверьте, это состояние далеко от попивания молочного коктейля под зонтиком на закрытом пляже.
«Если просто менять мысли, жизнь от этого не поменяется» - это, кстати, тоже мысль. Но разве легко от неё отказаться?
Нужно просто менять мысли.
Но вот мысли менять не просто!
Кто был на когнитивной терапии? Поделитесь вашим опытом 👇
#алёна_кпт
❤6🔥2
Уезжали на три дня, чтобы отметить Димкин день рождения.
Мне иногда кажется, что я смотрю на него, как Хатико🥹
Хорошо, когда у тебя есть муж, на которого ты можешь смотреть только так❤️
Мне иногда кажется, что я смотрю на него, как Хатико🥹
Хорошо, когда у тебя есть муж, на которого ты можешь смотреть только так❤️
🔥11❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бессознательное с точки зрения КПТ👇
На самом деле всё можно осознать. Нужно только тренироваться. ☝️😄
А как вам такая идея, что всё можно осознать?
#алёна_кпт
На самом деле всё можно осознать. Нужно только тренироваться. ☝️😄
А как вам такая идея, что всё можно осознать?
#алёна_кпт
❤🔥4❤1👍1
Перед моим первым полетом в Китай и перед самым первым полетом в жизни мама встретила меня на ж/д вокзале в Киеве.
Я ехала с Харькова, так как мне надо было собрать чемодан со всеми вещами на год. А мама приехала напрямую из Ялты.
У нас был запланирован завтрак на Хрещатике. Но вместо этого мы оббежали все привокзальные аптеки. Ведь из поезда я вышла с раздутым глазом, так как у меня выскочил герпес. Зрелище, конечно, не из приятных.
В результате, мы нашли лекарство, позавтракали в привокзальном Челентано и отправились в Борисполь.
Там мы встретились с девочкой, с которой вместе летели в один город. Отношения у нас сразу не заладились. Но вдвоем лететь в незнакомую страну всё-таки лучше, чем одной. Поэтому мы были максимально вежливы друг к другу.
Что самое интересное, меня совсем не пугал полёт. Я даже больше скажу, я была в позднейшем восхищении от происходящего!
И когда мы уже заняли свои места, я решила проверить, не боюсь ли я летать?
Я сидела и повторяла себе: «Я сижу в консервной банке. Она в любой момент может упасть. И я никак не смогу спастись».
Тут началась зона турбулентности. И я … заснула…
(фото за пару месяцев до отлета. И да, история про гадкого утенка - это про меня😂)
#прокитай
Я ехала с Харькова, так как мне надо было собрать чемодан со всеми вещами на год. А мама приехала напрямую из Ялты.
У нас был запланирован завтрак на Хрещатике. Но вместо этого мы оббежали все привокзальные аптеки. Ведь из поезда я вышла с раздутым глазом, так как у меня выскочил герпес. Зрелище, конечно, не из приятных.
В результате, мы нашли лекарство, позавтракали в привокзальном Челентано и отправились в Борисполь.
Там мы встретились с девочкой, с которой вместе летели в один город. Отношения у нас сразу не заладились. Но вдвоем лететь в незнакомую страну всё-таки лучше, чем одной. Поэтому мы были максимально вежливы друг к другу.
Что самое интересное, меня совсем не пугал полёт. Я даже больше скажу, я была в позднейшем восхищении от происходящего!
И когда мы уже заняли свои места, я решила проверить, не боюсь ли я летать?
Я сидела и повторяла себе: «Я сижу в консервной банке. Она в любой момент может упасть. И я никак не смогу спастись».
Тут началась зона турбулентности. И я … заснула…
(фото за пару месяцев до отлета. И да, история про гадкого утенка - это про меня😂)
#прокитай
❤8
Когда мне пришла в голову идея проводить встречи ОПЛ, я даже подумать не могла, что будет такой отклик.
Сначала приходили только знакомые.
Потом начали появляться новые люди. Знакомые начали добавлять своих знакомых.
Мы стали расширяться.
И от этого мне очень радостно.
А ещё после каждой встречи я получаю большое количество комплиментов и благодарностей.
Дальше - больше! ❤️
П.С.: Ловите контакты девчат, кто был вчера на встрече 👇
Сначала приходили только знакомые.
Потом начали появляться новые люди. Знакомые начали добавлять своих знакомых.
Мы стали расширяться.
И от этого мне очень радостно.
А ещё после каждой встречи я получаю большое количество комплиментов и благодарностей.
Дальше - больше! ❤️
П.С.: Ловите контакты девчат, кто был вчера на встрече 👇
❤2
Forwarded from Алёна Разинькова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥁🥁 🥁
На 8й встрече ОПЛ присутствовали:
✅ Ногтевая фея Антоненко Ольга
Всегда напоминает, что #счастьевмелочах, а красота спасёт мир.
VK: https://vk.com/olgaolanails
WatsUp: +7978 5259005
Inst: https://www.instagram.com/olganails_sevast
✅ Стилист Ольга Газера
Знает что надеть, куда надеть, зачем надеть и для кого надеть.
https://www.instagram.com/olga_gazera
https://vk.com/stilistgazeraolga
✅ Мобильный фотограф Анна Адаева-Хвесюк
По мимо фотографии организовывает умопомрачительные тусовки
https://t.me/+AABFieptZAw0YmVi
https://www.instagram.com/adaeva0209
✅ Смм-специалист и блогер Лейла Лерон
Проводит подкасты на татарском, проводит челленджи по сториз и рилз
https://www.instagram.com/leilaleron
https://t.me/leilaleron1
https://vk.com/leilaleron1
✅ Фотограф и звукорежиссер Юлия Пяткова
Очаровательная, нежная, утонченная и талантливая девушка
https://vk.com/japa_mala
https://www.instagram.com/ph_julia_piatkova
✅ Клинический психолог Алёна Разинькова
Через логику и мышление помогаю запустить новые процессы в мозге и жизни.
https://t.me/prologiku
https://vk.com/razinkovaaa
https://www.instagram.com/prologiku
На 8й встрече ОПЛ присутствовали:
✅ Ногтевая фея Антоненко Ольга
Всегда напоминает, что #счастьевмелочах, а красота спасёт мир.
VK: https://vk.com/olgaolanails
WatsUp: +7978 5259005
Inst: https://www.instagram.com/olganails_sevast
✅ Стилист Ольга Газера
Знает что надеть, куда надеть, зачем надеть и для кого надеть.
https://www.instagram.com/olga_gazera
https://vk.com/stilistgazeraolga
✅ Мобильный фотограф Анна Адаева-Хвесюк
По мимо фотографии организовывает умопомрачительные тусовки
https://t.me/+AABFieptZAw0YmVi
https://www.instagram.com/adaeva0209
✅ Смм-специалист и блогер Лейла Лерон
Проводит подкасты на татарском, проводит челленджи по сториз и рилз
https://www.instagram.com/leilaleron
https://t.me/leilaleron1
https://vk.com/leilaleron1
✅ Фотограф и звукорежиссер Юлия Пяткова
Очаровательная, нежная, утонченная и талантливая девушка
https://vk.com/japa_mala
https://www.instagram.com/ph_julia_piatkova
✅ Клинический психолог Алёна Разинькова
Через логику и мышление помогаю запустить новые процессы в мозге и жизни.
https://t.me/prologiku
https://vk.com/razinkovaaa
https://www.instagram.com/prologiku
❤9