Алёна про логику
261 subscribers
1.51K photos
237 videos
1 file
206 links
Психолог КПТ
Запись на консультацию👉 @razinkovaaa

Я на других платформах⬇️

ВК: https://vk.com/prologiku
Ютуб: https://youtube.com/@prologiku
Download Telegram
В 85 жизнь только начинается!

Сегодня я была на встрече литературного клуба, где мы обсуждали книгу Энни Лайонс «Замечательная жизнь Юдоры Ханисетт».

Это книга про 85-летную обсессивно-компульсивную старушку, которая к своим годам не нажила ни любви, ни семьи, ни близких друзей.

У неё был только кот. И даже от него она не получала любви. Но жизнь начинает меняться, когда по соседству селится 10-летняя девчонка Роуз. Настолько ярка, что вырви глаз :)

Книга понравилась тем, что сегодняшние размышления Юдоры перекликаются с событиями из прошлого. Там, в прошлом, мы находим причины её сегодня.

Конечно, можно винить ковровые бомбардировки Лондона, под которыми прошло детство Юдоры. Или сестру-нарцисску, которая увела у сестры из под венца жениха. Или мать-истеричку. Или переложившего на Юдору отвественность отца, погибшего на фронте…

Но на мой взгляд винить нужно правила. Правила в голове Юдоры.

На самом деле она жила, как умела. И делала это максимально хорошо. В соответствии со своими правилами. Но такую ли жизнь она хотела? И умела ли вообще чего-то хотеть? Эти вопросы повисли для меня в воздухе.

Но абсолютно точно можно сказать, что можно было и по-другому. Лучше или хуже это было б. Кто знает. Но можно было попробовать.

В книге было несколько моментов, которые могли бы стать переломными. Было много возможностей.

В прочем, как и в жизни, всегда есть много возможностей! И чтобы ими воспользоваться, иногда нужно уметь нарушать собственные правила.

А что из последнего вы читали? Что больше всего вам понравилось?
8🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!

Я же горе-организатор 🤣🤣

Вот маленький видео-отчет о нашей последней встрече:))

В эту пятницу снова встречаемся !

Кто будет ?

А вот где - можно обсудить:)
3
Хочешь идти быстро - иди один, хочешь идти далеко - иди вместе.

Не так давно я услышала эту фразу от своей коллеги. Задумалась. Согласилась.

Сегодня я почему-то подумала о той, куче дел, которые я успела переделать за последние недели. И обратила внимание, что 90% из того, что я сделала, это было связано с кем-то.

✔️ накидала структуру курса по логике
✔️ прочитала книгу
✔️ оформила многоуровневый чат в ТГ для когнитивного сообщества
✔️ провела встречу ОПЛ
✔️ написала статью- отчет о проделанной работе в Песочнице
И так далее.

И всё это было сделано, потому что ДЛЯ КОГО-ТО. Потому что есть ОБЩАЯ ЦЕЛЬ. А к ней, как будто, быстрее двигаешься, чем к личной.

Во всяком случае у меня это так работает. А у вас?
4👍3
Вот так вот сидишь вечером, смотришь лекцию «Биология поведения человека».

Объявляют воздушную тревогу.

Ты заводишь в дом собаку, садишься в коридоре, и думаешь: «Как жаль, что ноут не заряжен». :)

Кто-то в этот момент платье на ВБ выбирает, кто-то спать пошёл. Я же пишу эти строки. И в которой раз понимаю:

Человек привыкает ко всему. :)
🙏83
Почему мы так и не научились разговаривать?

Мы слышим слова, но не вникаем в их смысл. Это с одной стороны. А с другой, мы часто не особо заботимся о том, как нас поймут.

Это два навыка, которые нужно тренировать, если ты хочешь быть преуспевающим в любой сфере. Потому что отношения решают.

Возможно, виной моему виденью - китайцы, их отношение к отношениям, и моя 5-летняя жизнь там. Но у меня эта теория ещё не ни разу не опроверглась. Все мои самые большие достижения - благодаря отношениям.

С чего же начинаются отношения? Конечно же, с общения. И даже если мы говорим о профессионализме, тут без общения тоже никак. Знания безусловно важны. Но! Какой толк в твоих знаниях, если ты не умеешь их правильно и понятно донести?

Я часто встречаю людей, которые много знают, но им очень тяжело дается доносить свою мысль. Которые долбят в одну точку, но результата не получают. «Стучите - и вам откроют» тут не работает.

Надо тренироваться в изложении и слушании.
Кстати, чаще всего этот навык лучше развит у тех, кто хорошо владеет хотя бы один иностранным языком или логикой. Или и тем, и другим:)

Потому что эти люди точно знают: «Не нужно переводить слова, нужно донести смысл!»

А как у вас обстоят дела? Часто сталкиваетесь с недопониманием?
🔥41
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Зачем вообще задавать вопросы? Почему нельзя прямо сказать, что делать?

Абсолютно каждому знакома ситуация, когда даешь дельные советы кому-то, а к ним не прислушиваются. Всё правильно говоришь, всё логично и понятно. А у них в одно ухо влетело, в другое вылетело..

Почему так происходит? Потому что люди либо не понимают всей прелести ваших советов. Либо держат фигу в кармане. Ну, откуда ж вам знать, что на самом деле творится в жизни этих людей?!

Но всё меняется, когда ты не советуешь, а спрашиваешь. Подробно, детально. А это почему? А это как? И в какой-то момент человек кричит: «Эврика! Вот оно что!», и произносит то, о чем ему, может, раз 500 уже говорили.

Человек осознает свою проблему, когда сам додумался до этого. Когда додумался и произнес.

Мы, психологи, называем это направляемым открытием. Это очень красивый и увлекательный процесс!

А в эту пятницу, у нас состоится новая встреча с ОПЛ (Очень Приятные Люди). Можно просто прийти и пообщаться. И, может, во время встречи вам прилетит от меня какой-нибудь полезный вопрос:)

Для записи на встречу пишите в личку @razinkovaaa
✌️🥸
4
Всем привет!

Вчера состоялась очередная встреча нашего клуба ОПЛ:)

Хоть нас было всего трое, мы провели время с пользой. А ещё много смеялись, и делали другу другу много комплиментов :)

На встрече вчера были:
💃 Оля Газера
Мой супер-пупер любимый стилист. Женщина, которая знает, как выглядеть согласно любому случаю: от нетворкингов до конкурсов красоты :)
https://vk.com/anystyleforyou

💃 И прекрасная Екатерина. Многие её знают, как Катя Йога :)
Очаровательная, женственная. Тренер, как вы уже догадались, по йоге и пилатесу. А также специалист по питанию.
https://www.instagram.com/katy_mind_body

Кстати, следующую встречу мы решили провести втроем в субботу 8 июня в 10:00 в спа-комплексе на тему «Самооценка».
Катя проведет тренировку, а потом мы плавая в бассейне будет обсуждать психологический, телесный и стилистический аспект самооценки.

Кто хочет попасть на такое мероприятие, пишите, так как места будут ограничены. 🌺
5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1
Всем привет!
Приглашаем вас на девичью тематическую тусовку «Самооценка»

8 июня в 10:00
СТ Родник «Седьмая миля»

10:00 - йога
11:00 - бассейн (2 часа) и чаепитие

Во время плавания и солнечных ванн поговорим с вами о том:
что такое самооценка
какие есть невербальные признаки уверенного человека
и как такой человек демонстрирует уверенность с помощью одежды

В общем, такой вот подход 3 в 1.
От кинезиолога, стилиста и психолога.

Стоимость
1200 руб - тренировка + бассейн на 2 часа

Если вы очень хотите к нам подстать, но не с кем оставить малыша, то на территории комплекса есть няня и игровая комната. +600 руб за малыша 🧒🏼

Максимальное количество - 13 человек.
Для записи пишите @katty_yoga

P.S. На видео указано 1000 руб, так как там бассейн только на час. А мы собираемся 2 часа там чилить. Второй час со скидкой идёт.:)

📍 Седьмая миля
30, ТСН Родник
https://yandex.ru/maps/org/176939942134
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!

Что-то я совсем пропала со всеми движухами, которые сейчас происходят🤓

Зашла к вам напомнить, что в эту с субботу мы с вами встречаемся на тренировку + бассейн вместе с @katty_yoga и @OlgaGazera .

Будем совместно проводить встречу на тему «Самооценка»

Суббота 8 июня
10:00
Комплекс «Седьмая миля»

Для записи пишите @katty_yoga .
Места ограничены 😍
👍3❤‍🔥1
Что такое самооценка и с чем её едят?

В эту субботу была классная девчачья встреча. Всё началось с йоги, которая плавно перетекла в бассейн и разговоры о самооценке.

Мы поговорили с девчонками о том, что такое самооценка и какой она бывает. Поговори о том, как не сравнивать себя с другими (Спойлер: сравнивать правильно!). И наметили планы на следующую встречу.

Собираемся в ближайший месяц выехать на сутки девочками, чтобы поработать физически и психически. И полирнуть потом всё это отдыхом:) Кто хочет присоединиться, пишите в личку, чтобы первыми узнать о предстоящей поездке.

А следующая встреча ОПЛ - очень приятных людей- состоится 21.06 в 18:30 в центре города. (Про место пока думаю, но предложения приветствуются).

Пишите мне, и я скину вам ссылку на наш чат 👌
👍32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простые истинны от психолога КПТ ✌️😎
12
Сегодня нас было 13 !

В первый раз наш неформальный нетворкинг, который называется ОПЛ (очень приятные люди), посетили тринадцать участников!

И это круто! От кандидата географических наук и массажиста до мастера маникюра и винодела! Вот это у нас масштаб!

Спасибо всем, кто был! Рада быть частью вашего окружения!

@olgagazera , мы молодцы!
6
Я умею добиваться своего. Но не всякая цена меня устраивает. А вас?

Вчера, прежде, чем заснуть, я посмотрела на свою жизнь со стороны. Всё, чего хотела, я добилась. Всё, что было не нужно, я оставила.

Завершать начатое и не бросать на полпути - полезный навык. Он помогает двигаться к целям и реализовывать их.

Но всё ли, к чему мы стремимся, действительно нам нужно?

Нужно ли нравиться людям?
Нужно ли сохранять отношения?
Нужно ли остаться на текущей работе?

Когда мы задаемся этими вопросами, ответ один: «Абсолютно точно нужно что-то менять!». Либо свои действия, либо свое отношение.

К сожалению или к радости, универсального ответа нет. Всё зависит от контекста, в котором находится конкретный человек.

Может быть полезным:
▪️ кого-то очаровать, а кому-то пожелать доброго пути, чтоб не возвращались
▪️ с кем-то остаться в отношениях, а с кем-то закончить
▪️ кому-то нужно в отпуск или на повышение, а кому-то уволиться

Естественно, вписываясь во что-то новое, невозможно предугадать всех факторов. Можно спрогнозировать свой путь широкими мазками. Но неожиданные случайности неизбежны:)

Поэтому я, реализуя любое действие, всегда задаюсь вопросом: «Соразмерны ли мои усилия и моя цель? Стоит ли игра свеч?»

Абсолютно точно, я умею добиваться своего. Но не всякая цена меня устраивает. А вас?
13
Мне часто случается рассказывать про то, как я 5 лет жила в Китае🇨🇳

Как я там оказалась?
Что я там делала?
Почему я решила уехать?

Тут я подумала и решила, что будет вполне себе уместно, если я поделюсь этим и с вами. К тому же, тему миграции сейчас особенно актуальна.

Я знаю, как это трудно менять города и страны. И тем не менее, это удивительный и увлекательный опыт. Если ты решаешь его сделать таким.

А ещё я поищу интересные фоточки с того времени, чтоб вы могли максимально окунуться в тот период моей жизни.

В общем, готовлю серию постов. Кто будет читать? 😁

#прокитай
12
Прежде, чем рассказать про Китай, начну, как говорят музыканты, из затакта 🎵

Мой самый первый самостоятельный переезд случился в 16…

Ну, как самостоятельный? Папа отвёз меня в другой город (за 800 км !!! от родной Ялты) и оставил там. Почти как в сказке «Морозко», где отец оставил свою единственную дочь в лесу. :) Во всяком случае ощущалось это именно так.

Я помню, как накануне вечером, мы всей семьей сидели ужинали. Ужинали все, кроме меня. Я сидела за столом и лила слезы прямо себе в тарелку. Я не верила, что уже завтра я уеду. Не буду видеть свою семью. Не буду ходить по любимым улицам. Уеду в другой город, где у меня нет НИ-КО-ГО. Но, как говорили: «Это всё для лучше жизни!»

Я помню, как завидовала своим одноклассникам, кто поступил в Симферополь и Севастополь. Ведь они могут ездить домой хоть каждые выходные. Сел на маршрутку - и через 1,5 часа ты в Ялте.

А я приехала в Харьков. Папа заселил меня к бабульке, которая сдавала койко-место. Зато в центре и близко до универа. Жить там я собиралась месяц, но съехать пришлось спустя 7 дней..

Продолжение следует:)
(фото 1й и 3й курс)

#прокитай
6🔥2