Логика - это наука о правильном мышлении.
Логика изучает то, чем мы думаем и каким правилам мы должны подчиняться.
Итак, чем же мы мыслим?
А мыслим мы следующими формами: понятиями, суждениями и умозаключениями.
Для более простой аналогии:
Понятие = слово
Суждение = предложение
Умозаключение = вывод
Это не совсем корректно, но для начала так понимать достаточно. В следующих постах про каждую из форм расскажу отдельно.
Как вы, наверно, догадались, понятие - это первичная форма мышления. Всё начинается с понятия.
И тут должен возникнуть вполне логичный вопрос:
«А с чего начинается понятие?»
Что вы думаете? Как рождается понятие? Как рождается то самое слово?
Пишите в комментариях ⬇️
#прологику
Логика изучает то, чем мы думаем и каким правилам мы должны подчиняться.
Итак, чем же мы мыслим?
А мыслим мы следующими формами: понятиями, суждениями и умозаключениями.
Для более простой аналогии:
Понятие = слово
Суждение = предложение
Умозаключение = вывод
Это не совсем корректно, но для начала так понимать достаточно. В следующих постах про каждую из форм расскажу отдельно.
Как вы, наверно, догадались, понятие - это первичная форма мышления. Всё начинается с понятия.
И тут должен возникнуть вполне логичный вопрос:
«А с чего начинается понятие?»
Что вы думаете? Как рождается понятие? Как рождается то самое слово?
Пишите в комментариях ⬇️
#прологику
👍5❤1
МИНУСЫ ЛОГИКИ, О КОТОРЫХ ВАС НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ👇
Я постоянно пишу про плюсы логики, призываю к логическому мышлению, как единственно-правильному.. НО!
Я совсем забыла упомянуть про минусы.
Видите ли, когда у человека прокачена логика, он ясно видит противоречия и нарушения причинно-следственных связей.
Если вы прокачаете логику, то:
➖ вы станете очень недоверчивы. Вам всё время будет хотеться доказательств.
➖ вы пересмотрите свое отношение к окружающим людям. Возможно, даже полностью смените окружение.
➖ вы свергните старые авторитеты. Может, все, а, может, только некоторые.
➖ вас тоже кто-нибудь вычеркнет. Не только же вам в ком-то разочаровываться.
Поэтому, если вы не готовы к таким последствиям, то начинать прокачивать логическое мышление, абсолютно точно, не стоит!
Иногда, незнание - это тоже счастье.
Всегда ваша (или уже не ваша),
Алёна PRO Логику
#прологику
Я постоянно пишу про плюсы логики, призываю к логическому мышлению, как единственно-правильному.. НО!
Я совсем забыла упомянуть про минусы.
Видите ли, когда у человека прокачена логика, он ясно видит противоречия и нарушения причинно-следственных связей.
Если вы прокачаете логику, то:
➖ вы станете очень недоверчивы. Вам всё время будет хотеться доказательств.
➖ вы пересмотрите свое отношение к окружающим людям. Возможно, даже полностью смените окружение.
➖ вы свергните старые авторитеты. Может, все, а, может, только некоторые.
➖ вас тоже кто-нибудь вычеркнет. Не только же вам в ком-то разочаровываться.
Поэтому, если вы не готовы к таким последствиям, то начинать прокачивать логическое мышление, абсолютно точно, не стоит!
Иногда, незнание - это тоже счастье.
Всегда ваша (или уже не ваша),
Алёна PRO Логику
#прологику
👍3🔥3🤣1
Но не самое ли это позорное невежество – думать, что знаешь то, чего не знаешь?
Сократ
👇
К нам часто приходят люди, уверенные в том, что они знают:
🔺 как надо строить отношения
🔺 как правильно воспитывать детей
🔺 как отстаивать свои границы
🔺 как достичь желаемого
Но раз люди сами знают, то зачем тогда они приходят?
Потому что их «знания» не работают. Или если сказать проще, то они НЕ ЗНАЮТ.
И тогда первое, что нужно сделать во время терапии, - это помочь клиенту признать собственное невежество.
Всегда ли получается этого достичь? Нет.
И понятно почему. Всегда неприятно осознавать свои ошибки и признаваться в собственных глупостях.
Здесь начинается развилка: клиент либо продолжает упрямствовать в своем невежестве. Либо расписывается в нём, и тогда начинается терапия.
А вы часто замечаете свои ошибки? Каково вам осознавать, что вы были неправы?
#алёна_кпт #цитатыумныхлюдей
❤🔥2👍2🔥1
Человек не обязан оставаться заложником своих старых привычек и убеждений.
По-моему, так когда-то сказал Джордж Келли. Цитата непрямая. Но смысл такой.
Если у тебя прокачана одна привычка, одна черта характера, то всегда можно прокачать абсолютно противоположную.
Какая польза от этого?
Представьте, что у вас в шкафу есть много одежды. И вам всегда есть из чего выбрать, что надеть согласно случаю.
Вот так и с привычками. Если у вас широкий репертуар поведения, то всегда можно выбрать самое подходящее. А главное - соответствующее вашим целям.
Я, кстати, тоже решила развивать новые черты характера:
✔️ грубость ➡️ в женственность
✔️ активность ➡️ в пассивность
✔️ дипломатичность ➡️ в категоричность
Как говорится, будем посмотреть!:)
А какие ваши привычки, способы реагирования вам нравятся? А какие нет? Поделитесь 👇
#алёна_кпт
❤2👍2🔥2
Вот на такую правильную фразу я наткнулась, когда была в салоне тайского массажа.
Я бы ещё добавила - «и КАК вы об этом думаете».
Ведь очень часто люди приходят к нам, убежденные в том, что они делают правильные выводы. Что мир именно такой, каким они его себе представляют.
Об одних и тех же вещах можно думать по-разному. Я всегда привожу пример с дождем. Когда дождь идёт, можно думать про сырость, слякоть, грязную обувь. А можно думать про свежесть и приятный убаюкивающий шум.
Можно думать и так, и так. Тут нет правильно ответа. Но можно думать с пользой для себя.
Если мне нужно, чтоб моё настроение портилось, я буду думать про все неудобства, которые причиняет дождь. (Это касается и других неожиданностей природы и жизни в целом). Я буду копаться в них, и застревать.
А если я не хочу портить себе настроение из-за дождя, то я и не буду:)
Хочу я или не хочу буть счастливым? Вот в чем вопрос:)
А как вы справляетесь с плохим настроением?
#алёна_кпт
Я бы ещё добавила - «и КАК вы об этом думаете».
Ведь очень часто люди приходят к нам, убежденные в том, что они делают правильные выводы. Что мир именно такой, каким они его себе представляют.
Об одних и тех же вещах можно думать по-разному. Я всегда привожу пример с дождем. Когда дождь идёт, можно думать про сырость, слякоть, грязную обувь. А можно думать про свежесть и приятный убаюкивающий шум.
Можно думать и так, и так. Тут нет правильно ответа. Но можно думать с пользой для себя.
Если мне нужно, чтоб моё настроение портилось, я буду думать про все неудобства, которые причиняет дождь. (Это касается и других неожиданностей природы и жизни в целом). Я буду копаться в них, и застревать.
А если я не хочу портить себе настроение из-за дождя, то я и не буду:)
Хочу я или не хочу буть счастливым? Вот в чем вопрос:)
А как вы справляетесь с плохим настроением?
#алёна_кпт
👍3❤2🙏1
Мыслей рой и все дурные!Что делать? И нужно ли лечиться?
🤫 🤫 🤫 🤫 🤫 🤫
Дурные мысли нас расстраивают. Они вызывают тревогу и меняют качество нашей жизни в худшую сторону.
Но гнать их или затыкать дурные мысли стоп-словами - это не сама лучшая стратегия. Эти мысли ведь не просто так появились в вашей голове. У вас явно были причины сделать те или иные выводы.
Надо не гнать, а взаимодействовать. Не избегать, а идти на встречу. Но идти правильно.
О НЕПРИЯТНЫХ ВЕЩАХ ТОЖЕ НУЖНО УЧИТЬСЯ ДУМАТЬ.
Что можно поделать?
1. Вспомните ситуацию, которая вас огорчила.
2. Возьмите и разложите эту ситуацию на пазлики.
3. Обратите внимание на то, все ли пазлики вы рассмотрели. Всё ли вы заметили? Всё ли вы учли? Может, какого-то кусочка не хватает?
4. После того, как вы рассмотрели каждый кирпичик, соберите общую картину заново. У вас получился тот же рисунок?
Спойлер: если вы всё сделали правильно, то картинка должна поменяться 👌
Остались вопросы, задавайте ⬇️
Приведите примеры ваших дурных мыслей👍
#алёна_кпт
Дурные мысли нас расстраивают. Они вызывают тревогу и меняют качество нашей жизни в худшую сторону.
Но гнать их или затыкать дурные мысли стоп-словами - это не сама лучшая стратегия. Эти мысли ведь не просто так появились в вашей голове. У вас явно были причины сделать те или иные выводы.
Надо не гнать, а взаимодействовать. Не избегать, а идти на встречу. Но идти правильно.
О НЕПРИЯТНЫХ ВЕЩАХ ТОЖЕ НУЖНО УЧИТЬСЯ ДУМАТЬ.
Что можно поделать?
1. Вспомните ситуацию, которая вас огорчила.
2. Возьмите и разложите эту ситуацию на пазлики.
3. Обратите внимание на то, все ли пазлики вы рассмотрели. Всё ли вы заметили? Всё ли вы учли? Может, какого-то кусочка не хватает?
4. После того, как вы рассмотрели каждый кирпичик, соберите общую картину заново. У вас получился тот же рисунок?
Спойлер: если вы всё сделали правильно, то картинка должна поменяться 👌
Остались вопросы, задавайте ⬇️
Приведите примеры ваших дурных мыслей👍
#алёна_кпт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Почему нет результатов?
Люди годами ходят на терапию, над чем-то работают. А результата нет.
Почему?
Часто мы хотим, чтоб поменялось что-то снаружи:
✔️ чтоб появилась страсть в отношениях
✔️ чтоб дети стали послушными
✔️ чтоб начальник уважал
При этом, считая мужа - скучным, детей - капризными, а начальника - дураком.
Разве при таком отношении к другим возможны изменения? Не думаю.
Начинать всегда стоит с себя.
А если не хотите менять своё отношение, то затевать изменения бессмысленно 🤗
Люди годами ходят на терапию, над чем-то работают. А результата нет.
Почему?
Часто мы хотим, чтоб поменялось что-то снаружи:
✔️ чтоб появилась страсть в отношениях
✔️ чтоб дети стали послушными
✔️ чтоб начальник уважал
При этом, считая мужа - скучным, детей - капризными, а начальника - дураком.
Разве при таком отношении к другим возможны изменения? Не думаю.
Начинать всегда стоит с себя.
А если не хотите менять своё отношение, то затевать изменения бессмысленно 🤗
❤7
Путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Отличное напоминание для тех, кто хочет что-то начать именно сейчас. И для тех, кто только в начале своего пути.
Самый большой результат всегда начинается с какого-то маленького, но целенаправленного действия. А правильное действие всегда начинается с правильной мысли.
Поэтому так важно производить ревизию своих мыслей: проверять их на правильность, полезность и применимость.
Согласитесь, что нет лучшего порядка, чем порядок в своей голове!
Отличное напоминание для тех, кто хочет что-то начать именно сейчас. И для тех, кто только в начале своего пути.
Самый большой результат всегда начинается с какого-то маленького, но целенаправленного действия. А правильное действие всегда начинается с правильной мысли.
Поэтому так важно производить ревизию своих мыслей: проверять их на правильность, полезность и применимость.
Согласитесь, что нет лучшего порядка, чем порядок в своей голове!
👍5❤4
Сегодня ровно 3 года моей практике!
Я, вообще, за то, чтоб думать о хорошем. Постоянно вспоминаю, что смогла, чего добилась. Пожалуй, это лучшая поддержка, которую можно дать самому себе.
Конечно, неприятные мысли случаются. Но у нас всегда есть выбор, куда направить свое внимание.
Своими результатами я обязана впервую очередь себе. Это не значит, что не было поддержки, но…:
✔️ это я училась и продолжаю учиться до полнейшей усталости
✔️ это я читаю книги с большим количеством новых слов
✔️ это я работаю над собой каждый день, чтоб становится лучшим специалистом, чем вчера
И мне есть, с чем себя поздравить!
С праздником, Алёна! Ты - молодец!
А как часто вы хвалите себя и по каким поводам?
Я, вообще, за то, чтоб думать о хорошем. Постоянно вспоминаю, что смогла, чего добилась. Пожалуй, это лучшая поддержка, которую можно дать самому себе.
Конечно, неприятные мысли случаются. Но у нас всегда есть выбор, куда направить свое внимание.
Своими результатами я обязана впервую очередь себе. Это не значит, что не было поддержки, но…:
✔️ это я училась и продолжаю учиться до полнейшей усталости
✔️ это я читаю книги с большим количеством новых слов
✔️ это я работаю над собой каждый день, чтоб становится лучшим специалистом, чем вчера
И мне есть, с чем себя поздравить!
С праздником, Алёна! Ты - молодец!
А как часто вы хвалите себя и по каким поводам?
❤11🎉3
«Когда мы рыдаем и бьемся головой о стену от горя или прыгаем и кричим в экстазе радости, и то и другое предъявляет серьезные требования к больному сердцу.
Иначе говоря, наша симпатическая нервная система, вероятно, оказывает примерно одно и то же воздействие на коронарные артерии, переживаем ли мы слепую ярость или потрясающий оргазм. У диаметрально противоположных эмоций может быть удивительно похожее физиологическое выражение (это напоминает мне известное высказывание Эли Виезеля, писателя и нобелевского лауреата, пережившего холокост: «Противо-положность любви — не ненависть. Противоположность любви — безразличие»).»
Роберт Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта»
Что думаете на счет прочитанного?
#цитатыумныхлюдей
❤2
Сегодня письменно отвечала на вопросы одной Севастопольской газеты.
Вопросов было немного. А времени ушло прилично. 😅 Почему так?
Я люблю выражаться однозначно. А главное понятно. А ещё это про ответственность за информацию, которая попадет в массы. Надо всегда думать о последствиях.
Принесет ли это пользу?
Какие выводы сделают люди?
Понятно ли я объясняю?
Из-за того, что я много размышляю над тем, что я пишу и что я говорю, я очень медленно и не систематично веду свой блог:)
Потому что хочется, чтоб полезно и понятно!
А как у вас сегодня проходит день?
Я вот иду смотреть лекцию Сапольски:) а вы?
Вопросов было немного. А времени ушло прилично. 😅 Почему так?
Я люблю выражаться однозначно. А главное понятно. А ещё это про ответственность за информацию, которая попадет в массы. Надо всегда думать о последствиях.
Принесет ли это пользу?
Какие выводы сделают люди?
Понятно ли я объясняю?
Из-за того, что я много размышляю над тем, что я пишу и что я говорю, я очень медленно и не систематично веду свой блог:)
Потому что хочется, чтоб полезно и понятно!
А как у вас сегодня проходит день?
Я вот иду смотреть лекцию Сапольски:) а вы?
❤5
Всё началось с того, что мне надоели мои неумелые фотки в блоге. И мы с девчонками решили организовать фото-прогулку.
Мы снимали, общались, смеялись. И пришли к выводу, что у каждой девушки в подругах обязательно должен быть:
- психолог
- врач-психиатр
- дизайнер одежды
- и винодел-фотограф :)
Кого бы вы ещё добавили в этот список?
Мы снимали, общались, смеялись. И пришли к выводу, что у каждой девушки в подругах обязательно должен быть:
- психолог
- врач-психиатр
- дизайнер одежды
- и винодел-фотограф :)
Кого бы вы ещё добавили в этот список?
❤6🔥1
Я всегда интересуюсь у новых клиентов, почему они пришли именно ко мне.
И самый частый ответ: «Потому что ты про здравый смысл».
Люди хотят понять, что с ними происходит.Людям нужен простой, понятный язык. Люди хотят здесь и сейчас.
В КПТ мы сначала изучаем логические связи в голове клиентов. А позже помогаем им увидеть выявленные неточности.
И самое прикольное, на мой взгляд, это когда клиент с улыбкой во весь рот заявляет: «Точно! Это же нелогично!» 😁
#ялюблюсвоюработу
А теперь расскажите, кто тут у меня и чем занимается? Очень интересно 👇
И самый частый ответ: «Потому что ты про здравый смысл».
Люди хотят понять, что с ними происходит.Людям нужен простой, понятный язык. Люди хотят здесь и сейчас.
В КПТ мы сначала изучаем логические связи в голове клиентов. А позже помогаем им увидеть выявленные неточности.
И самое прикольное, на мой взгляд, это когда клиент с улыбкой во весь рот заявляет: «Точно! Это же нелогично!» 😁
#ялюблюсвоюработу
А теперь расскажите, кто тут у меня и чем занимается? Очень интересно 👇
❤2👍2
Большие изменения начинаются с маленьких шагов.
Одно самое простое, но правильно подобранное слово, может изменить мнение человека о самом себе.
Изменить мнение
не значит поменять его на противоположное.
«Я не люблю себя» не получится заменить на «я люблю себя».
Скорее всего вы потерпите поражение..
Изменить мнение (в данном случае)
найти что-то СРЕДНЕЕ.
Между белым и черным найти серый цвет. Между «не люблю» и «люблю» найти то, что может объединить.
Как думаете, какое суждение может объединять две противоположности:
«Я себя не люблю» и «Я себя люблю»?
Каким образом можно переделать первое?
Пишите в комментариях 👇
#алёна_кпт
Одно самое простое, но правильно подобранное слово, может изменить мнение человека о самом себе.
Изменить мнение
не значит поменять его на противоположное.
«Я не люблю себя» не получится заменить на «я люблю себя».
Скорее всего вы потерпите поражение..
Изменить мнение (в данном случае)
найти что-то СРЕДНЕЕ.
Между белым и черным найти серый цвет. Между «не люблю» и «люблю» найти то, что может объединить.
Как думаете, какое суждение может объединять две противоположности:
«Я себя не люблю» и «Я себя люблю»?
Каким образом можно переделать первое?
Пишите в комментариях 👇
#алёна_кпт
❤3🔥1
В «Комсомольской правде» вышла статья с моими комментариями.
Статья посвящена теме депрессии. Комментарии давала не только я, но и врач-психиатр.
Что меня особенно радует?
Не смотря на разные модели отношения к человеку:
медицинская модель = человек болен, когнитивная модель = человек здоров,
материал получился полезным, интересным, а главное - согласованным💪
Хотя комментарии мы с врачом-психиатром давали отдельно 🫡
Со статьей можно ознакомиться, купив газету «Комсомольская правда» за 55 руб. («Потому что она с программкой!» - важно сообщила мне бабуля-продавец)
Либо здесь ➡️ https://www.sevastopol.kp.ru/daily/27589.5/4914609/
Ну, как вам?❤️
#алёна_кпт
Статья посвящена теме депрессии. Комментарии давала не только я, но и врач-психиатр.
Что меня особенно радует?
Не смотря на разные модели отношения к человеку:
медицинская модель = человек болен, когнитивная модель = человек здоров,
материал получился полезным, интересным, а главное - согласованным
Хотя комментарии мы с врачом-психиатром давали отдельно 🫡
Со статьей можно ознакомиться, купив газету «Комсомольская правда» за 55 руб. («Потому что она с программкой!» - важно сообщила мне бабуля-продавец)
Либо здесь ➡️ https://www.sevastopol.kp.ru/daily/27589.5/4914609/
Ну, как вам?
#алёна_кпт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥3