Всем привет!
Сегодня с подругой состоялся короткий диалог:
- У нас что-то последние дни - истерики.
- Может, зубы режутся?
- Нельзя сделать это как-то безболезненно для ребенка?
И для родителей ?😂
Ну, и тут я предположила:
Как вам такая идея?
Сегодня с подругой состоялся короткий диалог:
- У нас что-то последние дни - истерики.
- Может, зубы режутся?
- Нельзя сделать это как-то безболезненно для ребенка?
И для родителей ?😂
Ну, и тут я предположила:
Наверно, чтобы, жизнь мёдом не казалась, и чтобы родители сильно не растворялись в своих детях и думали о том, что жизнь бывает прекрасна и без них.
😂
Как вам такая идея?
🤣3👍1
Про связь логики и психологии
Вот я - психолог, и постоянно говорю про логику. У меня даже все соцсети подписаны PRO Логику.
«А где связь?» - возможно, спросите вы.
А связь - самая прямая.
Логика - это язык любой науки. А если мы хотим приближать психологию к статусу научной науки, то придётся пользоваться логикой.
Опять же, я работаю в когнитивном направлении и только! То есть я работаю с мышлением. Потому что, то, как мы думаем, приводит к тому, что мы чувствуем и как мы действуем. И именно неправильное, нелогичное мышление является причиной всех наших бед и неудач.
Хотите больше знать про основы правильного мышления, ставьте лайк ❤️ этому посту. И пишите свои вопросы ниже. 👇
#прологику #алёна_кпт
Вот я - психолог, и постоянно говорю про логику. У меня даже все соцсети подписаны PRO Логику.
«А где связь?» - возможно, спросите вы.
А связь - самая прямая.
Логика - это язык любой науки. А если мы хотим приближать психологию к статусу научной науки, то придётся пользоваться логикой.
Опять же, я работаю в когнитивном направлении и только! То есть я работаю с мышлением. Потому что, то, как мы думаем, приводит к тому, что мы чувствуем и как мы действуем. И именно неправильное, нелогичное мышление является причиной всех наших бед и неудач.
Хотите больше знать про основы правильного мышления, ставьте лайк ❤️ этому посту. И пишите свои вопросы ниже. 👇
#прологику #алёна_кпт
❤🔥4👍1🔥1
Оказывается, моему мужу сочувствуют!
Я тут недавно узнала, что добрые и небезразличные люди сочувствуют моему мужу в том, что у него жена я.
Ведь я же очень громкая. А еще богатая на эмоциональные проявления. Что делает нашу семью похожей на итальянскую.
Зато мы настоящие. У нас нет понтов и дешевых загонов. Но есть рассудительность и неподдельная забота. Не смотря на катастрофически большую пропасть между нашими взглядами, у нас есть то, что держит нас вместе. Мы - самая большая и преданная поддержка друг друга.
Мы не всегда дарим подарки на праздники. Дима очень редко дарит мне цветы. А я редко готовлю завтраки. Мы вообще стараемся не обременять друг друга предрассудками.
Ведь настоящая любовь - это не какие-то надуманные правила по типу «женщина должна, мужчина должен».
Любовь - это, когда ты не сомневаешься, что это взаимно.
И с тобой, Дима, я никогда в этом не сомневаюсь!
А ещё я с гордостью ношу твою фамилию. 👩❤️💋👨
С Днём влюбленных!
Я тут недавно узнала, что добрые и небезразличные люди сочувствуют моему мужу в том, что у него жена я.
Ведь я же очень громкая. А еще богатая на эмоциональные проявления. Что делает нашу семью похожей на итальянскую.
Зато мы настоящие. У нас нет понтов и дешевых загонов. Но есть рассудительность и неподдельная забота. Не смотря на катастрофически большую пропасть между нашими взглядами, у нас есть то, что держит нас вместе. Мы - самая большая и преданная поддержка друг друга.
Мы не всегда дарим подарки на праздники. Дима очень редко дарит мне цветы. А я редко готовлю завтраки. Мы вообще стараемся не обременять друг друга предрассудками.
Ведь настоящая любовь - это не какие-то надуманные правила по типу «женщина должна, мужчина должен».
Любовь - это, когда ты не сомневаешься, что это взаимно.
И с тобой, Дима, я никогда в этом не сомневаюсь!
А ещё я с гордостью ношу твою фамилию. 👩❤️💋👨
С Днём влюбленных!
❤5🤣4
Логика - это наука о правильном мышлении.
Логика изучает то, чем мы думаем и каким правилам мы должны подчиняться.
Итак, чем же мы мыслим?
А мыслим мы следующими формами: понятиями, суждениями и умозаключениями.
Для более простой аналогии:
Понятие = слово
Суждение = предложение
Умозаключение = вывод
Это не совсем корректно, но для начала так понимать достаточно. В следующих постах про каждую из форм расскажу отдельно.
Как вы, наверно, догадались, понятие - это первичная форма мышления. Всё начинается с понятия.
И тут должен возникнуть вполне логичный вопрос:
«А с чего начинается понятие?»
Что вы думаете? Как рождается понятие? Как рождается то самое слово?
Пишите в комментариях ⬇️
#прологику
Логика изучает то, чем мы думаем и каким правилам мы должны подчиняться.
Итак, чем же мы мыслим?
А мыслим мы следующими формами: понятиями, суждениями и умозаключениями.
Для более простой аналогии:
Понятие = слово
Суждение = предложение
Умозаключение = вывод
Это не совсем корректно, но для начала так понимать достаточно. В следующих постах про каждую из форм расскажу отдельно.
Как вы, наверно, догадались, понятие - это первичная форма мышления. Всё начинается с понятия.
И тут должен возникнуть вполне логичный вопрос:
«А с чего начинается понятие?»
Что вы думаете? Как рождается понятие? Как рождается то самое слово?
Пишите в комментариях ⬇️
#прологику
👍5❤1
МИНУСЫ ЛОГИКИ, О КОТОРЫХ ВАС НЕ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ👇
Я постоянно пишу про плюсы логики, призываю к логическому мышлению, как единственно-правильному.. НО!
Я совсем забыла упомянуть про минусы.
Видите ли, когда у человека прокачена логика, он ясно видит противоречия и нарушения причинно-следственных связей.
Если вы прокачаете логику, то:
➖ вы станете очень недоверчивы. Вам всё время будет хотеться доказательств.
➖ вы пересмотрите свое отношение к окружающим людям. Возможно, даже полностью смените окружение.
➖ вы свергните старые авторитеты. Может, все, а, может, только некоторые.
➖ вас тоже кто-нибудь вычеркнет. Не только же вам в ком-то разочаровываться.
Поэтому, если вы не готовы к таким последствиям, то начинать прокачивать логическое мышление, абсолютно точно, не стоит!
Иногда, незнание - это тоже счастье.
Всегда ваша (или уже не ваша),
Алёна PRO Логику
#прологику
Я постоянно пишу про плюсы логики, призываю к логическому мышлению, как единственно-правильному.. НО!
Я совсем забыла упомянуть про минусы.
Видите ли, когда у человека прокачена логика, он ясно видит противоречия и нарушения причинно-следственных связей.
Если вы прокачаете логику, то:
➖ вы станете очень недоверчивы. Вам всё время будет хотеться доказательств.
➖ вы пересмотрите свое отношение к окружающим людям. Возможно, даже полностью смените окружение.
➖ вы свергните старые авторитеты. Может, все, а, может, только некоторые.
➖ вас тоже кто-нибудь вычеркнет. Не только же вам в ком-то разочаровываться.
Поэтому, если вы не готовы к таким последствиям, то начинать прокачивать логическое мышление, абсолютно точно, не стоит!
Иногда, незнание - это тоже счастье.
Всегда ваша (или уже не ваша),
Алёна PRO Логику
#прологику
👍3🔥3🤣1
Но не самое ли это позорное невежество – думать, что знаешь то, чего не знаешь?
Сократ
👇
К нам часто приходят люди, уверенные в том, что они знают:
🔺 как надо строить отношения
🔺 как правильно воспитывать детей
🔺 как отстаивать свои границы
🔺 как достичь желаемого
Но раз люди сами знают, то зачем тогда они приходят?
Потому что их «знания» не работают. Или если сказать проще, то они НЕ ЗНАЮТ.
И тогда первое, что нужно сделать во время терапии, - это помочь клиенту признать собственное невежество.
Всегда ли получается этого достичь? Нет.
И понятно почему. Всегда неприятно осознавать свои ошибки и признаваться в собственных глупостях.
Здесь начинается развилка: клиент либо продолжает упрямствовать в своем невежестве. Либо расписывается в нём, и тогда начинается терапия.
А вы часто замечаете свои ошибки? Каково вам осознавать, что вы были неправы?
#алёна_кпт #цитатыумныхлюдей
❤🔥2👍2🔥1
Человек не обязан оставаться заложником своих старых привычек и убеждений.
По-моему, так когда-то сказал Джордж Келли. Цитата непрямая. Но смысл такой.
Если у тебя прокачана одна привычка, одна черта характера, то всегда можно прокачать абсолютно противоположную.
Какая польза от этого?
Представьте, что у вас в шкафу есть много одежды. И вам всегда есть из чего выбрать, что надеть согласно случаю.
Вот так и с привычками. Если у вас широкий репертуар поведения, то всегда можно выбрать самое подходящее. А главное - соответствующее вашим целям.
Я, кстати, тоже решила развивать новые черты характера:
✔️ грубость ➡️ в женственность
✔️ активность ➡️ в пассивность
✔️ дипломатичность ➡️ в категоричность
Как говорится, будем посмотреть!:)
А какие ваши привычки, способы реагирования вам нравятся? А какие нет? Поделитесь 👇
#алёна_кпт
❤2👍2🔥2
Вот на такую правильную фразу я наткнулась, когда была в салоне тайского массажа.
Я бы ещё добавила - «и КАК вы об этом думаете».
Ведь очень часто люди приходят к нам, убежденные в том, что они делают правильные выводы. Что мир именно такой, каким они его себе представляют.
Об одних и тех же вещах можно думать по-разному. Я всегда привожу пример с дождем. Когда дождь идёт, можно думать про сырость, слякоть, грязную обувь. А можно думать про свежесть и приятный убаюкивающий шум.
Можно думать и так, и так. Тут нет правильно ответа. Но можно думать с пользой для себя.
Если мне нужно, чтоб моё настроение портилось, я буду думать про все неудобства, которые причиняет дождь. (Это касается и других неожиданностей природы и жизни в целом). Я буду копаться в них, и застревать.
А если я не хочу портить себе настроение из-за дождя, то я и не буду:)
Хочу я или не хочу буть счастливым? Вот в чем вопрос:)
А как вы справляетесь с плохим настроением?
#алёна_кпт
Я бы ещё добавила - «и КАК вы об этом думаете».
Ведь очень часто люди приходят к нам, убежденные в том, что они делают правильные выводы. Что мир именно такой, каким они его себе представляют.
Об одних и тех же вещах можно думать по-разному. Я всегда привожу пример с дождем. Когда дождь идёт, можно думать про сырость, слякоть, грязную обувь. А можно думать про свежесть и приятный убаюкивающий шум.
Можно думать и так, и так. Тут нет правильно ответа. Но можно думать с пользой для себя.
Если мне нужно, чтоб моё настроение портилось, я буду думать про все неудобства, которые причиняет дождь. (Это касается и других неожиданностей природы и жизни в целом). Я буду копаться в них, и застревать.
А если я не хочу портить себе настроение из-за дождя, то я и не буду:)
Хочу я или не хочу буть счастливым? Вот в чем вопрос:)
А как вы справляетесь с плохим настроением?
#алёна_кпт
👍3❤2🙏1
Мыслей рой и все дурные!Что делать? И нужно ли лечиться?
🤫 🤫 🤫 🤫 🤫 🤫
Дурные мысли нас расстраивают. Они вызывают тревогу и меняют качество нашей жизни в худшую сторону.
Но гнать их или затыкать дурные мысли стоп-словами - это не сама лучшая стратегия. Эти мысли ведь не просто так появились в вашей голове. У вас явно были причины сделать те или иные выводы.
Надо не гнать, а взаимодействовать. Не избегать, а идти на встречу. Но идти правильно.
О НЕПРИЯТНЫХ ВЕЩАХ ТОЖЕ НУЖНО УЧИТЬСЯ ДУМАТЬ.
Что можно поделать?
1. Вспомните ситуацию, которая вас огорчила.
2. Возьмите и разложите эту ситуацию на пазлики.
3. Обратите внимание на то, все ли пазлики вы рассмотрели. Всё ли вы заметили? Всё ли вы учли? Может, какого-то кусочка не хватает?
4. После того, как вы рассмотрели каждый кирпичик, соберите общую картину заново. У вас получился тот же рисунок?
Спойлер: если вы всё сделали правильно, то картинка должна поменяться 👌
Остались вопросы, задавайте ⬇️
Приведите примеры ваших дурных мыслей👍
#алёна_кпт
Дурные мысли нас расстраивают. Они вызывают тревогу и меняют качество нашей жизни в худшую сторону.
Но гнать их или затыкать дурные мысли стоп-словами - это не сама лучшая стратегия. Эти мысли ведь не просто так появились в вашей голове. У вас явно были причины сделать те или иные выводы.
Надо не гнать, а взаимодействовать. Не избегать, а идти на встречу. Но идти правильно.
О НЕПРИЯТНЫХ ВЕЩАХ ТОЖЕ НУЖНО УЧИТЬСЯ ДУМАТЬ.
Что можно поделать?
1. Вспомните ситуацию, которая вас огорчила.
2. Возьмите и разложите эту ситуацию на пазлики.
3. Обратите внимание на то, все ли пазлики вы рассмотрели. Всё ли вы заметили? Всё ли вы учли? Может, какого-то кусочка не хватает?
4. После того, как вы рассмотрели каждый кирпичик, соберите общую картину заново. У вас получился тот же рисунок?
Спойлер: если вы всё сделали правильно, то картинка должна поменяться 👌
Остались вопросы, задавайте ⬇️
Приведите примеры ваших дурных мыслей👍
#алёна_кпт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Почему нет результатов?
Люди годами ходят на терапию, над чем-то работают. А результата нет.
Почему?
Часто мы хотим, чтоб поменялось что-то снаружи:
✔️ чтоб появилась страсть в отношениях
✔️ чтоб дети стали послушными
✔️ чтоб начальник уважал
При этом, считая мужа - скучным, детей - капризными, а начальника - дураком.
Разве при таком отношении к другим возможны изменения? Не думаю.
Начинать всегда стоит с себя.
А если не хотите менять своё отношение, то затевать изменения бессмысленно 🤗
Люди годами ходят на терапию, над чем-то работают. А результата нет.
Почему?
Часто мы хотим, чтоб поменялось что-то снаружи:
✔️ чтоб появилась страсть в отношениях
✔️ чтоб дети стали послушными
✔️ чтоб начальник уважал
При этом, считая мужа - скучным, детей - капризными, а начальника - дураком.
Разве при таком отношении к другим возможны изменения? Не думаю.
Начинать всегда стоит с себя.
А если не хотите менять своё отношение, то затевать изменения бессмысленно 🤗
❤7
Путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Отличное напоминание для тех, кто хочет что-то начать именно сейчас. И для тех, кто только в начале своего пути.
Самый большой результат всегда начинается с какого-то маленького, но целенаправленного действия. А правильное действие всегда начинается с правильной мысли.
Поэтому так важно производить ревизию своих мыслей: проверять их на правильность, полезность и применимость.
Согласитесь, что нет лучшего порядка, чем порядок в своей голове!
Отличное напоминание для тех, кто хочет что-то начать именно сейчас. И для тех, кто только в начале своего пути.
Самый большой результат всегда начинается с какого-то маленького, но целенаправленного действия. А правильное действие всегда начинается с правильной мысли.
Поэтому так важно производить ревизию своих мыслей: проверять их на правильность, полезность и применимость.
Согласитесь, что нет лучшего порядка, чем порядок в своей голове!
👍5❤4
Сегодня ровно 3 года моей практике!
Я, вообще, за то, чтоб думать о хорошем. Постоянно вспоминаю, что смогла, чего добилась. Пожалуй, это лучшая поддержка, которую можно дать самому себе.
Конечно, неприятные мысли случаются. Но у нас всегда есть выбор, куда направить свое внимание.
Своими результатами я обязана впервую очередь себе. Это не значит, что не было поддержки, но…:
✔️ это я училась и продолжаю учиться до полнейшей усталости
✔️ это я читаю книги с большим количеством новых слов
✔️ это я работаю над собой каждый день, чтоб становится лучшим специалистом, чем вчера
И мне есть, с чем себя поздравить!
С праздником, Алёна! Ты - молодец!
А как часто вы хвалите себя и по каким поводам?
Я, вообще, за то, чтоб думать о хорошем. Постоянно вспоминаю, что смогла, чего добилась. Пожалуй, это лучшая поддержка, которую можно дать самому себе.
Конечно, неприятные мысли случаются. Но у нас всегда есть выбор, куда направить свое внимание.
Своими результатами я обязана впервую очередь себе. Это не значит, что не было поддержки, но…:
✔️ это я училась и продолжаю учиться до полнейшей усталости
✔️ это я читаю книги с большим количеством новых слов
✔️ это я работаю над собой каждый день, чтоб становится лучшим специалистом, чем вчера
И мне есть, с чем себя поздравить!
С праздником, Алёна! Ты - молодец!
А как часто вы хвалите себя и по каким поводам?
❤11🎉3
«Когда мы рыдаем и бьемся головой о стену от горя или прыгаем и кричим в экстазе радости, и то и другое предъявляет серьезные требования к больному сердцу.
Иначе говоря, наша симпатическая нервная система, вероятно, оказывает примерно одно и то же воздействие на коронарные артерии, переживаем ли мы слепую ярость или потрясающий оргазм. У диаметрально противоположных эмоций может быть удивительно похожее физиологическое выражение (это напоминает мне известное высказывание Эли Виезеля, писателя и нобелевского лауреата, пережившего холокост: «Противо-положность любви — не ненависть. Противоположность любви — безразличие»).»
Роберт Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта»
Что думаете на счет прочитанного?
#цитатыумныхлюдей
❤2
Сегодня письменно отвечала на вопросы одной Севастопольской газеты.
Вопросов было немного. А времени ушло прилично. 😅 Почему так?
Я люблю выражаться однозначно. А главное понятно. А ещё это про ответственность за информацию, которая попадет в массы. Надо всегда думать о последствиях.
Принесет ли это пользу?
Какие выводы сделают люди?
Понятно ли я объясняю?
Из-за того, что я много размышляю над тем, что я пишу и что я говорю, я очень медленно и не систематично веду свой блог:)
Потому что хочется, чтоб полезно и понятно!
А как у вас сегодня проходит день?
Я вот иду смотреть лекцию Сапольски:) а вы?
Вопросов было немного. А времени ушло прилично. 😅 Почему так?
Я люблю выражаться однозначно. А главное понятно. А ещё это про ответственность за информацию, которая попадет в массы. Надо всегда думать о последствиях.
Принесет ли это пользу?
Какие выводы сделают люди?
Понятно ли я объясняю?
Из-за того, что я много размышляю над тем, что я пишу и что я говорю, я очень медленно и не систематично веду свой блог:)
Потому что хочется, чтоб полезно и понятно!
А как у вас сегодня проходит день?
Я вот иду смотреть лекцию Сапольски:) а вы?
❤5
Всё началось с того, что мне надоели мои неумелые фотки в блоге. И мы с девчонками решили организовать фото-прогулку.
Мы снимали, общались, смеялись. И пришли к выводу, что у каждой девушки в подругах обязательно должен быть:
- психолог
- врач-психиатр
- дизайнер одежды
- и винодел-фотограф :)
Кого бы вы ещё добавили в этот список?
Мы снимали, общались, смеялись. И пришли к выводу, что у каждой девушки в подругах обязательно должен быть:
- психолог
- врач-психиатр
- дизайнер одежды
- и винодел-фотограф :)
Кого бы вы ещё добавили в этот список?
❤6🔥1
Я всегда интересуюсь у новых клиентов, почему они пришли именно ко мне.
И самый частый ответ: «Потому что ты про здравый смысл».
Люди хотят понять, что с ними происходит.Людям нужен простой, понятный язык. Люди хотят здесь и сейчас.
В КПТ мы сначала изучаем логические связи в голове клиентов. А позже помогаем им увидеть выявленные неточности.
И самое прикольное, на мой взгляд, это когда клиент с улыбкой во весь рот заявляет: «Точно! Это же нелогично!» 😁
#ялюблюсвоюработу
А теперь расскажите, кто тут у меня и чем занимается? Очень интересно 👇
И самый частый ответ: «Потому что ты про здравый смысл».
Люди хотят понять, что с ними происходит.Людям нужен простой, понятный язык. Люди хотят здесь и сейчас.
В КПТ мы сначала изучаем логические связи в голове клиентов. А позже помогаем им увидеть выявленные неточности.
И самое прикольное, на мой взгляд, это когда клиент с улыбкой во весь рот заявляет: «Точно! Это же нелогично!» 😁
#ялюблюсвоюработу
А теперь расскажите, кто тут у меня и чем занимается? Очень интересно 👇
❤2👍2