Алёна про логику
261 subscribers
1.51K photos
237 videos
1 file
206 links
Психолог КПТ
Запись на консультацию👉 @razinkovaaa

Я на других платформах⬇️

ВК: https://vk.com/prologiku
Ютуб: https://youtube.com/@prologiku
Download Telegram
Если вы паникуете - это кому-то нужно

Понимаю, что сложно сохранять холодную голову в нынешних реалиях, но это просто необходимо!

Короткая инструкция, что делать:
💔Читать только те новости, которые вас подбадривают, а не расстраивают.
💔Замечать жизнь здесь и сейчас. Прям цепляться за любые мелочи и положительные моменты.
💔Направьте свою энергию на созидание: делайте что-то, что в процессе и перспективе будет делать вас счастливым.

Учитесь видеть, что жизнь всегда продолжается 💔

Если кому-то нужна поддержка, или
Кто-то эмоционально не вывозит 💔

Даю доступ к записи моего семидневного марафона «Жизнь продолжается 2.0» за 499 руб.
Напишите в лс @razinkovaaa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10
В моей жизни может быть только две проблемы 💔

Это нет $екса. И нет денег. Все остальное - это ситуации.

И если первую проблему я ликвидировала на долгие годы вперед через замужество, то вторая проблема постоянно маячит на моем горизонте.

Началось всё с того, когда я решила, что я не хочу работать только ради денег. Когда решила, что хочу любить то, что я делаю долгие годы. И не терять к своей работе интерес.

Тогда-то и начался мой период финансовой турбулентность.

Но я барышня не привередливая: не трачу кучу денег на шмотки. Не пью. Не курю. Путешествия меня особо не интересуют. Короче, могу и умею жить по средствам.

Единственное, что я очень люблю, и от чего пришлось на некоторое время отказаться или ограничить до минимума - это рестораны.

Я люблю прийти в обед в красивый ресторан. Сесть на веранде (в теплое время ВСЕГДА выбираю веранду). Заказать себе вкусные блюда, не смотря на цену. И съесть столько всего, сколько захочу.

Сидеть в тишине. Наслаждаться своими мыслями. Или читать книгу. Не отвечать на сообщения и звонки. Быть в моменте только для самой себя.

И сегодня за долгое время я так и поступила. Так что можете меня поздравить. Похоже я начинаю выходить из турбулентности.

А чем вы готовы жертвовать ради достижения мечты?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Помните, как совсем недавно, я вам рекомендовала научиться замечать хорошее?🤩

☝️И это нужно учиться делать именно сейчас!

Потому что надо уметь обращать внимание не только на проблемы, которые возникают вокруг, а ещё на то хорошее, что случается с нами каждый день.

Предлагаю начать делать это уже сегодня. Могу даже побыть для вас примером того, как это надо делать каждый день👇

Да начнется практика #язамечаю

1. Я замечаю, как сегодня у меня совершенно случайно образовался выходной.
2. Я замечаю, как сегодня я дочитала уже второй фанфик по Драмионе.
3. Я замечаю, что сегодня я закатала 4 баночки варенья из черешни.
4. Я замечаю, что сегодня муж включил мне в комнате кондер, закрыл дверь и ушел работать на кухню, чтоб я могла выспаться.

А теперь давайте ваша очередь. Пишите, чего хорошего вы назамечали сегодня?

👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Так, ну что?

Сегодня #язамечаю следующее:

1. Я замечаю, что сегодня оказалась дома даже раньше, чем планировала
2. Я замечаю, что сегодня Димка привез мне на ужин суши
3. Я замечаю, что я успела сделать приличный пласт работы по своему обучению по маркетингу
4. Я замечаю, что на обед сегодня был вкусный бургер
5. Я замечаю, что сегодня коллега притащила мне на работу со своего огорода мяту, мелису и розмарин 😍

А у вас как дела?
7
Меня постоянно спрашивают, как же не поддаваться панике, чему верить, а чему нет

И вот я вам настоятельно рекомендую залететь в проект Зефир, в котором я сама состою с 2022 года

Почему стоит туда вступить?
А вы посмотрите на содержание последнего эфира 👌

Стоимость участия в проекте - 1000 руб/ мес

С учетом количества и качества информации, которое там дается - это просто копейки

Вступить можно по этой ссылке ⬇️

https://t.me/zefir500_bot?start=ref534951800
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2
Немого разоткровенничалась в кружочках ☝️☝️☝️

Про #язамечаю , про собственные сложности и об отсутствии оправданий 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Сегодняшнее #язамечаю 🤩

💔 я замечаю, что сегодня спала аж до 9
💔 я замечаю, что сегодня я планировала записать только 3 видео, а записала 4
💔 я замечаю, что сегодня мы всё-таки не поехали отдыхать с палатками, потому что я их не очень люблю
💔 я замечаю, что люди вокруг начинают меньше паниковать
💔 я замечаю, что в Том Сойере очень вкусный кофе с вишней, лимоном и мятой

А что у вас сегодня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Аааа!
Вот ещё, что по пути заметила) и даже сфоткала!!!

Представляете, как приятно сейчас получательнице 😍😍😍

Такие вещи тоже важно замечать! А то вы все про бензин, да бензин…

ЖИЗНЬ СИЛЬНО БОЛЬШЕ 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Дратути!

#язамечаю

💔Я замечаю, что сегодня мама позаботилась обо мне и купила мне сухой шампунь
💔 Я замечаю, что сегодня муж привез мне не только таблетки из аптеки, но и шоколадку для настояния 💔
💔 Я замечаю, что сегодня было не так жарко, и мне не пришлось включать кондер (ну, не люблю я их)
💔 Я замечаю, что сегодня мой телефон не издавал почти никаких сообщений и звонков. О-отдых
💔 Я замечаю, что все большему количеству людей заходит движуха #язамечаю

Делитесь давайте, как вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7❤‍🔥3🔥2
Сегодня день-3,14здень..

А как ещё его можно назвать, когда твое утро начинается со слов:

«У Вашего пса очень плохие анализы, высокая температура, и он может умереть в любой момент»

Спойлер: да, действительно, заболел сильно. Но не так, как изначально предполагалось. Летальный исход очень мало вероятен.

Конечно, в голове проскакивали разрушающие мысли, что я плохая хозяйка. Может, конечно, и так. Но я хороший психолог. Не иду на поводу у своих дурных идей.

Да, и укус клеща ну никак не связан с моими качествами хозяйки этого сорванца.

Поэтому #язамечаю сегодня выглядит так:

💔 Я замечаю, какой у меня великолепный, заботливый и надежный муж: объездил полгорода, чтоб спасти собаку
💔 Я замечаю, что у меня очень умный муж (даже умней меня): повез Ричарда по нескольким клиникам, чтоб собрать мнение с разных специалистов, и не ошибся
💔 Я замечаю, что меня окружают люди, которые не имеют привычки наматывать сопли на кулак, а имею привычку решать по-взрослому
💔 Я замечаю, что пробовать что-то новое в еде необязательно ведет к разочарованию: сегодня попробовала корзинку с кусками клубники на мятной подушке - и это того стоило
💔 Я замечаю, какие небезразличные люди вокруг: пока я вела консультацию, сотрудник моего мужа нашла недостающие лекарства для Ричика


Спасибо всем за сегодня💔
Низкий поклон 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20
#язамечаю

💔 я замечаю, что сегодня мы много смеялись на работе: прекрасно, когда у вас с коллегами одно чувство юмора на всех

💔 я замечаю, что сегодня мы с мужем провели максимально романтический вечер, насколько это было возможно:)

💔 я замечаю, что сегодня я-таки дочитаю новую книгу, пока не усну

💔 я замечаю, что сегодня я хорошо так продвинулась в сторону подготовки Димкиного др

А у вас там как?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2