Ну, а записаться на консультацию для своей доли успокоения можно здесь
👉 @razinkovaaa
👉 @razinkovaaa
❤4
А я вот думаю, может, собрать какие-то встречи по «Психологике»?
Можно онлайн
Можно любую тему
А можно и курс по логике, состоящий из четырех занятий. Максимально практичный💔
Н-н-нада?
Можно онлайн
Можно любую тему
А можно и курс по логике, состоящий из четырех занятий. Максимально практичный
Н-н-нада?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Forwarded from Алёна про логику
Ну, на погоду я никак уж повлиять не могу)
А вот шашлыки будут 26го на Тороповой Даче - мы будем отмечать 2 года нашему клубу - ОПЛ - очень приятные люди
Присоединяйся )
А вот шашлыки будут 26го на Тороповой Даче - мы будем отмечать 2 года нашему клубу - ОПЛ - очень приятные люди
Присоединяйся )
❤4
По следам консультативной практики…
Я категорически против, когда клиенты объясняют свои проблемы профессиональной и, особенно, медицинской лексикой.
Почему?
Потому что в этот момент онисами загоняют себя в ловушку.
Представьте:
Вместо «у меня нет настроения» вы говорите «у меня депрессия».
Что вы делаете дальше?💔 Идёте гуглить симптомы. И, конечно, находите у себя половину из них.
Вывод?
«Ой, кажется, я заболел».
Вместо «у меня навязчивые мысли» вы говорите «у меня обсессии».
И вот вы уже легко диагностируете у себя ОКР.
Вывод тот же:
«Я болен».
Именно поэтому самодиагностика — это фу.
Если вы хотите с помощью «диагноза» решить какие-то другие задачи(получить внимание, оправдать свою неуспешность, снять с себя ответственность) — это ваше право.
Но я всё-таки за то, чтобы жить качественную, хорошую жизнь.
Кому знакомо? Признавайтесь!
Кто любит находить у себя «болячки» после прочтения статей или просмотра рилсов?
И самое главное — как часто вы оказывались правы в своих самодиагнозах?
Ваш психолог,
Алёна про логику
Я категорически против, когда клиенты объясняют свои проблемы профессиональной и, особенно, медицинской лексикой.
Почему?
Потому что в этот момент они
Представьте:
Вместо «у меня нет настроения» вы говорите «у меня депрессия».
Что вы делаете дальше?
Вывод?
«Ой, кажется, я заболел».
Вместо «у меня навязчивые мысли» вы говорите «у меня обсессии».
И вот вы уже легко диагностируете у себя ОКР.
Вывод тот же:
«Я болен».
Именно поэтому самодиагностика — это фу.
Если вы хотите с помощью «диагноза» решить какие-то другие задачи
Но я всё-таки за то, чтобы жить качественную, хорошую жизнь.
Кому знакомо? Признавайтесь!
Кто любит находить у себя «болячки» после прочтения статей или просмотра рилсов?
И самое главное — как часто вы оказывались правы в своих самодиагнозах?
Ваш психолог,
Алёна про логику
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Каждый год мы с друзьями я с родителями пеку куличи. Куличи не простые, а творожные.
В этом году подсадила на них не только половину Севастополя, но и Тольятти🥚
С Праздником Великой Пасхи!
🥚 🥚 🥚
🥚 🥚 🥚
🥚 🥚 🥚
КИДАЙТЕ СВОИ КУЛИЧИ🤩
В этом году подсадила на них не только половину Севастополя, но и Тольятти
С Праздником Великой Пасхи!
КИДАЙТЕ СВОИ КУЛИЧИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥12❤6
Пожалуй, это единственное, в чем я никогда не сомневаюсь 💔
Даже учитывая то, что янабрала +4 кг
Тем временем, предлагаю качнуть самооценку со мной на консультациях. На этой неделе осталось 2 свободных окна 🪟
Жми💔 СЮДА
Даже учитывая то, что я
Тем временем, предлагаю качнуть самооценку со мной на консультациях. На этой неделе осталось 2 свободных окна 🪟
Жми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Знаете, какой запрос к психологу самый неправильный?
Пока вы не примите, что меняться нужно вам, походы к психологу - это деньги на ветер😒
«Я хочу, чтобы он/она поменялся(-ась)»
Пока вы не примите, что меняться нужно вам, походы к психологу - это деньги на ветер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Почему мы так сильно хотим, чтобы изменился другой?
Самые частые запросы на терапии звучат примерно так:
Нам кажется: если бы только он/она изменился - наша жизнь сразу стала бы гораздо лучше.
Мы уверены, что уже делаем очень много: контролируем, напоминаем, организуем, объясняем.
Мы считаем, что делаем всё правильно.
Поэтому претензии к другому выглядят вполне справедливыми.
Но это одна из самых распространённых ловушек💔
Когда мы думаем, что кто-то другой виноват в неидеальности нашей жизни,
При этом полностью игнорируем своё влияние на эти отношения.
А коммуникация - процесс двусторонний. Мы взаимно влияем друг на друга.
Как только мы признаём своё влияние(в том числе негативное) , становится очевидно 💔 работать в первую очередь нужно над собой.
Ваш психолог,
Алёна про логику
Самые частые запросы на терапии звучат примерно так:
«Почините мне мужа»,
«Почините мне ребёнка»,
«Почините мне партнёра».
Нам кажется: если бы только он/она изменился - наша жизнь сразу стала бы гораздо лучше.
Мы уверены, что уже делаем очень много: контролируем, напоминаем, организуем, объясняем.
Мы считаем, что делаем всё правильно.
Поэтому претензии к другому выглядят вполне справедливыми.
Но это одна из самых распространённых ловушек
Когда мы думаем, что кто-то другой виноват в неидеальности нашей жизни,
мы перекладываем на него ответственность за наше собственное счастье. При этом полностью игнорируем своё влияние на эти отношения.
А коммуникация - процесс двусторонний. Мы взаимно влияем друг на друга.
Как только мы признаём своё влияние
Ваш психолог,
Алёна про логику
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Иногда сидишь так, ничего не подозревая, а тебе вдруг приходит сообщение от клиента. Потом ещё от одного. Оба благодарят.
⏩ И усталость, как рукой сняло. И улыбка на лице. И в голове на репите мысль:
«Как хорошо, что я когда-то стала психологом»
🤩
«Как хорошо, что я когда-то стала психологом»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤9
«Пусть он изменится» - самая дорогая иллюзия в отношениях
Мы очень хорошо замечаем своё положительное влияние на отношения и крайне неохотно видим негативное.
Годами мы можем упорствовать в своей правоте, потому что признавать свою неправоту - больно и неприятно.
Это нормально. Но полезно ли?
Представьте: вы живёте с человеком год, два, пять лет и всё это время ждёте, когда же он наконец изменится.
Вы укрепляете в себе убеждение: «Я права, он - нет».
Цена такого убеждения - годы! Годы прожитые в недовольстве, претензиях и эмоциональном напряжении.
А ведь всегда можно начать жить иначе.
Для этого нужно всего лишь признать: изменив своё поведение и отношение, можно изменить всю систему отношений.
Но для этого сначала придётся признать свою неидеальность.
Готовы ли вы к этому?
Мы очень хорошо замечаем своё положительное влияние на отношения и крайне неохотно видим негативное.
Годами мы можем упорствовать в своей правоте, потому что признавать свою неправоту - больно и неприятно.
Это нормально. Но полезно ли?
Представьте: вы живёте с человеком год, два, пять лет и всё это время ждёте, когда же он наконец изменится.
Вы укрепляете в себе убеждение: «Я права, он - нет».
Цена такого убеждения - годы! Годы прожитые в недовольстве, претензиях и эмоциональном напряжении.
А ведь всегда можно начать жить иначе.
Для этого нужно всего лишь признать: изменив своё поведение и отношение, можно изменить всю систему отношений.
Но для этого сначала придётся признать свою неидеальность.
Готовы ли вы к этому?
❤2🔥2