А я вот думаю, может, собрать какие-то встречи по «Психологике»?

Можно онлайн

Можно любую тему

А можно и курс по логике, состоящий из четырех занятий. Максимально практичный 💔

Н-н-нада?

По следам консультативной практики…

Я категорически против, когда клиенты объясняют свои проблемы профессиональной и, особенно, медицинской лексикой.

Почему?

Потому что в этот момент они сами загоняют себя в ловушку.

Представьте:
Вместо «у меня нет настроения» вы говорите «у меня депрессия».
Что вы делаете дальше? 💔Идёте гуглить симптомы. И, конечно, находите у себя половину из них.

Вывод?
«Ой, кажется, я заболел».

Вместо «у меня навязчивые мысли» вы говорите «у меня обсессии».
И вот вы уже легко диагностируете у себя ОКР.

Вывод тот же:
«Я болен».

Именно поэтому самодиагностика — это фу.

Если вы хотите с помощью «диагноза» решить какие-то другие задачи (получить внимание, оправдать свою неуспешность, снять с себя ответственность) — это ваше право.

Но я всё-таки за то, чтобы жить качественную, хорошую жизнь.

Кому знакомо? Признавайтесь!
Кто любит находить у себя «болячки» после прочтения статей или просмотра рилсов?
И самое главное — как часто вы оказывались правы в своих самодиагнозах?

Ваш психолог,
Алёна про логику

Пожалуй, это единственное, в чем я никогда не сомневаюсь 💔

Даже учитывая то, что я набрала +4 кг

Тем временем, предлагаю качнуть самооценку со мной на консультациях. На этой неделе осталось 2 свободных окна 🪟

Жми 💔 СЮДА

Знаете, какой запрос к психологу самый неправильный?

«Я хочу, чтобы он/она поменялся(-ась)»

Пока вы не примите, что меняться нужно вам, походы к психологу - это деньги на ветер😒

Почему мы так сильно хотим, чтобы изменился другой?

Самые частые запросы на терапии звучат примерно так:

«Почините мне мужа»,
«Почините мне ребёнка»,
«Почините мне партнёра».

Нам кажется: если бы только он/она изменился - наша жизнь сразу стала бы гораздо лучше.

Мы уверены, что уже делаем очень много: контролируем, напоминаем, организуем, объясняем.
Мы считаем, что делаем всё правильно.
Поэтому претензии к другому выглядят вполне справедливыми.

Но это одна из самых распространённых ловушек💔

Когда мы думаем, что кто-то другой виноват в неидеальности нашей жизни, мы перекладываем на него ответственность за наше собственное счастье.
При этом полностью игнорируем своё влияние на эти отношения.

А коммуникация - процесс двусторонний. Мы взаимно влияем друг на друга.

Как только мы признаём своё влияние (в том числе негативное), становится очевидно 💔работать в первую очередь нужно над собой.

Ваш психолог,
Алёна про логику