Алёна про логику
261 subscribers
1.51K photos
237 videos
1 file
206 links
Психолог КПТ
Запись на консультацию👉 @razinkovaaa

Я на других платформах⬇️

ВК: https://vk.com/prologiku
Ютуб: https://youtube.com/@prologiku
Download Telegram
Я понимаю, что мы с вами тут больше про свекровь. А вот в нельзяграме мы про патриархат и феминизм. Оставлю это здесь ❤️
8
💔Знаете, в чем плюсы быть когнитивным психологом?

Ты сам можешь разобраться со своими заблуждениями

Знаете, в чем плюсы быть в терапии у когнитивного психолога?

Ты тоже так сможешь!💔

💔💔💔

Рассказать, с чем я справилась на этот раз?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥2
🎙 «Внутри процесса»: подкаст с Евгением Владимировичем Воробьевым

Друзья, 17 марта приглашаем вас на новый выпуск подкаста «Внутри процесса».


«Внутри процесса» — это разговоры о том, что невозможно понять, просто прочитав учебник. О живых терапевтических отношениях, сложных вопросах и неочевидных ответах.

➡️ В этот раз говорим о мышлении, теле и современной психотерапии с уникальным экспертом — Евгением Владимировичем Воробьевым.

🔥 Евгений Владимирович Воробьев — врач-психотерапевт, когнитивный терапевт, супервизор, основатель школы Нелинейной когнитивной терапии. Его стаж работы — более 35 лет. За плечами тысячи часов терапевтической практики и драматичных клиентских диспутов, что позволяет ему смотреть на психотерапию системно и глубоко.

О чем будем говорить на подкасте? 👇🏻

Часто в попытках сохранить привычное мы отрицаем новое, сопротивляемся переменам и «застываем» в вопросах: «За что это мне?» вместо «Зачем это и что дальше?». Как экологично выйти из замкнутого круга самокопания и вернуть контакт с реальностью?

В программе выпуска:
🔹 Почему когнитивная терапия считается самой гуманистической из всех направлений?
🔹 Нелинейный подход в КПТ: в чем его отличие от классических методов и как он помогает увидеть альтернативы там, где, кажется, выхода нет.
🔹 Тело и психика: при чем здесь сексология и сексопатология? Поговорим о целостном взгляде на человека в терапии.

🎙️Ведущая подкаста «Внутри процесса»: Светлана Хетрик

Когда: 17 марта, 19:00
РЕГИСТРАЦИЯ:
https://psy.education/podkast_vnutri_processa/

Не пропустите — будет ценно и для практикующих специалистов, и для тех, кто интересуется психологией глубины.
2
Воробьев Евгений Владимирович - мой учитель.
Пожалуй, один из умнейших людей, с которыми мне посчастливилось познакомиться ☺️
4
Освободилось 2 окна - онлайн!

Сегодня 18:00
Завтра 12:00

Запись к @razinkovaaa
Каждый видит и слышит то, что хочет 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Совсем недавно я поняла: я — очень хороший друг

Раньше я была уверена в обратном. Говорила всем: «Я не умею дружить, как другие».

У меня почти никогда нет времени на тусовки, посиделки, долгие звонки. Я редко пишу первой и не люблю болтать часами.

Но когда что-то нужно по-настоящему — я всегда рядом. Подвезу ночью через весь город. Пущу ночевать без вопросов. Заступлюсь. Поддержу. Отдам последнее, если надо.

И вот эта щедрость на поступки — она как лакмусовая бумажка. Она быстро показывает, кто перед тобой на самом деле.

Люди реагируют по-разному:
💔Кто-то борзеет и начинает требовать ещё больше.
💔А кто-то — вдруг открывается и отдаёт тебе в ответ в 10 раз больше.

Я давно уже всем говорю:
Будьте настоящими всегда.
Не притворяйтесь лучше или хуже, чем вы есть.

В любом случае вы в плюсе:
💔либо обретёте настоящего друга,
💔либо быстро почистите окружение от тех, кто рядом только за «услугами».

Замечали, что щедрость на поступки — это самый честный тест на отношения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍3🔥2
Переобуваемся
А потом ещё и помоемся💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🔥2
Набирала я, набирала подписчиков в канале…
Но похоже будем переезжать 👇

https://max.ru/c/-71005725786305/AZ0hkHONc2U

В Максе поделилась мыслями о том, как муж едет в отпуск без меня 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Не знаю, кто как, а я вот рада буду, если у нас останется только 1-2 соцсети для блога.

Надоело дублировать контент. Перекидывать его туда-сюда. Времени уходит вагон.

Хочется уже хоть где-то стабильности 😆
5
Привет, мои осознанные 💔

На днях на меня обрушился праведный гнев от женщин, которые борются за свои права.

Причина? Я сказала простую вещь: чтобы строить здоровые отношения с мужчиной, нужно его уважать. Априори.

И это вызвало настоящий взрыв.

На самом деле в такой реакции нет ничего удивительного.

Люди очень не любят информацию, которая идёт вразрез с их глубинными убеждениями. Особенно если эти убеждения касаются «я имею право», «я жертва» или «мужчины должны».

Такое упрямство грустно.
Потому что оно лишает человека возможности подумать дальше, увидеть другую сторону и в итоге — улучшить качество своей жизни.

Поэтому я постоянно повторяю:

Люди — это источник информации.
Учитесь слушать смысл, а не только слова.
Особенно когда вам очень хочется возмутиться.

А вы как относитесь к идее, что уважение к партнёру должно быть базовым, а не «заслуженным»?
Пишите честно в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3
Прочитали мы с вами «Коллекционера» Джона Фаулза

Как всегда делюсь цитатами, которые сильно зацепили и дали почву для размышлений.

💔
«…потому что даже если есть Бог, человечеству безопаснее вести себя так, будто Его нет.»


Я очень согласна с этой фразой.
Когда человек живёт с ощущением, что Бога нет, он полностью осознаёт степень своего влияния на свою жизнь и на других людей. Он понимает последствия своих решений.

А когда мы перекладываем ответственность на «высшие силы», судьбу или других людей — мы становимся менее разумными и менее осознанными. А значит — менее защищёнными.

💔
«Ненавижу тех, кто коллекционирует, классифицирует и даёт названия, а потом напрочь забывает о том, что собрал и чему дал имя.»


Это идеально описывает мою нелюбовь к ярлыкам.
Дать имя — ещё не значит понять.

Когда мы наклеиваем на человека ярлык («психолог», «мужчина», «токсичный», «жертва»), мы перестаём видеть в нём живого человека. Мы ждём от него поведения по шаблону.

💔Например, если ты психолог — ты «должен» быть всегда мягким, заботливым и терпеливым. А резкие, провокативные высказывания якобы недопустимы. Хотя многие не знают, что в терапии существуют специальные провокативные техники, и за ними часто стоит чёткая осознанная цель.

💔
«Людей выдаёт не то, что они говорят, а как говорят.»


Согласна. В манере речи действительно очень много содержания.
Но всё-таки самый надёжный способ понять человека — смотреть не только на слова и интонацию, а на то, что он делает. И не только по отношению к тебе, а в целом — как он ведёт себя с другими людьми.

Потому что эмоции и выражения лица можно симулировать. Слова можно подобрать. А вот поступки — гораздо честнее.
💔💔💔

Если после этих цитат у вас внутри что-то щёлкнуло и захотелось наконец-то снять с себя и с других людей лишние ярлыки и начать смотреть на реальность честнее — я могу вам в этом помочь.

Напиши мне в личные сообщения слово «КОЛЛЕКЦИОНЕР» — я отвечу и расскажу про возможность поработать с этим на консультации.

А какая цитата из «Коллекционера» зацепила вас больше всего?
Или есть книга, которая в своё время сильно перевернула ваше мышление?
Делитесь в комментариях
💔

#избачитальня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
«Как они могут обо мне так думать, если они меня знают?»

— думала я и расстраивалась не на шутку.

А потом я заметила своё собственное противоречие и… перестала расстраиваться.

Оказывается, я сама использовала слово «знает» в двух совершенно разных смыслах — и это классическое нарушение закона тождества в логике.

💔В первом смысле «знает» = мы давно общаемся, много времени провели вместе.
💔Во втором смысле «знает» = понимает мою систему ценностей, видит меня настоящую.

И каково было моё удивление, когда люди, с которыми мы «знакомы» много лет, думали обо мне вещи, которых во мне вообще нет.
💔И таких людей набралось больше десятка.

Тогда я просто переопределила для себя это слово 💔
Теперь «знает» для меня — это когда человек понимает мои ценности и мотивы.
А долгие годы общения — это всего лишь длительное знакомство, не больше.

А у вас было такое в жизни?
Когда о вас думали хуже, чем вы есть на самом деле, и ваши объяснения никого не убеждали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4