Я тут создала канал ещё и в Максе, и заодно поделилась там своими мыслями на счёт сломанного котла и наших арендодателей

https://max.ru/join/POnp-ok0lejlMJTCa4exndKWVXy3bcqGqefAG5kK_-s

Присоединитесь💔

Хотя, я как истинный оптимист, надеюсь, что мы все останемся здесь 💔

Со мной всё в порядке? Может, со мной что-то не так? Я точно здоров?

💔Или когда много информации не значит хорошо

Мы все скроллим ленту, и нам постоянно попадаются видео: смешные, обучающие, иногда пугающие. Особенно по психологии.

От обилия «симптомов», «расстройств» и «красных флагов» люди начинают подозревать у себя всё подряд💔

Находят признаки, верят в них свято и… цепляются за них как за оправдания своей несостоятельности. («Это не я, это моя тревога»)

💔С одной стороны мне грустно смотреть на клиентов, которые приходят с глазами побитой собаки и вопросом «а не поломался ли я?».
💔С другой - радостно, что критика к себе у них всё ещё жива. Они ставят под сомнение свои собственные идеи!

Что я хочу вам сказать:

💔Если вы сто раз услышали одну и ту же информацию - это не значит, что она правдива.
💔Если вы вообще задали себе вопрос «а вдруг со мной что-то не так?» - значит, с вами всё в порядке.

Потому что тот, у кого правда всё плохо - он не спрашивает. У него нет сомнений.

А вы тоже иногда «диагностируете» себя по рилсам?

Я всё делаю правильно!

С такой позицией у психолога делать нечего. Честно.

💔Потому что если вы «бедняжечка» - вы никогда не признаете, что вы - тиран.
💔Если «все мужчины/женщины попадаются такие» - вы не увидите, что именно вы их выбираете.
💔Если вы «больной» - вы не согласитесь с тем, что здоров.

Поэтому вот вам жесткий вопрос:

Раз вы всё делаете правильно, то почему в вашей жизни всё не работает?

Пишите в комментариях честно:
что именно «не работает», если вы такой идеальный?💔

Ваш психолог,
Алёна про логику

Тот случай, когда сюжет и персонажи так себе. Но содержание идей завораживает.

Погнали по цитатам книги
«Что другие думают во мне?»💔

💔

«Генерал-майор любил полунамеки. Он верил в то, что вода камень точит, в бесполезность споров, во власть недосказанности. «„Да“ и „нет“ – это два самых сильных слова, – сказал он мне как-то раз во время ночного телефонного разговора, – но, чтобы сдвинуть мир с места, достаточно прошептать в нужное ушко „может быть“». – «Я не понимаю», – сказал я. «Я не утруждаю себя тем, чтобы убедить кого-то в своей правоте. Я сею в собеседнике маленькое зерно сомнения, чтобы он потом сам сменил свою точку зрения. Может, мне не достанется никаких лавров за это изменение, но мой визави, даже не осознавая этого, будет стоять именно на том крестике, который я нарисовал»

Не смотря на циничный тон написаного, здесь раскрыта красивая философия, которую по сей день несут последователи Сократа

💔

«Дать чему-то имя – не значит понять»

Вот есть много абстракций, но разве они делают что-то понятным? У человека «горе», «депрессия», «ОКР». Что это значит для тебя? На сколько расширяются границы понимания тобой человека? Всё ли ты понял про него?

💔

«Это одна из причин, по которой люди в принципе путешествуют по миру: возможность почувствовать себя чужим позволяет посмотреть на самые банальные вещи по-новому.»

Об этом я подробно писала в посте про свой опыт эмиграции

💔

«Я смотрю на людей, которые думают, что знают о себе что-то, и не замечают той пелены, которую сами себе накидывают на глаза. «Я нетерпеливый», «я трус», «я авантюрист», «я осторожный», «я важный», «я не важный»… Любое определение отнимает у тебя кусочек свободы, сбивает с пути. В нас и так полно предрассудков насчет самих себя. Как только я попытаюсь объяснить, кто я есть, такое обобщение сразу станет неверным, потому что не подойдет к определенным ситуациям. Я предпочитаю подходить к каждой жизненной развилке в тишине и с ощущением полной свободы. У меня нет внутренней потребности понять, кто я. Это все равно что смотреть на пол в туннеле, который ведет в бесконечность. И, кроме того, мне не нужно знать, кто я, если я знаю, чего я хочу»

Невозможно понять себя на 100% хотя бы только потому, что мы меняемся в каждый момент времени. То, что было секунду назад, сейчас уже может не иметь никакой ценности. Человек доступно множество интерпретаций самого себя. Автор предлагает отличную альтернативу: достаточно знать, чего ты хочешь.

💔

«– Так в чем же секрет воплощения мечты?– Надо иметь больше чем одну мечту, – прошептала она.»

Ну, это классика. Мечта - как некая надежда и двигатель. А вот представьте, что она взяла и осуществилась. А она у вас была всего одна. Что дальше?

💔

«Хороший друг – не тот, кто способен развлекать, смешить или даже слушать, а тот, с кем ты чувствуешь близость к самому себе, когда вы вместе.»

Хороший критерий для разграничения: как связаны твои цели и желания с тем, что ты делаешь в данный момент с этим человеком?

💔

«…всегда что-нибудь останется в тени, всегда будет сомнение, всегда что-то основывается на более раннем предположении. На абсолютную правду не хватит времени, не хватит когнитивных способностей, не хватит логики. Правда всегда – лишь частична.»

Поэтому любое мнение можно опровергнуть :)

💔

«Такие установки порождают убеждения, которые питают сами себя. Это не значит, что они верны. Это всего лишь нарратив. Если осознать это, то полдела сделано.»

Автор точно что-то знает про КПТ

💔

«Все, что ты слышишь, проходит сквозь твои фильтры. »

И снова КПТ

💔💔

«Точно так же не существует одной-единственной песчинки, которая превращает кучку песка в гору, но если будешь их подкладывать по штучке, то в один прекрасный момент, что поделать, перед тобой появится гора. Мне нравится такое, я люблю постепенность – события, которые происходят, а мы это не улавливаем. Реальность течет, а мы привыкли думать скачками. Рассказываем сказки о том моменте, который нас изменил, хотя на самом деле все процессы в нас происходят так же, как рассвет, а тот момент – всего лишь мгновение, когда мы понимаем, что настало утро.

Это ведь такое благо, согласен? Мы не осознаем этого в должной мере.»

А тут про нелинейность. И как мы концентрируемся на чем-то одном, хотя параллельно происходит множество вещей, которые способствуют тому, чтобы что-то случилось в будущем. Или случается уже сейчас :)

💔💔

«Ты – это трение о мир, то, как ты отвечаешь ему, то, как вещи извне погружаются в тебя.»

Можно ли понять себя в отрыве от других?
И даже если ты в чем-то на других похож, разве это делает тебя не собой ?

На этом пожалуй всё!
А какая из цитат вам кажется самой интересной? Может, правдивой? Или, наоборот, дурацкой?

💔💔💔💔
Интересный сюжет безусловно желателен. Но на мой взгляд книга должна толкать на новые мысли :)

Ваш психолог,
Алёна про логику

Помню, как раньше, каждая приходящая смс-ка на телефон воспринималась как праздник.

Вау! Кто-то мне пишет! Я кому-то нужна.

А теперь же заходишь в свои мессенджеры, а там 3 768 сообщений.. и это только в одном…

Ты забываешь отвечать на сообщения, а они тем временем падают вниз. И если не прокрутишь, то и не вспомнишь, что:

- кто-то поздравил с днём рождения
- или кто-то просто спросил «как дела?»

А тебя хватает только на диалоги с семьей и по работе… А вот между отдыхом от общения и общением с друзьями уже выбираешь…

Хорошо, что у меня понятливые друзья. Наверно, потому что такие же занятые 🤩

Кстати, да💔
На завтра есть окно в 18:20

Для запись 💔@razinkovaaa