Ну, что? С Новым годом!
Пора возвращаться:) но пока без особого энтузиазма 😁
Если честно, я поначалу расстроилась, когда поняла, что пропустила ту самую «золотую неделю» по ведению контента. Но быстро вспомнила, что отдых важнее.
И все эти дни я провела с семьей. Практически в тишине и спокойствии. За исключением приключений 31го - Новый год был под угрозой срыва.
Я рада, что начинаю 2026 в замедленном темпе. Хочу не спешить и наслаждаться каждым моментом с теми, кого люблю.
Планирую выйти с вами на новый уровень искренности и раскрыть всю свою душу. А будет это правильно или нет - время покажет :)
P.S. с завтра уже начинаю работать. Записаться можно в ЛС @razinkovaaa
Пора возвращаться:) но пока без особого энтузиазма 😁
Если честно, я поначалу расстроилась, когда поняла, что пропустила ту самую «золотую неделю» по ведению контента. Но быстро вспомнила, что отдых важнее.
И все эти дни я провела с семьей. Практически в тишине и спокойствии. За исключением приключений 31го - Новый год был под угрозой срыва.
Я рада, что начинаю 2026 в замедленном темпе. Хочу не спешить и наслаждаться каждым моментом с теми, кого люблю.
Планирую выйти с вами на новый уровень искренности и раскрыть всю свою душу. А будет это правильно или нет - время покажет :)
P.S. с завтра уже начинаю работать. Записаться можно в ЛС @razinkovaaa
❤14
Как создать себе проблемы?
Во всём виноват замысел!
В очередной раз в этом убедилась, читая книгу «127 часов» про реальные события 2003 года. Кому лень читать — есть фильм.
Как книга попала мне в руки?
В преддверии 2025 года мы в «Зефире» играли в Тайного Санту. Я попросила книгу о людях, которые преодолевают трудности. И получила её. Как говорится, желания нужно формулировать точнее.
Да, поступок главного героя требует мужества — и за это ему уважение. Но это касается только его действий в течение тех самых пяти дней заточения и расставания с собственной рукой.
А так, на протяжении всей книги у меня в голове регулярно всплывала мысль:
«Ну что за кретин?!»
Ну, вот прям бесил меня!То от медведя еле спасся, то чуть не погиб из-за лавины.
В итоге замыслы про геройство и новые впечатления сделали его инвалидом и знаменитым. Вот такая побочка😊
Хотя размышления и идеи главного героя мне совсем не близки, книге ставлю твёрдую «пятёрку». Понравилась динамика и постоянная возможность рефлексировать. Всё время спрашивала себя:
«А что бы в этой ситуации сделала я?»
Кто читал/смотрел? Что думаете: книга про героизм или слабоумие и отвагу?
Во всём виноват замысел!
В очередной раз в этом убедилась, читая книгу «127 часов» про реальные события 2003 года. Кому лень читать — есть фильм.
Как книга попала мне в руки?
В преддверии 2025 года мы в «Зефире» играли в Тайного Санту. Я попросила книгу о людях, которые преодолевают трудности. И получила её. Как говорится, желания нужно формулировать точнее.
Да, поступок главного героя требует мужества — и за это ему уважение. Но это касается только его действий в течение тех самых пяти дней заточения и расставания с собственной рукой.
А так, на протяжении всей книги у меня в голове регулярно всплывала мысль:
«Ну что за кретин?!»
Ну, вот прям бесил меня!То от медведя еле спасся, то чуть не погиб из-за лавины.
В итоге замыслы про геройство и новые впечатления сделали его инвалидом и знаменитым. Вот такая побочка
Хотя размышления и идеи главного героя мне совсем не близки, книге ставлю твёрдую «пятёрку». Понравилась динамика и постоянная возможность рефлексировать. Всё время спрашивала себя:
«А что бы в этой ситуации сделала я?»
Кто читал/смотрел? Что думаете: книга про героизм или слабоумие и отвагу?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Почему твоя семья рушится, когда вокруг все счастливы?🐱
На самом деле, чужая идеальность - это наше заблуждение. Нам просто кажется, что у других лучше.
Если же нам что-то не нравится в нашей семье, мы всегда можем это изменить.
Существует два простых способа, и с этим я работаю на консультациях:
🤩 Думай хорошо о своем партнере
🤩 Учитывай ваши различия
Мы сами несем ответственность за качество отношений в семье.
Хочешь разобраться, как применять это в своей семье? Напиши мне слово «СЕМЬЯ», пришлю короткий чек-лист и расскажу про консультацию
На самом деле, чужая идеальность - это наше заблуждение. Нам просто кажется, что у других лучше.
Если же нам что-то не нравится в нашей семье, мы всегда можем это изменить.
Существует два простых способа, и с этим я работаю на консультациях:
Плохо: «Он постоянно забывает»
Хорошо: «Он делает, как может»
Плохо: «Я так хочу поговорить с ним, а он молчит»
Хорошо: «Надо дать ему время отдохнуть»
Мы сами несем ответственность за качество отношений в семье.
Хочешь разобраться, как применять это в своей семье? Напиши мне слово «СЕМЬЯ», пришлю короткий чек-лист и расскажу про консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Как поддержка подруг усиливает дистанцию в паре?
Часто на консультациях у моих клиенток проскакивают фразы:
Меня очень радует, что мои клиентки не одни, и их есть кому поддержать. Плюс это говорит об их хорошей социальной адаптации.
Но что происходит на самом деле?
Когда у тебя конфликт с партнером, ты жалуешься подруге. Естественно, говоришь только плохое. Подруга тебя поддерживает. Тебе становится спокойнее, что тебя понимают. И вроде все прекрасно, если б не одно «но»💔
Поддерживая тебя, подруга поддерживает твои обиды, претензии и недовольства. Твое негативное отношение крепнет.
В результате дистанция с партнером усиливается.
Короче, дело не в подругах, а в том - какую функцию выполняет поддержка.
Что же я рекомендую как психолог?
💔 Продолжать любить своих подруг и общаться с ними
💔 Помнить, что раз вы по-прежнему в отношениях со своим партнером, он - самый лучший
💔 Прежде чем делиться своими недовольствами и переживаниями, подумайте, с какой целью вы это делаете
Если вы будете осознанно подходить к общению с теми, кто всегда на вашей стороне, поддержка, получаемая от них, обретет другие краски💔
Если откликается напиши в комментариях слово "подруга" - пришлю мини-практику для формирования полезной поддержки
Часто на консультациях у моих клиенток проскакивают фразы:
«Подруга сказала мне сделать так»
«Девчонки говорят, что я права»
«Если я уйду от мужа, меня есть кому поддержать»
Меня очень радует, что мои клиентки не одни, и их есть кому поддержать. Плюс это говорит об их хорошей социальной адаптации.
Но что происходит на самом деле?
Когда у тебя конфликт с партнером, ты жалуешься подруге. Естественно, говоришь только плохое. Подруга тебя поддерживает. Тебе становится спокойнее, что тебя понимают. И вроде все прекрасно, если б не одно «но»
Поддерживая тебя, подруга поддерживает твои обиды, претензии и недовольства. Твое негативное отношение крепнет.
В результате дистанция с партнером усиливается.
Короче, дело не в подругах, а в том - какую функцию выполняет поддержка.
Что же я рекомендую как психолог?
Если вы будете осознанно подходить к общению с теми, кто всегда на вашей стороне, поддержка, получаемая от них, обретет другие краски
Если откликается напиши в комментариях слово "подруга" - пришлю мини-практику для формирования полезной поддержки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍3🔥2
Когда в отношениях что-то не складывается, часто возникает желание найти виновного. Как будто это что-то решает.
И тогда под раздачу попадают подруги - за свои советы и поддержку.
Да! Не все подруги - подруги. Но давайте не равнять всех под некоторых.
Иногда человек искренне старается поддержать, но результат оказывается противоположным.
💔 Почему так происходит?
Потому что у любой поддержки есть функция.
Важно понимать:
💔 с какой целью она даётся
💔 и к каким последствиям она приводит
И здесь есть ещё один важный момент.
Мы сами, жалуясь подругам, задаём тон разговору. Именно этот тон потом возвращается к нам в виде поддержки.
Готовы брать ответственность
за свои отношения с партнёром?💔
Тогда нужно осознанно подходить к тому, что, в какой форме и для чего вы о них рассказываете.
Если хочется предметно разобраться, как задавать верный тон, поставь любой смайлик в комментариях, пришлю мини-практику
Ваш психолог,
Алёна Pro логику
И тогда под раздачу попадают подруги - за свои советы и поддержку.
Да! Не все подруги - подруги. Но давайте не равнять всех под некоторых.
Иногда человек искренне старается поддержать, но результат оказывается противоположным.
Потому что у любой поддержки есть функция.
Важно понимать:
И здесь есть ещё один важный момент.
Мы сами, жалуясь подругам, задаём тон разговору. Именно этот тон потом возвращается к нам в виде поддержки.
Готовы брать ответственность
за свои отношения с партнёром?
Тогда нужно осознанно подходить к тому, что, в какой форме и для чего вы о них рассказываете.
Если хочется предметно разобраться, как задавать верный тон, поставь любой смайлик в комментариях, пришлю мини-практику
Ваш психолог,
Алёна Pro логику
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
На данный момент я вообще не делюсь своими разногласиями с мужем ни с кем, кроме своего психолога. И то, это раз в год случается что ли.
Раньше, когда я делилась переживаниями, я знала, какие слова хочу услышать. И шла к тому, кто мог мне это дать. Поэтому в ситуации конфликтов я выбирал тех подруг, которые меня тянули на сохранение семьи.
То есть, у меня была цель и я под неё выбирала средства.
Но, при всем при этом, я заметила такую тенденцию: когда у тебя с мужем все хорошо, и ты делишься об этом, тебе всегда могут припомнить о том, что он не такой идеальный, как ты о нем думаешь.
И тут возникает вопрос: с какой целью подруга подливает в твой кофе кислое молоко?:)
Может, конечно, из-за собственной слабости, неосторожности или глупости…
Просто я не хочу портить себе вкус:)
Ваша,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Кажется, я разворошила осиное гнездо в нельзяграме.
Сейчас я получаю кучу сообщений от мужчин:
«не пью, не бью, работаю, с ребенком сижу - а она полюбила себя и ушла спустя 16 лет брака»
А всё почему? Потому что у нас понятие «женщина» довели до уровня нарциссизма. Раз я - женщина, то:
С хрена ли вообще?
Разве с такой царицей семью нормальную построишь? Какой адекватный мужчина будет с тобой связываться?
А теперь представьте, что это не единственный персонаж с такой идеей. Сколько есть разных «специалистов», которые несут это в массы!
Я знаю, что у меня здесь думающая и разумная аудитория
Поэтому, девочки, давайте подлизывать мужьям столько, сколько им нужно.
Потому что, где бы мы были, если б не они?
Ваш психолог,
Алёна Pro логику
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥4
Forwarded from Надежда Миронова | Психолог КПТ
Сегодня всемирный день логики!
🧠 Эта дата призвана напомнить нам о важности логического мышления в нашей повседневной жизни.
Ведь логика - это не просто набор абстрактных правил, а мощный инструмент, который помогает нам упорядочивать хаос, принимать взвешенные решения и двигаться вперёд к своим целям.
Как КПТ-терапевт, я хочу подробнее рассказать, почему логика так важна и как мы можем применять её на практике.
🔍 Логика, как инструмент познания.
Логическое мышление - это способность анализировать информацию, опровергать и доказывать различные гипотезы и делать обоснованные выводы. Оно лежит в основе научного познания и помогает нам лучше понимать окружающий мир.
Например, когда мы сталкиваемся с новой проблемой, логика подсказывает нам, как её можно решить. Мы собираем информацию, выдвигаем гипотезы, проверяем их и приходим к логическому заключению.
Этот процесс познания повторяется снова и снова, позволяя нам постоянно расширять свои знания.
Но логика важна не только в науке. Она помогает нам и в повседневной жизни - например, когда мы планируем бюджет, решаем, куда пойти на обед, или выбираем подарок для друга. Используя логические рассуждения, мы принимаем более обдуманные и эффективные решения.
⚖️ Логика, как инструмент принятия решений.
Логическое мышление также играет ключевую роль в процессе принятия решений. Оно позволяет нам взвешивать все "за" и "против", рассматривать различные сценарии и предвидеть возможные последствия.
Например, при покупке квартиры мы можем использовать логику, чтобы сравнить разные варианты по цене, местоположению, площади и другим важным параметрам. Это поможет нам выбрать оптимальный вариант, который лучше всего соответствует нашим потребностям и финансовым возможностям.
Или представьте, что вам предложили новую работу с более высокой зарплатой, но в другом городе. Логика подскажет вам, как оценить все плюсы и минусы этого предложения - от финансовой стороны до возможных изменений в личной жизни.
🧠 Логика, как инструмент самопознания.
Наконец, логика может быть мощным инструментом самопознания и личностного роста.
Когда мы учимся применять логическое мышление для анализа собственных мыслей, чувств и поведения, это помогает нам лучше понять себя.
🎉 Итак, логика - это не просто набор абстрактных правил, а мощный инструмент, который помогает нам познавать мир, принимать взвешенные решения и лучше понимать самих себя. Ведь, в конце концов, логика - это не что иное, как способность мыслить ясно, последовательно и обоснованно!
🧠 Эта дата призвана напомнить нам о важности логического мышления в нашей повседневной жизни.
Ведь логика - это не просто набор абстрактных правил, а мощный инструмент, который помогает нам упорядочивать хаос, принимать взвешенные решения и двигаться вперёд к своим целям.
Как КПТ-терапевт, я хочу подробнее рассказать, почему логика так важна и как мы можем применять её на практике.
🔍 Логика, как инструмент познания.
Логическое мышление - это способность анализировать информацию, опровергать и доказывать различные гипотезы и делать обоснованные выводы. Оно лежит в основе научного познания и помогает нам лучше понимать окружающий мир.
Например, когда мы сталкиваемся с новой проблемой, логика подсказывает нам, как её можно решить. Мы собираем информацию, выдвигаем гипотезы, проверяем их и приходим к логическому заключению.
Этот процесс познания повторяется снова и снова, позволяя нам постоянно расширять свои знания.
Но логика важна не только в науке. Она помогает нам и в повседневной жизни - например, когда мы планируем бюджет, решаем, куда пойти на обед, или выбираем подарок для друга. Используя логические рассуждения, мы принимаем более обдуманные и эффективные решения.
⚖️ Логика, как инструмент принятия решений.
Логическое мышление также играет ключевую роль в процессе принятия решений. Оно позволяет нам взвешивать все "за" и "против", рассматривать различные сценарии и предвидеть возможные последствия.
Например, при покупке квартиры мы можем использовать логику, чтобы сравнить разные варианты по цене, местоположению, площади и другим важным параметрам. Это поможет нам выбрать оптимальный вариант, который лучше всего соответствует нашим потребностям и финансовым возможностям.
Или представьте, что вам предложили новую работу с более высокой зарплатой, но в другом городе. Логика подскажет вам, как оценить все плюсы и минусы этого предложения - от финансовой стороны до возможных изменений в личной жизни.
🧠 Логика, как инструмент самопознания.
Наконец, логика может быть мощным инструментом самопознания и личностного роста.
Когда мы учимся применять логическое мышление для анализа собственных мыслей, чувств и поведения, это помогает нам лучше понять себя.
🎉 Итак, логика - это не просто набор абстрактных правил, а мощный инструмент, который помогает нам познавать мир, принимать взвешенные решения и лучше понимать самих себя. Ведь, в конце концов, логика - это не что иное, как способность мыслить ясно, последовательно и обоснованно!
❤4👍2😍2
Раз сегодня день логики (с праздником меня!), то давайте поговорим о ней на примерах
«Семейному счастью мешает только мужчина»
Если для тебя «семейное счастье» - это жить с мамой или воспитывать ребенка одной, то мужчина, конечно, лишний.
Но возможна ли семья без мужчины?
Нет, девочки!
С днём логики, друзья!
Ваш психолог,
Алёна PRO ЛОГИКУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Пояснительная бригада
Оказывается, девочки, мужчины тоже хотят признания и уважения
И в первую очередь - с нашей стороны! Хотят слышать элементарные слова благодарности. Хотят, чтоб замечали их вклад.
Вместо этого они слышат:
«Ты недостаточно зарабатываешь»
«Я тебя переросла»
«Подруга сказала, что у тебя просто низкая самооценка»
«И, вообще, я могу всё сама»
Не верите? Зайдите ко мне в запрещенную сеть (акк: prologiku), почитайте комментарии мужчин. Там их больше 500
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥10