Алёна про логику
261 subscribers
1.51K photos
237 videos
1 file
207 links
Психолог КПТ
Запись на консультацию👉 @razinkovaaa

Я на других платформах⬇️

ВК: https://vk.com/prologiku
Ютуб: https://youtube.com/@prologiku
Download Telegram
А вы хотели, чтоб вас заморозили на 50 лет?

Слушаю аудиокнигу «Авиатор» Евгения Водолазкина. Слушаю, восторгаюсь и тоскую.

Восторг мой вызван стилем писателя и умением доносить важное простыми словами.

А тоскую, потому что прям своей кожей ощущаю, что я проснулась, а век мой прошел.

Представьте, что вы заснули. Потом проснулись. И всё, что было вам дорого, ушло. И все, кто был дорог, ушли.

Грустно ведь, правда?

Жизнь - не результат, а процесс же. И как же важно творить этот процесс. Быть причастным к нему. А не осознать, что жизнь прошла мимо.


Но, с другой стороны, это хорошая книга про адаптивность. О том, что человек может многое. И…

хорошие, правильные размышления могут привести тебя, может, и не туда, куда хотелось изначально, но тоже в хорошее будущее.


По своему желанию я бы на заморозку не согласилась бы! Зачем мне будущее, которое случилось без меня!

А вы? Хотели бы пойти на заморозку?
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Те, кто любят читать, будут смеяться ржать в голос
🤣4
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Привет, я Алёна Разинькова, психолог и эксперт по логике!👋

Хочешь разбираться в себе, управлять эмоциями и принимать осознанные решения? Я научу тебя!

Моя история: в 14 лет мечтала стать актрисой или психологом. Путь к психологии был ярким —диплом экономиста в Харькове, 5 лет жизни в Китае с магистратурой и работой на крупных проектах #прокитай . Вернувшись в Крым, я нашла своё призвание.

Я — практикующий психолог, работаю в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) #алёна_кпт. Это научно доказанный метод, который помогает:
🙂Разобраться в мыслях и чувствах
🙂Найти решения в сложных ситуациях
🙂Жить осознанно и уверенно

Чем я занимаюсь в двух словах?
Учу думать!

И делаю это на консультациях или на курсах по логике! #прологику #логика_разбор

Консультация: 4000 руб. / 60 мин.
Курс по логике: старт нового потока в 2026!


Готов к переменам и ясному мышлению? Пиши в комментариях или в личку!

Записывайся на консультацию или курс — начни менять жизнь уже сегодня! ✍️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥2
Жить в ожидании. Как часто с вами такое случается?

🙂 Думается мне, что все мы чего-то ждём. Ждём отпуска, результатов анализов, предложения руки и сердца.

И когда мы ждём, можно словить перекос, и посвятить все свои мысли ожидаемому результату, пропустив другие моменты жизни. Отсюда и тревога, и депрессия. Короче снижается качество жизни.

Что делать?
Замечать другие аспекты в жизни, повышая её качество, а не понижая. Или вам нравится болеть?

Что говорит нам логика?
Часть не может быть больше целого.
🙂 Получается, что зацикливаться на чем-то одном, - нелогично! Даже ГЛУПО! Простите.

Я вот тоже живу в ожидании задержки и положительного теста на беременность. Каждый месяц жду.

Но жизнь моя от этого не страдает! Даже наоборот. Становится только лучше. Я радуюсь, смеюсь и улыбаюсь каждый день. Потому что нахожу и/или создаю причины для радости.

А ещё в таких ожиданиях есть свои плюсы. Например, правильно расставленные приоритеты🙂

А в ожидании чего живете вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Хочется умных мыслей написать. Но не пишется.

Вчера хотела рассказать вам про ярлыки, которые мы вешаем на людей. И про то, что сытый голодного не поймёт! И про неправильные выводы.

Но🙂

Зачем оно вообще нужно, когда ты созерцаешь любовь! И ее продолжение 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Вчера так хорошо отдохнула, что сегодня нужно отдохнуть от вчерашнего.

Полдня уже скроллю ленту. И кайфую!

Никогда за скроллинг себя не ругаю. Даже если прошло часа 1,5.

А вас беспокоит скроллинг?
👍5
Вчера на свадьбе обсуждали с Димкой, в чем пришли гости. Цитирую часть диалога:

Д: - Ну, интересный, конечно, у неё наряд.
Я: - То есть, если бы я такой надела, то тоже услышала бы массу комплиментов?
Д: - Я б тебя в таком из дома не выпустил.


Вроде слова одинаковые, а смысл разный. Поэтому договариваться словами - так себе затея. Логика же учит видеть и находить суть🙂

P.S. Хотя кто-то может подумать, как он меня в таком виде выпустил. На вкус и цвет, как говорится:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍3🤣1
В предложке вчера попался мини-сериал «Сирены». Решила посмотреть.

После просмотра в воздухе повис вопрос:
Зачем его нужно было вообще снимать?


Не люблю, когда безнравственно и/или бессмысленно.

Кино - это же как один из элементов обучения. Как метафора, которая несет какой-то смысл.

Да, жизнь бывает разная. Но раз уже показывать все её «прелести», так для того, чтоб люди смогли вынести урок. Хотя такой инфы итак интернет полон.

Хорошо, когда в кино есть хорошие поступки, личностный рост и надежда. Например, как в «То, что ты делаешь».
2
Ура! Определились с темой магистерской! И с научруком мне тоже повезло 🙂

Так что: «в последний бой» - защита 18 декабря. А до защиты 80 страниц печатного текста 14м шрифтом, преддипломная практика и 3 зачета…

Терпения мне и сил 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍3👏2
Друзья на веки вечные!

На той неделе говорили с клиенткой про друзей. И прекращение дружбы. Читайте до конца, там будет лайфхак от меня🙂

🙂Часто люди расстраиваются, когда отношения заканчиваются. Потому что думали, что отношения будут всегда.

Но если так посмотреть, то расставания, как раз-таки, естественны. Это подтверждает эффект бабочки.

Все мы меняемся. Это факт. Ну, просто потому что каждое «я» - это набор информации. Скорость работы мозга - 1 мысль в секунду. Информация постоянно обновляется. Поэтому говорить: «Я такой, как и был!» - полная чушь.

При чем тут бабочка со своим эффектом?

При том, что существует
сильная зависимость от начальных условий!


Вот пример из книги Джеймса Глика «Хаос. Создание новой науки»:

Не было гвоздя – подкова пропала,
Не было подковы – лошадь захромала,
Лошадь захромала – командир убит,
Конница разбита, армия бежит,

Враг вступает в город, пленных не щадя,
Оттого что в кузнице не было гвоздя.


И вот в любых отношениях может случиться так, что наличие гвоздя у одного и отсутствия гвоздя у другого, может стать существенным противоречием. А значит дальше строить отношения не получится.

Поэтому расставания и естественны. Но без встреч нет расставаний. А значит - встречи тоже естественны.

Лайфхак: как не остаться без друзей?
Расширяйте свое окружение, а не ограничиваете его! В таком случае, если кто-то отвалится, вы никогда не будете одни!

Перешли этот пост тем, кто грустит из-за потери и расставания. Пусть человек улыбнется 🙂

🙂🙂Алёна Pro логику 🙂🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Forwarded from Katy Plakhina
Это отличный прогрев к нашей субботней встречи)))
Встреча абсолютно открытая и бесплатная!

Добро пожаловать в ОПЛ!
3
Алёна, ты скучная!


Летом ходила на мастер-майнд к маркетологу. Выясняли, как вести блог.

Оказывается, в блоге нужно освещать 3 темы:
🙂карьеру
🙂яркость жизни
🙂саморазвитие

Из трех пунктов на 100% я попадаю пока что только в один. В саморазвитие. Да именно туда, а не в карьеру. Я показываю, как много учусь. Делюсь новыми для себя мыслями. Но практически не показываю, как я работаю.

А про яркость жизни - вообще провал. Раньше, когда я работала «на дядю», я успевала всё!

Сейчас я работаю на двух работах, и из яркого мне хочется видеть только сны. В остальном я предпочитаю пастельные тона.

Кому интересно читать того, кто только работает и умничает?

Тогда разрешите исправиться🙂
🙂четвертый день не пью кофе
🙂только что вышла с массажа
🙂завтра иду на йогу
🙂в суббота встреча с ОПЛ

Где тут время на соц сети найти, а?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7💯3