МНЕ ЛЕГКО ХВАЛИТЬ СЕБЯ.

Потому что каждый раз, когда я это делаю, я обращаю внимание на реальные факты, на свои профессиональные достижения и успехи. Это как раз один из навыков, которому я обучаю своих клиентов.

Сегодня я хочу с вами поделиться, пожалуй, самым ярким моим достижением во время прохождения профпереподготовки на психолога.

Мы с одногруппниками уже перевалили за середину обучения, и нас пригласили на практику с психологами из МЧС. Можете представить, что это за уровень и какие специалисты там работают. Было оооочень волнительно.

На практике мне дали задание провести консультацию с девушкой в остром-эмоциональном состоянии, которая подверглась буллингу на новой работе. А теперь представьте, что всё это происходило на глазах у всей группы и у мэтров кризисного консультирования!

Помню, что на выполнение задания нам с “клиенткой” дали 15 минут, но по итогу консультация длилась почти час.. И за этот час я-таки смогла подобрать для “клиента” инструмент для борьбы с буллингом. Догадываетесь, что это было?

Это был юмор. И знаете, что было самым большим результатом: “КЛИЕНТКА” РАССМЕЯЛСЯ!

В начале она была в подавленном, потерянном состоянии, у неё опускались руки, и она не видела никаких перспектив. А спустя час она уже смеется и улыбается!!! Представляете, какой это прорыв!!! Пишу, и слёзы на глазах выступают…)))

Пожалуй, мой самый любимый этап в работе, когда клиенты начинают смотреть за пределы привычного кругозора. Когда претензии к мужу “Ты что, специально?”, сменяются на: “Я вижу, как много ты для нас делаешь”. Когда “Я полный неудачник” превращается в список достижений и регалий. В эти моменты у меня прям захватывает дух.

Сейчас я готовлю марафон “Жизнь продолжается 2.0”, который подойдет тем, что застрял в быту и рутине, кто не видит света в конце тоннеля, кто хочет что-то изменить, но не знает как. Марафон поможет вам шире взглянуть на вашу жизнь, сместить фокус внимания на лучшие моменты в каждом дне и, возможно, даже увидеть новые горизонты.

Кому интересно, пиши в ЛС, задавайте вопросы и бронируйте за собой место.

Мне хоть и легко себя хвалить, но всё же волнительно. А каково вам себя хвалить? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Ваши истории очень для меня важны.

#разинькова_жизньпродолжается

Сегодня целый день думаю, где проводить марафона «ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0».

И не нашла более удобной площадки, чем Телеграм.

А еще думаю о том, как донести его полезность до максимального количества человек. Но всегда найдется тот, кто скажет:

“Мне некогда будет этим заниматься”.
Хотя марафон «ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0» - это лекции и упражнения на 30 МИНУТ В ДЕНЬ.
Среди участников прошлого марафона были и предприниматели, у которых муж/жена, дети, кошки/собаки, танцы/спорт. И они его прошли полностью.

Или “Я итак знаю, что надо делать”.
Это напоминает мне разговор с одной девушкой. Она мне говорит:
- Я ЗНАЮ, как надо ВЫСТРАИВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ с партнёром.
- Ты замужем?
- Нет.
- Когда закончились последние отношения?
- Полгода назад.
Итд.
Единственным критерием знания является умение применять знания на практике. ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ = ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ.

Или “Мне сейчас неактуально”.
Так а зачем вы тогда читаете мои посты или сториз? ЧТО ВЫ ИЩЕТЕ В МОИХ ПОСТАХ И СТОРИЗ? Что может быть лучше, чем проснуться с улыбкой на лице уже завтра?

Вот уже больше года я помогаю людям преодолевать страхи и сомнения, выстраивать отношения и становиться счастливее. Я могу помочь и вам.

Участники марафона «ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0» бонусом получают скидку 20% на личные консультации до конца года.

Одновременно в марафоне могут принять участие не больше 30 человек. Но на личное сопровождение смогу взять только 10.

Начинаем 12 сентября.

«ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0» - это 7 дней лекций на простом языке, КПТ-техники и домашние задания. Ну и, конечно же, внимание и поддержка.

Для первых пяти человек, которые произведут оплату до завтрашнего вечера до 23:59, фиксируются специальные скидки:
▪️ Тариф «Самостоятельный» - 999 руб (вместо 1500 руб)
▪️ Тариф «С Алёной» - 1999 руб (вместо 2500 руб).

Пиши в личные сообщения @razinkovaaa и я пришлю тебе ссылку на оплату.

#разинькова_жизньпродолжается

Сегодня наткнулась на свой самый первый марафон, который я устраивала для самой себя в январе 2020 года. Тогда это был Марафон Благодарности длинной в 30 дней. И я помню, как круто изменилась моя жизнь после марафона.🚀

А сейчас я готовлю марафон Жизнь Продолжается 2.0. И, как мне кажется, он будет супер-крутым.

✅ перечитываю конспекты
✅ выбираю самую важную информацию
✅ перевожу ее на понятный язык
✅ потом я еще раз перечитываю все, что выписала,
✅ разбиваю по темам.

Каждый день будет посвящен отдельной теме. Семь дней - семь тем. Вот так я готовлю утренние лекции.

А еще я готовлю упражнения: по два на каждый день.

Одно упражнение будет одинаковое на все семь дней.
С помощью него участники начнут формировать новую и полезную привычку “замечать хорошее”. Это научит их смотреть на жизнь шире и покажет, что всё не обязательно так, как они привыкли думать.

Вторые упражнения будут психологическими техниками.
Они обязательно будут соответствовать теме дня. Как раз под боком у меня лежит сборник самых лучших когнитивных техник. И я обязательно ими поделюсь на марафоне.

Сейчас я готовлю марафон “Жизнь продолжается 2.0”.

Он подойдет тем, кто:
▪️живет в тревоге и стрессе,
▪️копит негатив и срывает его на близких,
▪️и даже тем, у кого всё вроде хорошо, но хотелось бы что-то поменять.

Самое главное, что получат участники - это навык критического мышления. А это значит - возможность жить спокойно, уравновешенно и радостно.

Марафон будет длиться 7 дней на отдельно-созданном телеграмм-канале.

Чтобы попасть на марафон нужно выбрать один из двух тарифов - “самостоятельный” за 1500 руб или “с Алёной” за 2500 руб. На тариф с моим личным сопровождением смогут попасть только 10 человек.

❗️До 23:59 действует спец цена для «самостоятельного» - 999 руб (для первых трех оплативших), и для «с Аленой» - 1999 руб (для первых четырёх оплативших)❗️

➡️ Пиши мне в личные сообщения @razinkovaaa “хочу на марафон + название тарифа”.
➡️ Я тебе пришлю ссылку на оплату.
➡️ После поступления денежных средств добавлю тебя в отдельный телеграмм-канал. Там я буду выкладывать дальнейшую информацию о марафоне.

Пиши в личные сообщения @razinkovaaa “Хочу на марафон”.

#разинькова_жизньпродолжается

А хотите магию? 🪄

Спросите у карт, нужен ли вам марафон.😁

Пиши «+» в комментариях, и я вытяну тебе карту 🃏

Когда вокруг один сплошной негатив, как сохранить спокойствие и строить какие-то планы?

Поэтому я и запускаю марафон «ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0». Он для тех, кто живет в тревоге и стрессе, мучается чувством вины и стыда, стесняется своих желаний и боится раскрываться.

Хочешь навести порядок в голове и в жизни? Тогда «ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0» для тебя.

Марафон будет будет длиться 7 дней в закрытом ТГ-канале.

Что будет?
▪️ 7 тем
▪️ 7 лекций
▪️ 7 техник + 1 упражнение на все дни
▪️ общий чат участников
▪️ комментарии и рекомендации по общим вопросам
▪️ 2 тарифа: «Самостоятельный» и «С Аленой»*
——-
*«С Аленой» - участники этого тарифа могут воспользоваться возможностью 30-минутного созвона раз в день, а также получить ответы на вопросы через личные сообщения.

А вот чудес из ниоткуда не будет. Потому что чудеса случаются только с теми, кто хорошо работает.))

100+ часов личных консультаций
20+ часов групповых тренингов
И 30+ счастливых клиентов

Марафон «ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0» даст вам рабочие инструменты, чтобы вы смогли начать менять свою жизнь к лучшему.

Пиши в личные сообщения @razinkovaaa и получи свой доступ к марафону. И пусть твоя ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ счастливо и ярко!

Есть сомнения, подойдёт ли тебе? Тогда напиши мне @razinkovaaa. Я всё читаю и на всё отвечу.

#разинькова_жизньпродолжается

Вчера произошло нечто НЕОБЫКНОВЕННОЕ!!!

Я получила благодарственное письмо от учредителей проекта, в котором была психологом.

И этот проект был реализован по поручительству ПРЕЗИДЕНТА РФ🇷🇺

СУПЕР-ВОСТОРГ!!!🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

Можете поздравить меня, накидав реакций❤️❤️❤️❤️❤️❤️

На последних 2-3 секундах, лучше закрыть уши🤣

БУДЕТ ЛИ ПОЛЬЗА ОТ МАРАФОНА? Да!

Я, вообще, за людей. И мне всегда радостно наблюдать успехи своих клиентов. Прям до дрожи.

Но прогресс клиента не всегда очевиден, как специалисту, так и самому клиенту. Бывает так, что процесс работы идёт медленно. А измеримый результат можно увидеть только спустя полгода ежедневной работы. И, особенно, это касается тех, кто обратился за помощью к психологу впервые.

А вот марафон - это очень удобный формат работы для начинающих. Я это точно знаю. Сама прошла 5 штук, прежде чем начать консультации тет-а-тет с психологом.

Плюсы марафона “ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0”:

➕ Знакомство с психологом.
Если вы задумываетесь о личных консультациях со мной, но так пока и не дошли, то марафон - отличный повод познакомиться с тем, как я работаю. А после этого уже спокойно примите решение.

➕ Подойдёт даже начинающим.
Если вы хотите разобраться в себе, но не знаете, с чего начать, то приходите на марафон. Вся информация будет на нормальном русском языке, конкретно и по делу.

➕ Никто не будет лезть к вам в душу, если вы этого не захотите.
Вся работа будет выстроена так, что выполнять задания вы будете самостоятельно. Делиться в общем чате вашими осознаниями или нет - сугубо ваше решение.

➕ Актуальная информация и рабочие техники.
Слушая все лекции и выполняя все упражнения, вы поймёте, как справляться со страхами и злостью, как управлять настроением и как попрощаться с виной.

Минусы марафона:

➖ Марафон НЕ РАВНО личная консультация.
Поэтому какие-то вопросы могут остаться неотвеченными. Не потому что я вредная, а потому решение некоторых проблем требует не одной консультации.

Старт марафон “ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0” 12 сентября!

Два тарифа на прохождение:
“Самостоятельный” - 1500 руб.

“С Алёной” - 2500 руб. Плюшкой этого тарифа - личная консультация - 30 минут в день.
На этот тариф возьму ещё 5 человек.

✅ 7 дней
✅ 7 лекций
✅ 7 техник + 1 упражнение
✅ 30 минут в день

Пиши в личные сообщения “хочу на марафон” @razinkovaaa и бронируй свой билет в лучшую жизнь.

#разинькова_жизньпродожается

Помните, я на днях выкладывала благодарственное письмо?

Там было про то, что я была психологом в проекте, реализованном по поручению Президента РФ Путина В.В.

Было много поздравлений! НО..

… это было не единственной реакцией, которую вызвала эта новость.

Мне ещё прилетело несколько сообщений в стиле 👉 «какое же ты дерьмо» 💩 (скрин одного такого сообщения прикладываю)

Почему я НЕ расстроилась?

Разберём на примере «ДЕРЬМА».

Во-первых, «дерьмо» - понятие размытое. Что хотел сказать этим автор? Непонятно. Можно только предположить, что автор имел ввиду что-то неприятное. При этом, не предоставив никаких конкретных фактов.

По поводу «коллаборантка» - это такой же ярлык, как и «дерьмо». И вот если открыть толковый словарь и воспользоваться логикой, то сразу станет понятно, что данный термин ни ко мне, ни к другим крымчанам не употребим.

Едем дальше.

«ТЫ ДЕРЬМО», то есть «ты В ЦЕЛОМ дерьмо». Это ошибка обобщения, сделанная автором на основании своих политических убеждений, а значит на основании ОДНОГО ПУНКТА.

Но вот, что автор упустил:

✅ работать в проекте, реализованном по поручению Президента страны - это ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ и МАСШТАБ
✅ на проекте мы обучали ДЕТЕЙ С ОВЗ (ограниченные возможности здоровья) ОСНОВАМ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВА
✅ я сотрудничаю с волонтерский штабом и бесплатно консультирую беженцев из Украины

И если взять только эти три пункта, то я тогда скорее МОЛОДЕЦ, А НЕ ДЕРЬМО.😊 Потому что я опираюсь на факты, а не слепо верю всему, что мне скажут.

Вот так вот работает КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ!
И это то, что мы будет тренировать с вами на марафоне «ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0».

Хотите научиться думать также? Пиши в личные сообщения @razinkovaaa «хочу на марафон + название тарифа».

Напоминаю:
тариф «Самостоятельный» - 1500 руб
тариф «с Аленой» - 2500 руб

И, пожалуйста, помните:

ДАЖЕ КОГДА В ВАС ЛЕТЯТ ОСКОРБЛЕНИЯ, УПРЁКИ, ОБВИНЕНИЯ, ВАША ЖИЗНЬ ВСЁ РАВНО ПРОДОЛЖАЕТСЯ🎉

#разинькова_жизньпродолжается

В преддверии марафон «ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 2.0» прилетел отзыв участницы прошлого марафона🚀🚀🚀