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Jahrhundertrede von
Victor Orban:
"Wir werden den europäischen Deepstate zerstören und die EU befreien ✊".
(Multipol)

🔗Quelle:
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🙌 Glimmer statt Trigger

– Wie kleine Momente unser Nervensystem heilen können:
Ein Blick auf das Gegenstück zum Trigger

Der „Trigger“: Gemeint sind Reize, die unbewusst alte emotionale Wunden, Traumata oder Stressreaktionen aktivieren. Sie lösen oft blitzschnell intensive Gefühle wie Angst, Wut, Scham oder Hilflosigkeit aus – meist, ohne dass wir direkt verstehen, warum.

Doch was viele nicht wissen: Es gibt auch das "Gegenteil" von Triggern – sogenannte „Glimmer“. Dieser Begriff wurde von der US-amerikanischen Traumatherapeutin Deb Dana geprägt, die im Kontext der "Polyvagal-Theorie" arbeitet. Glimmer sind kleine, oft unscheinbare Momente, die unser Nervensystem nicht in einen Alarmzustand versetzen, sondern beruhigen, regulieren & sogar heilsam wirken.

❓ Was genau sind Glimmer?

Glimmer sind feine Signale der Sicherheit. Es sind Erlebnisse, Sinneseindrücke oder auch soziale Interaktionen, die unserem Körper & unserer Mentalität das Gefühl vermitteln: „Ich bin sicher. Ich darf entspannen.“

Anders als Trigger, die eine unbewusste Gefahr wahrnehmen lassen, senden Glimmer Signale der emotionalen Geborgenheit & inneren Stabilität. Sie können helfen, das autonome Nervensystem (insbesondere den ventralen Vagusnerv, der mit Ruhe, Verbindung & sozialem Kontakt assoziiert ist) zu aktivieren – & damit das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.

‼ Beispiele für Glimmer

Glimmer-Momente sind individuell verschieden, sie folgen jedoch stets dem gleichen Prinzip: Sie schaffen ein Gefühl von Sicherheit. Beispiele sind:

🔅 Der Anblick eines friedlichen Sonnenuntergangs
🔅 Das Schnurren einer Katze auf dem Schoß
🔅 Ein liebevoller Blick oder eine warme Umarmung
🔅 Ein bestimmter Duft, der mit schönen Kindheitserinnerungen verknüpft ist
🔅 Das Lauschen beruhigender Musik oder Naturgeräusche
🔅 Ein vertrauter Satz, der innerlich Mut macht
🔅 Das Gefühl von Sonne auf der Haut oder Wind im Gesicht
🔅 Der erste Schluck von warmem Tee in Stille
🔅 Ein achtsamer Atemzug, der bewusst wahrgenommen wird

Solche Glimmer-Augenblicke scheinen klein, wirken jedoch tiefgreifend auf das Nervensystem. Sie senden dem Körper das Signal: „Du bist hier. Es ist in Ordnung. Du bist sicher.“

Die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren – also von einem angespannten, übererregten oder sogar dissoziierten Zustand in einen ausgeglichenen Zustand zurückzufinden – ist zentral für psychische Gesundheit. Vor allem bei Menschen mit traumatischer Vergangenheit oder chronischem Stress ist diese Fähigkeit häufig beeinträchtigt.

Trigger werfen uns aus der Bahn. Glimmer helfen uns, wieder hineinzufinden. Sie stärken den ventralen Vaguszustand, in dem soziale Verbindung, Ruhe, Offenheit & Lebensfreude möglich sind.

Regelmäßiges Kultivieren von Glimmern kann langfristig:
🎯 das Stressempfinden senken
🎯 das Vertrauen in den eigenen Körper stärken
🎯 soziale Bindungen vertiefen
🎯 die emotionale Resilienz fördern
🎯 Heilungsprozesse nach Trauma unterstützen

Wie man Glimmer im Alltag integriert

1⃣ Glimmer erkennen: Beginnen Sie, auf feine Momente der Ruhe & Freude zu achten. Welche kleinen Dinge beruhigen, freuen oder berühren Sie?

2⃣ Glimmer sammeln: Notieren Sie in einem kleinen Heft oder einer App Ihre persönlichen Glimmer. So trainieren Sie Ihr Gehirn, sich auf das Positive zu fokussieren.

3⃣ Glimmer gezielt einbauen: Gestalten Sie Ihre Umgebung so, dass Glimmer leichter entstehen können: Pflanzen, Düfte, Fotos, beruhigende Klänge, Pausen. Schon wenige Minuten täglich können viel bewirken.

4⃣ Nach Triggern gezielt Glimmer setzen: Wenn Sie getriggert wurden, suchen Sie gezielt einen Glimmer-Moment, um Ihr Nervensystem zu beruhigen. So üben Sie, sich selbst sicher zu halten.

Mehr darüber:
📱 Totschlagargumente erkennen & souverän darauf reagieren
📱 Der Körper erinnert sich an Traumata
📱 Emotionen & Gefühle, die hinter Triggern stecken
📱 Wieso rea-GIERen wir über?

So werden Sie vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer!
Alles, was man über das Denken & Lernen wissen muss:
📚 Best of Birkenbihl - Vera F. Birkenbihl
📚 Kommunikation & Rhetorik - Vera F. Birkenbihl

Mit Ton

Seelenmotivation 💜

Wenn Gott nicht wollen würde das wir fühlen...egal was...Warum hat er uns dann Gefühle gegeben...

Lass auch Du deine Gefühle fließen...

Und lass dir von niemanden einreden das es etwas schlechtes ist zu weinen...🙏💜 Quelle


⚠️ Verursachen Impfungen Autismus ? ⚠️

A U F W A C H K A N A L ❗️ d e i n e r o t e P i l l e 💊

🫡 Einer Unserer Administratoren am Grabe von Großadmiral Karl Dönitz, dem bislang letzten legitimen Staatsoberhaupt Deutschlands.

🎖Der Tag und seine Geschichte

23. Mai 1945

Unter gänzlicher Missachtung des Völkerrechts wurde Dönitz nebst Kabinett, am 23. Mai 1945 in Flensburg-Mürwik durch die Alliierten VERSCHLEPPT.

Dieses Ereignis ist die Geburtsstunde des Unrechts auf Deutschem Boden und auch die des BESATZUNGSSTATUTES, dessen DIREKTE Auswirkungen Wir bis HEUTE, schmerzlich zu Erfahren haben!

In Erinnerung an diese Untat sowie an die Manifestation dessen, wurde an selben Tage des Jahres 1949, das sog. Grundgesetz FÜR die Bundesrepublik Deutschland verkündet. Dieses meißelt die Okkupation Deutschlands bis heute in Stein. EINZIG Bayern wart es, welches sich dagegen entschieden sträubte!👇🏼
https://t.me/Barbarossa_SMGI/3133

Carlo Schmid, der Stiefvater dieses „Grundgesetzes" erklärte dazu im Allgemeinen:

‼️Wir haben dadurch keinen Staat errichtet, es handelt sich auch um KEINE VERFASSUNG und es geschah IM AUFTRAGE DER ALLIIERTEN‼️

⚡Eine Rede des Herrn Schmid, in welcher er diesbezüglich in medias res geht, können Sie unter nachfolgender Weiterleitung hören:👇🏼
https://t.me/Barbarossa_SMGI/5993

Pers. Ausführungen Unseres Moderators:

🎖Aus u.a. diesen Gründen erlaubte ich mir, exakt dieses obige Bildnis zu wählen. Dort vermochte meine Wenigkeit am Grabe des Reichspräsidenten salutierend zu schwören:

NIEMALS zu kapitulieren, NIEMALS die Deutsche Fahne zu streichen und mein Leben EINZIG dem ewigen Kampf um Deutschland zu widmen!

Auch schwor ich, der endgültigen Brechung der Ketten der Knechtschaft Unseres Volkes, der Wiederauferstehung, sowie der Wiedererhebung Unserer großartigen Nation zur Weltmacht, in Treue fest zu DIENEN!

AUSSCHLIEßLICH der Tod vermag mich von diesem heiligen Nibelungenschwur zu entbinden, welchen ich mit Gott als meinen höchsten Zeugen, seinerzeit dem BDU Dönitz abstattete!

⚡ES LEBE DIE FREIHEIT DER DEUTSCHEN STÄMME! ES LEBE UNSERE GROßARTIGE NATION!

ES LEBE DEUTSCHLAND!

⚡️VORWÄRTS MIT GOTT!

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⚔️𝔹𝕒𝕣𝕓𝕒𝕣𝕠𝕤𝕤𝕒 - ℤ𝕖𝕚𝕥𝕘𝕖𝕤𝕔𝕙𝕖𝕙𝕖𝕟⚔️

🎖 Ehrlich, klar, belegbar
und erfrischend Deutsch!

🍀Heute schon den
Blick auf Morgen🍀
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