Анонс книжного клуба в Surf Coffee x La Vida

Приглашаем вас на первое собрание нашего книжного клуба, которое состоится 31 октября в 19:30 в уютном пространстве Surf Coffee x La Vida

В этот вечер мы будем обсуждать вдохновляющую книгу Джона Стрелеки «Кафе на краю земли» — философскую притчу о смысле жизни, поиске собственного пути и важности простых моментов.

Обсуждение проведет Станислав Демьянов. Вас ждет увлекательная беседа, где каждый сможет поделиться своими впечатлениями и мыслями о книге. Присоединяйтесь к нам, чтобы провести время в компании интересных людей, за чашкой вкуснейшего чая.

До встречи!

Новый выпуск журнала от 28 октября 2024 года посвящен финансовому сектору Нью-Йорка. На обложке — иллюстрация художника Эрика Друкера, для которого это уже сороковая работа для издания. В своём стиле Друкер изображает финансовый район как мощный двигатель жизни города, подчеркивая масштаб нью-йоркских небоскребов и “колоссальные эго” людей, считающих себя “слишком большими, чтобы проиграть”. #thenewyorker

Coca-Cola Oreo: новый вкус, вдохновленный дружбой и уникальным опытом

Компания Coca-Cola в сотрудничестве с брендом Oreo выпустила новый лимитированный вкус Coca-Cola Oreo, объединяющий традиционный вкус Coca-Cola Zero Sugar с насыщенными нотами шоколадного печенья. Этот напиток из линейки Coca-Cola Creations вдохновлен темой дружбы и общего опыта, предлагая уникальный вкусовой эксперимент для поклонников обоих брендов.

Проект Coca-Cola Creations направлен на исследование необычных вкусов и привнесение элемента новизны в знакомые напитки. В линейке уже появились несколько смелых комбинаций, и вкус Coca-Cola Oreo стал одним из самых ожидаемых. Дружба двух крупных брендов привела к созданию концепции «вкуса дружбы» — оригинального коктейля, который раскрывает тёплую ностальгию и вызывает желание поделиться моментом.

Запуск сопровождается рядом интерактивных активностей для покупателей. Среди них — музыкальный плейлист на Spotify, который подчеркивает атмосферу легкости и веселья, и конкурс с возможностью выиграть поездку в Лондон. QR-коды на упаковке ведут на специальный развлекательный контент, призванный создать уникальное сочетание вкусового и визуального восприятия.

Представьте себе: хрустящее шоколадное печенье Oreo с нежной кремовой начинкой, пропитанной знакомым вкусом Coca-Cola. Это не просто печенье, это путешествие во времени и вкусе! Хотите отправиться в это путешествие?

Участвуйте в конкурсе и выиграйте банку Oreo Coca-Cola! Правила просты:

1. Поставьте лайк этому посту.
2. Оставьте в комментариях эмодзи игрового автомата и попытайте свою удачу! Первый у кого выпадает три семерки получает Coca Cola Oreo!

Количество отправленных комментариев одним человеком не ограничено. 🎰

#статьянедели

История журнала Women’s Running: как издание вдохновляет женщин на бег и активный образ жизни

Журнал “Women’s Running” впервые вышел в Великобритании в 2009 году. Его создание было ответом на возрастающий интерес женщин к бегу и активному образу жизни и на очевидный пробел в спортивной прессе, ориентированной на женскую аудиторию. С тех пор журнал стал значимым источником вдохновения и информации для женщин, которые ищут мотивацию и поддержку на пути к физической активности и здоровью.

С момента своего появления “Women’s Running” расширил аудиторию и стал издаваться не только в Великобритании, но и в других странах, включая США и Австралию. В каждом из этих регионов журнал адаптирует свои материалы под потребности местной аудитории, но при этом сохраняет свою основную миссию: помогать женщинам делать первые шаги в беге, преодолевать личные трудности и строить здоровый образ жизни.

“Women’s Running” сразу занял особое место среди спортивных изданий благодаря своему уникальному подходу. В отличие от других журналов, которые делают акцент исключительно на физической подготовке и достижениях, “Women’s Running” затрагивает более широкий спектр тем. Он подчеркивает важность эмоционального благополучия, ментального здоровья, поддержки в трудные моменты и вдохновляет женщин находить гармонию через бег. Журнал показывает, что бег — это не только спорт, но и способ борьбы с тревогой и стрессом, возможность стать сильнее как физически, так и эмоционально.

Тематика журнала охватывает все аспекты, которые интересуют современную бегунью: от выбора подходящей обуви и спортивной экипировки до советов по тренировкам, восстановлению и правильному питанию. Кроме того, журнал освещает социальные и культурные вопросы, касающиеся женщин в спорте, и рассказывает истории героинь, которые преодолевают сложные жизненные обстоятельства, чтобы достичь своих целей. Так, например, читатели могли познакомиться с историей Фатимы Паинды — бегуньи из Афганистана, которая использует бег как способ привлечь внимание к правам женщин.

Журнал активно поддерживает развитие женского бегового сообщества. “Women’s Running” участвует в организации различных мероприятий и соревнований, проводит вебинары и обучающие программы, вдохновляя женщин всех возрастов и уровней подготовки. Уникальность издания заключается также в его инклюзивном подходе: “Women’s Running” стремится показать, что бег доступен каждому, независимо от уровня физической подготовки, возраста или социального статуса.

Ещё одна важная тема, которой посвящает внимание журнал, — это безопасность женщин на улице. “Women’s Running” активно поднимает вопросы безопасности и выступает за создание условий, при которых каждая женщина может спокойно заниматься бегом в любой части города.

“Women’s Running” на своих страницах рассказывает множество вдохновляющих историй со всего мира, делится полезными советами и поддерживает женщин в их стремлении к здоровому образу жизни. Это издание продолжает вдохновлять миллионы женщин, помогая им сделать первый шаг, достичь поставленных целей и обрести уверенность в себе. #forrunners

Вчера прошла первая встреча нашего книжного клуба в Surf Coffee x La Vida. Мы обсудили книгу Джона Стрелеки «Кафе на краю земли» – небольшую, но наполненную смыслом историю о поиске цели и внутреннем балансе. Было интересно услышать, как каждый участник увидел и почувствовал книгу по-своему. В роли модератора я постарался создать пространство, где каждый мог поделиться своими мыслями и услышать других.

Приглашаем всех желающих присоединиться к нашему книжному клубу!

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и приходите на следующие встречи.

“Дело не в кофе” – Говард Бехар (2007)

“Дело не в кофе” — это руководство по лидерству и управлению, основанное на реальном опыте Говарда Бехара, бывшего президента Starbucks International. В книге Бехар рассказывает о своём пути в компании и делится принципами, которые помогли Starbucks стать мировой сетью. Основная идея книги — на первом месте всегда должны быть люди, а не бизнес-процессы или прибыль, и именно благодаря этой философии Starbucks достигла успеха.

1. Личный опыт. Бехар присоединился к Starbucks, когда это была ещё небольшая региональная сеть, и сыграл ключевую роль в её трансформации в глобальный бренд.
2. Культура компании. Starbucks фокусируется на заботе о сотрудниках и клиентах, а не только на продажах и продукте, и Бехар раскрывает, как эта культура помогает поддерживать лояльность.
3. Руководство через служение. Книга предлагает практики “лидерства служения” и объясняет, почему такие ценности важны для успеха.
4. Глобализация Starbucks. Именно при участии Бехара компания активно начала выходить на международные рынки.
5. Философия и миссия. Книга построена на личных историях и примерах, а также философских принципах, что делает её близкой для разных сфер бизнеса.

“Дело не в кофе” не просто история успеха Starbucks, а глубокий взгляд на то, как культура компании может формировать и определять её будущее. Бехар показывает, что успешное руководство — это в первую очередь способность видеть и развивать потенциал в людях. На страницах книги автор делится своим видением на организацию, которая заботится о каждом сотруднике, и, как следствие, о каждом клиенте. Эта книга больше, чем советы по менеджменту, — это философия жизни и работы, основанная на заботе и уважении.

Основные идеи Бехара полезны не только для крупных корпораций, но и для тех, кто хочет улучшить атмосферу и результаты в небольших командах. Многие рецензенты отмечают, что книга остаётся актуальной спустя годы после публикации, особенно в мире, где компании всё больше осознают важность культуры и вовлечённости сотрудников. Позиция автора и его личный подход к лидерству вдохновляют и помогают увидеть ценность каждого сотрудника.

1. “Когда мы думаем о людях, мы создаём поистине великие вещи.”

2. “Ценность компании определяется её людьми, а не продуктом.”

3. “Лидерство — это не управление людьми, а забота о них.”

4. “Каждый из нас имеет право быть услышанным.”

5. “Истинный успех — это не рост прибыли, а рост уважения и доверия.”

Эта книга будет полезна как опытным руководителям, так и начинающим менеджерам. Бехар помогает увидеть ценность заботы о сотрудниках и клиентах, что делает её незаменимой для тех, кто хочет строить бизнес с человеческим лицом и не боится ставить людей на первое место.

#книжнаярекомендация

На обложке нового выпуска The New Yorker от 4 ноября 2024 года художник Лоренцо Маттоти отметил Нью-Йоркский марафон, который прошел накануне и собрал более миллиона зрителей и свыше 50 тысяч участников со всего мира. Эта иллюстрация, по замыслу Маттоти, передает «коллективный дух» бегунов, погружающихся в пейзажи города. Обложка отражает не только соревновательный настрой, но и ту уникальную энергию, которую привносит марафон, охватывающий все пять районов Нью-Йорка.

На этом марафоне также выступили известные атлеты, включая рекордсмена Тамирата Толу из Эфиопии и победительницу прошлого года Хеллен Обири из Кении. Оба спортсмена показали впечатляющие результаты на Олимпийских играх в Париже и вернулись, чтобы защищать свои титулы в Нью-Йорке. #thenewyorker

Бег в первый снег: что важно знать

Первый снег – это не только начало зимы, но и новая реальность для любителей бега. Когда природа меняет свои условия, нам тоже нужно приспособиться. Бег по заснеженной поверхности может быть интересным опытом, но требует подготовки. Рассмотрим основные моменты, на которые стоит обратить внимание, чтобы зимние пробежки приносили удовольствие и оставались безопасными.

1. Выбор правильной обуви

Первое, что необходимо изменить при беге по снегу, – это обувь. Летние кроссовки не подойдут, так как они не обеспечат нужного сцепления с поверхностью и могут быстро промокнуть. Для бега по заснеженным тропам стоит выбирать специальные кроссовки с более агрессивной подошвой. Идеально подходят модели с водоотталкивающими свойствами, мембраной GORE-TEX или аналогами. Это позволит избежать скольжения и сохранит ваши ноги сухими.

2. Одеваться слоями

На улице холодно, но во время бега тело быстро разогревается. Поэтому важно одеться слоями, чтобы регулировать тепло. Базовый слой – термобельё, которое отводит влагу. Второй слой может быть флисовым или синтетическим, чтобы сохранить тепло. Внешний слой – это лёгкая, но ветрозащитная и влагостойкая куртка, которая защитит вас от снега и ветра.

3. Правильная разминка

Разминка зимой особенно важна. Холодный воздух и низкие температуры увеличивают риск травм, так как мышцы и связки становятся менее эластичными. Сделайте тщательную разминку перед пробежкой: динамические упражнения, растяжки, наклоны. Это поможет подготовить мышцы к нагрузке и улучшит кровообращение.

4. Следите за техникой бега

Бег по снегу требует особого внимания к технике. Старайтесь уменьшить длину шага, чтобы избежать проскальзывания. Чем короче шаг, тем больше вы контролируете равновесие. Позиция стопы должна быть более ровной, приземляйтесь на всю ступню, а не на пятку или носок. Старайтесь не спешить: снег создает дополнительное сопротивление, и бежать быстро по нему опасно.

5. Будьте внимательны к дорожным условиям

Первый снег часто сопровождается наледью, которая может скрываться под тонким слоем снега. В таких условиях лучше избегать асфальтовых и бетонных дорог, выбирайте тропинки или парки. Если вы тренируетесь на открытых площадках, внимательно следите за поверхностью.

6. Уделяйте внимание дыханию

Зимний воздух более сухой и холодный, что может вызывать раздражение дыхательных путей. Дышать лучше через нос, так воздух согревается и увлажняется, проходя через носовые ходы. Если же дышать через нос не получается из-за интенсивности бега, старайтесь использовать шарф или бафф, чтобы согревать воздух перед тем, как он попадет в легкие.

7. Не забывайте о гидратации

В холодное время года ощущение жажды притупляется, но организм все равно теряет влагу. Потери влаги меньше заметны из-за отсутствия обильного потоотделения, но они происходят за счет дыхания и испарения. Пейте воду до и после тренировки, чтобы поддерживать водный баланс.

8. Помните о светоотражающих элементах

Если вы бегаете в вечернее время или рано утром, обязательно носите одежду со светоотражающими элементами. Это сделает вас заметным для водителей и других пешеходов.

9. Привыкайте постепенно

Если вы не привыкли бегать зимой, не стоит сразу начинать с больших дистанций. Дайте своему телу время адаптироваться к новым условиям. Начните с коротких пробежек и постепенно увеличивайте дистанцию. Это поможет организму привыкнуть к холодному воздуху и другим зимним условиям.

10. Получайте удовольствие

Бег в первый снег – это особое удовольствие. Свежий снег под ногами, чистый воздух, тишина – все это создаёт уникальную атмосферу, которая заряжает энергией. Постарайтесь не концентрироваться только на трудностях, а наслаждайтесь процессом.

Заключение

Бег в первый снег требует небольших изменений в привычной подготовке и экипировке. Главное – это правильная обувь, многослойная одежда и внимание к безопасности. Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете продолжать тренировки даже в зимний период, получая от них максимум удовольствия и пользы для здоровья. #forrunners