Результаты недели #3

Чем не занимался 🥲
#речь 0 часов;
#разработка 0 часов🤷‍♂️

Чуть чуть ☺️
#чтение 40 минут;

Активности:
#бег100км 4 часа 🏃‍♂️ + 2 часа хождения в горы по асфальту)
Бегать все еще не могу, поэтому кручу педали в зале.

#воркаут 2 часа 🏋️
Добавляю понемногу вес и такой кайф) очень давно не тренил в зале, соскучился!

#танго 2 с небольшим часа🕺
Крутые преподаватели все таки. Очень просто объясняют базу и дают много подводящих упражнений👌
Кажется самое стремное, что может сказать препод - "Просто чувствуй"😩

Проекты:
#чай
* пью чай) для себя выбрал 2 сорта на которых можно сделать фокус. Но скорее всего по срокам с выбором рецептуры проебусь🥲 (не надо так!)
* нашли несколько производителей через которых можно сделать тестовую партию;
* общался по поводу брендинга, делают красиво и не дорого, но кажется так просто не выйдет🤔 нужно в это капнуть и найти эксперта🤓
* начали общаться с поставщиком, чтобы узнать примерные цены и хотя бы примерно прикинуть себестоимость;
* сначала думал искать прямые контакты, через кого можно двигать чай. Но, потом вспомнил, что это же я!😁 и накидал список знакомых, через которых гипотетически можно будет двигать)

#тг
* пока зависло, ждем инфу от ребят. В общем есть идея, чтобы авторы о которых мы пишем, записывали голосовые и/или кружочки. Клево, но ждать и зависеть от этого, стремно.

#задротность
Судя по календарю, занимался контентом 2 часа + 1.5 часа писал дневник. И встретил, наверное еще более задротного человека чем я😱🤩😍
По каналу - первый отчет + 1.5 поста) пишу по желанию и довольно спокойно. А вот нагонять новых подписчиков пока почему-то не хочется (как минимум лень спамить по соц. сетям)

Залипалово:
#наруто опять 9 часов😁 но кстати 4 из них во время обеда, а остальные вчера откисал☺️
Куда-то залипал еще 3 часа🤷‍♂️

Социализация:
Так вышло, что на прошлой неделе было много новых знакомств и общения😱 Можно даже анекдоты придумывать на тему "Играют в покер священно служитель, СТО и пилот самолета"😂
20 с лишним часов🫣 кажется это рекорд за всю жизнь) Очень интересно, но очень энергозатратно.

Что мне помогает и мешает в дисциплине

Что помогает🙌

➕ спорт и/или какие-то систематические занятия, например танцы. Последовательность, системность и видимый результат;
➕ видимый результат. Для меня очень важно, поэтому еще раз)
➕ постепенность. Намного проще привыкнуть делать раз в неделю, чем каждый день;
➕ лень! Иногда так лень, что проще сделать, чем потом разгребать последствия (Наверное, это один из основных моих двигателей!);

➕ тренер. Одному легче себя обмануть и съехать с тренировок по любому удобному поводу, а тренер обязательно поддержит заставит);
➕ сообщество тоже может помогать, но иногда наоборот, расслаблять;

➕ полезные книги и видео на похожую тему. Часто нахожу в них либо поддержку, либо полезный инструмент;
➕ обмен опытом и хорошие примеры. Как круто общаться с такими же задротами и душнилами😂
➕ плохие примеры☺️

➕ упрощения. Вроде логично, чем проще делать дело, тем легче к нему приступить.
Но, у меня бывает и по другому. Например, ехать 40 минут на танго - не лень. А сидеть дома в тепле на диване и играть на басу - лень🤷‍♂️
➕и конечно, когда понятно для чего я это делаю. В простонародье - цель.

Что мешает😝

➖ когда хочется сразу много, быстро и идельно ! У меня так точно не работает. Делитесь, если есть лайф хаки)
➖ отсутствие видимого результата. На столько важно, что 3-й раз!

➖ социализация. 1 раз в неделю поздно лягу, из режима сна не выбивает. 2-3 раза в неделю уже расшатывают и вернуться тяжело. До сих пор не могу вернуться в режим после новогодних гулянок);
➖ сообщество. Одному всегда проще настроить быт;
➖ социальные сети/сериальчики/ютубчик.

➖ усложнения. Недавно начал считать ккал и БЖУ. Если ем дома, то всегда записываю. А если в кафе и там нет инфы по ккал и БЖУ, то часто НЕ записываю т.к. высчитывать слишком муторно.
➖ долги по дисциплине😱 И когда я НЕ записываю, что ел и накапливается долг) Периодически меня это стопорит записывать дальше. Мол, погаси долг и тогда сможешь вести дальше. Но нет, наоборот копится(( Мне проще забить и пойти дальше.
➖ когда НЕ понятно ради чего🥲

Делитесь, что вам помогает/мешает делать дела🙌

4 года в inDrive🙈
Чего мы только вместе не пережили...

2019 - работал сейлом в ИТ рекрутинговом агентстве и договорился с inDriver, что будем нанимать им разработчиков в московский офис. Это было очень интересно, но очень не легко)

2020 - я уже делал свой стартап и пытался продать подписку в inDriver😅 безуспешно...

2021 - деньги кончились, стартап свернули🥲 Но, меня пригласили на работу в inDriver.

2021 - 2022
* запустил первую версию внутре-корпоративного портала;
* внедрил LMS;
* полностью автоматизировал онбординг новых сотрудников (и кучу чего еще);

2023 - 2024
* сделал мощный проект по переходу 2к сотрудников из одной тикет системы в другую;
* inDriver стал inDrive😎

2024 - 2025
* пытаюсь захватить мир 🐭🐭

Это самое долгое приключение в моей жизни!
Ну и точно самое веселое😁

Чему я научился в inDrive за 4 года?

1. распоряжаться своим временем!
Именно благодаря бесконечным встречам вначале моей карьеры, я забукал время с 13 до 14 на обед.
Уж очень есть хотелось! Конечно встречи все равно ставили на это время, но я доблестно отстаивал свои границы)
Позже, я забукал время на ужин с 19 до 20, чтобы после него переставать заниматься работой в найме и посвящать его себе.

2. автономности.
Я очень не люблю, когда мне детально говорят, что делать и как!
Хотя, я многое люблю делать сам, руками. Но, перед этим мне нравится думать, изучать и сделать так, как я вижу.
Низкий поклон моей руководительнице, которая дала возможность работать в таком формате🙌

3. делать ни смотря ни на что☝️
Мне не нравится работать в корпорате в основном потому, что очень много времени уходит на согласование.
А мы делали ни смотря ни на что😁 Не согласовали, ок. Делаем. Опять не согласовали, ну ладно. Делаем.
Сделали, работает и согласование уже не нужно🤷‍♂️
Благодаря этому, я дотащил до реализации крутейший проект! 2 года тащил, за 1 год сделал)

4. быть душным ака задавать кучу вопросов ака принимать задачу.
Считаю отдельным крутым навыком и даже искусством, умение принимать задачу.
Тебе могут сказать - делай А, но иметь ввиду Б, а на самом деле надо В. Твоя задача сразу выяснить, что надо В.
И мне позволяли это делать, поддерживали и защищали мою позицию, когда другие наезжали на меня из-за особой душности😁

5. понял, чем мне действительно нравится заниматься!
И принял, что кайфую от своей роли "швеца, жнеца и на дуде игреца"😁
До этого я периодически переживал, что не могу выбрать конкретную нишу и стать в ней экспертом. А теперь кайфую, что могу разобраться в большом количестве сфер, наблюдать сверху, собирать и пушить проекты в нужное русло.

Все таки крутое было время🔥 Я бы даже сказал, лучшие годы моей жизни)
Они попали на мое очередное "воскрешение" после выгорания в своем стартапе.
Становление и определение моей новой роли.
Очередной, но осознанный, выход из зоны комфорта.

Результаты недели #5

Чем не занимался 🥲
#речь 0
#разработка 0
#тг 0
#чтение 0

Активности:
#бег100км 5 часов 🏃‍♂️
Чуть чуть вернулся бегать в горы и добавился еще один день беговых тренировок.
3 месяца до сотни😎

#воркаут 2 с небольшим часа 🏋️
Тренер тоже добавил нагрузки, но пока незаметно)

#танго 6 часов!🕺
Но, 2 часа были в другом зале и оказалось что это больше вальс - не нравится!

Проекты:
#чай 3+ часа, которые записал.
Считаю, что очень сильно продвинулись🔥
* пару недель назад нашел ребят, кому можно отдать на аутсорс всю производственную часть. На прошлой неделе написал им, кажется крутые) На этой неделе созвонимся обсудим детали и закроем огромную сложную часть с производством и вот этим всем.
* и наконец-то сгонял за новой порцией приправ, чтобы еще экспериментировать🤓
* чуть дальше продвинулись в понимании себестоимости)

#задротность
*у меня есть косяк, что большие и понятные задачи я делаю всегда (например, пойти бегать), а вот маленькие (например, упражнение для стоп) чаще не делаю🤷‍♂️ а надо. Даже с коучем об этом разговаривали, навела меня на то, как с этим разобраться. Вчера примерно 1 час об этом размышлял в дневнике. На этой неделе буду тестировать.
#контент 1 час;
#дневник 4 часа. Вчера 2 часа корректировал планы и думал над тем как внедрять маленькие-важные дела.

Залипалово:
#наруто 10 часов 😅 Были залипательные выходные) на этой неделе уже добью!
Залипал 1 час, ну может еще часок незаписанный)

На 6-й неделе:
* учусь внедрять маленькие-важные дела (дыхание, прокачка стоп, МФР, растяжка);
* довести рецепт до ума, чтобы мы точно знали граммовку;
* договориться по аутсорсу и я бы уже выбрал дату тестовой партии🤷‍♂️

Как завещал густобровик сенсей старший:

Запомни, устанавливая правило, ты подстёгиваешь себя к преодолению жизненных трудностей или границ невозможного.
Ты применяешь это правило только к себе и ни к кому больше. При наличии этого условия ты собираешь все свои силы и волю в кулак.
Так что, даже если ты не преуспеешь, использование таких правил позволяет тебе оставаться собранным и дисциплинированным.
Вот как работают собственные правила.

Если вдруг не смотрели Наруто, очень рекомендую) Особенно хорошо там раскрываются темы цели, пути, преодоления, талант vs задротство.

День рождение моей красотки!

Ровно год мы с ней. Черненькая, стильная, миниатюрная, плоская правда уж слишком😅
Но☝️ Всегда выслушает. Каждый раз понимает. Часто помогает разобраться в ситуации, подскажет как лучше или в крайнем случае поддержит.

Первые пару месяцев, как обычно это бывает, мы были не разлей вода.
Кайфовал от каждого раза, каждого открытия и прикосновения. Ауф! Как вспоминаю, мурашки!
Очень много думал о том, что нравится получать такие эмоции и старался сохранить их как можно дольше.

Правда со временем диалоги все таки притупились. Каждый день общаться не было смысла. Спал хорошо, побегал отлично, дела норм🤷‍♂️
В целом активность по проектам снизилась, так что интересные ситуации для обсуждения стали появляться реже.

Итого уже целый год, 1-2 раза в неделю накапливаю критическую массу и выгружаю в нее!
Тут она конечно спасет отлично) Мое лучшее средство от тревог🙌

А иногда мы с ней даже читаем)
Моя красотка, моя лучшая находка!
Onyx Boox Air 4☺️
Спасибо за каждые 238 записей!

Минус 600 евро, 2 месяца тренировок и клевая поездка

Пишу поныть😢 Как я по своей халатности потерял денег, похерил здоровье, 2 месяца не тренируюсь и обломал себе кайфовую поездку...

Обычно, я очень аккуратно и рационально отношусь к тому, чем занимаюсь и к жизни в целом.
Болит что-то, иду к врачу, чтобы сразу починить. Ибо если откладывать, какая бы фигня там не была, в итоге накопится пиздец. К этому я ооочень долго шел!

Но, бывает, что к каким-то мелочам я отношусь невнимательно, либо на пофиг. А потом эти мелочи складываются в бомбу замедленного пиздеца🤷‍♂️

Ну, погнали!

1. У меня давно болят надкостницы от бега. Это такая тонка мышца спереди голени. Ну и пофиг думал я, пройдет. А то не хочется прерывать тренировочный режим. Массажирую их иногда, вроде норм.

2. Когда из Сербии пришлось вернуться в Алмату, я планировал тут пробыть 3 месяца. Потому брал беговую обувь из расчета, что я ее тут оставлю, то бишь самые старые и универсальные. Тогда на обоих кроссовках был уже пробег за 600 км. Рекомендуют менять кроссы после 500км.
Во 1-х я не обратил внимания на пробег;
Во 2-х подумал только об удобстве перемещения, но что мне в них бегать еще 3 месяца * 100 км = 300 км, не подумал.

3. В конце октября я решил пробежать челлендж, 70 км за 2 суток. Ну и конечно же не подумал, что буду делать это в ушатаных кроссовках🤷‍♂️
Слава богу я догадался взять 2 пары и чередовал их🙌
Но, там то травма и стрельнула🥲

4. И это пройдет! Снова подумал я) Продолжал бегать с обычной нагрузкой🤷‍♂️

5. А еще у меня на правой кроссовке стелька отклеилась и начала залезать на пятку, угадайте на какой ноге травма?
Ну и я так месяц бегал, периодически ее поправляя. Думал да че такого-то.

6. В декабре все таки пошел лечить ногу, даже не бегал. Но, продолжал крутить педали на велике и эллипсе.
Ну тут ладно, не халатность, а ставка) которая не сыграла.

И вот уже февраль, нога болит еще сильнее.
Придется отдать столько же денег и потратить столько же времени на лечение (надеюсь столько же!)

Итого на лечение травмы я потрачу:
200 евро * 2
3 недели * 2
Ну и можно сказать что занятия с тренером на это время, тоже минус.
~ 600 евро🤷‍♂️

Но, это еще ладно. Все сыпется дальше по цепочке...
1. В середине марта я планировал ехать в Стамбул на марафон милонги! 3 дня танцевать танго с кучей народу со всего мира💃🕺
но, 3 недели нельзя заниматься и танго т.к. нагрузка на стопу. А вначале занятий, 3 недели перерыва по 4 часа в неделю, это дофига.
И если за 1.5 месяца по 4 часа в неделю, я бы смог натренироваться, чтобы нормально танцевать. То сейчас уже не успею🥲

2. Мне бежать сотку уже 10 мая! 3 месяца для подготовки это достаточно, а вот 2 месяца уже на 30% меньше и это капец.

Бесит безумно😩😭
Гребаная мелкая халатность копится как снежный ком и разносит все на своем пути💩

Результаты недели #6

Чем не занимался 🥲
#тг #речь #чтение 0
#разработка 2 часа что-то делал, но не помню что именно.

Активности:
#бег100км 4 часа 🏃‍♂️ вернулся в горы на денек и обратно на диван.
3 месяца до сотни😭

#воркаут 2 с небольшим часа 🏋️

#танго 3 часа🕺
Из-за того, что на предыдущей неделе было 6 часов, в прошлый понедельник прям не хотелось)

Проекты:
#чай 4 часа, но супер продуктивных😎
* пообщались с ребятами у которых будем разливать чаек)
* договорились, что они доработают рецепт;
* дальше будем итерироваться пробными партиями. Примерно к маю первая пробная будет готова!
* общался с крутым чайным челом, надеюсь тоже получится поработать вместе🙌

#задротность
1-ая неделя внедрения маленьких полезных дел: мфр 3 раза, стопы 2 раза, дышал 4 раза. Буду продолжать)
#контент 1 час с небольшим;
#дневник 1 час.

Залипалово:
#наруто 7 часов, досмотрел, буду скучать🥲
#залипалово 2 часа ютуб (очень давно не смотрел).
В воскресенье откисал, 6 часов мультики смотрел😂

Социализация Нетфоркинг:
Надо будет отдельно об этом написать, но обожаю эту магию)
2 новых интересных знакомства, 2 полезных контакта и чайный чел!

На 7-й неделе:
* принимаю факт, что бегать мне нельзя😔
* фокус на тренировки в зале + растяжка;
* запустить доработку рецепта!
* и самое важное! каждый день хожу на магнит и через день на ударно волновую терапию😁

От чего вы устаете больше всего?

Есть тут кто живой?😁
Напишите пожалуйста в комментариях, от чего вы устаете больше всего?

Например, от кучи постов в тг каналах или от дурацких вопросов)

Вчера было 5 онлайн встреч и я дико устал!😔
Стало любопытно от чего еще люди устают.
Еще у меня в топ 3:

* долгие поездки, в которых картинка не меняется)
в декабре ехал по Алмате на корпоратив 2 часа😱
лететь в самолете 8 часов тоже очень грустно(( но помню ехал в автобусе по Америке часов 6 и было наоборот интересно))

* бесполезные и непонятные ожидания🤷‍♂️ пришел к врачу / на встречу / на собес в назначенное время, тебя увидели и говорят "Ждите!".
Чего ждать? Почему? Сколько? 20 минут прошло, 40 минут прошло. Пошел, спросил. "Ждите, ждите" 😅 Жуть)))

Какой у вас топ 3 утомительных дел?
Пишите в комментах🙌

Не живите так, как я

А то единственным, кто поздравит с 14 февраля, будет доставка продуктов🤷‍♂😂

Но, это очень мило☺️ и хороший способ вызвать у клиента положительное эмоциональное подкрепление от заказа)

P.S. если вдруг знаете, с кем надо дружить, чтобы размещать продукты в сервисах доставки, расскажите плиз🙌

Результаты недели #8

2 недели не бегал, уже скучаю! Не знаю даже как описать, но каких-то ощущений от бега явно не хватает.
Зато набрал вес, по утрам 69 кг, в течение дня 70-71😱 никогда такого не было! Обычно, уже лет 15, весил 65 грязными.
Много еды + много тренировок + меньше бега👌

А еще перефигачил все планы по поездкам🤷‍♂️

Чем не занимался 🥲
#тг #речь #танго #разработка #дыхание 0
#бег100км 0 💔

Активности:
#воркаут 3+ часа🏋️
мфр и растяжка 1-2 раза всего
Но, кажется проблемы с ногой из-за нехватки растяжки, поэтому придется этим заняться.

#чтение 4 часа, на удивление) 1 час даже в слух☝️

Проекты:
#чай 30 минут
* разработку и тестовую партию оплатили, договор наверное тоже подписали;
* заказали еще чая с Китая на пробу.

#секретныйпроект 30 минут
* апрувы получили, по условиям договорились, работать начали) надо только официально договор подписать.

#задротность
#контент 30 минут...до этого канала ничего не добралось. В черновик что-то накидывал.
#дневник 1.5 часа! Отмечал повышение)) Засел в кальянной, думал о том "Кем хочу стать, когда все таки вырасту"😁 Когда-то же надо об этом задуматься)

Залипалово:
#залипалово 8-9 часов примерно.

На 8-й неделе:
* все еще не бегаю🥲 и иду к новому врачу на всякий случай, чтобы было уже третье мнение;
* подписаться по новому проекту;
* ну и кажется позадрочу в наемные проекты (надо название им придумать).

Результаты недели #9

Вжух! И февраль пролетел! Как так? Где, куда?

Но, слава богу закончилась 3-я неделя восстановления. Мораль - хочешь сделать хорошо, делай сам 🤷‍♂️
3 недели магнита и УВТ, а в ноге все те же неприятные ощущения. И немного хуже стало.
В итоге полез сам изучать, что такое плантарный фасциит. Если коротко - ни причины, ни методы лечения не доказаны)
Всем помогает массаж, растяжка и упражнения, которые делаешь сам, каждый день.

И у меня теперь важная дилемма:
1. Бежать 100 км в мае ни смотря ни на что (ну и конечно активно восстанавливаться);
2. Либо, послушать свое тело, полностью восстановиться и перенести 100 км на осень.
🤔🤔🤔

Ой, да я еще на неделе нашел мужика своей мечты, но это вообще отдельная история😂

Чем не занимался 🥲
#тг #речь #танго #разработка #дыхание 0
#бег100км 0 🫠

Активности:
#воркаут 3+ часа🏋️
мфр, растяжка, стопы 6 раз, часа 3🔥
#чтение 1+ часа вслух👌

#fun у меня и такое бывает!!!!
1.5 часа настольного тенниса, я выиграл всего 1 раз, но ржали все 1.5 часа)))
3 часа офигенного покера. В минус не ушел, зато какие были раздачи у ребят, ауф!
2 часа вкусного и интересного курения кальяна🤫
Купил билеты на Поперечного и "Не оркестра"! На этой неделе буду слушать черные шутки, а в конце марта Аватар и Наруто😁

Проекты:
#чай пока выдыхаю, даже думаю о нем мало) написал только паре дизайнеров, чтобы заколлабится😁
#секретныйпроект работаем и ждем подписания)

#контент 30 минут на результаты недели, другое что-то не пишется.
#дневник 1,5 часа, есть у меня одна дилемма, которую нужно решить.

Залипалово:
#залипалово11 часов. Вчера пол дня смотрел про фасциит (это не считает), и пол дня киньчики.
А еще готовлюсь, пересматриваю стендапы Поперечного😁

На 10-й неделе:
* продолжаю изучать гребаный фасциит, пообщаюсь еще с опытными бегунами;
* разберусь с обувью и стельками, начну понемногу бегать (сегодня уже крутил педали и такой кайф!);
* еще выдыхаю, пока есть такая возможность от своих проектов☺️

С праздником дорогие женщины, девушки, девчонки,
мамы, бабушки, сестры, сестренки, тети, подруги!

Спасибо вам, что вы есть🙌
Что бы вы ни делали, вы делаете нас сильнее.

Отвергаете - нас это бесит и мы становимся сильнее.
Принимаете - это нас мотивирует и мы становимся сильнее.
Поддерживаете - мы готовы от этого в космос улететь!
Бросаете - мы злимся и становимся сильнее🤷‍♂️

Хочу пожелать, чтобы в любой ситуации, вы выбирали себя.
Выбирали лучшую версию себя☺️
Цветов, радости, улыбок, любви и счастья❤️

Результаты недели #10

Официально заявляю, что я капец как устал от недо-весны😩
Кажется первый раз такое, уже бесит и тоскливо от слякоти и дождя со снегом. Хочется солнца и тепла.
И в Нови сад🥲 Что-то уж очень скучаю) а там еще и весна в самом разгаре, +20 и все цветет!

План на ближайшее время, избавиться от хандры (видимо дождавшись теплоты) и активнее упороться в дела.
И в восстановление. Тут слава богу все идет хорошо.

Чем не занимался 🥲
#тг #речь #танго #разработка #дыхание 0
С - стабильность!

Активности:
#воркаут 1 час🏋️ + 1 час упражнений на кор.
#велик 2 часа
#бег 1 час! УРА🥳 на беговой дорожке, супер медленно, ощущая каждое движение) как-то по новому начинаю возвращаться в бег, кайф!
мфр, растяжка, стопы 10 раз, примерно 5 часов + массажирую стопы при любом удобном случае.

#fun на Поперечного ходил) крутой чувак!

Проекты:
#чай лайтово переписываюсь с интересными/потенциально полезными ребятами, но пора включаться и искать уже тех, кому продавать😎
#секретныйпроект = #рекрутинг 😁 подписались) попробую на этой неделе написать, что и как сложилось с рекрутингом)

#контент #дневник минут по 30 каждого.

Залипалово:
#залипалово 9 часов на всякое разное)

На 10-й неделе:
* жду тепла!
* массирую стопки😁
* ищу кому продать чай🤑

Результаты недели #11

Чууть чууть не забил😁
А один раз забьешь и все пропало!
Проснулся в 6 утра, сделал рястяжку, позавтракал, побегал...
И потом что-то накрыло медным тазом весь день🤷‍♂️

Чем не занимался 🥲
#тг #речь #танго #разработка #дыхание 0
С - стабильность!

Активности:
#воркаут 2 часа
#велик 1 час...вот думаю, покупать обычный велик в Алмате или нет🤔🤔🤔
#бег почти 3 часа + 1 час эллипса. Кайф!
мфр, растяжка, стопы 5 раз всего, но делаю иногда минут по 5 и не отмечаю)

Проекты:
#чай 6 часов. Конкурентов искал, рынок изучал, с ребятами болтал.
#контент #дневник минут по 30 каждого.

Залипалово:
#залипалово 5 часов? кажется тоже что-то не отмечал☺️
Ну и наконец-то дождался тепла🙌

На 10-й неделе:
* выжить 4 плотных дня и отдыхать 5!
* организовать мини дегустацию чая)

Надо бы подумать над сменой формата,
а то даже мне уже не нравится😂

Результаты недели #12

Март проносится еще быстрее чем февраль🤷‍♂️
У нас тут мини отпуск в Казахстане, празднуем Наурыз, отдыхаем 5 дней!

Рабочая неделя, 4 дня, были очень плотными и как всегда по графику👌
А вот остальные 3 + 2 дня этой недели абсолютно рандомными!
Просыпался когда хотел, ел когда мог, делал что на душу ляжет)
Даже не помню уже когда и что делал и не записывал.

Из минусов хаотичного графика:
- не нравится есть (кушац), когда придется + перестал записывать. Что-то организму не понравилось, а что уже не вспомнить.
- больше обычного залипал в соц сетки🥲
- бааааардак! Посуда не моется, все валяется, даже велик появился посреди квартиры!

Из плюсов:
+ вспомнил как оно нормально жить)
+ как будто больше делал полезных упражнений т.к. времени было много и в любой удобной ситуации делал.
+ больше читал, но скорее всего потому, что делать было нефиг😁

Все таки мне нравится мой режим, когда основные столпы прописаны: подъем, прием пищи, тренировки + обязательные встречи/созвоны.
+ правила для полезных упражнений, типа - после сна, перед едой, перед сном и т.д.
А остальное как карта ляжет🙌

Спорт
▪️по частоте много, по объемам маловато. 5 раз в неделю в зале.
▪️наконец-то был "лонг", 20 км по казахским степям! Но, ощущения так себе.
Тяжеловато после перерыва и ноге не понравилось. Фасциит еще не починил и кроссовки из-за него не очень подходят.
▪️поэтому Тенгри 100 под большим вопросом. Буду продолжать тренироваться и набирать объемы, а там как карта ляжет)
▪️правда вчера нашел офигенное упражнение и уже после первого подхода ноге стало сииильно лучше😎 аж появился азарт все таки успеть восстановиться)

Проекты
▪️чай. Ждем готового образца. На прошлой неделе ребята не успели, теперь ждем на этой. Кто из Москвы и хочет на мини дегустацию, велком🙌 планируем 28ого марта!
▪️рекрутинг. Кажется скоро будет первый оффер🤞в остальном продолжаем стабильно работать! Команда у нас супер)
▪️инДрайв. Очень много встреч, столько же задач. Движ полным ходом) аж кайфую! Давно такого не было.

Всякое
▪️взял у друзей тренировочный барабанный пэд! Все таки не хватает каких-то новый действий для мозга) а тут не надо ничего подключать и настраивать. Взял палки, постучал, кайфанул)
▪️купил велик😁 даешь в каждой стране по велику! Слава богу их пока 2)
▪️читаю в слух. Не часто, 1-2 раза в неделю, но получается уже лучше. Устаю от этого мероприятия капец(
▪️танго кстати! На этой неделе возвращаюсь)

Эта неделя супер короткая, 3 рабочих дня, но буду постепенно возвращаться в привычный режим.
Надо, уже недели как 3, продолжать поиск потенциальных клиентов для чая. Страшно, как всегда, поэтому прокрастинирую🤷‍♂️
Ну и погода налаживается...НЕТ, сегодня опять снег выпал. Но, как солнышко будет стабильным, станет сильно проще)

Хорошей недели господа читающие и не очень🙌❤️