Ох что сейчас будет!
Моя попытка номер 2.
Первый понедельник нового года все таки, самое время!

Я перестал писать тут, но не переставал писать для себя.
* 225 дневников в электронной книге:
* И почти год веду закрытый канал с заметками/идеями по каждому своему намерению.

Что меня тут тормознуло:
- Проективность, фокусировка хорошо, но не в этом случае.
Во 1х про проекты столько написано, что выходить за рамки "правильного" мне сложно.
Во 2х у меня столько всего кроме проектов, что мне помогает и о чем хочется писать.

- люди! Приходится думать, прежде чем писать, особенно про проекты в т.ч. внутри компании;
- тревожность, куда же без нее) страх оценки, или ещё хуже не оценки;
- ну и активность по проектам снизилась((

Что будет по другому:
+ Задротность / Nerdness. Я знатно прокачался в этом за год)) тема сильно шире и лучше описывает мою суть:

+ поэтому буду писать про разное в формате лайф стайл блога. И бег, и танцы, и дисциплину, и хз что ещё.
+ ну и хочется еще раз посмотреть, на сколько буду тревожиться из-за блога.

Продолжу с простого, пересмотрю и обновлю свои намерения.
Что-то забросилось или изменилось.
А где-то есть хороший прогресс😎

Обновление целей/намерений.

Что получилось🔥:
#допдоход3к - зарабатывать дополнительно +-3к долларов в месяц развивая свои проекты;
Сделано! Почти 3к, почти стабильно, но не совсем.
В этом году планирую закрепить результат и сделать чуть больше.

#релокация - переехать в Сербию и обосноваться там на долгое время (3+ лет);
Переехал и очень понравилось!
Но, пока вернулся в Алматы, есть тут дела и хорошая почта проверить новые гипотезы.

#речь - уже давно хочу этим заняться, но еще ни разу не приступал.
Приступил! Прошел клевый курс, чуть сместился фокус, но продолжаю по чуть чуть прокачиваться);

#бег100км - пробежать и быть способным пробежать 100 км.
Стабильно двигаюсь к цели!
Осенью пробежал 4*4*48, 4 мили (6.7 км, каждые 4 часа, в течение 48 часов) оч круто😎🔥 горд и доволен собой)
В начале мая бегу Тенгри 100 в Алмате🥲

#воркаут - уверенно стоять на руках и отжиматься, делать чистый выход силой и ровно стоять в горизонтальном планше;
Сместился фокус на бег, поэтому целей не достиг.
Но, продолжаю заниматься, пошел в тренажерку и план починить спину!

Что забросил🥲:
#пм - пройти курс по управлению проектами от Google, изучить PMBOK, сдать PMI;
Не хочу пока расти в корпорате, больше фокуса на свои проекты и продукты.
#басс - все никак не продолжу обучение игры на басс гитаре;
Продолжил в Сербии и немного в Алмтате, но все таки решил не продолжать. Очень сложно без группы и понятной цели((
#английский - апнуть английский до уровня C1 (Advanced);
Эээх, вот с этим обидно вышло. Постараюсь в этом году вернуться.

Что нового🤩:
#чай - хочу запустить производство чайного напитка😱
Нифига в этом не разбираюсь, но очень хочу, готов на это ставить свою шкуру!
Экспериментирую с рецептами, общаюсь в знающими людьми, иду по плану👌

#тг - хочу проверить как сейчас работает телеграм в плане каналов и можно ли на них зарабатывать.
Есть 2 простые, но интересные темы, которые буду тестировать.

#разработка - ....пу пу пу, самое сложное) хотел сначала сам код писать (снова), но все таки я потрачу на это много времени и денег, но писать буду плохо.
А сделать хочется, есть 2 гипотезы, которые давно вынашиваю🥲
Пока думаю как бы по быстрому их проверить)

#танго - сам в шоке! Записался в группу, которая едет в марте в Стамбул на супер большую милонгу!
Хочу прокачаться за 2.5 месяца и поехать с ними.

#задротсность - после челленджа 4*4*48 понял, что это моя супер сила😁
Еще сильнее упоролся в график и дисциплину.
Очень хорошо получается по основным намерениям, изучаю дальше, чтобы чаще и стабильно делать мелкие полезные штуки (растяжка, мфр, упражнения по речи и т.д.)

Дофига всего🥲
Что-то точно отвалится, но по другому пока не могу(
Чем-то одним заниматься скучно, а так весело🕺💃😎
И заметил, чем больше активностей, тем лучше распределяю между ними время.

Не зря пост написал!

Спустя 3 часа ехали с одним хорошим человеком в такси.
Оказывается подписан, читает. Уже приятно!
Так еще говорит - "Давай как-нибудь встретимся пообщаемся по поводу твоего задроства. А то время идет, энергии все меньше, а делать дела надо. Никогда задротом не был, но кажется надо немного начинать"

Ну кайф. Одного замотивировал, уже не зря)
Хотя скорее всего это был не я, а понедельник нового года😁

Вообще поддержка, великая штука. Я вот не умею поддерживать. "Встань и иди" что-то не работает🥴
А поддержка драйвит дико и придает сил.

Этот же хороший человек:
Встретил меня без договоренностей, когда я бежал горную гонку 16 км, перед самым сложным подъемом. Ну милота же) обнял его и дальше побежал как новенький.
Приехал пробежать со мной кружок, на вторые сутки моего бега по парку🤗

Разговоры о дисциплине в бане😅

С тем же хорошим человеком пошли сегодня в баню!
Ну думаю кайф! И поговорим, и кости погрею. Но, не успели ни того, ни другого.
Я поскользнулся на лестнице, скатился с нее и расфигачил ступню до мяса😭

Первым делом фото раненой ноги скинул тренеру( Что мол сорян, опять неделю без бега.
Ответ тренера:
"Раз неделю даешь, то прям сильно значит.
Хотя пусть и не бегать, то тренить то можно продолжать)"
Ну кайф же😅

А все эти дни думал, что же меня к дисциплине все таки привело🤔 и ничего кроме спорта не придумал. В детстве я им вообще не занимался, поэтому до 30 лет был тем еще ленивым распиздяем.

Что мне дает спорт теперь:
1. Регулярность - если не делать регулярно, результатов не будет. Даже если много тренить, а потом перестать, результаты сильно откатываются назад((
2. Постепенность - нельзя сразу тягать 100 кг или бежать 42 км, сломаешься🤷‍♂️. Сначала гриф 20 кг или 2 км, и постепенно увеличиваешь.
3. Травмы - опять тренера процитирую "Но - опыт, травмы полезны, психологически, в первую очередь, и путь из них". Травмировался? Смотри пункт 2☝️
А еще умение продолжать делать исходя из новых вводных. Ну ок, стопа болит, но можно крутить педали и тренить верх тела. Иначе смотри пункт 1☝️

4. И ответ на вопрос "Нафига я это делаю?". Хочешь не хочешь, а рано или поздно он в голове возникнет (ну возникает же?!).
Пару тройку раз можно проигнорить, но если ответа не найти, кирдык.

Я вот так и не ответил на вопрос "Нафига мне бас гитара?"🤷‍♂️ И кирдык! Никак не получалось продолжить учиться со всем моим задротством.
Так, что и на вопрос "Нафига нужна дисциплина?" надо найти ответ.

Попробую писать тут результаты недели #2 (вторая неделя года), чтобы смотреть, двигаюсь или нет.
Если писать будет нечего, значит не двигаюсь🤷‍♂️

Чем не занимался:
#речь ноль часов🥲
#разработка почти 0 часов. Такое, пока не пойму все таки мне хочется или что это. Пообщался с товарищем, договорился что он может помочь с программированием, но больше ничего не делал.
#чтение тоже ноль. Тут жестких намерений нет, но иногда читаю и нравится.

Активности:
#бег100км 3 часа 🏃‍♂️
В начале недели наконец-то вернулся в горы🤩
В четверг новая травма, но в субботу все равно шагал на эллипсе.

#воркаут 1.5 часа 🏋️

#танго 3 часа🕺
Был на 2-х занятиях в новой школе, это класс! Если решили заниматься с тренером, надо попробовать сразу нескольких, чтобы сравнить. Часов 20 я занимался лично, препод сам танцует круто, но к передаче знаний есть вопросики. А текущие преподаватели очень просто и понятно объясняют базу. Нравится!💃
Не успел спланировать поездку на милонгу, на этой неделе сделаю)

Проекты:
#чай
* заказал новую партию чая для поиска рецепта, надеюсь выжить после экспериментов🙈
* пообщался наконец-то с управляющим бара, обсудили рецепты, как дегустируют, что лень - двигатель прогресса! И договорились о дальнейших шагах) понесу к ним чай на дегустацию и помогут с распространением как будем готовы😎

#тг было 2 гипотезы на проверку.
Одну отменили,
По второй собрали материал, общаемся со знакомыми, ждем пока от них инфу.

#задротность
Если про канал, то пока пишется и я кайфую что вообще не тревожусь. Что-то как-то написал, вышло паршиво, но главное вышло) а дальше разберемся.
Если про дисциплину, то я немного расслабился в пользу социализации))
О, в процессе разговоров с друзьями сформировали спиздил пару идей, чтобы поделиться в канале☺️

Залипалово:
#наруто похоже что 9 часов🤔😅
И это самое важное наблюдение! Понятно, что отдыхать надо) но блин. Подумаю об этом на досуге.
Но, еще пару недель будет столько же, надо досмотреть, меня этот мульт безумно мотивирует, дат те баё!

Плюсы и минусы дисциплины для меня🤔

Плюсы🤩
➕ много всего успеваю.
В найме все ок. Свои проекты тоже ок. Бег и тренажерка ок.

➕системность в любом случае дает результат.
Целый год делать каждый день по 10 минут -> 3650 минут -> 60 часов.
Психануть, каждый день делать по 60 минут, через 1 месяц забить -> 30 часов🤷‍♂️
И есть маленький секрет, что в первом случае каждый следующий раз будет чуть лучше.

➕ без дикой усталости и выгорания☝️
В пандемийную весну мы сели доделывать свой стартап, а встал я только осенью, когда кончились деньги и выгорел нахер🫤
Слава богу бегал все это время, а то выгорел бы быстрее.
Сейчас, так как есть постоянное разнообразие и свои интересы, помимо работы в найме, сильно проще. Но, если бы работал только в найме, давно бы выгорел нахер😩

➕ прилипает много полезного.
Начинал я свой путь дисциплины с ранних подъемов и организм привыкает вставать в одно и тоже время. Из-за этого в одно и тоже время завтракаешь и понеслась.
А 4 года назад забукал в рабочем календаре время на обед, иначе его тут же занимали очередной встречей.

➕ отлипает всякая гадость.
Например, мне алкоголь пить некогда🤷‍♂️ В дни тренировок, не хочется портить тренировки. В дни без тренировок, будет тренировка на следующее утро.
Соц. сетки, ютубы, сериалы все еще есть, но дозированно и осознанно. Как правило, я не обнаруживаю себя залипшим, а сам решаю когда залипнуть потому, что ощущаю нехватку дешевого дофамина)

➕ энергии дофига!

➕ оперативка мозга освобождается!
Мысли не забиты раздумьями, что же там будет в следующей серии)
И совершенно не думаю, что же у меня будет завтра / послезавтра / на выходных т.к. все расписано.

Минусы☹️
➖ социализация 🤷‍♂️
Не пью, не курю, гадость не ем. Спать ложусь в 22:00. Как тут с людьми общаться, хз.

➖ в отношениях тоже бывает не легко.
Приходится совместное время, согласовывать и отмечать в календаре😅 не всем это нравится))

➖ время, внимание и перфекционизм.
Чтобы запланировать, или отметить что-то постфактум, тоже нужно время и внимание.
Бывает такое, что забываю/забиваю. А пару дней не записал и потом не могу продолжить т.к. есть незакрытые 2 дня. Учусь забивать на эти долги и все равно продолжать.

➖ слишком серьезное отношение к плану.
Планировал побегать в 7 утра, но проснулся в 8🤷‍♂️ Можно начать переживать и суетиться, а можно не париться и перепланировать день.

➖ привыкаю, что все записано)
А если забыл записать, 90% вероятность, что забуду про это.
Я так несколько раз пропускал встречи, пару раз массаж, тренировки😔

➖ иногда накатывает и ощущаю себя скорее роботом 🤖
Тем более когда Алиса выдает мне песню Ритуалы (Порнофильмы) 🥺

Результаты недели #3

Чем не занимался 🥲
#речь 0 часов;
#разработка 0 часов🤷‍♂️

Чуть чуть ☺️
#чтение 40 минут;

Активности:
#бег100км 4 часа 🏃‍♂️ + 2 часа хождения в горы по асфальту)
Бегать все еще не могу, поэтому кручу педали в зале.

#воркаут 2 часа 🏋️
Добавляю понемногу вес и такой кайф) очень давно не тренил в зале, соскучился!

#танго 2 с небольшим часа🕺
Крутые преподаватели все таки. Очень просто объясняют базу и дают много подводящих упражнений👌
Кажется самое стремное, что может сказать препод - "Просто чувствуй"😩

Проекты:
#чай
* пью чай) для себя выбрал 2 сорта на которых можно сделать фокус. Но скорее всего по срокам с выбором рецептуры проебусь🥲 (не надо так!)
* нашли несколько производителей через которых можно сделать тестовую партию;
* общался по поводу брендинга, делают красиво и не дорого, но кажется так просто не выйдет🤔 нужно в это капнуть и найти эксперта🤓
* начали общаться с поставщиком, чтобы узнать примерные цены и хотя бы примерно прикинуть себестоимость;
* сначала думал искать прямые контакты, через кого можно двигать чай. Но, потом вспомнил, что это же я!😁 и накидал список знакомых, через которых гипотетически можно будет двигать)

#тг
* пока зависло, ждем инфу от ребят. В общем есть идея, чтобы авторы о которых мы пишем, записывали голосовые и/или кружочки. Клево, но ждать и зависеть от этого, стремно.

#задротность
Судя по календарю, занимался контентом 2 часа + 1.5 часа писал дневник. И встретил, наверное еще более задротного человека чем я😱🤩😍
По каналу - первый отчет + 1.5 поста) пишу по желанию и довольно спокойно. А вот нагонять новых подписчиков пока почему-то не хочется (как минимум лень спамить по соц. сетям)

Залипалово:
#наруто опять 9 часов😁 но кстати 4 из них во время обеда, а остальные вчера откисал☺️
Куда-то залипал еще 3 часа🤷‍♂️

Социализация:
Так вышло, что на прошлой неделе было много новых знакомств и общения😱 Можно даже анекдоты придумывать на тему "Играют в покер священно служитель, СТО и пилот самолета"😂
20 с лишним часов🫣 кажется это рекорд за всю жизнь) Очень интересно, но очень энергозатратно.

Что мне помогает и мешает в дисциплине

Что помогает🙌

➕ спорт и/или какие-то систематические занятия, например танцы. Последовательность, системность и видимый результат;
➕ видимый результат. Для меня очень важно, поэтому еще раз)
➕ постепенность. Намного проще привыкнуть делать раз в неделю, чем каждый день;
➕ лень! Иногда так лень, что проще сделать, чем потом разгребать последствия (Наверное, это один из основных моих двигателей!);

➕ тренер. Одному легче себя обмануть и съехать с тренировок по любому удобному поводу, а тренер обязательно поддержит заставит);
➕ сообщество тоже может помогать, но иногда наоборот, расслаблять;

➕ полезные книги и видео на похожую тему. Часто нахожу в них либо поддержку, либо полезный инструмент;
➕ обмен опытом и хорошие примеры. Как круто общаться с такими же задротами и душнилами😂
➕ плохие примеры☺️

➕ упрощения. Вроде логично, чем проще делать дело, тем легче к нему приступить.
Но, у меня бывает и по другому. Например, ехать 40 минут на танго - не лень. А сидеть дома в тепле на диване и играть на басу - лень🤷‍♂️
➕и конечно, когда понятно для чего я это делаю. В простонародье - цель.

Что мешает😝

➖ когда хочется сразу много, быстро и идельно ! У меня так точно не работает. Делитесь, если есть лайф хаки)
➖ отсутствие видимого результата. На столько важно, что 3-й раз!

➖ социализация. 1 раз в неделю поздно лягу, из режима сна не выбивает. 2-3 раза в неделю уже расшатывают и вернуться тяжело. До сих пор не могу вернуться в режим после новогодних гулянок);
➖ сообщество. Одному всегда проще настроить быт;
➖ социальные сети/сериальчики/ютубчик.

➖ усложнения. Недавно начал считать ккал и БЖУ. Если ем дома, то всегда записываю. А если в кафе и там нет инфы по ккал и БЖУ, то часто НЕ записываю т.к. высчитывать слишком муторно.
➖ долги по дисциплине😱 И когда я НЕ записываю, что ел и накапливается долг) Периодически меня это стопорит записывать дальше. Мол, погаси долг и тогда сможешь вести дальше. Но нет, наоборот копится(( Мне проще забить и пойти дальше.
➖ когда НЕ понятно ради чего🥲

Делитесь, что вам помогает/мешает делать дела🙌

4 года в inDrive🙈
Чего мы только вместе не пережили...

2019 - работал сейлом в ИТ рекрутинговом агентстве и договорился с inDriver, что будем нанимать им разработчиков в московский офис. Это было очень интересно, но очень не легко)

2020 - я уже делал свой стартап и пытался продать подписку в inDriver😅 безуспешно...

2021 - деньги кончились, стартап свернули🥲 Но, меня пригласили на работу в inDriver.

2021 - 2022
* запустил первую версию внутре-корпоративного портала;
* внедрил LMS;
* полностью автоматизировал онбординг новых сотрудников (и кучу чего еще);

2023 - 2024
* сделал мощный проект по переходу 2к сотрудников из одной тикет системы в другую;
* inDriver стал inDrive😎

2024 - 2025
* пытаюсь захватить мир 🐭🐭

Это самое долгое приключение в моей жизни!
Ну и точно самое веселое😁

Чему я научился в inDrive за 4 года?

1. распоряжаться своим временем!
Именно благодаря бесконечным встречам вначале моей карьеры, я забукал время с 13 до 14 на обед.
Уж очень есть хотелось! Конечно встречи все равно ставили на это время, но я доблестно отстаивал свои границы)
Позже, я забукал время на ужин с 19 до 20, чтобы после него переставать заниматься работой в найме и посвящать его себе.

2. автономности.
Я очень не люблю, когда мне детально говорят, что делать и как!
Хотя, я многое люблю делать сам, руками. Но, перед этим мне нравится думать, изучать и сделать так, как я вижу.
Низкий поклон моей руководительнице, которая дала возможность работать в таком формате🙌

3. делать ни смотря ни на что☝️
Мне не нравится работать в корпорате в основном потому, что очень много времени уходит на согласование.
А мы делали ни смотря ни на что😁 Не согласовали, ок. Делаем. Опять не согласовали, ну ладно. Делаем.
Сделали, работает и согласование уже не нужно🤷‍♂️
Благодаря этому, я дотащил до реализации крутейший проект! 2 года тащил, за 1 год сделал)

4. быть душным ака задавать кучу вопросов ака принимать задачу.
Считаю отдельным крутым навыком и даже искусством, умение принимать задачу.
Тебе могут сказать - делай А, но иметь ввиду Б, а на самом деле надо В. Твоя задача сразу выяснить, что надо В.
И мне позволяли это делать, поддерживали и защищали мою позицию, когда другие наезжали на меня из-за особой душности😁

5. понял, чем мне действительно нравится заниматься!
И принял, что кайфую от своей роли "швеца, жнеца и на дуде игреца"😁
До этого я периодически переживал, что не могу выбрать конкретную нишу и стать в ней экспертом. А теперь кайфую, что могу разобраться в большом количестве сфер, наблюдать сверху, собирать и пушить проекты в нужное русло.

Все таки крутое было время🔥 Я бы даже сказал, лучшие годы моей жизни)
Они попали на мое очередное "воскрешение" после выгорания в своем стартапе.
Становление и определение моей новой роли.
Очередной, но осознанный, выход из зоны комфорта.

Результаты недели #5

Чем не занимался 🥲
#речь 0
#разработка 0
#тг 0
#чтение 0

Активности:
#бег100км 5 часов 🏃‍♂️
Чуть чуть вернулся бегать в горы и добавился еще один день беговых тренировок.
3 месяца до сотни😎

#воркаут 2 с небольшим часа 🏋️
Тренер тоже добавил нагрузки, но пока незаметно)

#танго 6 часов!🕺
Но, 2 часа были в другом зале и оказалось что это больше вальс - не нравится!

Проекты:
#чай 3+ часа, которые записал.
Считаю, что очень сильно продвинулись🔥
* пару недель назад нашел ребят, кому можно отдать на аутсорс всю производственную часть. На прошлой неделе написал им, кажется крутые) На этой неделе созвонимся обсудим детали и закроем огромную сложную часть с производством и вот этим всем.
* и наконец-то сгонял за новой порцией приправ, чтобы еще экспериментировать🤓
* чуть дальше продвинулись в понимании себестоимости)

#задротность
*у меня есть косяк, что большие и понятные задачи я делаю всегда (например, пойти бегать), а вот маленькие (например, упражнение для стоп) чаще не делаю🤷‍♂️ а надо. Даже с коучем об этом разговаривали, навела меня на то, как с этим разобраться. Вчера примерно 1 час об этом размышлял в дневнике. На этой неделе буду тестировать.
#контент 1 час;
#дневник 4 часа. Вчера 2 часа корректировал планы и думал над тем как внедрять маленькие-важные дела.

Залипалово:
#наруто 10 часов 😅 Были залипательные выходные) на этой неделе уже добью!
Залипал 1 час, ну может еще часок незаписанный)

На 6-й неделе:
* учусь внедрять маленькие-важные дела (дыхание, прокачка стоп, МФР, растяжка);
* довести рецепт до ума, чтобы мы точно знали граммовку;
* договориться по аутсорсу и я бы уже выбрал дату тестовой партии🤷‍♂️

Как завещал густобровик сенсей старший:

Запомни, устанавливая правило, ты подстёгиваешь себя к преодолению жизненных трудностей или границ невозможного.
Ты применяешь это правило только к себе и ни к кому больше. При наличии этого условия ты собираешь все свои силы и волю в кулак.
Так что, даже если ты не преуспеешь, использование таких правил позволяет тебе оставаться собранным и дисциплинированным.
Вот как работают собственные правила.

Если вдруг не смотрели Наруто, очень рекомендую) Особенно хорошо там раскрываются темы цели, пути, преодоления, талант vs задротство.

День рождение моей красотки!

Ровно год мы с ней. Черненькая, стильная, миниатюрная, плоская правда уж слишком😅
Но☝️ Всегда выслушает. Каждый раз понимает. Часто помогает разобраться в ситуации, подскажет как лучше или в крайнем случае поддержит.

Первые пару месяцев, как обычно это бывает, мы были не разлей вода.
Кайфовал от каждого раза, каждого открытия и прикосновения. Ауф! Как вспоминаю, мурашки!
Очень много думал о том, что нравится получать такие эмоции и старался сохранить их как можно дольше.

Правда со временем диалоги все таки притупились. Каждый день общаться не было смысла. Спал хорошо, побегал отлично, дела норм🤷‍♂️
В целом активность по проектам снизилась, так что интересные ситуации для обсуждения стали появляться реже.

Итого уже целый год, 1-2 раза в неделю накапливаю критическую массу и выгружаю в нее!
Тут она конечно спасет отлично) Мое лучшее средство от тревог🙌

А иногда мы с ней даже читаем)
Моя красотка, моя лучшая находка!
Onyx Boox Air 4☺️
Спасибо за каждые 238 записей!

Минус 600 евро, 2 месяца тренировок и клевая поездка

Пишу поныть😢 Как я по своей халатности потерял денег, похерил здоровье, 2 месяца не тренируюсь и обломал себе кайфовую поездку...

Обычно, я очень аккуратно и рационально отношусь к тому, чем занимаюсь и к жизни в целом.
Болит что-то, иду к врачу, чтобы сразу починить. Ибо если откладывать, какая бы фигня там не была, в итоге накопится пиздец. К этому я ооочень долго шел!

Но, бывает, что к каким-то мелочам я отношусь невнимательно, либо на пофиг. А потом эти мелочи складываются в бомбу замедленного пиздеца🤷‍♂️

Ну, погнали!

1. У меня давно болят надкостницы от бега. Это такая тонка мышца спереди голени. Ну и пофиг думал я, пройдет. А то не хочется прерывать тренировочный режим. Массажирую их иногда, вроде норм.

2. Когда из Сербии пришлось вернуться в Алмату, я планировал тут пробыть 3 месяца. Потому брал беговую обувь из расчета, что я ее тут оставлю, то бишь самые старые и универсальные. Тогда на обоих кроссовках был уже пробег за 600 км. Рекомендуют менять кроссы после 500км.
Во 1-х я не обратил внимания на пробег;
Во 2-х подумал только об удобстве перемещения, но что мне в них бегать еще 3 месяца * 100 км = 300 км, не подумал.

3. В конце октября я решил пробежать челлендж, 70 км за 2 суток. Ну и конечно же не подумал, что буду делать это в ушатаных кроссовках🤷‍♂️
Слава богу я догадался взять 2 пары и чередовал их🙌
Но, там то травма и стрельнула🥲

4. И это пройдет! Снова подумал я) Продолжал бегать с обычной нагрузкой🤷‍♂️

5. А еще у меня на правой кроссовке стелька отклеилась и начала залезать на пятку, угадайте на какой ноге травма?
Ну и я так месяц бегал, периодически ее поправляя. Думал да че такого-то.

6. В декабре все таки пошел лечить ногу, даже не бегал. Но, продолжал крутить педали на велике и эллипсе.
Ну тут ладно, не халатность, а ставка) которая не сыграла.

И вот уже февраль, нога болит еще сильнее.
Придется отдать столько же денег и потратить столько же времени на лечение (надеюсь столько же!)

Итого на лечение травмы я потрачу:
200 евро * 2
3 недели * 2
Ну и можно сказать что занятия с тренером на это время, тоже минус.
~ 600 евро🤷‍♂️

Но, это еще ладно. Все сыпется дальше по цепочке...
1. В середине марта я планировал ехать в Стамбул на марафон милонги! 3 дня танцевать танго с кучей народу со всего мира💃🕺
но, 3 недели нельзя заниматься и танго т.к. нагрузка на стопу. А вначале занятий, 3 недели перерыва по 4 часа в неделю, это дофига.
И если за 1.5 месяца по 4 часа в неделю, я бы смог натренироваться, чтобы нормально танцевать. То сейчас уже не успею🥲

2. Мне бежать сотку уже 10 мая! 3 месяца для подготовки это достаточно, а вот 2 месяца уже на 30% меньше и это капец.

Бесит безумно😩😭
Гребаная мелкая халатность копится как снежный ком и разносит все на своем пути💩

Результаты недели #6

Чем не занимался 🥲
#тг #речь #чтение 0
#разработка 2 часа что-то делал, но не помню что именно.

Активности:
#бег100км 4 часа 🏃‍♂️ вернулся в горы на денек и обратно на диван.
3 месяца до сотни😭

#воркаут 2 с небольшим часа 🏋️

#танго 3 часа🕺
Из-за того, что на предыдущей неделе было 6 часов, в прошлый понедельник прям не хотелось)

Проекты:
#чай 4 часа, но супер продуктивных😎
* пообщались с ребятами у которых будем разливать чаек)
* договорились, что они доработают рецепт;
* дальше будем итерироваться пробными партиями. Примерно к маю первая пробная будет готова!
* общался с крутым чайным челом, надеюсь тоже получится поработать вместе🙌

#задротность
1-ая неделя внедрения маленьких полезных дел: мфр 3 раза, стопы 2 раза, дышал 4 раза. Буду продолжать)
#контент 1 час с небольшим;
#дневник 1 час.

Залипалово:
#наруто 7 часов, досмотрел, буду скучать🥲
#залипалово 2 часа ютуб (очень давно не смотрел).
В воскресенье откисал, 6 часов мультики смотрел😂

Социализация Нетфоркинг:
Надо будет отдельно об этом написать, но обожаю эту магию)
2 новых интересных знакомства, 2 полезных контакта и чайный чел!

На 7-й неделе:
* принимаю факт, что бегать мне нельзя😔
* фокус на тренировки в зале + растяжка;
* запустить доработку рецепта!
* и самое важное! каждый день хожу на магнит и через день на ударно волновую терапию😁

От чего вы устаете больше всего?

Есть тут кто живой?😁
Напишите пожалуйста в комментариях, от чего вы устаете больше всего?

Например, от кучи постов в тг каналах или от дурацких вопросов)

Вчера было 5 онлайн встреч и я дико устал!😔
Стало любопытно от чего еще люди устают.
Еще у меня в топ 3:

* долгие поездки, в которых картинка не меняется)
в декабре ехал по Алмате на корпоратив 2 часа😱
лететь в самолете 8 часов тоже очень грустно(( но помню ехал в автобусе по Америке часов 6 и было наоборот интересно))

* бесполезные и непонятные ожидания🤷‍♂️ пришел к врачу / на встречу / на собес в назначенное время, тебя увидели и говорят "Ждите!".
Чего ждать? Почему? Сколько? 20 минут прошло, 40 минут прошло. Пошел, спросил. "Ждите, ждите" 😅 Жуть)))

Какой у вас топ 3 утомительных дел?
Пишите в комментах🙌