Всем привет!
⠀
Мы долго работали над этим🤭
И наконец…
⠀
Мы рады вам представить
⠀
НАШЕГО БОТА
⠀
В нём вы можете найти:
Аффирмации на разные темы и ежедневные🔮
Медитации
Выговариловку, форму куда вы можете написать всё что вас беспокоит/волнует💗
Статьи из нашего телеграма и инстаграма
⠀
Многое ещё будет добавляться, но ТЫ присоединяйся к нам прямо сейчас👇🏼
⠀
@bird_project_bot
⠀
Все отзывы, вы можете оставить в комментариях или в специальной форме бота😻

Постановка целей с помощью SMART

SMART - это метод описания цели, включающий в себя:

1) S - specific: конкретность и ясность.

2) M - measurable: измеримость.

3) A - achievable: достижимость.
⠀
4) R - relevant: согласованность, важность.

5) T - time bound: определённость по срокам.

ПОДРОБНЕЕ ЧИТАЙ ЗДЕСЬ

Законы Вселенной ? Какие и для чего нужны?

Читайте в нашем инстаграме

2 часть будет через неделю ;)

📚Список книг по психологии и психотерапии:

1)Вейкко Тэхкэ-Психика и её лечение: Психоаналитический подход

2)Сьюзен Форвард-Токсичные родители

3)Денни Пенман-Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

4)Лоретта Грациано Бройнинг-Гормоны счастья

5)Маршалл Розенберг-Язык жизни. Ненасильственное общение


Книги, загрузим в комментарии👇

✨Если есть какие-то пожелания по книгам или вы хотите,чтобы мы выложили какую-то книгу по психологии, саморазвитию,то напишите об этом в комментариях👇

📚Список книг📚

Здесь есть книги и по саморазвитию, и по психологии

1)Отто Крегер,Джанет Тьюсен- "Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим"

2)Чарлз Дахигг -"Сила привычки"

3)Эрик Леннард Берн-"Игры, в которые играют люди"
(книга 1)

4)Эрик Леннард Берн-"Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы"
(книга 2)

5)Сьюзан Кейн-"Интроверты. Как использовать особенности своего характера"

6)Марк Мэнсон-"Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо"

7)Алан Пиз-"Язык телодвижений" (как читать мысли по жестам)

8)Пол Экман-"Узнай лжеца по выражению лица"

9)Стивен Р Кови-"7 навыков высокоэффективных людей"

10)Дейл Карнеги-"Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей"

11)Джо Наварро-"Я вижу, о чём вы думаете"

12)Эмили Нагоски-"Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса"

13)Дэниел Гоулман-"Эмоциональный интеллект"

14)Эрих Зелигманн Фромм-"Искусство любить"

15)Дейл Карнеги-Как располагать к себе людей

А, найти вы можете их в комментариях👇

Ссылки на курсы из сегодняшнего поста

Курс "Психоанализ для жизни"

Курс "Как учиться эффективно"

Курс "Критическое мышление"

Курс "Теория лжи.Профайлинг"

Тест из сторис на тему: Темпераменты человека🥰

https://www.google.ru/amp/s/testometrika.com/amp/27/

Пишите какой темперамент сильнее выражен у вас👇🏼

8 ТИПОВ МЫШЛЕНИЯ (часть 2)

1 часть в инстаграме🔥

5) Чейнджер - раннер.
Чейнджеры — это люди, которые сегодня могут сидеть в офисе, а завтра прыгать с парашютом в Альпах. В работе они любят заниматься каждый раз новым проектом, новым делом. А если работа не позволяет, то они ее меняют. Чейнджеры всегда полны энергии, быстро обучаются и адаптируются к любым условиям.

Раннерам же свойственно заниматься чем-то одним. Они тщательно выбирают свои увлечения, место работы, покупки и круг общения. Они просто не могут не довести выбранное дело до конца. Раннеры плохо адаптируются к изменяющимся условиям

6) Интроверт - экстраверт
Интроверты обращают внимание преимущественно на свой внутренний мир. Они замкнуты, чувствительны и рассудительны. Для них важнее глубина событий, эмоций и отношений, чем их охват.

Экстраверты ориентированы на внешний мир. Они общительны, активны, у них широкий круг интересов. Для них значительно легче увеличить число своих увлечений, чем их глубину. Чтобы контактировать с человеком, им не требуется находить с ним общие увлечения

7) Интернал - экстернал
Интернальный тип людей считает, что происходящие с ним события зависят только от его качеств (компетентность, целеустремленность, выносливость). Он нацелен на прокачку своих способностей, чтобы противостоять внешней среде и повлиять на события.

Экстернальный тип убежден, что все успехи и неудачи зависят от внешних факторов (действий людей, случайности, окружающей среды, удачи). Они прикладывают большие усилия, чтобы исключить влияние всех этих факторов.

8) Позитивист - негативист
Позитивисты, сталкиваясь с ситуацией, сначала видят те качества, которые в ней присутствуют.

Негативисты при оценке выделяют сначала те качества, которые в ней отсутствуют.

Не стоит себя относить к какому-то одному типу, вы можете быть чем-то средним. И ЭТО НОРМАЛЬНО! Каждый из нас уникален💗

Кто не видел 1 часть, ловите ссылку ❤️

https://www.instagram.com/p/CUCshKAjqs2/?utm_medium=copy_link
(ссылка на инстаграм.запрещенная в РФ экстремистская организация)

Сегодня наша тема - это Колесо Баланса🤍

Колесо баланса - это представление жизненных сфер в виде колеса, разделённого на части по разным сферам. С помощью него можно увидеть, над какой частью жизненной сферы необходимо поработать. Также выделить зоны для роста достижения успеха.

Как пользоваться колесом баланса?
• Делим круг на восемь частей и размещаем главные сферы нашей жизни.
• Закрасьте каждую сферу и распределите на каком уровне она сейчас находится.
• Проанализируйте все сферы, и подумать что вы собираетесь делать и как хотите над ними работать.

С помощью колеса, можно разобраться в сферах, в которых мы несчастны и начать менять нашу жизнь!