Ладно, будут вам седня посты...

ПРОГРЕСС В ТРЕНИРОВКАХ Ч.2

🍱Питание

Друг, если ты НЕ ешь в достаточном количестве, то сколько бы ты не ебашил часов в зале, максимум, что ты с этого наберешь— это грыжи и протрузии.)

📑Неправильная программа тренировок или ее отсутствие

Ну, тут даже говорит не о чем.

Как ты сможешь накачаться, не имея хотя бы примерного плана и графика упражнений?

🔎Акцент только на одной группе мышц

Например, ты насмотрелся, как качки ебашат штангу на бицепс и стал качать ТОЛЬКО его. Ну и еблан, блять.

Бицепс— одна из самых маленьких мыщц в нашем теле.

А как же спина, плечи, трицепс и ноги?

Выпускаю третью часть на 40 сердец!

Welcome to Fight club

Ну, вы меня уже выводите нахуй из себя. Нервов на вас, бляха, не хватает!

Сколько раз мне надо, сука, вас попросить, чтобы у вас вошло в привычку следующее правило: вижу пост— хуярю лайк?

ВНЕПЛАНОВЫЙ ПОСТ

Предлагаю выделить НОВЫЙ признак альфы— имя Никита)

Пока всяких пролактиновых додиков зовут степашками и эдиками, настоящих слоняр зовут Никитами.

У них конская харизма, большой член и невероятное обаяние. Они покоряют сердца не только женщин, но и мужчин.😏

Если вы Никита, то поздравляю: вы автоматически выебали эту жизнь!

P.S. если вы не Никита, то самое время сейчас ебашить в паспортный стол и менять имя)

Мне нужно говорить, что вам нужно сделать?

P.S. бл добейте вы эти сраные 40❤️, заебали

НОВОГОДНИЙ КОНКУРС

Друзья, в предверии Нового 2024 года, дядя Тайлер решил сделать вам подарок.

Суть конкурса:

Тот, кто придумает и скинет мне лучший новогодний пост получит лично от дяди Тайлера по ебалу, ой, небольшой подарочек под ёлку)

Что нужно делать?

Придумай классный пост и скинуть мне в личку (просто как 2 пальца обоссать.)
Но, чтоб все было по красоте!

‼️Лучший пост мы выложим 31го декабря, а его автору сделаем подарок!

Закончим этот год позитивно)

P.S
Надо же вам новогоднее настроение создать)

Оставляю вам свой лс. Всем удачи!
@nascivincere

Опять всему вас учить🥱
Реакции сука бесплатные, так в чем проблема их ставить?!

Это наша мотивация работать и делать для вас качественный контент. Got it?

Вот где вы еще видели подобный конкурс, а?

Ваши посты принимаем до конца этого дня (до 00:00 по мск)

Желающим заполучить приз по тематике бк, советую поторопиться)

‼️Лучший пост будет опубликован 31го

Успех в новом году

Да, мальчики, знаю что этот год выдался очень сложным, но поверьте, жизнь вообще не кусок шоколада. Не думайте что 2к24 будет сильно легче)

Но не будем философствовать, давайте я вам лучше дам пару советов по достижению успешного успеха!

1) Работайте
Я бы написала тут "давай отжимайся", но админ запретил(
Так что, скажу так: "лежа на диване ты ничего не добьешься". Может и банально, но по факту ведь

2) Поставьте цели на год
Возьми бумажку (можешь салфетку) и запиши все, что хочешь сделать в наступающем году. Но цели должны быть реальными и достижимыми. Напиши что нужно сделать, выдели сроки и приступай к первому пункту!

3) Поменьше стрессуйте
У всех в жизни бывает пздц, но главное – научиться с ним бороться. Ты же не хочешь убить свою ЦНС и валяться с выгоранием и импотенцией?)

Ну а так, еще раз всех с наступающим, и надеюсь мой постик выиграет)

Эт наш победитель всем пасиба кто писал, но коллектив админов выбрал пост именно этой хуястой женщины, как бы это двусмысленно не звучало.

P.S. Наш пост выйдет после 00:00 по мск, так что не засыпаем)

НОВЫЙ ГОД

Да, вот и закончился очередной год. Поздравляю тебя уже с наступившим и искренне желаю счастья и успехов в нем!

Сопливо получилось, да? Ну есть немного.

Как сказал бы классик: "Этот год был непростым", а для кого-то он был ебать каким сложным.

Помни, что ничего само по себе не сможет измениться в Новом году и нет вообще никаких гарантий, что нас всех не разъебет ядеркой.)

Проживи этот год ярко и как тебе хочется, а мы пошли ебашить салаты и бухать культурно проводить время...

P.S. СКОРО...🐘🐘🐘

Welcome to Fight club

Бля, админы ебутся с этим как могут! Надеемся, что в ближайшие сутки все будет готово. Поддержите реакциями!