Уважаемые участники Международного сообщества 🇷🇺Проект150!

Чтобы эффективно начать тренировки и не бросить из-за перегрузки мы рекомендуем соблюдать следующий график и пропорции нагрузок.

Малая звезда и большая звезда взяты условно!
То есть малая звезда, это например 10 мин тренировка, а большая в 2 раза больше, то есть 20 мин!

Тренируйтесь по-немногу, но каждый день! Тогда в случае внештаной ситуации, или незапланированного прогула вы не утратите тонус ☝️

Увеличивать нагрузки нужно постепенно. После тренировки должно быть ощущение лёгкой недотренированности.

❗️ Лишь для тех, кто выдержал график роста нагрузок в течении 3-х месяцев, одна тренировка в неделю должна быть "в сопли"! Остальные тренировки должны быть лёгкой и средней степени тяжести.

❗️ Стремитесь соблюдать его и будет рост☝️✅
Задавайте вопросы!
Посмотрите пару видео в Академии по хэштегу #техникабега@project150 . В преддверии сезона обновите, или освежите информацию

🥰Здравствуйте, Золотой фонд Человечества!

Сегодня будет очень сжатый и концентрированный материал о криптовалютах!

Мы вступили в эпоху цифровизации и в необходимых для выживания знаниях образовалась значительная брешь! Соблазнов стало больше, механизмов обмана, тоже.

Этот небольшой ликбез для начинающих "крипто-миллиардеров", чтобы не остаться без штанов...😅

#чтотакоебиткоин@project150

Здравствуйте, Золотой фонд Человечества!!! 😎

Стартовали еженедельные тренировки по технике бега без травм в Новосибирске!🏃‍♀️🏃‍♂️

❗️ Подлинное величие русской цивилизации куётся именно так и не иначе! И это всё происходит на наших глазах 👀🔥🔥🔥
Пока одни наблюдают, другие становятся!!!✅💪

Для тех, кто хочет присоединиться в Новосибирске тренировки проходят каждую субботу с 8:00 на Михайловской набережной!
Координаты:https://2gis.ru/novosibirsk/geo/70030076215795281

Тренировки бесплатные☝️

Участники 🇷🇺Проект150 из других городов и стран, те кто уже в теме и понимает, как бегать, чтобы не развалиться, начинайте проводить что-то похожее у себя! 👌👍 Нужна будет консультация по тренировке, пишите✅

Добро пожаловать
🇷🇺Проект150!

#техникабега@project150

🥰Здравствуйте, Золотой фонд Человечества!

Пока люди, которым мы рассказываем о возможностях нашего Института Волновой Генетики в принципе пытаются принять, понять и поверить в само наличие технологии, в Мосгордуме всерьёз обсуждают проблемы и вызовы связанные с ней!

⚡️ На самом высоком уровне!

Любая технология в неправильных руках накроет медным тазом всё общество, а спектральная генетика и подавно!
Пётр Петрович Гаряев заплатил высокую цену и отдал жизнь, отказавшись разрабатывать оружие и способы манипуляции основанные на этих физических принципах!

1️⃣Послушайте это короткое, но ёмкое выступление.
2️⃣Свяжитесь с нами и запросите информацию о наших возможностях.
3️⃣Сделайте себе генетические спектральные (матрицы) настройки, блокирующие внешние воздействия, а так же закажите прокачку своих возможностей!

💌Пишите ваши вопросы!
✔️Пока есть возможность заказать и сделать, делайте!

#волноваягенетика@project150
#технологии

❓Где кроется главная задача России, которую необходимо срочно решать❓

3 апреля 2024 года на Московском Экономическом Форуме практически все спикеры били тревогу и это не удивительно!
При том образе жизни и навязанных вредных привычках, если динамика сохранится, то через 2 поколения (~40 лет) нас останется не больше 60 миллионов...

Россия итак "пустыня"! Мы живём менее чем на 1% занятой территории! И если ничего не изменится, нас ждёт судьба индейцев...☠️☠️☠️☠️
Население России находится в "смысловой, алкогольно-перегарной, интеллектуально-концептуальной коме" и вывести её оттуда можно только усилием собственной воли и технологиями раззомбирования! ⚡️

🇷🇺🥰🥰🥰🥰🥰🥰1️⃣5️⃣0️⃣

✔️ АНАТОМИЯ
✔️ ФИЗИОЛОГИЯ
✔️ ИНТЕЛЛЕКТ

Вот настоящие ориентиры, которые при крахе системы и стремительной мировой депопуляции позволят сконцентрировать максимальное количество сильных, здоровых, умных людей в рамках Международного сообщества!

Именно они изменят мир в дальнейшем! Всё гнилое, пьяное, обкуренное, не здоровое, умрёт... И если ничего не делать, то вместе с нашей планетой. 🤷🏻‍♂️

Люди часто недооценивают своё влияние на людей вокруг! Можно нести разрушительные смыслы, а можно отказаться от них сознательно и начать освещать путь себе и окружающим!

❗️ и как уже ранее в материалах Академии Проект150 говорилось - это будут люди нового уровня спустя 2-3 поколения!

#будущее@project150

🔴🔴🔴🔴🔴
КОГДА НАСТУПИТ МИР?

#ПРОЕКТ150@project150

🔴🔴🔴🔴🔴
ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ👫

Разобрали коротко вопросы:
✔️Гордыня
✔️Предубеждения
✔️Обиды
✔️Инфантильность
✔️Семантика
✔️Терпение

❗️ Разрушение целостности семьи(пары) - цель Глобалистов. Это ведёт к вырождению популяции противника. В России 70% людей не способны создать длительные, дающие энергию отношения и разводятся в первые 3 года совместной жизни...

Через 2 поколения при такой динамике в России будет проживать не более 60 млн человек. Это официальные данные, о которых в открытую говорят на форумах!

#отношения@project150

🔴🔴🔴🔴🔴
6️⃣ ШАГОВ К ПРОЦВЕТАНИЮ

Чтобы что-то менять, нужно осознать необходимость этих перемен!
Чтобы осознать необходимость перемен, надо признаться, что мы свернули не туда и взять на себя ответственность за будущее себя и мира!🌍

И этот момент - лучшее, что может с тобой сегодня произойти!☝️

#ПРОЕКТ150@project150
#6приоритетов@project150