Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5 КЛЮЧЕВЫХ ОШИБОК В БЕГЕ! 🏃🏃♀🏃🏃♀🏃
Важно знать и корректировать ВСЕМ!
Бег без травм - реальность!📈👍
Важно знать и корректировать ВСЕМ!
Бег без травм - реальность!📈👍
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мне часто задают вопрос про отличие техник бега спринт и длинные дистанции. Нашёл видео, где отчётливо видно положение тела и ног при беге у спринтера и у стайера!🏃🏃
Отчётливо видно, что тот, кто бежит позади легко регулирует каденс(частоту шагов) и ускоряется, догоняя впереди-бегущего, тогда как лидер - типичный стайер не может так легко изменить частоту шагов.
У стайера работа ведётся на экономичность и эффективность движений.
Над этим и будем работать летом🙋♂😁
Отчётливо видно, что тот, кто бежит позади легко регулирует каденс(частоту шагов) и ускоряется, догоняя впереди-бегущего, тогда как лидер - типичный стайер не может так легко изменить частоту шагов.
У стайера работа ведётся на экономичность и эффективность движений.
Над этим и будем работать летом🙋♂😁
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья! На последней тренировке по технике бега я рассказывал вам о том, что такое сильный мышечный импульс в нужный момент и что животные и насекомые на нашей планете владеют им не осознавая. При этом не обязательно иметь большую мышечную массу и объём. На видео пример того, как пёс мог бы на Олимпийских играх взять золото по прыжкам в длину не обладая избыточной мускулатурой, но имея очень сильные сухожилия! ☝️😉
Протеин + кальций + магний + витамин Д, Омега3 = "топливо" для силы мышц, ОФП и физ нагрузка = программирование на развитие импульса!👌#наука
Протеин + кальций + магний + витамин Д, Омега3 = "топливо" для силы мышц, ОФП и физ нагрузка = программирование на развитие импульса!👌#наука
👍4
https://disk.yandex.ru/i/A_z0APpddRhGgw
Ссылка для прямого скачивания.
Теперь ВЫ знаете то, что не знает 99% населения Земли. Я не преувеличиваю☝️ Поговорите об этом с окружением и сами всё поймёте🤷🏻♂️
Ссылка для прямого скачивания.
Теперь ВЫ знаете то, что не знает 99% населения Земли. Я не преувеличиваю☝️ Поговорите об этом с окружением и сами всё поймёте🤷🏻♂️
Яндекс Диск
Семинар Проект150 часть1.mp4
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
👍13🔥2👏1🤯1
Наш институт Лингвистико-волновой генетики совершил прорыв в области совершенствования ДНК, омоложения⚠️
❓ Стоит ли выносить такие технологии в массы, или оставить их только для избранного круга❓ Можно выбрать несколько вариантов ответа☝️
❓ Стоит ли выносить такие технологии в массы, или оставить их только для избранного круга❓ Можно выбрать несколько вариантов ответа☝️
Anonymous Poll
54%
Конечно рассказать всем! И как это работает, тоже! ⚡⚡⚡
8%
Всем не надо, мне расскажите!☝️ Другие не захотят менять себя и своё мышление.🤷🏻♂️
0%
Не надо рассказывать, иначе люди в сфере медицины и омоложения скоро останутся без работы! 🤯
55%
А можно поподробнее❓
👍12❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему нужно ПОЛНОСТЬЮ исключить алкоголь из своей жизни? 🙄
Можно долго - бла-бла-бла...
Но,если вы поймёте, о чем речь в этом видео, вы измените свою Вселенную!💫
Объяснять надо просто, чтобы было понятно даже ребёнку! Посмотрите всей семьёй и обсудите эту тему.
Отправьте видео своим друзьям, близким и знакомым, кто борется с зависимостью!😵💫 Возможно кого-то вы спасёте!💪
⚡️ Это лучшее, что можно сделать сегодня!
#табунаалкоголь@project150
Можно долго - бла-бла-бла...
Но,если вы поймёте, о чем речь в этом видео, вы измените свою Вселенную!💫
Объяснять надо просто, чтобы было понятно даже ребёнку! Посмотрите всей семьёй и обсудите эту тему.
Отправьте видео своим друзьям, близким и знакомым, кто борется с зависимостью!😵💫 Возможно кого-то вы спасёте!💪
⚡️ Это лучшее, что можно сделать сегодня!
#табунаалкоголь@project150
👍47🔥8👏4❤1❤🔥1
https://youtu.be/eHoM46kpECc
⚡Видео для умеющих думать и видеть детали, скрытые от большого круга людей.
Только представьте, какая на самом деле была жизнь на планете до того, как произошло что-то...
В общем - смотрите и прозревайте! В школе и институте такое не расскажут.🤷🏻♂️#ПРОШЛОЕ
⚡Видео для умеющих думать и видеть детали, скрытые от большого круга людей.
Только представьте, какая на самом деле была жизнь на планете до того, как произошло что-то...
В общем - смотрите и прозревайте! В школе и институте такое не расскажут.🤷🏻♂️#ПРОШЛОЕ
YouTube
На Земле лесов нет!
161 млн прослушали озвученные мной рассказы.
Поддержать автора канала можно здесь:
Сбер Банк МИР: 2202 2050 7516 8895
Сбер Банк Visa: 4279 3806 3227 1096
T - Банк: 2200 7007 6267 4132
https://boosty.to/webrasskaz - Веб Рассказ на Boosty.
https://boosty.t…
Поддержать автора канала можно здесь:
Сбер Банк МИР: 2202 2050 7516 8895
Сбер Банк Visa: 4279 3806 3227 1096
T - Банк: 2200 7007 6267 4132
https://boosty.to/webrasskaz - Веб Рассказ на Boosty.
https://boosty.t…
👍15🤔3🤯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡ Бег без травм!
Существуют множество упражнений, позволяющих скорректировать технику бега!
Я буду по мере сил знакомить вас с ними!
Почему это критически важно?
✅ Меньше травм
✅ Меньше ударная нагрузка на организм
✅ Экономичнее и легче бег
✅ Выше скорость при тех же условиях
✅ Быстрее восстановление после тренировки
📈 Вооружаемся и используем!
#техникабега #анатомия
Существуют множество упражнений, позволяющих скорректировать технику бега!
Я буду по мере сил знакомить вас с ними!
Почему это критически важно?
✅ Меньше травм
✅ Меньше ударная нагрузка на организм
✅ Экономичнее и легче бег
✅ Выше скорость при тех же условиях
✅ Быстрее восстановление после тренировки
📈 Вооружаемся и используем!
#техникабега #анатомия
👍44🔥4👏1