5 КЛЮЧЕВЫХ ОШИБОК В БЕГЕ! 🏃🏃‍♀🏃🏃‍♀🏃
Важно знать и корректировать ВСЕМ!
Бег без травм - реальность!📈👍

Мне часто задают вопрос про отличие техник бега спринт и длинные дистанции. Нашёл видео, где отчётливо видно положение тела и ног при беге у спринтера и у стайера!🏃🏃

Отчётливо видно, что тот, кто бежит позади легко регулирует каденс(частоту шагов) и ускоряется, догоняя впереди-бегущего, тогда как лидер - типичный стайер не может так легко изменить частоту шагов.

У стайера работа ведётся на экономичность и эффективность движений.

Над этим и будем работать летом🙋‍♂😁

Дорогие друзья! На последней тренировке по технике бега я рассказывал вам о том, что такое сильный мышечный импульс в нужный момент и что животные и насекомые на нашей планете владеют им не осознавая. При этом не обязательно иметь большую мышечную массу и объём. На видео пример того, как пёс мог бы на Олимпийских играх взять золото по прыжкам в длину не обладая избыточной мускулатурой, но имея очень сильные сухожилия! ☝️😉
Протеин + кальций + магний + витамин Д, Омега3 = "топливо" для силы мышц, ОФП и физ нагрузка = программирование на развитие импульса!👌#наука

https://disk.yandex.ru/i/A_z0APpddRhGgw

Ссылка для прямого скачивания.
Теперь ВЫ знаете то, что не знает 99% населения Земли. Я не преувеличиваю☝️ Поговорите об этом с окружением и сами всё поймёте🤷🏻‍♂️

https://disk.yandex.ru/i/eUZQA2jRTudXHQ

Вторая часть семинара для скачивания.

Почему нужно ПОЛНОСТЬЮ исключить алкоголь из своей жизни? 🙄
Можно долго - бла-бла-бла...
Но,если вы поймёте, о чем речь в этом видео, вы измените свою Вселенную!💫

Объяснять надо просто, чтобы было понятно даже ребёнку! Посмотрите всей семьёй и обсудите эту тему.
Отправьте видео своим друзьям, близким и знакомым, кто борется с зависимостью!😵‍💫 Возможно кого-то вы спасёте!💪

⚡️ Это лучшее, что можно сделать сегодня!
#табунаалкоголь@project150

https://youtu.be/eHoM46kpECc

⚡Видео для умеющих думать и видеть детали, скрытые от большого круга людей.
Только представьте, какая на самом деле была жизнь на планете до того, как произошло что-то...
В общем - смотрите и прозревайте! В школе и институте такое не расскажут.🤷🏻‍♂️#ПРОШЛОЕ

⚡ Бег без травм!
Существуют множество упражнений, позволяющих скорректировать технику бега!

Я буду по мере сил знакомить вас с ними!

Почему это критически важно?
✅ Меньше травм
✅ Меньше ударная нагрузка на организм
✅ Экономичнее и легче бег
✅ Выше скорость при тех же условиях
✅ Быстрее восстановление после тренировки

📈 Вооружаемся и используем!
#техникабега #анатомия

Для тех, кто проходил интенсив АНТИКРИЗИС, 6 мая, не новость, что сегодня идёт борьба за право Русских на существование! Все аргументы и факты приведены.
Каналы этого парня на ютюбе были заблокированы. Инстаграм, тоже.🤷🏻‍♂️ Но, есть другие варианты получения информации и это радует!
В этом видео рассказана суть вопроса о войне 1945 года, её последствиях и сегодняшние реалии. Маски сброшены и разумный человек с ясным рассудком увидит, к чему всё идёт. Очень важно рассказать об этом подросткам, которые кроме Дудя, Собчак и Моргенштерна ничего не знают. Это наша с вами ответственность!⚡
Попытка переписать историю и истребить Русских должна быть пресечена.

В интенсиве АНТИКРИЗИС есть достаточно информации для понимания сути процессов☝️

Как устраивают "цветные" революции? Алгоритм очень простой, но весьма эффективный! ⚡️
Чтобы не стать жертвами вакханалии предлагаю ознакомиться с данным вопросом подробнее!👌

#окноовертона@project150

Современный факт переписывания истории на наших глазах! 🤷🏻‍♂️ Дети, которым в 2014 году было всего 10 лет, выросли на этой лжи и пропоганде... Теперь им 24, они взяли оружие в руки, зигуют, и их надо как-то умудриться разубедить в том, чему их научили взрослые дяди и тёти...🤷🏻‍♂️ Без большой войны это сделать не получится. Сегодня мы пытаемся разоблачить ложь на Украине, а в Европе готовится новое поколение детей, которым сегодня 3-6 лет на 2027-28 годы. 🤷🏻‍♂️ На эти годы запланирована новая эскалация. Примеры прокачивания детей Европы ниже👇
#ПРОШЛОЕ@project150

Дети не виноваты в этом! В России многие выросли на такой-же лжи о несостоятельности нашей страны и её места в мире. Осознайте - Конструктор истории, это мощное оружие 5-ого управленческого приоритета. Об этом подробнее можно почитать в книгах Я ПРОЕКТ150 и АНТИДОТ. Или посмотреть запись семинара, который мы проводили в марте 2022👌

#КНИГА@project150

То, о чём говорит этот спикер, уже реализовано! Его задача аккуратно подготовить "общественное мнение". ВОЗ(надгосударственная структура, которая уколола без спросу большую часть населения планеты), спит и видит, как сделать так, чтобы из человека получилась управляемая ими кукла🤷🏻‍♂️
Зачем врачу знать, точно ли принял пациент лекарство??? Мотивация у больного итак высока выздороветь! ☝️ А если заменить или немного подкорректировать формулу липидов в лекарстве, то добро пожаловать в TOTAL WORLD CONTROL😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Что-то типа сценария для фильма "Эквилибриум". Единственное, что мешает этой гоп-компании под названием "Биг фарма" реализовать этот план через радио-волны, это способность любого человека ощущающего на себе внешнее влияние перекраивать внутренний мир организма усилием воли(воля - тоже луч радиоволны, простым языком, сконструированный человеком). Об этом ссылка выше - "Кто такой Я"?⚡️

#планыэлит@project150
#прививки@project150

Фильм 1968 ГОДА, "Мертвый сезон".
⚡Каждая фраза - предсказание
⚡Каждая мысль - холодна и логична
⚡Вопрос - что из сказанного мы сегодня наблюдаем?🤔
⚡️ Ответ - ВСЁ🤷🏻‍♂️

Вы думаете, что это фантастика и чушь??? Значит вы - "блоха рождённая в стеклянной банке"! Ваши познания о структуре мира купированы🤷🏻‍♂️ Вы не способны выйти за рамки предложенной системы.

⚡️⚡️⚡️ НОВОСТЬ ДНЯ!

Сергей Собянин объявил амнистию по ковидным штрафам
36 минут назад,Официальный портал Мэра и Правительства Москвы

Жителям, индивидуальным предпринимателям и юридическим лицам компенсируют штрафы, уплаченные за несоблюдение требований, введенных для противодействия распространению COVID-19.
Правительство Москвы компенсирует гражданам, индивидуальным предпринимателям и юридическим лицам административные штрафы, уплаченные за несоблюдение требований, введенных для противодействия распространению новой коронавирусной инфекции. Соответствующее решение принял Сергей Собянин.
Кроме того, будет прекращена работа по взысканию назначенных, но не оплаченных штрафов за нарушение ковидных ограничений.

Ковидная амнистия вступит в силу 1 июня 2022 года.

В общей сложности Правительство Москвы прекратит взыскание либо компенсирует около 13,6 миллиарда рублей, что в условиях санкционного давления станет ощутимой поддержкой для бизнеса и москвичей.

Возмещению подлежат штрафы, наложенные органами исполнительной власти Москвы и подведомственными им учреждениями, за нарушение всех ковидных ограничений, за исключением несоблюдения режима изоляции на дому во время заболевания COVID-19.
Компенсация будет предоставляться в заявительном порядке при обращении в центры госуслуг «Мои документы» не позднее 31 декабря 2022 года. Для получения компенсации нужно предоставить постановление о назначении административного наказания и документ, подтверждающий уплату штрафа.

Формы заявлений о предоставлении компенсаций будут размещены на официальном портале mos.ru.

Ну, что, Господа и Дамы!!! Наигрались? Больше нет ваксеров и антиваксеров, вирусологов и прочих там египтологов! Да и вируса, тоже больше нет!... Или не было вообще... 🤷🏻‍♂️😂 Оказывается это лечится Пушками и ракетами😬😂
Одно могу сказать с уверенностью - наше общество с треском провалило экзамен на сплоченность, адекватность и вменяемость за эти три года с 2019-2021... Терапия не помогла, поэтому началась ОПЕРАЦИЯ над безнадёжным пациентом🤷🏻‍♂️😂 С чем я всех нас и поздравляю!!!👏👏👏👏😂
Впереди у нас БОЛЬШОЙ ЗАМЕС! ⚡️ Готовьте Тело, Разум и Волю! Проект150 в помощь👍

#будущее@project150

Для тех, кто ещё не читал книгу "Я ПРОЕКТ150" уже в первой главе затронут этот вопрос 👌
Рекомендую не откладывать, учитывая туманное будущее☝️

#наука@project150

⚠️На каком принципе работает Лингвистико-волновая генетика, которую мы все можем применить в Проект150?

Приведу простой пример:
Существует правило - любая возбужденная система имеет эффект памяти и при её раздражжении рано или поздно вернётся в исходное положение!

Слышали такое - "всё вернётся на круги своя...", или "жизнь расставит все по своим местам..."? В этом есть смысл! ⚡️

Обратите внимание на этот пример с маятником.
Начало его запуска, это когда вы родились на свет! Всё ровно и чётко, но со временем начинает превращаться в какой-то хаос. А потом в хаосе снова появляется порядок, а потом снова хаос, а потом снова порядок, но уже другого уровня!☝️
И так происходит пока система не начнёт свой обратный ход вплоть до её из начального значения. На деле это означает, что система вернулась к истоку😲 Как это сильно похоже на нашу жизнь! Заметили? Порой в хаосе начинает появляться структура и порядок. Потом кто-то его разрушает. Но, осознание этого процесса теперь никогда не будет доставлять вам боли☝️😉

#волноваягенетика@project150

Для многих людей, эта информация попросту недоступна в меру своего развития. И когда человека называют "венец творения", кроме улыбки это ничего не вызывает 🤷🏻‍♂️ При этом есть тысячи свидетельств того, что за нами кто-то "приглядывает", если не сказать грубо - изучает не вмешиваясь☝️🤔🤫

Так, Дмитрий Рогозин в своём интервью открыто рассказал, что верит во внеземные цивилизации.

По словам гендиректора Роскосмоса, в NASA есть сторонники теории о том, что «мы являемся объектами внешнего наблюдения». Он придерживается этой же точки зрения.

Так Рогозин заявил в интервью телеканалу «Россия 24».

«Есть ли иная жизнь кроме нашей, и есть ли у этой жизни более высокий технологический уровень, который позволяет в лупу рассматривать нашу планету, нашу цивилизацию, не вмешиваясь в её дальнейшее развитие? Не только мы ведь можем исследовать микробы, и нас могут исследовать подобно микробам», — отметил чиновник.

#наука@project150

Не мог не разместить это видео сразу после поста Татьяны Черниговской с основным лейтмотивом - "Не превращайте мозг в помойку!"☝️😉 Учитывая, что медиа-пространство наполнено такими вот "Юрами" хочется с радостью сказать, что Проект150 развивает мышление людей в правильном направлении! ⚡️ Директор нашего института Лингвистико-волновой генетики, с которым вы уже знакомы по матрицам и регенерирующие кремам дал несколько комментариев по этому поводу, чтобы глубоко задуматься👇😊