🥰Нас попросили шире раскрыть суть тех упражнений, которые в "одном лице" охватывают большой объём, задействованных в работе мышц, и гармонично развивают гибкость, силу и энергичность связок и мышц. Также горомонично укрепляют позвоночник и развивают координацию.

Годом ранее мы уже писали об очень эффективном упражнении для бегунов, стрелков, фехтовальщиков, единоборцев - планка + "крокодил" через футбольное поле.

Сегодня поговорим об ещё одном очень эффективном комплексе упражнений - фланкировка.

Фланкировка — это искусство виртуозного обращения с клинковым оружием, например, казачьей шашкой. Клинок «рисует» в воздухе сложные узоры и выполняет изящные движения.

С виду оно может показаться лёгким, но стоит увеличить скорость вращения и вес предметов в руках, как сразу начнёт гудеть всё тело, а мозжечок лихорадочно выстраивать маршрут, избегая болезненных ударов по телу!

Из-за технических особенностей данного упражнения в активность вовлечены все мышцы и связки от пяток до макушки, а также из-за постоянного скручивания позвоночника по разным векторам великолепно прорабатываются мышцы кора с мелкой мускулатурой, которая чаще всего не задействована в классических упражнения - отжимания, приседания, пресс и тд.

Разноимённая работа руками в совокупности с нашими матрицами института генетики "Совершенный мозг" + "Нервная система" значительно ускоряют развитие когнитивных функций восприятия обстановки, ускоряя ваши реакции.

Если вдруг подумаете, что упражнение только для мальчиков, спешу вас удивить, но это не так! Ответ в видео😉

☝️10 минут такого упражнения вкачают ваш организм почище любой качалки и позволят в ограниченном пространстве, или в дороге взбодриться и привести себя в тонус! 💪💪💪

Берите на заметку!
Два железных прута (или шашки😉😄) весом по 1,5-2кг каждая в машину и вы всегда полны энергии⚡⚡⚡

#анатомия@project150

⏺⏺⏺⏺⏺От 5.10.2025
КОММЕНТАРИИ К ТЕКУЩИМ СОБЫТИЯМ

🥰Способность видеть, классифицировать и устанавливать связи между явлениями, это особенность любого здорового мозга☝️

Бывают разные ситуации в жизни, когда вас озарила, сдвинула с места, заставила пересмотреть весь свой подход к жизни какая-нибудь с виду сущая безделица.
Она внезапно дала ответ на широкий спектр вопросов, которые на первый взгляд казались очень сложными...🤷🏻‍♂️

Данный видео-фрагмент иллюстрирует такие вещи как:
✔️У каждого из нас есть своя ограничивающая "крышка" хотим мы того, или нет.
✔️Наше восприятие сформировано с детства. И если у родителей, или нашего окружения был ограниченный взгляд на жизнь, то это будет вашей базовой основой существования.
✔️Имея более высокие "технические характеристики" вы безвозвратно утратите свои сверх-способности заложенные в вас Творцом, если вас ограничить на продолжительное время, а потом снять ограничения.
Такие же опыты делали со щукой и слоном.
✔️Преодолеть биологические ограничения невозможно, так как они теперь стали вашей сутью.
✔️Счастливый случай - когда на краю "открытой банки" покажется кто-то, кто может прыгнуть выше, показать больше, рассказать яснее, зарядить сильнее.

Выход из "банки" начинается, когда ты решил стать Проект150🇷🇺.

Мы можем прокачать твои способности и гены(видео лекции о нашем Институте волновой генетики), можем показать принципиально другую дорогу и версию, которой ты можешь стать!
Осуществить информационную поддержку, показать примеры людей, ставших Проект150 и их достижения!

Но выйти из "банки" каждый должен сам ☝️

PS. А какие ассоциации у вас вызывает данный пример?

#наука@project150

🥰Однажды мы посетили музей имени учёного энтомолога Гребенникова Виктора Степановича в Новосибирске на ВАСХНИЛ.

‼️ нас очень впечатлил прибор доказывающий способность человека влиять на объект находящийся в изолированном пространстве своими полями, или мыслями. Наверняка трудно сказать. Нужны исследования в этом направлении.

Сначала думали, что это как-то связано с теплом рук, но весь скептицизм пропал, когда каждый попробовал, но не у каждого получилось! 🤷🏻‍♂️

После выхода из музея даже заядлые скептики сказали - "что-то в этом есть!..."

А что вы думаете по этому поводу❓

PS. Только убедительная просьба не пересылать статьи из DZEN, или "свободного" интернета, которые дискредитируют учёного☝️
У нас всё, что может сломать текущий капиталистический строй придаётся анафеме!...
Акимов, Шипов, Тесла, Бартини, наш добрый соратник Гаряев Пётр Петрович и много-много других опередивших время учёных. 🤷🏻‍♂️

#наука@project150

Не знаю с чего начинается ваш день, но наш начинается с Гимна всего адекватного человечества!

🇷🇺Проект150, это - ключ дающий понимание и особое видение процессов и смыслов!

Это "код личности" человека будущего! Того человека, которым мы станем, если примерим на себя эту роль Творца оставив все сомнения в стороне и перестанем надеяться, что за нас кто-то всё исправит, а мы ему с барского плеча поставим лайк.👍

Наш гимн содержит в себе всю суть и каждое слово, каждая строка несёт в себе огромный смысл!

И если сегодня случайно потеряны ориентиры, упадок сил, нет настроения, не ясно, что со всем этим делать, просто включи этот трек и повтори его несколько раз! 🔊

Обдумай каждое слово и смысл! Ты - 🇷🇺Проект150! Остальное - ПУТЬ! ⚡️

PS. На хороших колонках полифония вообще 🔥🔥🔥🎉😉

Подскажите, как давно вы смотрели на простреляное ухо Трампа? То самое ухо, что стало символом его победы на выборах😉

А между тем, активно занимаясь в тире, могу с уверенностью сказать, что его ухо при касании пули калибра 5.56 выпущеной из карабина AR15 превратилось бы в фарш и было бы больше похоже на сломанное ухо борца! Однако...

Видеть закономерности разнесённые во времени и пространстве под силу лишь тем, кто решил измениться!

Для большинства людей события в их жизни и во всём мире происходят случайно.

А между тем, они сформированы задолго до их появления, и у этого метода есть название - "Предиктор Корректор".

Мастерски владеет этим методом Глобальный Предиктор.
Причём, через правило - "Хочешь спрятать? Спрячь у всех на виду!"

Через "опыление мозгов" с использованием кинематографа в диапазоне нескольких лет можно добиться соответствующей реакции общества на событие. Примерно так это делается.

Участникам 🇷🇺Проект150 необходимо им также овладеть! Но не теоретически, а практически ☝️

Для этого есть алгоритм действий, изложенный в нашей Концепции, и при всей его простоте он имеет невероятные по масштабу последствия🙌

Мы не победим на поле боя, физиологии, финансах, науке, истории, пока в головах у масс "броуновское движение"! ☝️

Ничего не делается и не происходит просто так и даже то, что сегодня ты узнал об этом.☝️
И твой мозг уже вышел на тропу поиска закономерностей в будущем, но ты ещё не пришёл в это будущее.

Здоровый мозг видит прошлое, настоящее, будущее, как неразрывно связанное полотно, и может им управлять.

Давай с этого и начнём!

#глобальныйпредиктор@project150

🥰На 3-ем обобщённом приоритете управления от нас скрывают все научные данные, которые могли бы вывести людей из под влияния уничтожающей системы!

В буквальном смысле - средневековая охота на ведьм...

А ведь "ведь-ма" ничто иное, как - ведающая мать☝️
Проще говоря - образованная, умная, мудрая женщина. Таких либо брали в жёны цари, либо, при отказе выйти за царя, сразу мочили...

А "маг", от слова - могучий, или могущий. То есть тот, который в состоянии что-то сделать.

В Проект150 есть набор распаковывающих ваше сознание пословиц и одна из них гласит так - если вы плохо знаете физику, то вся ваша жизнь наполнена эзотерическими чудесами! 🫣🤷🏻‍♂️😅

Наша Академия одно из последних мест на земле, где вы можете узнать о существовании уже открытых и спрятанных от людей технологий.

Электромагнитный резонанс напрямую связанный с напряженностью поля Земли (резонанс Шумана*) насекомые используют, как бесконечное топливо.

*Резонанс Шумана — явление образования стоячих электромагнитных волн сверхнизких частот (единицы и десятки герц) между поверхностью Земли и ионосферой. 
Основная частота — 7,83 Гц. Также наблюдаются пики на частотах примерно 8, 14, 20, 26, 32 Гц. На более высоких частотах резонансы становятся почти незаметными.

🐝Шмель вступает в резонанс с этими волнами.
Частоты меняются во время грозы⚡ и по этой причине он не может летать в такую погоду, как и другие насекомые использующие такой механизм.
Только ползать.
Так же эти волны связаны с временами день-ночь. Поищите сами эту информацию.

Из-за низкой частоты резонанс жужжания 🐝шмеля имеет низкий диапазон.

Низкочастотные волновые колебания, в частности инфразвук, могут негативно влиять на психическое здоровье человека.
Инфразвуковые колебания — это частоты ниже 20 Гц, человеческое ухо их не улавливает, но организм реагирует на них подсознательно.

Некоторые эффекты воздействия инфразвука на психику:
😵‍💫Психотропные эффекты. Например, на частоте 7 Гц, созвучной альфа-ритму природных колебаний мозга, любая умственная работа становится невозможной.
😱Неприятные ощущения. Под действием инфразвука люди могут испытывать чувства от угнетённости до панического страха. Так часто описывают встречи с НЛО. Они просто используют резонанс материи того места, куда прибыли, а мы просто подвержены влиянию.
Они (НЛО) не нарушают законы физики, а наоборот - используют!

Поэтому если рядом внезапно зажужжит 🐝шмель, сразу охото в панике отбежать в сторону
🫣😵‍💫😱😱😱

Это ощущение "паники" так же отмечал Гребенников В.С. в книге "Мой мир", случайно уснув на улее с земляными пчёлами, что не помешало создать на этой основе его гравитолёт. Эта технология была вывезена из России и позднее воспроизведена угадайте где...

Но, в текущем экономическом укладе она никогда не будет запущена в массы. На ней не заработать... Она делает топливо ненужным, ведь атмосфера содержит его в безграничном количестве, а чтобы создать резонанс не требуется много энергии! 🤷🏻‍♂️

Это же открытие сделал и Никола Тесла, о чём писал в своём дневнике. Найдите и почитайте, кому интересно.

О таком резонансе знали очень давно. Смотри - "Трубы Иерихона"

Зачем вам это?
Если у вас в голове возник такой вопрос, значит сознание ещё не прояснилось и вы не осознали куда катится этот мир и что нужно делать!

Это мы обсудим на данной лекции с Виктором Алексеевичем Ефимовым.

Места практически закончились.
Зал "под крышечку"!
Если всё ещё раздумываете, то пора решить!☝️

#наука@project150

Дорогие друзья!
Будучи 🇷🇺Проект150 мы постоянно тестируем себя и свои способности на прочность! ⚡️

Это необходимо для взращивания принципиально нового типа людей способных изменить мир в лучшую сторону!
Проект150 это не только "знать", это ещё и "делать".

Совершенно случайно мной был принят научный вызов с целью проверить, как изменились мои возможности и принять участие в Чемпионате Новосибирской области по практической стрельбе 25 октября.💪😁

Предлагаю прожить эту неделю до соревнований вместе и посмотреть что выйдет из этого нового опыта😉

Итак, день первый!..

#практическаястрельба@project150

День 2.
Подготовка к Чемпионату НСО по практической стрельбе продолжается!⚡

Утром как всегда бег 10км под программу нашего института волновой генетики "Совершенный мозг"
"Нервная система".🧬✅

Работа и в тир.
Экстренно готовимся к испытанию! 😅

Какой анализ и работа по изучению нового до селе неведанного проведён?
В этом ролике:
✔️Как делятся участники в практической стрельбе.
✔️Какие есть особенности и классы оружия.
✔️Отличия военной и спортивной стрелковой подготовки.
✔️Муки выбора между двумя пистолетами для соревнований CZ75 и Glock17...😅
✔️Фрагменты тренировки 🎥

#практическаястрельба@project150

День 3.
Подготовка к Чемпионату НСО по практической стрельбе продолжается!

Утром, лёгкий кросс по лесу 10км под программу нашего института волновой генетики:
"Совершенный мозг"
"Нервная система"
"АТФ"

❤️Подробнее о технологии нашего института я рассказывал в данном ролике:https://t.me/project150/931

😎Нужна высочайшая концентрация на 30 секунд пока идёт упражнение и быстрое расслабление после упражнения☝️

🇷🇺Проект150 - берёт новые рубежи! 😁

В этом ролике:
✔️О чём думает мозг на утренней пробежке
✔️Какие фазы развития мозга существуют
✔️Что такое "насмотренность"
✔️Использование матриц нашего института в обучении и тренировках
✔️Какое качество дала практическая стрельба
✔️Сравнение мук выбора инструмента с лёгкой атлетикой
✔️Фрагменты тренировки 🎥

🔥Во время тренировки звучит песня и музыка, которую мне посчастливилось написать к предстоящему Чемпионату! 🔉🔉🔉🔉🔉

Назвал это - Гимн практической стрельбы! ⚡️

#практическаястрельба@project150

День 4.

Подготовка к Чемпионату НСО по практической стрельбе успешно ЗАВЕРШЕНА! ⚡️

🥰Не важно, сколько дней в вашей жизни! Важно - сколько жизни в ваших днях!☝️

Сегодня будет короткий ролик с итогом недельной работы над стратегией, ошибками, навыками и аварийными ситуациями🎥

❗️ в пятницу едем в тир где будут соревнования - попросил выдать мне инструмент 😁 Хочу тщательно почистить и пару раз из него стрельнуть.

Ну а в субботу буду полностью вовлечён в процесс! Надеюсь, удастся записать хоть что-то для вас! 😉👍

#практическаястрельба@project150