Неделю назад после тренировки один мой товарищ из CrossFit-зала сказал:
И мне эта мысль очень откликнулась.
В CrossFit ты довольно часто сталкиваешься с тем, что пока не можешь сделать. Не потому что не стараешься, а потому что где-то еще не хватает силы, техники, координации, мобильности или просто понимания движения.
Но в этом, наверное, и есть одна из главных ценностей тренировок.
Ты приходишь снова и снова. Из раза в раз. Изо дня в день. Иногда у тебя получается лучше, иногда хуже. Иногда кажется, что ты вообще стоишь на месте. Но ты все равно продолжаешь пробовать, разбирать ошибки, слушать тренера, делать подходы, возвращаться к одному и тому же элементу и постепенно собирать его по частям.
У меня, например, до сих пор тяжело идут гимнастические элементы на кольцах. Они даются непросто, но я не отчаиваюсь и продолжаю активно пытаться разобраться во всех технических нюансах. Потому что понимаю, что проблема тут точно не только в силе. Где-то нужно лучше почувствовать движение, где-то вовремя включиться, где-то иначе поставить корпус, где-то просто перестать торопиться.
И после каждого занятия, после каждого разбора с тренером я замечаю небольшие улучшения. Какие-то фишки, тонкости, детали, о которых раньше даже не думал. И это уже делает тренировку полезной.
Тут у меня есть простая параллель с книгами: если после прочтения книги ты узнал хотя бы что-то новое или теперь можешь чуть иначе посмотреть на привычные вещи, значит, все было не зря. Так же и с хорошей тренировкой. Даже если ты не сделал идеальный результат, но лучше понял движение, тело или свою ошибку, значит, ты уже стал чуть сильнее.
С выходами на турнике у меня это особенно хорошо видно.
В ноябре прошлого года я сделал свой первый выход. Сейчас уже получилось сделать 9 подряд на усталости. Но весь прошлый год я просто из раза в раз запрыгивал на турник, пытался, срывался, не понимал, почему не получается, и в какие-то моменты казалось, что это вообще невозможно.
А потом невозможное постепенно стало возможным.
Не за одну тренировку. Не через резкий прорыв. А через постоянство, попытки, ошибки и желание не бросать только потому, что пока не получается.
И, наверное, именно за это я тоже люблю CrossFit.
Он всегда очень честно показывает твой текущий уровень, но при этом каждый раз дает шанс прийти и сделать максимум из того, что у тебя есть сегодня в арсенале.
Не обязательно быть сильным сразу.
Не обязательно все уметь с первой попытки.
Не обязательно каждый день видеть большой прогресс.
Главное - продолжать приходить, пробовать и не сдаваться.
Потому что в какой-то момент движение, которое раньше казалось недоступным, становится просто следующим повторением.
«Мне очень нравится заниматься кроссфитом, потому что он учит нас никогда не сдаваться и выкладываться до конца».
И мне эта мысль очень откликнулась.
В CrossFit ты довольно часто сталкиваешься с тем, что пока не можешь сделать. Не потому что не стараешься, а потому что где-то еще не хватает силы, техники, координации, мобильности или просто понимания движения.
Но в этом, наверное, и есть одна из главных ценностей тренировок.
Ты приходишь снова и снова. Из раза в раз. Изо дня в день. Иногда у тебя получается лучше, иногда хуже. Иногда кажется, что ты вообще стоишь на месте. Но ты все равно продолжаешь пробовать, разбирать ошибки, слушать тренера, делать подходы, возвращаться к одному и тому же элементу и постепенно собирать его по частям.
У меня, например, до сих пор тяжело идут гимнастические элементы на кольцах. Они даются непросто, но я не отчаиваюсь и продолжаю активно пытаться разобраться во всех технических нюансах. Потому что понимаю, что проблема тут точно не только в силе. Где-то нужно лучше почувствовать движение, где-то вовремя включиться, где-то иначе поставить корпус, где-то просто перестать торопиться.
И после каждого занятия, после каждого разбора с тренером я замечаю небольшие улучшения. Какие-то фишки, тонкости, детали, о которых раньше даже не думал. И это уже делает тренировку полезной.
Тут у меня есть простая параллель с книгами: если после прочтения книги ты узнал хотя бы что-то новое или теперь можешь чуть иначе посмотреть на привычные вещи, значит, все было не зря. Так же и с хорошей тренировкой. Даже если ты не сделал идеальный результат, но лучше понял движение, тело или свою ошибку, значит, ты уже стал чуть сильнее.
С выходами на турнике у меня это особенно хорошо видно.
В ноябре прошлого года я сделал свой первый выход. Сейчас уже получилось сделать 9 подряд на усталости. Но весь прошлый год я просто из раза в раз запрыгивал на турник, пытался, срывался, не понимал, почему не получается, и в какие-то моменты казалось, что это вообще невозможно.
А потом невозможное постепенно стало возможным.
Не за одну тренировку. Не через резкий прорыв. А через постоянство, попытки, ошибки и желание не бросать только потому, что пока не получается.
И, наверное, именно за это я тоже люблю CrossFit.
Он всегда очень честно показывает твой текущий уровень, но при этом каждый раз дает шанс прийти и сделать максимум из того, что у тебя есть сегодня в арсенале.
Не обязательно быть сильным сразу.
Не обязательно все уметь с первой попытки.
Не обязательно каждый день видеть большой прогресс.
Главное - продолжать приходить, пробовать и не сдаваться.
Потому что в какой-то момент движение, которое раньше казалось недоступным, становится просто следующим повторением.
❤5🔥2💯2🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Текст выше я писал вчера вечером, а сегодня, как будто бы в подтверждение моих слов, на тренировке у меня наконец-то получилось сделать выходы на кольцах, да даже не единичный, а серией из 2 и потом еще раз повторить 🙏🏼
🔥6❤4🙏2🤝1
«Мартин Иден» для меня оказался не просто романом про путь наверх. Это, скорее, история про человека, который очень долго и по-настоящему верил в себя, шел против чужих мнений, учился, рос и ломал через колено свою прежнюю жизнь, а потом вдруг понял, что сам по себе успех не всегда дает то, ради чего ты вообще все это начинал.
Если коротко, Мартин - простой моряк, который влюбляется в Руфь, девушку из совсем другой среды: образованной, обеспеченной, «правильной». И дальше начинается, наверное, самая сильная часть книги. Мартин не ноет, не жалуется на несправедливость мира, не объясняет себе, почему у него не получится. Он просто читает, учится, пишет и работает над собой с какой-то почти безумной настойчивостью. И за этим очень трудно наблюдать без возникающего чувства уважения. Ты реально начинаешь за него болеть.
Наверное, поэтому книга так цепляет. В Мартине есть та энергия, которая и сегодня вызывает отклик: желание вырасти, выйти за пределы своей среды, доказать, что ты можешь больше, чем о тебе думают. Сейчас это вообще очень узнаваемая тема. Культ успеха, саморазвитие, постоянная работа над собой, попытка дотянуться до какой-то новой версии себя. И поначалу кажется, что именно в этом и кроется основной смысл: трудись, верь в себя, не слушай никого, и однажды все получится.
Но Джек Лондон делает роман глубже обычной истории про «добился вопреки». Он показывает, что за этим движением вверх может стоять не только сила, но и очень опасная надежда: вот добьюсь, и тогда меня наконец увидят, полюбят, признают и примут. И в какой-то момент становится понятно: Мартин ищет не только успеха, но еще более он находится в поиске подтверждения собственной ценности.
Линия с Руфью здесь вообще отдельная и очень грустная. Я недавно услышал мысль, которая мне очень откликнулась: «Ты должен стать главным фанатом своего партнера и мечтать о том , чтобы его мечты сбывались больше, чем твои». Здесь этого как раз не случилось. Для Руфи мнение ее среды, правила ее круга и то, «как правильно», часто оказываются важнее, чем поддержка Мартина. И в этом, мне кажется, одна из самых ключевых тем книги: иногда люди любят не тебя, а образ тебя, который им понятен и удобен. Пока ты не совпадаешь с этим образом, тебя как будто не могут принять до конца…
Еще одна вещь, которая сильно задела: общество начинает ценить Мартина тогда, когда он уже состоялся. Не в тот момент, когда он жил в бедности, бился, сомневался, продолжал писать и учиться, а лишь потом, когда успех можно спокойно признать и присвоить. И это тоже очень знакомо. Мир любит результат. Путь - далеко не всегда.
В этом для меня и есть главный нерв книги. Она не про то, что не надо стремиться, расти и идти к своему. Наоборот. Она скорее про то, что нельзя строить всю внутреннюю опору только на будущем результате. Потому, что можно добраться до вожделенной точки и вдруг обнаружить, что внутри все равно пусто. Что признание не заменяет близость. Что успех не лечит одиночество. И что чужое «теперь ты молодец» не всегда приносит то удовлетворение, которое ты себе когда-то вообразил.
Если коротко, Мартин - простой моряк, который влюбляется в Руфь, девушку из совсем другой среды: образованной, обеспеченной, «правильной». И дальше начинается, наверное, самая сильная часть книги. Мартин не ноет, не жалуется на несправедливость мира, не объясняет себе, почему у него не получится. Он просто читает, учится, пишет и работает над собой с какой-то почти безумной настойчивостью. И за этим очень трудно наблюдать без возникающего чувства уважения. Ты реально начинаешь за него болеть.
Наверное, поэтому книга так цепляет. В Мартине есть та энергия, которая и сегодня вызывает отклик: желание вырасти, выйти за пределы своей среды, доказать, что ты можешь больше, чем о тебе думают. Сейчас это вообще очень узнаваемая тема. Культ успеха, саморазвитие, постоянная работа над собой, попытка дотянуться до какой-то новой версии себя. И поначалу кажется, что именно в этом и кроется основной смысл: трудись, верь в себя, не слушай никого, и однажды все получится.
Но Джек Лондон делает роман глубже обычной истории про «добился вопреки». Он показывает, что за этим движением вверх может стоять не только сила, но и очень опасная надежда: вот добьюсь, и тогда меня наконец увидят, полюбят, признают и примут. И в какой-то момент становится понятно: Мартин ищет не только успеха, но еще более он находится в поиске подтверждения собственной ценности.
Линия с Руфью здесь вообще отдельная и очень грустная. Я недавно услышал мысль, которая мне очень откликнулась: «Ты должен стать главным фанатом своего партнера и мечтать о том , чтобы его мечты сбывались больше, чем твои». Здесь этого как раз не случилось. Для Руфи мнение ее среды, правила ее круга и то, «как правильно», часто оказываются важнее, чем поддержка Мартина. И в этом, мне кажется, одна из самых ключевых тем книги: иногда люди любят не тебя, а образ тебя, который им понятен и удобен. Пока ты не совпадаешь с этим образом, тебя как будто не могут принять до конца…
Еще одна вещь, которая сильно задела: общество начинает ценить Мартина тогда, когда он уже состоялся. Не в тот момент, когда он жил в бедности, бился, сомневался, продолжал писать и учиться, а лишь потом, когда успех можно спокойно признать и присвоить. И это тоже очень знакомо. Мир любит результат. Путь - далеко не всегда.
В этом для меня и есть главный нерв книги. Она не про то, что не надо стремиться, расти и идти к своему. Наоборот. Она скорее про то, что нельзя строить всю внутреннюю опору только на будущем результате. Потому, что можно добраться до вожделенной точки и вдруг обнаружить, что внутри все равно пусто. Что признание не заменяет близость. Что успех не лечит одиночество. И что чужое «теперь ты молодец» не всегда приносит то удовлетворение, которое ты себе когда-то вообразил.
❤6💯5🔥4
«Игра на победу» Алана Лафли и Роджера Мартина - книга про стратегию, но не в том скучном смысле, где на 300 страницах рассказывают про миссию, видение, ценности и красивые презентации для совета директоров.
Здесь мысль намного проще и четче: стратегия - это выбор.
Не список хотелок.
Не «мы хотим расти».
Не «мы хотим быть лидером рынка».
А именно выбор: где мы играем, как мы собираемся побеждать и от чего готовы отказаться.
В этом, пожалуй, и кроется основной смысл книги.
Лафли и Мартин называют это каскадом стратегических выборов, и мне понравилось, что они не пытаются сделать стратегию чем-то мистическим. Наоборот, они как будто забирают у нее весь лишний пафос и показывают, что хорошая стратегия начинается с трезвого понимания того, что ты не можешь играть везде, для всех и сразу всеми способами.
В бизнесе ведь часто хочется именно так. Сделать продукт для всех. Захватить все сегменты. Быть и премиальными, и доступными. Работать и с крупными клиентами, и с малым бизнесом. Развивать десять направлений одновременно, потому что каждое вроде бы «тоже перспективное». Звучит амбициозно, но на практике часто превращается в кашу: команда занята, задач много, презентации красивые, а на главный вопрос ответа нет - за счет чего мы реально должны победить?
Один из запоминающихся примеров в книге - история P&G и бренда Olay. Они не просто решили «продавать больше кремов» или «улучшить продукт», а переосмыслили поле игры: ушли от образа недорогого возрастного крема и начали строить бренд в промежутке между масс-маркетом и премиальной косметикой. То есть они выбрали конкретную аудиторию, конкретную категорию, конкретное позиционирование и конкретный способ выигрывать - не за счет самой низкой цены, а за счет ощущения более высокого качества при все еще доступной цене.
Например, если ты запускаешь продукт для молодых мам, то ты не можешь просто сказать: «Мы делаем сервис для всех мам». Это слишком широко. Нужно понять: для каких именно мам, в какой момент, с какой болью, через какой канал, с каким уровнем сервиса и почему они выберут именно тебя, а не условный чат в Telegram, подругу, врача или маркетплейс.
И вот это для меня главный вывод из книги: без четкого поля игры победить сложно, а точнее - почти невозможно. Пока ты сам не решил, где играешь и как выигрываешь, скорее всего рынок сделает это за тебя, только уже не в твою пользу.
Мне понравилось, что «Игра на победу» не про мотивацию и не про абстрактное «думайте масштабно». Она скорее про дисциплину мышления, где каждый красивый тезис должен пройти проверку вопросами: что конкретно мы выбираем, почему именно это, чем мы будем отличаться и от чего готовы отказаться.
Короче говоря, это хорошая книга для тех, кто строит бизнес, запускает проект или просто пытается навести порядок в голове. Она не даст готовую стратегию, но заставит задать себе правильные вопросы, а это зачастую гораздо ценнее.
Здесь мысль намного проще и четче: стратегия - это выбор.
Не список хотелок.
Не «мы хотим расти».
Не «мы хотим быть лидером рынка».
А именно выбор: где мы играем, как мы собираемся побеждать и от чего готовы отказаться.
В этом, пожалуй, и кроется основной смысл книги.
Лафли и Мартин называют это каскадом стратегических выборов, и мне понравилось, что они не пытаются сделать стратегию чем-то мистическим. Наоборот, они как будто забирают у нее весь лишний пафос и показывают, что хорошая стратегия начинается с трезвого понимания того, что ты не можешь играть везде, для всех и сразу всеми способами.
В бизнесе ведь часто хочется именно так. Сделать продукт для всех. Захватить все сегменты. Быть и премиальными, и доступными. Работать и с крупными клиентами, и с малым бизнесом. Развивать десять направлений одновременно, потому что каждое вроде бы «тоже перспективное». Звучит амбициозно, но на практике часто превращается в кашу: команда занята, задач много, презентации красивые, а на главный вопрос ответа нет - за счет чего мы реально должны победить?
Один из запоминающихся примеров в книге - история P&G и бренда Olay. Они не просто решили «продавать больше кремов» или «улучшить продукт», а переосмыслили поле игры: ушли от образа недорогого возрастного крема и начали строить бренд в промежутке между масс-маркетом и премиальной косметикой. То есть они выбрали конкретную аудиторию, конкретную категорию, конкретное позиционирование и конкретный способ выигрывать - не за счет самой низкой цены, а за счет ощущения более высокого качества при все еще доступной цене.
Например, если ты запускаешь продукт для молодых мам, то ты не можешь просто сказать: «Мы делаем сервис для всех мам». Это слишком широко. Нужно понять: для каких именно мам, в какой момент, с какой болью, через какой канал, с каким уровнем сервиса и почему они выберут именно тебя, а не условный чат в Telegram, подругу, врача или маркетплейс.
И вот это для меня главный вывод из книги: без четкого поля игры победить сложно, а точнее - почти невозможно. Пока ты сам не решил, где играешь и как выигрываешь, скорее всего рынок сделает это за тебя, только уже не в твою пользу.
Мне понравилось, что «Игра на победу» не про мотивацию и не про абстрактное «думайте масштабно». Она скорее про дисциплину мышления, где каждый красивый тезис должен пройти проверку вопросами: что конкретно мы выбираем, почему именно это, чем мы будем отличаться и от чего готовы отказаться.
Короче говоря, это хорошая книга для тех, кто строит бизнес, запускает проект или просто пытается навести порядок в голове. Она не даст готовую стратегию, но заставит задать себе правильные вопросы, а это зачастую гораздо ценнее.
👍6❤5