Гонконг - город контрастов

Трамваи и автобусы только в двухэтажном исполнении

Включение со сдачи Допинг Контроля

Отчёт о моём выступлении на помосте.
235, 245, 250 первое место.

Когда пауза от главного судьи лучше любой тренировки.
Второй подход на помосте 245 кг.

Даниела Колесник. Становая в разминке жимовой Азии. 185

Даниела, становая 195

Заключительный 6-й подход в диапазоне 90-100% от текущего максимума в первом упражнении на тренировке. Обычное дело для адептов konovalovteam

Сделали лёгкий жим и на вторую тягу. 200 с плинтов 5 см

Заканчиваем тренировку тягой с плинтов 5 см 205 кг.
Условия спартанские, помост разъезжается, плинты взяли от соревновательного комплекта жимовиков, но ПРОГРЕСС НЕИЗБЕЖЕН 🤟

Александр Сыкменев, стартовые 330 в категории до 120 на Чемпионате Азии

Сергей Усов, стартовые 345 в категории 120+ на Чемпионате Азии

После Чемпионата Азии по классическому жиму оставалось 2 месяца до экипировочного троеборья. Поэтому сразу использую самую жёсткую свою рубашку чтобы быстрее наработать экипировочные углы. Прошёлся на тренировке на 5 см брус. 365 кг

375

385

Жим на бруски - основной инструмент развития силы в экипировочном жиме. Но килограммы поднятые на брус не дают гарантии зачёта на помосте. Фактор владения движением в полной амплитуде решает исход.

Работа в без экипировки помогла улучшить движение. Жимовой мост и работа по стабилизации на паузе пошла в плюс. Совсем скоро помост покажет.
Прогресс неизбежен 🤘

Вчера докатился до Москвы