Вот так встреча

Двигаемся на Мурманск

Город-Герой Мурманск

В аэропорту встречает баннер соревнований

Вид на Мурманский порт. Белые ночи, шум погрузочных работ и крылатые инспекторы

Женщины 63 и 69

Работаем на разминке

Стартовые 140

Второй подход, 147,5 в зачет

Неудачный 3-й подход на 152,5. Важно было на помосте работать этот вес. На подготовке хорошо вырасти по весам на контрольных точках последних трёх макроциклов и важно было обкатать рост на помосте.
Работаем дальше

Бодро начали 72,5

77,5 ещё лучше

И в жиме обновили собственный рекорд, 80

Начали становую, 155

Обновили личный рекорд и в тяге с суммой, 165/392, 5

Информационный шум после крайнего страта немного рассеялся и я готов дать аналитику по соревновательному сезону. Более свежие воспоминания по ЧРкл в Мурманске. Много было обсуждений по моему комментарию на канале Дмитрия Спиридонова. Повторяться не буду, сделаю репост как вводную к разбору выступления.

Коновалов стал третьим на чемпионате России с очень скромным для себя результатом. Я написал Андрею Анатольевичу и искренне поинтересовался, что с формой, что пошло не так? В ответ получил голосовое сообщение на 4 минуты 30 секунд, которое с разрешения автора выкладываю в открытый доступ.

Давно для себя отметил талант Андрея Коновалова точно и красноречиво выражать свои мысли. Поэтому выкладываю всю голосовуху целиком без какой-либо редактуры.

Итак, еще за неделю до выступления на экипировочном ЧР в Москве Федерация команды Москвы комплектовала команду в Мурманск на ЧРкл. На тот момент я был в хорошей форме в экипировке. Приняли решение заявляться на ЧРкл. Мотивация была результативно выступить в Мурманске но не во что бы то ни стало, а по форме, по текущей готовности, вернув чувство движения классического пауэрлифтинга за 5 недель подготовки. По прилету с ЧР в экипе меня разбил очередной (спустя 2020 и 2022) ковид. 3 дня с температурой 38,5, и еще неделю на отходняках 37,5. Ломало по нервной системе. Силы эта хворь забрала. В зал спустя 2 недели после ЧР пришел "деревянный". По форме были большие вопросы, но заявка подана и "заднюю" включать не стал. В жиме быстро вернул за 4 тренировки готовность. Пожал 240, с 3 сек паузой 230 - готовность на 245-255 была спрогнозирована. В присед и тяге было сложнее, укорочение по задней цепи читалось в каждом подходе и по позвоночнику нервы не давали четкой координации (как и в 2020-м с ковидом). Работа ЦНС еще была осложнена отеком Квинке (кто сталкивался тот поймет "сладкий" эффект этого недуга), который случился по завершении ковида (видимо кто-то сглазил, не иначе 😂). В приседе отработал 2 силовые тренировки в диапазоне 325-335 и на восстановлении после нагрузок рассчитывал на 350-360 на помосте. В становой укорочение по задней цепи не дало отработать по весам, вся работа была брошена на динамику подседа и разблокировку задней цепи.