Тянем с ребра

Обзор номера и внезапный жимовик

После утренней ударной тренировки едем с командой на СПА процедуры - 130 км

Термальная железно йодовая купель 55 градусов. Ну и не сказка ли?!

Обзор на место релакса

Проводили до аэропорта тех кто в одежде. Наши сборы имеют очень гибкие условия есть билеты на 6 и на 9 дней

Горный день

Заключительный тренировочный день сборо

Объемная тренировка приседа

355 кг на 6 см бруса. Подводка, плавно разгружаемся, к старту.

355 кг на 2 см бруса.
Для меня текущие сборы были на постоянном режиме и концентрации. 2 третий Ирочки почти каждый день в 06:30 и 16:00. Три приёма пищи, приём спортивного питания, предобеденный сон.
На сборах нужно было уделить внимание каждому атлету, проконтролировать технику выполнения упражнений и дать заряд на контрольные веса каждой тренировки.
Казалось бы сборы, но времени свободного не было три минуты, всё зарегулировано.
Свой план тренировок был реализован. Раскатку выполнял вместе со всей командой.
Сборы закончены 09 мая, а материала осталось много.

Заключительная тренировка на сборах от 08 мая. Лёгкая тяга перед стартом.
Проверка углов и скорости

Тело слушается, углы рабочие, по свежести мяса накатываемся на старт, который случится уже 17 мая

Наталья Сальникова 3-й подход жима 140 кг

Айгуль Ситдикова отвечает 160 в жиме