🙂 Расслабленность, желание двигаться дальше.

🙂 Ясное сознание и некая сила внутри.

🙂 Легкость и уверенность. Счастье, что могу быть в таком состоянии.

🙂 Теперь даже не пострадать перед сном.

Такую обратную связь оставили участники проекта "Прорыв" после выполнения техники.

Техники, которую я адаптировала для психологов, и готова вам  представить!

Итак, техника трансформации состояния для достижения целей.

Структурная, последовательная, проделав, которую можно прийти в ресурсное состояние, чтобы творить и креативить.

Техника помогает при движении к целям:

✔️ в состоянии ступора или "белого листа",
✔️ при прокрастинации, когда невозможно начать что-то делать,
✔️ когда затапливает переживаниями и одолевает навязчивый поток негативных мыслей,
✔️ когда скачет самооценка и одолевает "синдром самозванца",
✔️ в череде неудачных попыток,
✔️ когда хочется всё бросить и ничего не делать.

Преимущества техники:

✅ эффективность - помогает "прийти в себя" в моменте,
✅ можно делать самостоятельно,
✅ универсальна, можно ее использовать в разных ситуациях
✅ бонус для психологов: можно адаптировать её под запросы своих клиентов и вести по ней сессии.

Что вы получаете:

➕ видео подробным описанием техники и примером ее выполнения
➕ рабочую тетрадь для выполнения практики в pdf формате
➕ презентацию из видео
➕ бонусное видео с системой постановки целей с заботой о себе (очень актуальна с учетом нынешнего времени, когда горизонт планирования сильно уменьшился).

Как получить читайте в комментариях 👉🏻
#продвижение

🎶 Белый снег, серый лёд
Белый лист, серый фейс,
На странице в соц. сети
Проявляться не хочет в ней
Психолог без кучи идей.

А над психологом тревога плывет,
Закрывая креатива поток.
А психологу бы самому
Инструмент иметь бы крутой!
Инструмент, способный вернуть
Ресурс и продуктивность 🌞


Коллеги, кто хотел-хотел практику с проекта "Прорыв", но почему-то пропустил пост, где я написала, как ее заиметь, смотрите предыдущую публикацию.

#юморок

👆🏻👆🏻👆🏻 Украла идею "помериться терапиями" из другого канала, но решила указать именно часы.
Для тех, кто часы не считает: в среднем еженедельная терапия - это 48 часов в год, с учетом месячного отпуска.

Все полезные материалы тут 👉🏻

Хэштеги

#базапсихологов - контакты коллег для рекомендаций

#частнаяпрактика - про организацию, сопротивление и рефлексию практики

#агрегаторы - про агрегаторы

#техническиемоменты - все что касается всяких кнопочек, сервисов и прочего, помогающего нам в работе

#нашииллюзии - развенчиваем частые иллюзии психологов

#пограничность - про пограничную структуру, ее диагностику и работу с ней

#этика - про этические моменты

#продвижение - про все связанное с маркетингом, ведением соц. сетей, продажами и всё такое

#юморок - чтобы улыбнуться, посмеяться, расслабиться

#процесс - про то, с чем мы можем встретиться в процессе психотерапии, искусство интерпретирования, отношения клиент-психолог и прочие кульбиды

#рекомендасьён - литература, фильмы, сериалы, обучающие курсы

#профидентичность - про становление профессиональной идентичности психолога

#упражнение_psyprogress - всякие упражненьки, которые можно поделать

#подкастбывалого - пару разделилась своим опытом в аудюшках

#интервизия и #супервизия - все про супервизию и интервизию


Ссылка, чтобы пригласить коллег на канал https://t.me/progress_for_psy

О личной терапии и работе с клиентами

На групповых встречах с коллегами обсуждаем тему  длительной работы с клиентами.

Задача предложить клиенту работать длительно часто вызывает разного рода переживания у начинающих психологов.
За ними нередко стоят нереалистичные представления о профессии и не только.

Можно нередко заметить, что  именно те психологи, которые не проходили сами длительной психотерапии или только начинают свой путь в ней, сталкиваются с трудностью озвучить клиенту, что работать надо дольше чем пару встреч.

Некоторые специалисты ограничиваются полугодовой работой с психологом и считают, что этого достаточно.
Нередко исследование вопроса, почему завершилась  терапия, показывает, что работа закончилась не из-за того, что был решен запрос, а это был типичный обрыв.

📌 Например, психолог, будучи клиентом столкнулся с ответственностью за свои результаты и их отсутствие. Но будучи не готовым эту ответственность взять, он  "закругляет" работу, и думает как-то так:
"Психолог больше не мог мне ничего дать."
"Терапия не давала результата."
"Психолог делал что-то не то..."

В этих мыслях мы видим, что на специалиста (или процесс) полностью возлагается ответственность за результат: он должен чего-то дать.
А теперь представьте, что человеку, избегающего ответственности с убеждением "психолог ответственен за результат", нужно встать в позицию этого самого психолога. Конечно, это супер - страшно. Такую деятельность нужно всячески избегать, например, тем, что "не мочь сказать клиенту почему ему нужно в длительную работу".

Не пройдя длительный процесс, можно оставаться в неком "магическом" представлении о терапии. Словно она действует по-волшебству, а психолог тогда должен быть наделён  всемогуществом.
Выходит, что нужно быть по крайней мере магом, а лучше богом, чтобы работать с клиентами.

Только развеяв свои нереалистичные представления о роли психолога и дойдя в собственной терапии до партнёрской позиции, специалист сможет строить такие отношения и со своими клиентами, и тогда не нужно будет бояться ответственности.

📌 Другой пример, терапия психолога прервалась из-за того, что в страхе перед возможным конфликтом тот не смог выразить агрессивные чувства в сторону специалиста. Мысли могут быть такие: "Этот психолог мне не подходит, нужен другой" или "Мне нужна пауза подумать" или...

Здесь мы видим избегание конфликта.
Навык конфликтовать не приобретен.
Когда становится вопрос о работе уже со своими клиентами, которые могут предъявлять негативный перенос, и может возникнуть конфликтная ситуация, то снова лучше дальше разовых встреч с клиентом не заходить.

Преодолев в терапии страхи агрессии, конфликтов, потери объекта и др. с этим становится доступно работать с клиентами.

Но когда эти этапы не пройдены, то вполне закономерно, что эти же страхи мешают построению практики, в том числе и переходу к длительной работе с клиентами.

Недаром в профессиональных ассоциациях с краткосрочной терапией в количестве 50 часов дают статус консультанта и только от 150 часов - психотерапевта.

📌 "Зачем мне длительная терапия, мне и так норм, " - говоря такие слова, непроходивший ранее психотерапию человек не видит ценности длительной работы, соответственно не может и передать её другому.

Но здесь обычно и нет стремления работать с клиентами в долгую, логика та же: зачем, если можно обойтись консультированием?! И это ок. Не все хотят годами исследовать глубины психики.

Но если такой спец хочет работать с клиентами годами, то тут возникают вопросы: для чего? Это точно нужно клиенту или психолог хочет подзаработать? Почему психологу и так норм, а клиентам - нет? В какой позиции тогда психолог относительно клиента: он -  норм, клиент - не норм? И т. д.

Тут можно найти стыд, вину по отношению к клиенту из-за  собственных стремлений его поиспользовать, или из-за неравнества позиций и много чего ещё. И если специалист не обладает ярковыраженными психопатическими чертами, то преодолеть этот клубок из чувств ему будет непросто, чтобы продать то, в чем он не видит ценности.
#нашииллюзии #процесс

Не счесть количество раз, сколько я слышала фразу "пойти в глубь - в детство".

Как считаете, пойти в глубь и пойти в детство это одно и то же? Или глубь это что-то другое?

Я свое мнение сформулирую позже в посте

Хотелось бы больше ваших комментариев под прошлым постом. Больше разных мнений - шире картинка.

Психология - наука неточная, поэтому мнений тут может быть превеликое множество. И каждое имеет право как минимум быть высказанным.

Ну а я поделюсь своим.

"Пойти в глубь - пойти в детство". Чаще всего эту фразу я слышу от студентов, но и на групповых супервизиях тоже слышала. Не исключаю, что сама ее употребляю время от времени.
Для меня эта фраза скорее какой-то фразеологизм, который означает "мне чего-то не хватило, но непонятно чего".

Однако само сочетание слов наводит меня на мысли: почему они так расположены? Кто-то буквально воспринимает разговоры о детстве глубиной? Да и что такое вообще эта пресловутая "глубь"?

Как-то я делала распаковку личности и собирала для нее обратную связь от людей. Где-то треть из них указали, что ко мне приходят "за глубиной".
За какой такой глубиной, я понятия не имею. Поняла только то, что каждый вкладывает в это понятие что-то своё, личное.

Что есть глубина? - Считаю это философским вопросом.

Ну а если брать процесс психотерапии, то для меня самые глубокие сессии - это те, где случается близость, где люди раскрываются, снимают "маски", и предстают такими какие они есть.
Для такого контакта однозначно необходимо время. Кому-то нужны годы, чтобы такое вообще прожить впервые. Но именно ради этого и стоит ходить на терапию, стоит работать психологом.

И это совсем не про словесное содержание обсуждения.
Глубокая сессия может случиться и в абсолютной тишине.
Но начинается всё же вхождение в эту глубину с обсуждения "здесь и сейчас". И в данном случае, я думаю, что детство это скорее некое подспорье, но не сама "глубь".
#процесс

#минуткаюмора #юморок

Попали как-то шизоид, нарцисс и истеричка в инстаграм. А там маркетолог им говорит:
- кто придумает УТП, тот будет богат и успешен.
Шизоид ушел в горы и стал думать.
Нарцисс: я то, я это, я пятое-десятое, я объективно лучше других! *втайне плачет в подуху: о боже, я ничтожество!*
Истеричка: ай-на-нэ, а зачем? Я уже 150 сторис в сутки выложила.


А вы придумали себе уникальное торговое предложение?
А может есть варианты как повели бы себя другие типы? 😉

Формирование идентичности проходит через свои этапы.

Вначале формируется преждевременная идентичность, которая строится на основе формальных фактов.
Например: я мальчик, потому что у меня есть пенис, или я психолог, потому что я отучился на психолога.
Такая позиция неустойчивая и легко разрушается при малейшем давлении на нее.

К примеру, приходит к психологу с такой проф. идентичностью клиент с нарциссической или зависимой динамикой. По классике жанра вначале такой клиент идеализирует специалиста, и конечно же, это предъявляет психологу. Психолог легко поддается на это и верит, что он зашибенный, никто этому клиенту помочь не мог, а он сможет. Но затем наступает период обесценивания, клиент заявляет, что "вы такой же отстой как и все остальные", и психолог уже верит, что так оно и есть. Неустойчивая идентичность рассыпается, может возникнуть идея уйти из профессии. Кто-то ее даже воплощает, если не хватает личной терапии и супервизии.

Следующий этап это диффузная идентичность. Эта позиция по-прежнему неустойчивая. Строится она на основе интроекции, то есть внутрь себя помещаются модели поведения значимых людей.
Если мы говорим об идентичности психолога, то спец. "проглатывает" методы и способы работы своих учителей, терапевта, супервизора, героев книг по психотерапии и т.п. Сложность этого этапа состоит в том, что здесь еще нет представления о том, кто я такой и как именно я работаю, нет устойчивых собственных представлений, целей, ценностей, убеждений. В то же время помещенные внутрь модели могут противоречить друг другу и конфликтовать. Здесь специалисту сложно описать технологию своей работы, кто он и что делает, берутся заимствованные фразы, но в них недостаточно осознанности и проживания.

Закономерно,после этих двух этапов наступает кризис идентичности. На этом этапе как раз происходит поиск себя и идентификация.

Пройдя кризис достигается идентичность, когда человек обретает устойчивые свои собственные убеждания, ценности, цели. Специалист с устойчивой идентичностью знает кто он, как работает, куда идёт, и может это сформулировать и транслировать даже своим видом.
Правда устойчивость достигнутой идентичности тоже весьма условна, так как на жизненном и профессиональном пути вновь и вновь мы можем сталкиваться с кризисами, в которых неизбежна переоценка самоопределения.

Однако, в отсутствии кризисов позиция сохраняется устойчивой, и различное обесценивание клиентов, хейт в соц. сетях и манипуляции "тыжпсихологом" не имеют влияния на самовосприятие и идентичность.

Средний цикл формирования индентичности около 3 лет. Пока идентичность неустойчива, важно иметь поддержку в виде личной терапии, супервизии и проф. среды.

А как вы думаете, на каком этапе находитесь вы?
#профидентичность

Приветствую всех новоприбывших!

Здесь пока не так много публикаций, поэтому можно пролистать до начала и пройтись по всем постам.

Но если вам хочется сэкономить время, то вот навигация:

Самое быстрое - кликнуть кнопку 🔵САЙТ🔵 в закрепе.

📌 Запись вебинара "Дело не в этом!" 👉🏻
http://psy-progress.tilda.ws/webinar

📌 Посты с упражнениями 👉🏻
#упражнение_psyprogress

📌 Подкаст с рекомендациями бывалого 👉🏻
#подкастбывалого

📌 Техника трансформации состояния при движении к целям 👉🏻
http://psy-progress.tilda.ws/practice

#упражнение_psyprogress

Кто сделает, пишите впечатления 👇🏻

Регулярно в чатах психологов задают вопросы о международных переводах с РФ.

Я там много раз писала, но народ не любит листать историю. Поэтому напишу тут. Просто сделайте себе скриншот, чтобы потом не искать где это было.

Что работает для переводов в РФ:
1) Приложение KoronaPay для многих стран Европы и СНГ

2) Кошелек Payeer, можно принимать как в рублях, в валюте, так и на крипосчет. Очень много стран. Нужно пройти регистрацию обоим членам обмена. Прием платежей как с российских карт, так и с иностранных. Работает и в Украине, но через vpn.

3) Сервис Lava.Top позволяет принимать платежи из разных стран в $ и € и выводить в рублях на российские карты. Европейцы тоже используют сервис для продажи своих курсов русским.
Смысл такой: нужно зарегистрироваться и создать продукт (как в интернет-магазине), клиенту даете платежную ссылку. Ему необходимо оставить свою электронную почту.
Здесь же удобно продавать короткие видео-курсы с защитой от скачивания.

👆🏻Этими способами пользуюсь лично я. Есть еще другие:

4) Другие криптокошельки AdvCash или Perfect Money

5) Перевод через посредника: вы находите человека, который принимает платеж на свой счет и пересылает вам через доступный вам способ из тех, что указаны выше. Здесь преимущество в том, что не надо объяснять клиентам где и как нужно регистрироваться или как переводить, он просто переводит с карты на карту, а посредник уже переводит вам.

6) Из Беларуси, Узбекистана можно принимать платежи на карту Сбер и на Qiwi, если у отправителя есть карта соответсвующего банка.

Из РФ в другие страны я не переводила, но большинство указанных выше сервисов позволяю совершать такие переводы.
Все зависит от конкретной страны, это нужно проверять лично.

Ну и, конечно, при формировании цены учитывайте, что все сервисы берут комиссию, и курсы валют отличаются от курса ЦБ.

Коллеги, описала те способы которые мне известны, если вы пробовали что-то еще, пишите в комментариях, чтобы собрать все способы в одном месте.

Чтобы сказать "Спасибо!" просто ставьте быструю реакцию ❤️
#техническиемоменты

Давно хотела написать что-то подобное.

Частная практика психолога - это страшно.

Вам не скажут этого, продавая курс по психологии и маркетингу.
А я думаю, что зря.
Люди с романтизированным представлением о работе психолога, идущие в эту профессию, вынуждены столкнуться с большим разочарованием.

Частная практика - это бизнес.
Как и любой бизнес он имеет свои риски, юридические, финансовые.
Необходимо принять решение и ответственность за то, чтобы этот бизнес вообще открыть.
А как он пойдёт дальше? Заранее не предсказать.

Человеку, привыкшему работать в найме - быть в условиях, где всегда есть кто-то сверху, кто принимает решения и ответственность, пойти в частную практику - задача со звездочкой.
Это значит принять тот факт, что "родитель" теперь вы сами для себя.
Вы сами себе обеспечиваете зарплату и клиентов, нет людей, на которых можно просто так свалить часть работы, не заплатив им.
Если сильно заболел, надо обеспечить себе больничный, заранее скопив финансовый резерв, чтобы можно было не работать какое-то время.
Чтобы сходить в отпуск тоже нужно заранее заработать в несколько раз больше сумму, чтобы можно было спокойно отдохнуть.
Нужно организовывать свой график самостоятельно.
Будете филонить работу - не будет заработка.
Проблемы с организацией - это уже не проблемы начальства, а ваши.

А клиенты?

Вот пришёл к вам клиент, который вам не нравится. Как ему отказать? Умеете?

Вот пришёл клиент, который жёстко нарушает границы, надо как-то их держать стабильными. Умеете?

А что вообще на счет вашей стабильности, сможете быть стабильным объектом для клиента?

А вот пришёл клиент, который вас идеализирует или жёстко соблазняет, сможете устоять?

А вот пришёл клиент, который перекладывает ответственность, ждет советов и волшебства. Сможете не завалиться в мудрого учителя и спасателя душ человеческих или напротив в гневного агрессора?

А вот пришёл клиент, которому хочется, чтобы его "кормили и кормили". Сможете не превратиться в бесконечнокормящую мамку и не истощиться от этого?

Покажите мне человека, который одназначно уверен в том, что всё это сможет.

Или вот приходит клиент, с которым вы вообще не знаете, что делать.

Неуверенность и неопределенность - вот что сопровождает психолога на его профессиональном пути.

И это необходимые условия для того, чтобы быть  профессиональным психологом.
Потому как психолог, который полностью уверен во всём и всё у него понятно и определено - это психолог с короной на голове.

И тут работает еще такой эффект: чем больше узнаешь, тем больше знаешь, что ничего не знаешь.

Итак, неопределенность в бизнесе, неопределенность в работе с клиентами. Разве это не страшно?

И это я еще не затронула тему вложений в рекламу, материально-техническое обеспечение, в регулярную супервизию, повышения квалификации и личную терапию. Нередко первые пару лет практика окупает лишь эти вложения.

А теперь представьте какую нужно иметь мотивацию, чтобы в это всё пойти!

И если интерес не превышает этот страх, чтобы вот прям сейчас с головой ринуться в омут частной практики, то выходы здесь ± такие:
📌 обманывать себя, что что-то делаешь, чтобы прийти к целям, но на самом деле успокаивать себя имитацией деятельности;
📌 прорабатывать  сопротивление разными способами;
📌 перестать себя обманывать, оставить идею о необходимости частной практики и пойти в найм;
📌 найти какой-то промежуточный фрилансерсерский вариант вроде агрегаторов и т.п.

Кстати, моя техника - один из инструментов, с помощью которого можно преодолевать страхи на пути к частной практике.

❗Скидки, о которых я писала ранее, действуют до конца ноября. С 1 декабря технику можно будет купить только за полную стоимость.

Техника универсальна, вы можете ее использовать как для себя, так и вести по ней сессии для клиентов.

А тех, кто готов прорабатывать сопротивление к частной практике более обстоятельно, приглашаю на консультацию. Все вопросы сюда 👉🏻 @psyprogress

#частнаяпрактика

Кстати, коллеги! Поздравляю всех нас с профессиональным праздником! С днем психолога! 🎉🎉🎉

Еще раз про идентичность.
С несформированной идентичностью, либо в её кризисе, даже едва уловимое обесценивание сессии клиентом становится весьма ранимым для психолога.

В этом случае сложно осознавать и анализировать контрперенос.
Психолог начинает использовать в отношениях с клиентом привычные защитные стратегии и выпадает из терапевтической позиции.

Например, мы можем наблюдать реакцию "я вам докажу свою ценность, я докажу вам, что я настоящий психолог". И мы видим, как психолог начинает пичкать клиента техниками, интерпретациями, подводит итоги сессий, задерживает время, чтобы она была "эффективной" и всякое такое.
Такое поведение становится не для клиента, а для собственного успокоения, для того чтобы утвердиться в мысли "я хороший специалист", а в случае отсутствия личной терапии - просто "я хороший".

Вместо терапевтического альянса, где двое вместе работают над проблемой клиента, получается нечто иное - борьба "кто кого", использование ради самоутверждения и т.п.

В этом состоит еще одна сложность вступления в нашу профессию:
с одной стороны, без практики сформировать устойчивую идентичность не удастся;
с другой стороны, по-любому будешь творить дичь с клиентами пока проф. идентичность неустойчива.

Поэтому на старте практики архиважны личная терапия, супервизия и пространство, где можно безопасно утверждаться в своей профессиональной роли. Это внешние опоры пока не сформированы внутренние.

Важно не только супервизировать клиентские случаи, но и исследовать свою терапевтическую позицию, изучать свои стратегии поведения, разбираться с вопросами "какой я психолог", "в чем ценность моей работы", "где границы моей ответственности" и др. В этой работе формируются внутренние опоры.

Нередко не имея пространства для утверждения себя в роли психолога, начинающие специалисты начинают конкурировать со своим терапевтом "кто круче психолог". В этом есть риск либо вечно чувствовать себя хуже, проигрывая своему терапевту, либо завалить свою терапию и удариться в поиск подходящего спеца, потому что "все не те".

На самом деле самое подходящее место, где можно утвердиться в роли психолога и даже поиграть в конкурентные игры - это сообщество коллег.
Но входить в сообщество, где все кажутся уже акулами психотерапии, где умные тётеньки и дяденьки рассуждают заумными терминами и читают доклады на конференциях, - страшно и вдобавок может бить по нарциссизму.
Именно поэтому существует некоторое переходное звено - группы для начинающих специалистов, в которых можно и разрешить для себя вопросы, связанные со становлением в профессии, и получить поддержку, и в том числе поисследовать свои стратегии в отношениях с другими.

Такое пространство становится опорой, позволяет снизить влияние личных моментов на контакт с клиентами, помогает определиться со своим позиционированием на рынке пси-услуг, а так же справиться с сопротивлением построению своей практики.

Имеется ли у вас такое пространство?
Хотите быть в таком пространстве?

#профидентичность

В прошлом посте я рассказала вам о специальных группах для начинающих специалистов.
В этом приведу вам краткий обзор некоторых из них:

📌 Группы обучающей личной терапии. Такие группы организуют специальнообученные члены ОППЛ. В ходе групповых встреч происходит работа с личными запросами и обсуждение вопросов связанных с практикой. Набирают такие группы терапевты различных модальностей.
Средняя цена таких групп 2500-3500 руб за встречу. Длительность курса - полгода (25 встреч). Плюс таких программ - выдается сертификат о пройденных часах психотерапии, который котируется в ассоциации при условии заключения договора с аккредитованным  терапевтом.

📌 Программа "Групповая поддержка специалистов в становлении практической деятельности. От диплома психолога к клиентам" в центре им. Бехтеревой. Это 10 встреч по определенным тематикам. Цена 30000 руб. Выдают удостоверение на 33 часа, однако практическая польза его неизвестна.

📌 Очные трехдневки. Встречала подобные в Санкт-Петербурге по цене в районе 30 тыс. руб. за марафон. Плюс - личное взаимодействие с практиками с многолетним опытом.

📌 Самоорганизованные группы. Плюсы: обычно бесплатны, место, где можно получить поддержку. Минус: в них обычно нет опытного практика (отсутствует устойчивая фигура для идентификации), все приблизительно на одном уровне и имеются общие темы, из которых "не видно выхода", может хромать организация из-за "шаткой" позиции ведущего либо его отсутствия. Часто такие группы сводятся просто к интервизиям с разбором интересных тем или клиентских случаев, но в них нет цели и направленности на решение группового запроса.

📌 Клубы при обучающих организациях. Правда чаще всего такие клубы ограничиваются супервизионными встречами и семинарами о работе с определенными проблематиками. Цены зависят от "крутости" организации.

📌✅ Группа "Я - психолог", которую предлагаю я.
Преимущества - доступная цена 5500 руб./110 $ за месяц (то есть 1100-1375 руб за встречу). Я опытный ведущий групп для начинающих специалистов, у меня есть как подборка вопросов для тематических встреч, так и инструменты работы с индивидуальными запросами.
Минус: не выдаю документы для ассоциаций.
Если для вам важна практическая часть, и не важны сертификаты, то моя группа вам подойдёт.

На данный момент идет сбор заявок. Старт в 2023 году по мере набора группы. Расписание определит группа коллегиально.
Подробнее 👇🏻

А о чем вы думаете, когда видите слово "идентичность"?

Сейчас увидела пост коллеги, которая тоже говорит о проф. идентичности, но понимание там вкладывается другое.
Идентичность рассматривается как уровень в пирамиде Дилтса, а обрести ее предлагается через исследование архетипов или с помощью типологии Юнга.

Ничего не имею против этих инструментов, но всё же это не совсем про устойчивую идентичность, а скорее про поиск ролевых моделей, в отсутствии понимания "кто я".
Причем поиск через примерку неких конструктов, идущих из-вне - типов.

"Я похожа на Искателя на 80%, о буду Искателем"
или "Мне нравится архетип Мага, буду проявляться так" - это про неустойчивую диффузную идентичность, когда человек "проглатывает" (интроецирует) внутрь себя какие-то модели.
Просто в данном примере эта модель взята не из каких-то фигур жизни, а из описанного типа.

На каком-то этапе это может немного помогать, но в конечном итоге приходит понимание, что ни один тип или архетип не может описать твою суть в полной мере. Например, я больше чем интуит, или больше чем Искатель или Бунтарь.

Более прочной опорой идентичности будет служить образ, идущий не от внешнего конструкта, а то, что идет изнутри.
Это может быть личная метафора. Но опять же это она не конструируется интеллектуальной работой на основе чьих-то наработок. Это то, что "вытаскивается" из личного бессознательного. Как вы понимаете, в одиночку такую метафору не добыть.

Идентичность - это не только про то, чтобы назвать себя как-то, но и про то, чтобы этим быть.

Я не только называю себя психологом, но я и есть психолог.

Я рассматриваю обретение идентичность как процесс от выделения Я до присвоения себе определенных ролей.
Этот процесс протекает через  идентификацию (не интроекцию). И продолжается он на протяжении жизни.

И первый этап этого процесса присвоение половой идентичности в детском возрасте.

Многие люди имеют в принципе проблемы с поло-ролевой идентификацией.

Например, некоторые женщины называют себя женщинами, но чувствуют себя мужчинами.
Женское в этом случае не присвоено, половая идентичность неустойчива. И мы видим множество примеров как негативно это отражается в разных сферах жизни этих женщин: не складываются отношения, мужчины видятся слабыми, бывают проблемы с бесплодием и т.д.
Мы так же можем наблюдать, что тренинги женственности, где предлагают нацепить на себя женские архетипы в этом случае не шибко работают. Скорее всего вы видели, как некоторые дамы даже начинают странно себя вести, воображая себя Афродитами или Персефонами.
И "обрести в себе женщину" на самом деле удаётся только в ходе психотерапии, потому что в ней можно по-настоящему приконнектиться к своей сути и открыть себя для себя.

Вот с проф. идентичностью аналогично, но со своими нюансами, так как профессия это все же не то, что человек получает от рождения.
Проф. идентичность базируется на других идентичностях, присвоенных за жизнь.
И если есть проблемы с выделением "Я", размыта личная идентичность, то будут проблемы и с профессиональной. В этом случае необходима длительная личная психотерапия.
#профидентичность