Бывает у наших клиентов такая идея, что они придут к нам, мы потянем за нужную ниточку и всё сразу станет на свои места, проблемы решатся сами собой, болезни излечатся и т. п.
Но бывает и такое, что мы сами верим в эту идею.
Мы сейчас найдём "нужную кнопку" и вуаля!
Мы можем распространять это на работу с клиентами, пытаясь в их историях найти "то самое".
Мы можем распространять это на свои личные проблемы, в том числи и на организацию частной практики.
Может казаться, что вот сейчас я найду "то самое" и бед знать не буду.
Но увы и ах! Это больше похоже на магическое мышление.
Мы можем его тщательно маскировать в красивые формы...
Но что если нет этого чудесного способа?
Тогда приходится выдерживать неидеальность этого мира, неидеальность себя, метода психотерапии, неидеальность ещё много чего, принимать ограничения и данности жизни, и сталкиваться с разными неприятностями, и главное - приходится что-то делать.
А ведь если бы эта "нужная ниточка" была, то таких столкновений не было бы, правда?
#нашииллюзии
Но бывает и такое, что мы сами верим в эту идею.
Мы сейчас найдём "нужную кнопку" и вуаля!
Мы можем распространять это на работу с клиентами, пытаясь в их историях найти "то самое".
Мы можем распространять это на свои личные проблемы, в том числи и на организацию частной практики.
Может казаться, что вот сейчас я найду "то самое" и бед знать не буду.
Но увы и ах! Это больше похоже на магическое мышление.
Мы можем его тщательно маскировать в красивые формы...
Но что если нет этого чудесного способа?
Тогда приходится выдерживать неидеальность этого мира, неидеальность себя, метода психотерапии, неидеальность ещё много чего, принимать ограничения и данности жизни, и сталкиваться с разными неприятностями, и главное - приходится что-то делать.
А ведь если бы эта "нужная ниточка" была, то таких столкновений не было бы, правда?
#нашииллюзии
👍5
Итак, вернемся к нашим пограничным. Почему пограничную структуру психологи часто могут перепутать с невротической?
Когда мы говорим о степени интеграции личности, от пограничного мы ждём скорее не очень связанный рассказ о себе и туманное ощущение в контрпереносе. А если клиент рассказывает о себе складненько, то мы можем поторопиться записать его в невротики.
Однако!
Ощущение "всё понятно" может быть таким же пограничным и нарциссическим контрпереносом, а складный рассказ - всего лишь выученная самопрезентация или защитный панцирь.
Если сознательно отбросить "все понятно", взять за установку "что если я неправильно понял" и начать прояснять, то можно обнаружить удивительные вещи.
Если перед вами пограничная структура, складный рассказ о себе либо начнет сыпаться, либо вызовет у вас как минимум подозрение что, что-то тут не то.
Простые проясняющие вопросы могут вызвать внезапную агрессивную реакцию, нападки а-ля "что за тупые вопросы, тыжпсихолог должен всё понимать".
Вообще язвительные и провоцирующие фразочки "тыжпсихолог" очень характерны именно для пограничных.
Другой момент, свойственный именно пограничным - когда складный рассказ о себе кажется очень однобоким. Человек описывает себя только с позитивной стороны, даже недостатки представляет как достоинства, или напротив человек описывает себя исключительно в негативном ключе - всё это должно насторожить.
Или же клиент может прекрасно себя описать, но только в какой-то одной отдельной роли, именно этой ролью он определяет своё Я. Но если вдруг убрать эту роль, "снять костюмчик", окажется, что за ним нет ничего определенного, а есть только море и море тревоги.
Сталкиваясь с тревогой о том, что клиент не может себя как-то определить, он может цепляться за какое-то одно представление о себе, дабы эту тревогу уменьшить. Но мы, психологи, если будем достаточно наблюдательны, можем скоро обнаружить, что предъявляемая нам презентация себя - плоская, ограниченная, словно неполная, с пробелами и провалами, противоречащая реальным фактам.
Хотя так же мы можем и обольститься предъявляемой картинкой, и тогда можем не понять, кто перед нами на самом деле, и включиться в разыгравание с клиентом.
Дабы такого не происходило, необходима супервизия. И даже если кажется, что всё хорошо. И особенно если есть уверенность, что всё хорошо, и супервизия ни к чему. Избегание и откладывание супервизии - как раз знак того, что что-то происходит в этих отношениях, что-то слиятельное или диадное, куда невозможно впустить третье. Такое не редко бывает в контакте с пограничной структурой. Вполне легко можно соблазниться и уйти в идеализацию клиента в контрпереносе.
В свою очередь, если мы понимаем, что клиент держится за какую-то роль, потому что его идентичность не слишком устойчива, не стоит его сразу "тыкать моськой" в то, что он не знает кто он. В этом случае его может затопить тревогой, и еще не в самом плохом случае он оборвет терапию. Похуже, если его настигнет декомпенсация и он приблизится к психозу.
Итого: пограничная структура на то и пограничная, а не психотическая, потому что здесь Я в какой-то степени интегрировано. Пограничные люди могут нами восприниматься как вполне адаптивные, и они могут быть такими, и часто они такие и есть. Но в отдельных моментах их Я может словно рассыпаться на глазах. А дабы это не происходило, используются тотальные защиты, в частности проекция и проективная идентификация. Ну а из-за последней психолог может включаться в театр клиента и не замечать реального положения дел.
#пограничность
P. S. Ко мне можно записаться на супервизию, регулярную или по запросу. Пишите сюда @psy_progress
Когда мы говорим о степени интеграции личности, от пограничного мы ждём скорее не очень связанный рассказ о себе и туманное ощущение в контрпереносе. А если клиент рассказывает о себе складненько, то мы можем поторопиться записать его в невротики.
Однако!
Ощущение "всё понятно" может быть таким же пограничным и нарциссическим контрпереносом, а складный рассказ - всего лишь выученная самопрезентация или защитный панцирь.
Если сознательно отбросить "все понятно", взять за установку "что если я неправильно понял" и начать прояснять, то можно обнаружить удивительные вещи.
Если перед вами пограничная структура, складный рассказ о себе либо начнет сыпаться, либо вызовет у вас как минимум подозрение что, что-то тут не то.
Простые проясняющие вопросы могут вызвать внезапную агрессивную реакцию, нападки а-ля "что за тупые вопросы, тыжпсихолог должен всё понимать".
Вообще язвительные и провоцирующие фразочки "тыжпсихолог" очень характерны именно для пограничных.
Другой момент, свойственный именно пограничным - когда складный рассказ о себе кажется очень однобоким. Человек описывает себя только с позитивной стороны, даже недостатки представляет как достоинства, или напротив человек описывает себя исключительно в негативном ключе - всё это должно насторожить.
Или же клиент может прекрасно себя описать, но только в какой-то одной отдельной роли, именно этой ролью он определяет своё Я. Но если вдруг убрать эту роль, "снять костюмчик", окажется, что за ним нет ничего определенного, а есть только море и море тревоги.
Сталкиваясь с тревогой о том, что клиент не может себя как-то определить, он может цепляться за какое-то одно представление о себе, дабы эту тревогу уменьшить. Но мы, психологи, если будем достаточно наблюдательны, можем скоро обнаружить, что предъявляемая нам презентация себя - плоская, ограниченная, словно неполная, с пробелами и провалами, противоречащая реальным фактам.
Хотя так же мы можем и обольститься предъявляемой картинкой, и тогда можем не понять, кто перед нами на самом деле, и включиться в разыгравание с клиентом.
Дабы такого не происходило, необходима супервизия. И даже если кажется, что всё хорошо. И особенно если есть уверенность, что всё хорошо, и супервизия ни к чему. Избегание и откладывание супервизии - как раз знак того, что что-то происходит в этих отношениях, что-то слиятельное или диадное, куда невозможно впустить третье. Такое не редко бывает в контакте с пограничной структурой. Вполне легко можно соблазниться и уйти в идеализацию клиента в контрпереносе.
В свою очередь, если мы понимаем, что клиент держится за какую-то роль, потому что его идентичность не слишком устойчива, не стоит его сразу "тыкать моськой" в то, что он не знает кто он. В этом случае его может затопить тревогой, и еще не в самом плохом случае он оборвет терапию. Похуже, если его настигнет декомпенсация и он приблизится к психозу.
Итого: пограничная структура на то и пограничная, а не психотическая, потому что здесь Я в какой-то степени интегрировано. Пограничные люди могут нами восприниматься как вполне адаптивные, и они могут быть такими, и часто они такие и есть. Но в отдельных моментах их Я может словно рассыпаться на глазах. А дабы это не происходило, используются тотальные защиты, в частности проекция и проективная идентификация. Ну а из-за последней психолог может включаться в театр клиента и не замечать реального положения дел.
#пограничность
P. S. Ко мне можно записаться на супервизию, регулярную или по запросу. Пишите сюда @psy_progress
👍7
Хэштеги
#частнаяпрактика - про организацию, сопротивление и рефлексию практики
#агрегаторы - про агрегаторы
#техническиемоменты - все что касается всяких кнопочек, сервисов и прочего, помогающего нам в работе
#нашииллюзии - развенчиваем частые иллюзии психологов
#пограничность - про пограничную структуру, ее диагностику и работу с ней
#этика - про этические моменты
#продвижение - про все связанное с маркетингом, ведением соц. сетей, продажами и всё такое
#юморок - чтобы улыбнуться, посмеяться, расслабиться
#процесс - про то, с чем мы можем встретиться в процессе психотерапии, искусство интерпретирования, отношения клиент-психолог и прочие кульбиды
#рекомендасьён - литература, фильмы, сериалы, обучающие курсы
#профидентичность - про становление профессиональной идентичности психолога
#упражнение_psyprogress - всякие упражненьки, которые можно поделать
#подкастбывалого - пару разделилась своим опытом в аудюшках
#интервизия и #супервизия - все про супервизию и интервизию
Ссылка, чтобы пригласить коллег на канал https://t.me/progress_for_psy
#частнаяпрактика - про организацию, сопротивление и рефлексию практики
#агрегаторы - про агрегаторы
#техническиемоменты - все что касается всяких кнопочек, сервисов и прочего, помогающего нам в работе
#нашииллюзии - развенчиваем частые иллюзии психологов
#пограничность - про пограничную структуру, ее диагностику и работу с ней
#этика - про этические моменты
#продвижение - про все связанное с маркетингом, ведением соц. сетей, продажами и всё такое
#юморок - чтобы улыбнуться, посмеяться, расслабиться
#процесс - про то, с чем мы можем встретиться в процессе психотерапии, искусство интерпретирования, отношения клиент-психолог и прочие кульбиды
#рекомендасьён - литература, фильмы, сериалы, обучающие курсы
#профидентичность - про становление профессиональной идентичности психолога
#упражнение_psyprogress - всякие упражненьки, которые можно поделать
#подкастбывалого - пару разделилась своим опытом в аудюшках
#интервизия и #супервизия - все про супервизию и интервизию
Ссылка, чтобы пригласить коллег на канал https://t.me/progress_for_psy
Это мне прям понравилось. Очень часто сталкиваюсь с установкой, что должно получиться всё с первого раза, если не с первого, то со второго-третьего.
Причём у психологов эта установка встречается так же часто, как и не у психологов.
Написал пост - должны свалиться с неба клиенты сразу.
Ну нет.
Как бы нам ни хотелось чудес, в жизни все чуть более прозаичнее.
#продвижение
Причём у психологов эта установка встречается так же часто, как и не у психологов.
Написал пост - должны свалиться с неба клиенты сразу.
Ну нет.
Как бы нам ни хотелось чудес, в жизни все чуть более прозаичнее.
#продвижение
👍6
Прочла сегодня адовую книгу. Может кому-то она ценна и понятна, но не мне точно. Хотя как посмотреть, ценность в ней я нашла, но не в текстовом наполнении. А может так и задумывалось.
Книга "Психолог, рули! Как не сойти с ума при продвижении в интернете" В. Дудин.
Ну вот если посмотреть на то, какие книги выпускаются, то можно задаться вопросом: "Если так можно было, то с фига ли я, ещё не написала книгу?!"
Мотивация бывает разной. Кого-то вдохновляет успешный пример, а кого-то напротив тот, кто фигачит всякую лажу без зазрения совести.
Чем не вариант найти какую-нибудь фигню по теме, сказать себе" Я могу лучше", и сделать лучше.
И чем не вариант отказаться от просмотра успешного успеха, если это демотивирует и вызывает разрушающую зависть?
И если кого-то мотивирует одно, не факт, что и тебя это должно мотивировать. Все же важно найти своё.
Книга "Психолог, рули! Как не сойти с ума при продвижении в интернете" В. Дудин.
Ну вот если посмотреть на то, какие книги выпускаются, то можно задаться вопросом: "Если так можно было, то с фига ли я, ещё не написала книгу?!"
Мотивация бывает разной. Кого-то вдохновляет успешный пример, а кого-то напротив тот, кто фигачит всякую лажу без зазрения совести.
Чем не вариант найти какую-нибудь фигню по теме, сказать себе" Я могу лучше", и сделать лучше.
И чем не вариант отказаться от просмотра успешного успеха, если это демотивирует и вызывает разрушающую зависть?
И если кого-то мотивирует одно, не факт, что и тебя это должно мотивировать. Все же важно найти своё.
❤5👍2
Forwarded from Игорь Алфёров Балинтовские группы (Игорь Алфёров)
Эмоциональные страдания психотерапевта
Значительная часть трудностей, вызывающих выгорание, связана не с обыденной практикой специалиста, а с его незакрытыми переживаниями. Разные психотерапевты будут по-своему воспринимать одних и тех же клиентов или их истории. Одни специалисты не обратят внимание на них, беспокойство же других будет нарастать. И это зависит не только от профессионального стиля психотерапевта, его мыслительной деятельности и защитных механизмов, но и от эмоциональной нагрузки в его личной жизни.
Некоторые наши коллеги чрезмерно переживают за достижения, которые сильно зависят от намерений и действий клиентов. Они переполнены чувством ответственности и очень высокими ожиданиями, надеются моментально избавить клиента ото всех недугов, не допускают молчания и стимулируют осознание (а клиенту остаётся, по словам моей знакомой, «имитировать инсайты»). Однако, чем больше контроля и действий со стороны психотерапевта, тем меньше клиенту приходится делать самому.
Я давно замечаю за собой (и это одна из главных моих трудностей), что я не всегда могу найти баланс в разделении обязанностей между мной и клиентом. Порой я в гораздо большей мере опираюсь на свои умения и опыт, несмотря на объективные и неподконтрольные мне данные. Я искренне признаю, что иногда мне не хочется лишать себя фантазии о моём всесилии. Безусловно, на супервизии и в беседах с коллегами, как и сейчас с вами, я говорю о важности поиска и соблюдения золотой середины. Это помогает мне постоянно совершенствоваться, более внимательно следить за собой и, я надеюсь, предотвращать выгорание.
Но в другие времена, даже при достижении более высоких результатов, я замечаю себя бездействующим и отчуждённым от отчаянных и беспорядочных попыток клиентов что-то исправить. Естественно, мы вместе с клиентом выбираем путь, помогаем найти ответы на вопросы и развить самосознание для его дальнейшего самостоятельного принятия необходимого ему решения. Но важно отслеживать тенденции к поддерживанию собственного величия и не подгонять клиента и не подталкивать его к тому или иному выбору.
Эмоциональные затруднения из-за излишнего упорства или безучастности усугубляются вовлечением в историю клиента, которая может болезненно напомнить психотерапевту о его старой, пусть и давно зажившей, ране. Нередко в таком состоянии хочется максимально отстраниться, оправдывая себя необходимостью просто работать на клиента, а не реагировать лично на его переживания (популярное заблуждение, что можно быть свободным от взаимных с клиентом чувств).
Значительно сложнее приходится психотерапевтам, которые не получают дома поддержку, связанную с работой. Люди, помогающие другим, сами нуждаются в понимании и сочувствии. Наша работа неизбежно отражается на нашем состоянии. И возникающее напряжение мы передаём близким. Женщины-психотерапевты, у которых, помимо работы, есть и домашние хлопоты, особенно нуждаются в любви, заботе и внимании. А ещё более сложно справляться с нагрузкой одиноким родителям, полностью несущим ответственность за финансовое и моральное благополучие своей семьи.
Значительная часть трудностей, вызывающих выгорание, связана не с обыденной практикой специалиста, а с его незакрытыми переживаниями. Разные психотерапевты будут по-своему воспринимать одних и тех же клиентов или их истории. Одни специалисты не обратят внимание на них, беспокойство же других будет нарастать. И это зависит не только от профессионального стиля психотерапевта, его мыслительной деятельности и защитных механизмов, но и от эмоциональной нагрузки в его личной жизни.
Некоторые наши коллеги чрезмерно переживают за достижения, которые сильно зависят от намерений и действий клиентов. Они переполнены чувством ответственности и очень высокими ожиданиями, надеются моментально избавить клиента ото всех недугов, не допускают молчания и стимулируют осознание (а клиенту остаётся, по словам моей знакомой, «имитировать инсайты»). Однако, чем больше контроля и действий со стороны психотерапевта, тем меньше клиенту приходится делать самому.
Я давно замечаю за собой (и это одна из главных моих трудностей), что я не всегда могу найти баланс в разделении обязанностей между мной и клиентом. Порой я в гораздо большей мере опираюсь на свои умения и опыт, несмотря на объективные и неподконтрольные мне данные. Я искренне признаю, что иногда мне не хочется лишать себя фантазии о моём всесилии. Безусловно, на супервизии и в беседах с коллегами, как и сейчас с вами, я говорю о важности поиска и соблюдения золотой середины. Это помогает мне постоянно совершенствоваться, более внимательно следить за собой и, я надеюсь, предотвращать выгорание.
Но в другие времена, даже при достижении более высоких результатов, я замечаю себя бездействующим и отчуждённым от отчаянных и беспорядочных попыток клиентов что-то исправить. Естественно, мы вместе с клиентом выбираем путь, помогаем найти ответы на вопросы и развить самосознание для его дальнейшего самостоятельного принятия необходимого ему решения. Но важно отслеживать тенденции к поддерживанию собственного величия и не подгонять клиента и не подталкивать его к тому или иному выбору.
Эмоциональные затруднения из-за излишнего упорства или безучастности усугубляются вовлечением в историю клиента, которая может болезненно напомнить психотерапевту о его старой, пусть и давно зажившей, ране. Нередко в таком состоянии хочется максимально отстраниться, оправдывая себя необходимостью просто работать на клиента, а не реагировать лично на его переживания (популярное заблуждение, что можно быть свободным от взаимных с клиентом чувств).
Значительно сложнее приходится психотерапевтам, которые не получают дома поддержку, связанную с работой. Люди, помогающие другим, сами нуждаются в понимании и сочувствии. Наша работа неизбежно отражается на нашем состоянии. И возникающее напряжение мы передаём близким. Женщины-психотерапевты, у которых, помимо работы, есть и домашние хлопоты, особенно нуждаются в любви, заботе и внимании. А ещё более сложно справляться с нагрузкой одиноким родителям, полностью несущим ответственность за финансовое и моральное благополучие своей семьи.
❤6
Приветствую новых подписчиков!
Добро пожаловать!
В закрепе есть навигация по хэштегам, проходите, угощайтесь 🙂
Добро пожаловать!
В закрепе есть навигация по хэштегам, проходите, угощайтесь 🙂
❤5
#украдено
У бомжа всегда должен быть полтос на водочку, а у психолога пятёра на супервизию.
Полина Пантелеева.
У бомжа всегда должен быть полтос на водочку, а у психолога пятёра на супервизию.
Полина Пантелеева.
😁3❤2🔥2
#частнаяпрактика
Кроме шуток, мое мнение, что психологу жизненно необходимо быть финансово грамотным человеком, если он хочет вести частную практику.
Помимо стандартного финансового резерва ("подушки безопасности") физического лица, такой резерв необходим и для частной практики, как отдельной единицы, то есть фин. резерв внутри бизнеса.
Он должен учитывать возможные риски в нашей работе.
В частности сезонность, возможность болезней, личных кризисов и нересурсного состояния, когда не можешь принимать клиентов, а так же возможность слива клиентов по причине их сопротивления.
Такие моменты случаются, когда вдруг в одну неделю слетает по несколько сессий, а кто-то из клиентов может бросить работу вовсе.
А еще может сломаться ноут/телефон, необходимые для онлайна, могут слететь сессии из-за вселенского отключения электричества и т. п.
Чтобы это всё не вызывало сильную встряску, деньги должны быть всегда.
Если резерва нет, необходим дополнительный источник дохода, не зависящий от наличия клиентов: будь то вторая работа, пассивные продажи продуктов или обеспечивающий супруг-олигарх. Каждому своё, но некоторые из этих вариантов могут мешать полноценной частной практике.
Кроме того, действительно, неплохо бы иметь запас денег на внеплановую супервизию, а так же психотерапию. Это крайне актуально для кризисных ситуаций, когда работать невозможно, а помощь необходима.
Что можно делать, чтобы эти резервы были?
Банально, но с каждого дохода отправлять определенный процент на отдельный счёт.
Идеальный вариант - инвестиционный портфель с ежемесячными выплатами купонов и дивидендов. Для тех, кому лень разбираться с инвестициями - накопительный счет в банке с максимально выгодной процентной ставкой.
Лично я пока выбираю ленивый вариант.
И здесь я еще не написала про регулярные и периодические расходы на частную практику: супервизии, аренду кабинета, расходники (салфетки, тетради, ручки и пр.), обучения, рекламу и т. п.
Итого, имеем два отдельных бюджета: личный и для практики.
Для тех, кто пришёл в практику из найма, на старте может быть сложно с этим разделением.
Эксель таблички и кэшбуки нам в помощь.
Ведёте таблички, доходы-расходы, балансовые отчеты?
Может быть есть вопросы на этот счёт?
Кроме шуток, мое мнение, что психологу жизненно необходимо быть финансово грамотным человеком, если он хочет вести частную практику.
Помимо стандартного финансового резерва ("подушки безопасности") физического лица, такой резерв необходим и для частной практики, как отдельной единицы, то есть фин. резерв внутри бизнеса.
Он должен учитывать возможные риски в нашей работе.
В частности сезонность, возможность болезней, личных кризисов и нересурсного состояния, когда не можешь принимать клиентов, а так же возможность слива клиентов по причине их сопротивления.
Такие моменты случаются, когда вдруг в одну неделю слетает по несколько сессий, а кто-то из клиентов может бросить работу вовсе.
А еще может сломаться ноут/телефон, необходимые для онлайна, могут слететь сессии из-за вселенского отключения электричества и т. п.
Чтобы это всё не вызывало сильную встряску, деньги должны быть всегда.
Если резерва нет, необходим дополнительный источник дохода, не зависящий от наличия клиентов: будь то вторая работа, пассивные продажи продуктов или обеспечивающий супруг-олигарх. Каждому своё, но некоторые из этих вариантов могут мешать полноценной частной практике.
Кроме того, действительно, неплохо бы иметь запас денег на внеплановую супервизию, а так же психотерапию. Это крайне актуально для кризисных ситуаций, когда работать невозможно, а помощь необходима.
Что можно делать, чтобы эти резервы были?
Банально, но с каждого дохода отправлять определенный процент на отдельный счёт.
Идеальный вариант - инвестиционный портфель с ежемесячными выплатами купонов и дивидендов. Для тех, кому лень разбираться с инвестициями - накопительный счет в банке с максимально выгодной процентной ставкой.
Лично я пока выбираю ленивый вариант.
И здесь я еще не написала про регулярные и периодические расходы на частную практику: супервизии, аренду кабинета, расходники (салфетки, тетради, ручки и пр.), обучения, рекламу и т. п.
Итого, имеем два отдельных бюджета: личный и для практики.
Для тех, кто пришёл в практику из найма, на старте может быть сложно с этим разделением.
Эксель таблички и кэшбуки нам в помощь.
Ведёте таблички, доходы-расходы, балансовые отчеты?
Может быть есть вопросы на этот счёт?
❤5👍4
EBITDA - это финансовый показатель.
https://kontur.ru/articles/6027
Важные вопросы к себе о бюджете своей частной практики:
✔️ Какова выручка моей практики?
✔️ Какие у меня расходы на практику?
✔️ Какова чистая прибыль моей практики?
✔️ Сколько процентов от прибыли я закладываю в развитие практики?
✔️ Планирую ли я бюджет?
✔️ Заложены ли у меня в бюджете расходы на пенсионные накопления и медицинское страхование?
✔️ Какую часть бюджета я закладываю на обучение и супервизию?
✔️ Не считаю ли я всю выручку своей зарплатой, а потом жмочусь на то, чтобы выделить средства на рекламу?
✔️ Не спускаю ли я бездумно большую часть прибыли на обучения, просто потому что хочется?
✔️ Что сегодня мне нужно поменять в отношении своего бюджета?
#частнаяпрактика
https://kontur.ru/articles/6027
Важные вопросы к себе о бюджете своей частной практики:
✔️ Какова выручка моей практики?
✔️ Какие у меня расходы на практику?
✔️ Какова чистая прибыль моей практики?
✔️ Сколько процентов от прибыли я закладываю в развитие практики?
✔️ Планирую ли я бюджет?
✔️ Заложены ли у меня в бюджете расходы на пенсионные накопления и медицинское страхование?
✔️ Какую часть бюджета я закладываю на обучение и супервизию?
✔️ Не считаю ли я всю выручку своей зарплатой, а потом жмочусь на то, чтобы выделить средства на рекламу?
✔️ Не спускаю ли я бездумно большую часть прибыли на обучения, просто потому что хочется?
✔️ Что сегодня мне нужно поменять в отношении своего бюджета?
#частнаяпрактика
👍5
Приветсвую, коллеги! А у меня для вас предложение!
Не хотите ли стать автором на этом канале?
Есть идея сделать из этого канала не только место для моих текстов, но и для ваших. Сделать этот канал чем-то вроде коллегиального сообщества для обмена опытом.
Сейчас для тестового периода готова взять до 5 авторов на этот канал.
Какие плюшки для авторов:
➕ дополнительная площадка для проявления себя,
➕ возможность прямой рекламы себя,
➕ обмен опытом.
Тематика текстов - практика психолога и всё что с ней связано: от работы с клиентами до продвижения, от маркетинга до личной психотерапии специалиста и т. д.
Требования к текстам:
тексты должны быть содержательными и соответствовать тематике канала.
Нецензурная лексика не приветсвуется, но если без неё никак, то должна быть "запикана".
Тексты должны соответствовать этическому кодексу психолога.
Тексты должны быть написаны доступным языком. Допускаются общепринятые термины, либо термины с разъяснением, в небольших количествах.
Роли модератора, редактора и этического комитета канала буду выполнять я, Степанова Наталия, на правах владельца ресурса.
Правила и ограничения для авторов:
✔️ Не более 1 поста в неделю от одного автора
✔️ Каждый пост подписывается именем автора с активной ссылкой на личный контакт в телеграм
✔️ Прямую рекламу своих продуктов и ресурсов можно публиковать не чаще раза в месяц в комментарии под своим постом.
✔️ У автора может быть до 3х именных хэштегов, придумывает сам автор.
✔️ Посты авторов будут помечаться отдельной рубрикой.
✔️ Форматирование текста делает сам автор. Если текст не влезает в 1 пост, окончание может быть опубликовано в комментариях, но текст делит сам автор. Я форматированием не занимаюсь.
✔️ Не принимаю в авторы своих клиентов и супервизантов. Не будем смешивать отношения. В свою очередь действующих авторов потом не смогу брать в терапию и супервизию. Учитывайте это.
✔️ Для сохранения статуса автора канала, участнику необходимо привлечь на канал не менее 5 коллег за первый месяц авторства.
✔️ Посты буду публиковать я. С авторами буду контактировать через отдельный чат.
Если вы хотите стать автором канала:
напишите мне @psyprogress.
Пришлите мне ссылки на свои каналы с текстами или вышлите текст, который готовы опубликовать на канале. Напишите темы, которые готовы освещать.
Авторов буду отбирать.
Не хотите ли стать автором на этом канале?
Есть идея сделать из этого канала не только место для моих текстов, но и для ваших. Сделать этот канал чем-то вроде коллегиального сообщества для обмена опытом.
Сейчас для тестового периода готова взять до 5 авторов на этот канал.
Какие плюшки для авторов:
➕ дополнительная площадка для проявления себя,
➕ возможность прямой рекламы себя,
➕ обмен опытом.
Тематика текстов - практика психолога и всё что с ней связано: от работы с клиентами до продвижения, от маркетинга до личной психотерапии специалиста и т. д.
Требования к текстам:
тексты должны быть содержательными и соответствовать тематике канала.
Нецензурная лексика не приветсвуется, но если без неё никак, то должна быть "запикана".
Тексты должны соответствовать этическому кодексу психолога.
Тексты должны быть написаны доступным языком. Допускаются общепринятые термины, либо термины с разъяснением, в небольших количествах.
Роли модератора, редактора и этического комитета канала буду выполнять я, Степанова Наталия, на правах владельца ресурса.
Правила и ограничения для авторов:
✔️ Не более 1 поста в неделю от одного автора
✔️ Каждый пост подписывается именем автора с активной ссылкой на личный контакт в телеграм
✔️ Прямую рекламу своих продуктов и ресурсов можно публиковать не чаще раза в месяц в комментарии под своим постом.
✔️ У автора может быть до 3х именных хэштегов, придумывает сам автор.
✔️ Посты авторов будут помечаться отдельной рубрикой.
✔️ Форматирование текста делает сам автор. Если текст не влезает в 1 пост, окончание может быть опубликовано в комментариях, но текст делит сам автор. Я форматированием не занимаюсь.
✔️ Не принимаю в авторы своих клиентов и супервизантов. Не будем смешивать отношения. В свою очередь действующих авторов потом не смогу брать в терапию и супервизию. Учитывайте это.
✔️ Для сохранения статуса автора канала, участнику необходимо привлечь на канал не менее 5 коллег за первый месяц авторства.
✔️ Посты буду публиковать я. С авторами буду контактировать через отдельный чат.
Если вы хотите стать автором канала:
напишите мне @psyprogress.
Пришлите мне ссылки на свои каналы с текстами или вышлите текст, который готовы опубликовать на канале. Напишите темы, которые готовы освещать.
Авторов буду отбирать.
🔥5❤1👍1
В своем другом канале "Размышления психолога" написала пост про ответственность и мини-подкаст на примере ответственности психолога за наличие у него клиентов. Приглашаю послушать!
❤2🔥1
Читая бизнес-книги, подглядывая за разными предпринимателями в блогах, я заметила, что чаще всего они делятся какими-то своими инсайтами, которые им помогли в росте.
Но они часто могут быть бесполезными, так как отсутствует в целом база, на которую легли бы эти инсайты. В такие моменты хочется, чтобы с тобой поделились тем, что является не инсайтом, а простой рутиной для этого человека, ведь именно её не хватает.
В частной практике психолога бывает так же, специалисту не хватает знаний по постороению каких-то обычных процессов. Особенно вначале практики.
Долго практикующий психолог уже давно над этим не задумывается и считает это само собой разумеющимся.
А вот интервизии могут выявить, что разные психологи выстраивают процессы по-разному, и вообще можно даже чему-то поучиться друг у друга и что-то оптимизировать.
Например недавно услышала вопрос от начинающего практику психолога: "А как часто проходить супервизию?"
Помню вначале практики меня тоже интересовал этот вопрос, особенно в контексте требования определенного количества часов супервизии при приеме в ассоциации, на агрегаторы. А если клиентов еще нет или их мало?
Сейчас у меня такая схема. У меня есть индивидуальная регулярная сурервизия с периодичностью раз в месяц + по запросу при необходимости + еженедельная интервизорская группа + групповая психоаналитическая супервизия раз в 3 недели + по возможности стараюсь посещать ежемесячные супервизии с психиатром в проф. сообществе.
Групповые супервизии обогощают знаниями и опытом, на индивидуальных я имею возможность глубоко рассмотреть случай, а интервизорская группа в случае чего выступит скорой помощью, даст пространство для размещения своих переживаний, а также накидает идей.
Кроме того я не слишком представляю свою практику без регулярной личной терапии. Работа с клиентами требует от нас многое выдерживать. Личная терапия в этом контексте становится личной гигиеной, которая помогает не направлять полученную эмоциональную нагрузку от клиентов в тело, дабы не страдать психосоматическими реакциями. Ну или хотя бы помогает минимизировать этот процесс.
Соответсвенно, когда я увеличиваю количество клиентов в неделю, я перехожу на более частый сеттинг со своим психотерапевтом. Благо я в психоаналитической психотерапии.
Какие советы я дала бы себе 5 летней давности?
✔️ Найди себе парочку супервизорских групп, в которых тебе комфортно и интересно. Обязательно одну мультимодальную, а другую в методе. Ходи в них регулярно хотя бы в аквариум.
✔️ Найди себе индивидуального супервизора, с которым тебе так же комфортно. Записывайся в регулярную супервизию, если у тебя 3 и более клиентов в неделю.
В одном посте все аспекты не рассмотришь.
Думаю осветить в следующих другие процессы из серии "как это устроено у меня". Запись клиентов, первые сессии, графики, планирование отпуска, стандартный контракт...
Напишите в комментариях про какие аспекты практики хотели бы почитать.
#частнаяпрактика #супервизия
Но они часто могут быть бесполезными, так как отсутствует в целом база, на которую легли бы эти инсайты. В такие моменты хочется, чтобы с тобой поделились тем, что является не инсайтом, а простой рутиной для этого человека, ведь именно её не хватает.
В частной практике психолога бывает так же, специалисту не хватает знаний по постороению каких-то обычных процессов. Особенно вначале практики.
Долго практикующий психолог уже давно над этим не задумывается и считает это само собой разумеющимся.
А вот интервизии могут выявить, что разные психологи выстраивают процессы по-разному, и вообще можно даже чему-то поучиться друг у друга и что-то оптимизировать.
Например недавно услышала вопрос от начинающего практику психолога: "А как часто проходить супервизию?"
Помню вначале практики меня тоже интересовал этот вопрос, особенно в контексте требования определенного количества часов супервизии при приеме в ассоциации, на агрегаторы. А если клиентов еще нет или их мало?
Сейчас у меня такая схема. У меня есть индивидуальная регулярная сурервизия с периодичностью раз в месяц + по запросу при необходимости + еженедельная интервизорская группа + групповая психоаналитическая супервизия раз в 3 недели + по возможности стараюсь посещать ежемесячные супервизии с психиатром в проф. сообществе.
Групповые супервизии обогощают знаниями и опытом, на индивидуальных я имею возможность глубоко рассмотреть случай, а интервизорская группа в случае чего выступит скорой помощью, даст пространство для размещения своих переживаний, а также накидает идей.
Кроме того я не слишком представляю свою практику без регулярной личной терапии. Работа с клиентами требует от нас многое выдерживать. Личная терапия в этом контексте становится личной гигиеной, которая помогает не направлять полученную эмоциональную нагрузку от клиентов в тело, дабы не страдать психосоматическими реакциями. Ну или хотя бы помогает минимизировать этот процесс.
Соответсвенно, когда я увеличиваю количество клиентов в неделю, я перехожу на более частый сеттинг со своим психотерапевтом. Благо я в психоаналитической психотерапии.
Какие советы я дала бы себе 5 летней давности?
✔️ Найди себе парочку супервизорских групп, в которых тебе комфортно и интересно. Обязательно одну мультимодальную, а другую в методе. Ходи в них регулярно хотя бы в аквариум.
✔️ Найди себе индивидуального супервизора, с которым тебе так же комфортно. Записывайся в регулярную супервизию, если у тебя 3 и более клиентов в неделю.
В одном посте все аспекты не рассмотришь.
Думаю осветить в следующих другие процессы из серии "как это устроено у меня". Запись клиентов, первые сессии, графики, планирование отпуска, стандартный контракт...
Напишите в комментариях про какие аспекты практики хотели бы почитать.
#частнаяпрактика #супервизия
❤7
Коллеги, кто работает Россия-Европа! Важная информация!
В это воскресенье в Европе переводят время на час назад, в РФ не переводят.
Учитывайте, при планировании своего расписания и договоренностях с клиентами!
В это воскресенье в Европе переводят время на час назад, в РФ не переводят.
Учитывайте, при планировании своего расписания и договоренностях с клиентами!
❤7
Forwarded from Размышления психолога (Наталия Степанова)
Почему кто-то вдаряется в религию, кто-то в феминизм, кто-то становится политическим активистом, а кому-то на это все равно?
На самом деле содержание той или иной концепции религиозной, философской, политической и пр., не столь важно в рассмотрении конкретного индивида. Всё потому, что каждый в эти концепции вкладывает свой личный смысл.
Если концепция близко ложится на личный опыт человека и его понимание жизни, то она может быть выбрана и принята для следования. Если - нет, то она становится непонятной ему, тут человек может проявлять протест или безразличие.
При этом смысл конкретного движения/концепции будет восприниматься исключительно через свой собственный фильтр.
Например, возьмем христианскую религию.
Для двух разных человек в одной конфессии Бог может восприниматься совершенно по-разному. Для одного верующего Бог - всепринимающий и любящий миротворец, а жизнь это путь созидания, для другого - всевидящий и наказающий, а жизнь - путь искупления грехов. Для первого человек - венец творения Великого Создателя по образу и подобию, для другого - греховное существо, которое должно как-то выслужиться, чтобы попасть сквозь иголье ушко в рай. И здесь дело не в конкретных словах из писания, а в личной интерпетации человека и том, какие именно слова он вырывает для себя из религиозного контекста.
Мазохистичный человек выберет именно концепцию страдания ради Господа, нарциссичный скорее - идею венца божественного творения.
В политической концепции аналогично. Для одного государственный строй и власть - те, кто дают возможности, для другого - ограничивающиепредки.
К примеру, человек с расщеплением может видеть своих реальных родителей идеальными и прекрасными, при этом "плохая" их часть может проецироваться как раз в "ужасное" правительство.
Или наоборот, эмигрант уехавший из страны с "ужаснымиродителями властями" может идеализировать государственный строй не родной страны, проецируя на него образ "хороших" родителей. Правда, как правило, до поры до времени.
Говоря о феминизме. Его последовательницами становятся женщины, в семьях которых не принималось женское как таковое. Женское воспринималось как кастрированное мужское, ущербное. Возможно, по идее феминизм должен был бы быть призван к принятию женского. Однако, так как понятия о сущности женского у большинства представительниц феминизма нет, в силу среды воспитания, то феминизм часто становится войной за "отдайте женщине фаллос" или "у кого фаллос". Ввиду этого, среди последовательниц движения так же можно встретить разные трактовки его смысла. И если чуть копнуть, то можно выяснить из чего эта приверженность вытекла.
Итого, если немного поразбираться в концепциях, в которые верует и которым следует человек, можно обнаружить, что его интерпретация смысла этих концепций отлично отражает его внутреннее содержание, характер, восприятие мира в целом, отношение к себе и другим.
Исследование в психотерапии подобных концепций даёт множество материала. Проработка этого материала может привести к тому, что человек может расширить свое восприятие концепции, либо отказаться от нее, если она ощущается как рудиментарная.
Например, верующие люди могут избегать разговора о своей религии в психотерапии в страхе усомниться в ней. В действительности, это сомнение уже есть. Разговор может привести к переосмыслению своего верования, но не обязательно к отказу от него, а возможно даже и к укреплению.
В особенности это эффективно в случаях, когда восприятие принятой концепции является ограничивающим.
На самом деле содержание той или иной концепции религиозной, философской, политической и пр., не столь важно в рассмотрении конкретного индивида. Всё потому, что каждый в эти концепции вкладывает свой личный смысл.
Если концепция близко ложится на личный опыт человека и его понимание жизни, то она может быть выбрана и принята для следования. Если - нет, то она становится непонятной ему, тут человек может проявлять протест или безразличие.
При этом смысл конкретного движения/концепции будет восприниматься исключительно через свой собственный фильтр.
Например, возьмем христианскую религию.
Для двух разных человек в одной конфессии Бог может восприниматься совершенно по-разному. Для одного верующего Бог - всепринимающий и любящий миротворец, а жизнь это путь созидания, для другого - всевидящий и наказающий, а жизнь - путь искупления грехов. Для первого человек - венец творения Великого Создателя по образу и подобию, для другого - греховное существо, которое должно как-то выслужиться, чтобы попасть сквозь иголье ушко в рай. И здесь дело не в конкретных словах из писания, а в личной интерпетации человека и том, какие именно слова он вырывает для себя из религиозного контекста.
Мазохистичный человек выберет именно концепцию страдания ради Господа, нарциссичный скорее - идею венца божественного творения.
В политической концепции аналогично. Для одного государственный строй и власть - те, кто дают возможности, для другого - ограничивающие
К примеру, человек с расщеплением может видеть своих реальных родителей идеальными и прекрасными, при этом "плохая" их часть может проецироваться как раз в "ужасное" правительство.
Или наоборот, эмигрант уехавший из страны с "ужасными
Говоря о феминизме. Его последовательницами становятся женщины, в семьях которых не принималось женское как таковое. Женское воспринималось как кастрированное мужское, ущербное. Возможно, по идее феминизм должен был бы быть призван к принятию женского. Однако, так как понятия о сущности женского у большинства представительниц феминизма нет, в силу среды воспитания, то феминизм часто становится войной за "отдайте женщине фаллос" или "у кого фаллос". Ввиду этого, среди последовательниц движения так же можно встретить разные трактовки его смысла. И если чуть копнуть, то можно выяснить из чего эта приверженность вытекла.
Итого, если немного поразбираться в концепциях, в которые верует и которым следует человек, можно обнаружить, что его интерпретация смысла этих концепций отлично отражает его внутреннее содержание, характер, восприятие мира в целом, отношение к себе и другим.
Исследование в психотерапии подобных концепций даёт множество материала. Проработка этого материала может привести к тому, что человек может расширить свое восприятие концепции, либо отказаться от нее, если она ощущается как рудиментарная.
Например, верующие люди могут избегать разговора о своей религии в психотерапии в страхе усомниться в ней. В действительности, это сомнение уже есть. Разговор может привести к переосмыслению своего верования, но не обязательно к отказу от него, а возможно даже и к укреплению.
В особенности это эффективно в случаях, когда восприятие принятой концепции является ограничивающим.
❤5👍3🔥3
Forwarded from Размышления психолога (Наталия Степанова)
#годныйкопипаст упражнение при прокрастинации
👍3❤1🔥1
А нам, психологам, тоже необходимо организовывать пространство для клиента максимально близкое к ситуации в кабинете
Forwarded from Размышления психолога (Наталия Степанова)
С одной стороны, психотерапия онлайн это очень удобно. Я уже примерно год работаю только онлайн.
С другой стороны, у онлайна есть некоторые особенности, которые могут сказываться на процессе в минус.
Когда ты каждую неделю в одно и то же время собираешься и едешь в кабинет психолога, а потом обратно, психотерапия становится целым событием. По пути туда и обратно, обдумываются какие-то вещи связанные с процессом, и это дополнительное время для рефлексии, и целая работа.
Онлайн практически всегда исключает эту часть. Особенно, если человек работает на удаленке, психотерапия может стать всего-лишь очередным созвоном.
Онлайн уплощает сессии, и буквально в картинке 2D на экране, и в отношении к ним. Про онлайн-сессию легче забыть, ее легче проспать, это уже не такое событие как очная встреча. Конечно, не для всех, но для многих.
Дополнительное время для рефлексии по пути выпадает. И даже больше, через 5 минут после онлайн-сессии легко может забываться всё, о чем говорилось. Итого вместо 2-3 часов работы, остается кое-как 50 минут.
Сказывается ли это на эффективности и результате? Конечно.
И это я еще не говорю, о том, что в онлайне меньше каналов восприятия. Психотерапевт часто лишен возможности взять в анализ то, как сидит клиент, что он делает руками во время сессии и т. п.
Поэтому дабы эти эффекты минимизировать рекомендуется организовать себе время, пространство и видеосвязь, чтобы они максимально были приближены к ситуации в кабинете:
✔️ Поставьте камеру подальше от себя, чтобы вас было видно по локоть
✔️ Выходите на связь из тихого уединенного места, в идеале из одной и той же локации. Не выходите на сессию с улицы, кафе, и других общественных мест, это нарушает в первую очередь вашу конфиденциальность и ограничивает в том, что вы сможете сказать. Если уединенного места не нашлось, можно выйти на связь из стоящей в отдаленном от людей месте машине, либо арендовать переговорную в коворкинге.
✔️ Если вы работаете на удаленке, попробуйте пересесть с рабочего места на кресло/диван, место не ассоциирующееся с работой.
✔️ Для связи можно использовать и смартфон, но если вы будете видеть терапевта на экране побольше, это будет создавать больший эффект присутствия
✔️ В день сеанса запланируйте себе дополнительное время для рефлексии, чтобы подумать о предстоящей и прошедшей сессии и ее материале. Пусть это время будет аналогом пути в кабинет психолога и из него домой. А можно даже и буквально погулять до и/или после встречи. Если не получается организовать такое время непосредственно вокруг сессии, запланируйте его на свободное время, например вечером перед сном.
✔️ Главное не превращать рефлексию в самокопание и мыслительную жвачку. Рефлексия - продуктивный процесс в отличие от жвачки. Здесь можно подумать о том, что было важного на прошедшей или прошлой встрече, попробовать понять, что вы чувствовали при встрече, и что ещё стоит обсудить с терапевтом. Возможно будут догонять воспоминания. Возможно после сессии нужно время, чтобы погрустить.
А если вы никогда не встречались со своим терапевтом очно, то хорошая тема на подумать - что было бы если бы вы встретились очно?
Особенно это актуально в случаях, когда выбирается терапевт слишком далеко, так далеко, что вероятность очной встречи стремится к нулю.
Часто это бывает очень неспроста 😉
#процесс
С другой стороны, у онлайна есть некоторые особенности, которые могут сказываться на процессе в минус.
Когда ты каждую неделю в одно и то же время собираешься и едешь в кабинет психолога, а потом обратно, психотерапия становится целым событием. По пути туда и обратно, обдумываются какие-то вещи связанные с процессом, и это дополнительное время для рефлексии, и целая работа.
Онлайн практически всегда исключает эту часть. Особенно, если человек работает на удаленке, психотерапия может стать всего-лишь очередным созвоном.
Онлайн уплощает сессии, и буквально в картинке 2D на экране, и в отношении к ним. Про онлайн-сессию легче забыть, ее легче проспать, это уже не такое событие как очная встреча. Конечно, не для всех, но для многих.
Дополнительное время для рефлексии по пути выпадает. И даже больше, через 5 минут после онлайн-сессии легко может забываться всё, о чем говорилось. Итого вместо 2-3 часов работы, остается кое-как 50 минут.
Сказывается ли это на эффективности и результате? Конечно.
И это я еще не говорю, о том, что в онлайне меньше каналов восприятия. Психотерапевт часто лишен возможности взять в анализ то, как сидит клиент, что он делает руками во время сессии и т. п.
Поэтому дабы эти эффекты минимизировать рекомендуется организовать себе время, пространство и видеосвязь, чтобы они максимально были приближены к ситуации в кабинете:
✔️ Поставьте камеру подальше от себя, чтобы вас было видно по локоть
✔️ Выходите на связь из тихого уединенного места, в идеале из одной и той же локации. Не выходите на сессию с улицы, кафе, и других общественных мест, это нарушает в первую очередь вашу конфиденциальность и ограничивает в том, что вы сможете сказать. Если уединенного места не нашлось, можно выйти на связь из стоящей в отдаленном от людей месте машине, либо арендовать переговорную в коворкинге.
✔️ Если вы работаете на удаленке, попробуйте пересесть с рабочего места на кресло/диван, место не ассоциирующееся с работой.
✔️ Для связи можно использовать и смартфон, но если вы будете видеть терапевта на экране побольше, это будет создавать больший эффект присутствия
✔️ В день сеанса запланируйте себе дополнительное время для рефлексии, чтобы подумать о предстоящей и прошедшей сессии и ее материале. Пусть это время будет аналогом пути в кабинет психолога и из него домой. А можно даже и буквально погулять до и/или после встречи. Если не получается организовать такое время непосредственно вокруг сессии, запланируйте его на свободное время, например вечером перед сном.
✔️ Главное не превращать рефлексию в самокопание и мыслительную жвачку. Рефлексия - продуктивный процесс в отличие от жвачки. Здесь можно подумать о том, что было важного на прошедшей или прошлой встрече, попробовать понять, что вы чувствовали при встрече, и что ещё стоит обсудить с терапевтом. Возможно будут догонять воспоминания. Возможно после сессии нужно время, чтобы погрустить.
А если вы никогда не встречались со своим терапевтом очно, то хорошая тема на подумать - что было бы если бы вы встретились очно?
Особенно это актуально в случаях, когда выбирается терапевт слишком далеко, так далеко, что вероятность очной встречи стремится к нулю.
Часто это бывает очень неспроста 😉
#процесс
❤4👍3🔥1