ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всегда можно исследовать свои истории о реальности.
Если я слышу от кого-то “Осень депрессивна” или “Осень — это увядание и смерть”, я задаю этому утверждению четыре вопроса:
1. Это правда?
2. Могу ли я абсолютно точно знать, что это правда?
3. Как я реагирую, что происходит, когда я верю в эту мысль?
4. Кем бы я была без этой мысли?
И затем — разворот: “Осень — это не увядание. Осень — это подготовка к новой жизни. Листья падают не потому что они умирают, а потому что дерево заботится о себе.”
Наше страдание приходит не от осени самой по себе, а от наших мыслей об осени.
Осень просто есть. Она не грустная и не радостная — это мы добавляем эти истории. Когда мы любим то, что есть (включая осень), мы свободны.
Сопротивление реальности — источник страдания, а осень — прекрасная учительница принятия.
Если я слышу от кого-то “Осень депрессивна” или “Осень — это увядание и смерть”, я задаю этому утверждению четыре вопроса:
1. Это правда?
2. Могу ли я абсолютно точно знать, что это правда?
3. Как я реагирую, что происходит, когда я верю в эту мысль?
4. Кем бы я была без этой мысли?
И затем — разворот: “Осень — это не увядание. Осень — это подготовка к новой жизни. Листья падают не потому что они умирают, а потому что дерево заботится о себе.”
Наше страдание приходит не от осени самой по себе, а от наших мыслей об осени.
Осень просто есть. Она не грустная и не радостная — это мы добавляем эти истории. Когда мы любим то, что есть (включая осень), мы свободны.
Сопротивление реальности — источник страдания, а осень — прекрасная учительница принятия.
👍4👏1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤2
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤2👍1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
👍2
Оказывается первый вопрос Работы: «Это правда?» был первым и в учении Сократа 😁
🤔1
Forwarded from ☯️ ГРАНИ МУДРОСТИ
Как не превратить свою голову в помойку? Метод трех сит Сократа 🏛
Нас постоянно пытаются накормить информацией. — «А ты слышал, что Светка натворила?» — «В новостях сказали, что скоро дефолт!» — «Твой начальник о тебе такое говорил...»
Мы впитываем это, тревожимся, злимся, передаем дальше. Мы становимся проводниками грязи. Но еще 2400 лет назад Сократ придумал идеальный «антивирус» для человеческого общения.
Однажды к великому философу прибежал знакомый: — Сократ, я кое-что знаю о твоем друге! Я должен тебе рассказать! — Подожди, — остановил его Сократ. — Прежде чем ты скажешь, просей свои слова через три сита.
1️⃣ Сито Правды — Ты абсолютно уверен, что то, что ты хочешь сказать, — это правда? Ты сам это видел? Или слышал от кого-то? — Ну... я просто слышал, как об этом говорили... — замялся знакомый. — Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Идем дальше.
2️⃣ Сито Доброты — То, что ты хочешь рассказать о моем друге, — это что-то хорошее? — Нет, совсем наоборот... — Значит, ты хочешь сказать обо мне или моем друге гадость, но даже не уверен, правда ли это.
3️⃣ Сито Пользы — И наконец, третье. Будет ли мне полезно узнать это? Изменит ли это мою жизнь к лучшему? — Вряд ли... Скорее просто расстроит. — Так зачем мне это слушать? — улыбнулся Сократ. — Если в твоих словах нет ни Правды, ни Доброты, ни Пользы, пусть они останутся при тебе.
🛡 Практическое применение
Этот метод гениален своей простотой. Сегодня, в эпоху фейк-ньюс и бесконечных чатов, «Три сита» нужны нам как воздух.
Когда кто-то пытается втянуть вас в сплетни или слить на вас негатив, мысленно задайте три вопроса:
Это точно факт, или это домыслы?
Это принесет радость или пользу?
Зачем мне это знать?
Если ответы «нет» — смело прерывайте разговор. «Извини, я не хочу это обсуждать». «Давай сменим тему, мне это неинтересно».
Вы не обязаны быть мусорным ведром для чужих эмоций и непроверенных слухов. Берегите чистоту своего ума.
#сократ #мудрость #психологияобщения #нетсплетням #осознанность
Нас постоянно пытаются накормить информацией. — «А ты слышал, что Светка натворила?» — «В новостях сказали, что скоро дефолт!» — «Твой начальник о тебе такое говорил...»
Мы впитываем это, тревожимся, злимся, передаем дальше. Мы становимся проводниками грязи. Но еще 2400 лет назад Сократ придумал идеальный «антивирус» для человеческого общения.
Однажды к великому философу прибежал знакомый: — Сократ, я кое-что знаю о твоем друге! Я должен тебе рассказать! — Подожди, — остановил его Сократ. — Прежде чем ты скажешь, просей свои слова через три сита.
1️⃣ Сито Правды — Ты абсолютно уверен, что то, что ты хочешь сказать, — это правда? Ты сам это видел? Или слышал от кого-то? — Ну... я просто слышал, как об этом говорили... — замялся знакомый. — Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Идем дальше.
2️⃣ Сито Доброты — То, что ты хочешь рассказать о моем друге, — это что-то хорошее? — Нет, совсем наоборот... — Значит, ты хочешь сказать обо мне или моем друге гадость, но даже не уверен, правда ли это.
3️⃣ Сито Пользы — И наконец, третье. Будет ли мне полезно узнать это? Изменит ли это мою жизнь к лучшему? — Вряд ли... Скорее просто расстроит. — Так зачем мне это слушать? — улыбнулся Сократ. — Если в твоих словах нет ни Правды, ни Доброты, ни Пользы, пусть они останутся при тебе.
🛡 Практическое применение
Этот метод гениален своей простотой. Сегодня, в эпоху фейк-ньюс и бесконечных чатов, «Три сита» нужны нам как воздух.
Когда кто-то пытается втянуть вас в сплетни или слить на вас негатив, мысленно задайте три вопроса:
Это точно факт, или это домыслы?
Это принесет радость или пользу?
Зачем мне это знать?
Если ответы «нет» — смело прерывайте разговор. «Извини, я не хочу это обсуждать». «Давай сменим тему, мне это неинтересно».
Вы не обязаны быть мусорным ведром для чужих эмоций и непроверенных слухов. Берегите чистоту своего ума.
#сократ #мудрость #психологияобщения #нетсплетням #осознанность
🔥4👍1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
👍2
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤2🔥1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤2
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤4
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
👍1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤1👍1🔥1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
🥰1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤2🕊1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤2
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
👍3
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
❤1
ПРОГРАММА подготовки Фасилитаторов Работы
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
Дорогие друзья!
В учебной группе "Основы метода Работа" на этой неделе выбрана новая цитата Байрон Кейти.
Делимся с вами в комментариях. ⬇️
👍2❤1