¡Hola hola! ¿¿Qué tal el inicio de año?? Yo he decidido empezarlo organizando un súper taller de mindfulness para ayudarte a empezar el año regalándo(te) presencia y bienestar🧘🏻‍♀️

Si estás en este grupo es porque te pones como una prioridad y quieres cuidarte, así que te dejo el vídeo con todos los detalles del taller👇🏻👇🏻👇🏻

¿Quieres apuntarte? Te dejo el enlace para que puedas inscribirte o resolver todas las dudas que puedan surgirte😌
https://lalaempiezaenti.com/workshop/

¡¡Buenas!! ¿Cómo están? Ya se acabaron oficialmente las fiestas navideñas así que empezamos con todo💪🏻

Hace un par de semanas les comentaba mi idea de empezar a hacer un vídeo semanal de contenido exclusivo para las personas de este grupo.

Para ello, les hice una encuesta para saber qué contenido era el que más les interesaba y ganó el tema de cómo podemos conectar mejor con los demás.

Así que aquí está este primer vídeo hablando de este tema, en el que les doy 2 consejos que más me han ayudado a mí a nivel personal y a mis pacientes a conectar mejor con otras personas↔️

Hay un tercer consejo que como menciono tiene que ver con las comunicación y que como daría para un vídeo en sí sólo, prefiero dejarlo para otra ocasión.

¡Hola a todos y todas! Me paso por aquí para decirles que como saben, soy psicóloga especializada en mindfulness y quiero anunciarles que debido a la gran demanda que he recibido, he decidido reabrir la agenda para terapia online, así que si sientes que es tu momento y quieres tener una primera sesión conmigo puedes escribirme por privado y agendamos una cita😊

¡Buenas tardes a todos y todas! ¿Cómo están? Espero de corazón que muy bien. Siento no haber subido nada la semana pasada🤭 Desde que abrí la agenda para acompañamientos individuales no he parado.

Pero bueno, lo importante es que, ¡Ya estoy de vuelta! Y para compensar esta pequeña ausencia, quiero compartirles una meditación guiada que pueden hacer esta noche, antes de irse a acostar, para preparar al cuerpo y a la mente para el descanso.

Espero que la puedan poner en práctica 🙏🏼

¡Buenos días a todos y todas! ¿Qué tal cómo están? Yo he estado muy malita con el covid pero ya estoy recuperándome🙏🏼

Les comparto por aquí una pequeña meditación guiada que pueden hacer en cualquier momento del día, como una oportunidad para hacer una pausa y dedicarse unos minutos de atención plena y renovación para después continuar con la rutina del día🧘🏻‍♀️

¡Espero que les guste y sobretodo que la puedan poner en práctica!

Buenos días a todos y todas, ¿Cómo están? Espero que muy bien🙏🏼

Me paso por aquí porque esta tarde noche a las 21.45 hora Española, estaré guiando una meditación online en directo. Es totalmente gratuito y durará más o menos 30 minutos.

Puede ser una magnífica oportunidad para darte hoy ese espacio de autocuidado, energía y renovación🧘🏻‍♀️

Te dejo el enlace por aquí por si decides unirte, estaremos encantados de compartir todos juntos⬇️⬇️⬇️
https://meet.google.com/eax-zczk-ngy

¿Qué necesitas?

Una silla, zafu, cojín o cualquier superficie en la que sentarte. En caso de que no te sientas cómod@ sentad@ también puedes hacerlo estirad@ sobre una esterilla, la cama, etc., lo que te sea más cómodo.